Ведущая популярной телепрограммы Елена Малышева делится своими советами, как похудеть и не нанести вред своему здоровью. Более половины жителей стран СНГ имеют лишний вес, причем большинство из них — женщины. Мало кто способен выдержать строгую диету. Только 20 % худеющих придерживаются выбранного курса до конца.

Отпуск — такое желанное, волшебное слово. Впереди радостные денечки, наполненные солнцем, морем и разными деликатесами. Как же трудно в отпуске удержаться от кулинарных соблазнов, ведь не хочется воевать с собой по поводу каждой калории. Выход есть всегда. Несколько нехитрых секретов по этому поводу.

Мы всегда вспоминаем о своей фигуре перед предстоящим торжеством. Но красивая фигура — не платье, из шкафа не достанешь.Человек может добиться многого, если начнет помогать себе сам. Никто лучше себя не знает свой организм. Специалисты дают рекомендации, но усилия нужно прилагать самому.

Переедание — вот главный бич одной из самых больших проблем современности, ожирения. Но как же тут удержаться, ведь все такое вкууусное, красивое, а ароматные запахи просто сводят с ума. Несколько нехитрых советов помогут удержать себя в рамках приличия, не позволяющих опуститься до обжорства.

Диеты — диетами, но о физических нагрузках не стоит забывать. Для этого не нужно копить деньги на элитный фитнес-клуб или оправдываться нехваткой времени. Существует простой комплекс упражнений, который можно выполнять даже в маленьком помещении. Остается только приготовить коврик для занятий и настроиться.

Идеальная фигура — главный приз, полученный за ежедневный труд. Довольно непросто поддерживать себя в форме, но результат стоит того. Итак — впереди главная победа. Нас ждут фитнес, танцы, и множество приятных приключений под девизом «Идеальная фигура».