Секреты красоты

Журнал для женщин и тех, кто их любит. Советы, как похудеть без диет, вести здоровый образ жизни, отлично выглядеть и строить отношения с мужчинами.

Хотите получать интересные статьи от журнала для женщин "Секреты красоты" на свой е-мейл? Любовь к себе и мужчинам, уход за собой, здоровый образ жизни, как похудеть без диет, семья, карьера, психология и многое другое.

Как добиться плоского живота? Корректируем свое питание

плоский животОтношение людей к своему здоровью всегда было неоднозначным. С одной стороны все прекрасно понимали и понимают, какой бесценный дар достался им при рождении и как этот дар следует беречь.

Но в то же время добрая половина человечества с маниакальным упорством буквально загоняет себя в могилу при помощи вредных привычек, гиподинамии и неправильного питания.

Впрочем, разгадка этой мнимой парадоксальности кроется в самой человеческой природе, противоречивой и не до конца изученной.

Тем не менее, большинство людей все же старается исправить такое положение дел. Они регулярно отслеживают новости медицины и открытия мировой науки в этой области. На различных интернет-форумах и сайтах проводятся детальные обсуждения новых препаратов, методик лечения и самостоятельных медицинских достижений.

Каждая женщина мечтает о плоском животике. Но есть он далеко не у всех. Вот что советуют британские специалисты  тем, кто хочет добиться тонкой талии.

Советы тем, кто хочет иметь плоский животик:

1. Ученые говорят, что отказ от газированных напитков, жевательной резинки, чипсов и пр. станет первым шагом на пути к стройной талии.

2. Необходимо  исключить из своих пищевых пристрастий белый хлеб и макаронные изделия.

3. При сокращении или отказе от употребления  молочных продуктов объем талии заметно уменьшается спустя 2 недели.

4. Из всех напитков надо отдать предпочтение  травяному чаю и теплой воде, так как они способствую улучшению пищеварения  и  лучшей очистке организма.

5. Не следует есть фрукты сразу после приема пищи. Иначе они начинают бродить в желудке и становятся причиной образования газов.

6. Ученые  советуют избегать стрессовых ситуаций. Любой стресс   плохо сказывается на фигуре.

7. Физические упражнения,  кто ж про них не знает! Но делают далеко не все. Обратите особое внимание на пресс.  Полезно заниматься  бегом, велоспортом, аэробикой или плаванием.

8. Почитайте по ссылке, какие продукты способствуют похудению. Сайт LadyToday.ru писал об этом в одной из прошлых статей.

Среди многочисленных способов борьбы за здоровье и долголетие не последнее место занимают разнообразнейшие ограничения питания для оптимизации обмена веществ и просто для приведения в норму массы дела.

Диет существует великое множество. Созданные по национальным, культурным и даже астрологическим признакам, они бессменно возглавляют практически все рейтинги мер оздоровления организма.

Разумные диеты  помогают избавиться от многих несистемных расстройств организма, в том числе от таких неприятностей, как  прыщи на спине и лице.

Среди особенно интересных процедур находится овсяная диета. Ее популярность обусловлена тем, что помогает она не только при избыточном весе, но эффективна также при некоторых заболеваниях кишечника. А особенность ее состоит в том, что во время проведения такой диеты пациент не испытывает чувство голода, то есть терапевтический эффект удачно дополняется психологическим комфортом. Разумеется, начинать такие процедуры лучше после консультации с наблюдающим врачом.

Елена, специально для ladytoday.ru

12 октября 2009

Понравилась статья? Подпишись на рассылку от журнала Секреты красоты!



При копировании статьи поставьте, пожалуйста, активную ссылку на источник - ladytoday.ru!

Читать еще
Один комментарий к статье
  1. лея написал(а):

    А еще хорошо помогают йоговские упражнения. Такие как «качалка» — Дханурасана (поза лука), а особенно комплекс из серии Уддияна-бандха. Это простые упражнения, которые не только помогает поддерживать красоту животика, но и нормализуют работу внутренних органов.

    Выполняется Уддияна-бандха ТОЛЬКО на пустой желудок. Из исходного положения стоя полностью выдыхаете весь воздух и затем наклоняетесь вперед и опираетесь руками на слегка согнутые колени. При этом нужно так подтянуть весь живот к спине (немного вверх), чтобы на месте живота образовалась впадина. Оставаться в таком положении как можно дольше, потом расслабиться и вдохнуть.

    Делать от 2-3 до 5 раз. В одном из основных трудов по йоге «Йога-терапия» говорится, что «…выполнение этого упражнения предохраняет органы пищеварения и мочеполовой системы от всех заболеваний любой природы, обеспечивает общее здоровье организма и спасает от преждевременного старения…» Ну и, конечно же, красивый стройный животик вам будет обеспечен!

    VN:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
Добавьте комментарий к статье "Как добиться плоского живота? Корректируем свое питание"