Секреты красоты

Журнал для женщин и тех, кто их любит. Советы, как похудеть без диет, вести здоровый образ жизни, отлично выглядеть и строить отношения с мужчинами.

Хотите получать интересные статьи от журнала для женщин "Секреты красоты" на свой е-мейл? Любовь к себе и мужчинам, уход за собой, здоровый образ жизни, как похудеть без диет, семья, карьера, психология и многое другое.

Как женщине избавиться от целлюлита в домашних условиях?

Избавиться от целлюлитаЦеллюлит — бич многих современных женщин. О том, что такое «апельсиновая корка» они знают не понаслышке и с малейшими ее проявлениями борются из года в год, ибо знают: если допустить возникновение серьезных структурных изменений в подкожно-жировом слое, избавиться от них будет довольно трудно.

Неоценимую помощь в борьбе с целлюлитом женщинам оказывают домашние рецепты антицеллюлитных средств, они доступны и достаточно эффективны, правда лишь на первой-второй стадиях, когда целлюлит еще не так ярко выражен и проявляется только при сжатии кожи.

Итак, что же можно сделать в домашних условиях? Советы сайта ladytoday.ru.

1. Можно приготовить антицеллюлитный крем на основе растительных масел.

Для этого в обычный крем для тела (2 ст.л.) добавьте 10 мл оливкового или другого растительного масла. В полученную смесь капните 3 капли цитрусового или хвойного аромамасла. Полученную субстанцию наносите на проблемные места массажными движениями.

Техника антицеллюлитного массажа довольно проста. Начинается массаж с легких поглаживающий движений для разогрева кожи. После легкого «утюжения» соберите валик из жира, придерживая его снизу четырьмя пальцами, а сверху – большим, протяните его снизу вверх, повторите движение несколько раз. Эффективно действует шлепковая техника. Но в сочетании с некоторыми средствами от слишком энергичных шлепков могут появиться синяки.

Кроме того, хорошим средством для улучшения кровообращения кожи служит мед, эффективность такого массажа будет намного выше. В жидкий натуральный мед добавляют 5 капель ароматический масел, наносят на кожу поглаживающими движениями снизу вверх, дают коже немного разогреться и массируют, как уже было описано выше.

Избавиться от целлюлита помогут обертывания

2. Эффективный антицеллюлитный крем с добавлением жгучего красного перца. Добавьте в 1 часть  жирного крема (можно детского) полчасти красного молотого перца. Нанесите смесь на распаренную кожу. Обмотайте проблемные зоны пищевой пленкой и шерстяным платком для увеличение интенсивности кровотока.

В домашних условиях можно дают эффект и регулярные антицеллюлитные обертывания — горячие и холодные. Горячие действуют быстрее, но имеют немало противопоказаний, одно из которых – варикозное расширение вен. Холодные же улучшают внешний вид и тонус кожи. Если вы молоды и здоровы, отлично поможет чередование этих двух способов.

Итак, берутся сухие водоросли из аптеки и разводятся молоком или водой комфортной температуры, после чего ноги заматываются пищевой пленкой, начиная от щиколоток и продвигаясь к бедру. После чего 30-40 минут можно расслабиться и полежать под теплым одеялом, затем смесь смывают водой, наносят питательный крем и насухо вытираются.

Другой проверенный временем рецепт включает в себя косметическую глину, в нее можно добавить корицу, только нужно стараться не переборщить, не больше 1 чайной ложки. Так же готовится смесь, наносится и заматывается. Кстати, если хочется сэкономить время, период релаксации некоторые меняют на физическую активность. Если надеть теплый спортивный костюм и проделать комплекс упражнений, согревающий эффект будет ничуть не меньше.

Для холодного обертывания в водоросли или глину добавляют мятное масло. Свойство ментола охлаждать кожу давно известно и с успехом применяется в борьбе с целлюлитом. Здесь пленка не нужна, чтобы не испачкать все вокруг, можно обернуться марлей. Будет холодновато, но стоит потерпеть. Через полчаса принять душ, нанести любимое молочко для тела.

Если сделать обе процедуры в один день, действие будет очень мощным. Тренировка сосудов приводит к лучшему питанию тканей, насыщению их кислородом, токсины выводятся, отек и набухание жировых клеток уменьшается, соответственно, целлюлитные бугорки сглаживаются и пропадают.

Конечно, однократного применения этого метода недостаточно, следует провести их хотя бы 10-12, один-два раза в неделю и повторять каждые полгода.

3. Можно приготовить комплексное средство для очищения кожи и борьбы с целлюлитом – антицеллюлитное мыло с кофеином и морской солью. Для приготовления средства натрите на мелкой терке 100 гр. детского мыла с нейтральным PH, добавьте 4 ст.л оливкового масла. На водяной бане разогрейте получившуюся смесь, добавьте полстакана воды, варите, помешивая до придания однородности. Дайте массе немного остыть, выньте ее из посуды и месите, как тесто, постепенно вводя 4 ст.л. молотого кофе и 3 ст.л. крупной морской соли.

Такое мыло не только улучшает кровообращение, но и очищает, как скраб. Абразивные частички кофе и соли отшелушивают отмершие клетки, поэтому использовать его можно не чаще 2 раз в неделю.

Елена, специально для  ladytoday.ru

04 ноября 2009

Понравилась статья? Подпишись на рассылку от журнала Секреты красоты!



При копировании статьи поставьте, пожалуйста, активную ссылку на источник - ladytoday.ru!

Читать еще
12 комментариев к статье
  1. Мерелин написал(а):

    А что же не сказали про обязательные 1,5 литра жидкости в день?? Я тут вычитала на медицинском форум-е.

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
  2. Роман написал(а):

    Вопрос в том, как заставить жену следовать этим советам?

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
  3. rusicco написал(а):

    По поводу профессиональной косметики точно подмечено. Потому что дешевые подделки не дают вообще никакого эффекта. Я на личном опыте убедилась. А вот качественный антицеллюлитный крем , конечно же, в комплексе с правильным питанием, массажем и физическими нагрузками, мне реально помог

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
  4. Елизавета написал(а):

    Здоровый образ жизни, еще не показатель того, что целлюлита не будет.

    Вешу 48 кг, полуфабрикаты, сдоба — для меня вещи несъедобные.

    Любимый и единственный напиток — зеленый чай. Гуляю с дочкой по 4 часа практически каждый день. И тем не менее попадаю в эти 90% «обладательниц» целлюлита.

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
  5. PinkWin написал(а):

    ответа на вопрос как избавиться от целлюлита за неделю дома не существует.
    Избавить дома можно, но сроки надо ставить себе более реальные. Действительно самая оптимальная формула избавления от целлюлита — сбалансированная диета, занятия спортом и применение специальных косметических средств.

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
  6. Оксана написал(а):

    На самом деле статья дает совет как избавиться от целлюлита вообще.

    Потому что даже, если вы пойдете в косметические салоны, вам предложат тот же метод. Работа+диета+косметика.

    А Роману можно посоветовать поискать другую жену))) Если женщина не хочет быть красивой, не показывать муж целлюлит и растяжки, то и нафик, извините, она нужна?

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
  7. Катя написал(а):

    Даже у девушек с весом 60 кг может быть целлюлит, понятно что — чем больше вес — тем больше и чаще может появиться апельсиновая корка. Хотя читаю вот один форум, пишет девушка довольно пышная, а ноги у нее стройные (по ее словам)

    Скажу от себя : быстро избавиться от апельсиновой корки не получится. Это все — результат долгого и упорного труда. Вначале нужно похудеть, потом привести в порядок кожу, улучшить ее тонус (тут помогут антицеллюлитный массаж, обертывания в целлофан с кремами и гелями), надо улучшить обмен веществ (тут нужно заняться своим питанием).

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
  8. Оля написал(а):

    Я тоже думала, можно ли избавиться от целюлита навсегда.
    Ответ — нет, целюлит — это проблема, которой надо заниматься постоянно. Целлюлит ушел, я забросила упражнения — он вернулся вновь.
    Потом опять все по кругу — массаж, крема, спорт, правильное питание. Чувствую, что заброшу занятия снова — целюлит вернется, родненький.

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
  9. Мила написал(а):

    Завидую я вам девушки, у кого есть возможность и время даже думать о собственной фигуре.
    Тут — работа, муж, дети, готовка, уборка, на выходных дача…. В свои 50 ни разу не задумывалась над подобным.

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: -1 (from 1 vote)
  10. Валя написал(а):

    Нужно для начала определить, в чем причина возникновения целлюлита. То есть ели много сладкого, перешли на малоподвижную работу или целлюлит появился после родов. В соответствии с причиной возникновения, нужно с целлюлитом бороться. Например, если целлюлит появился от того, что ели много сладкого и мучного, необходимо в первую очередь сбалансировать свое питание. Необходим весь комплекс мер, указанных в статье, но первостепенно нужно устранить источник возникновения проблемы. Если это целлюлит после родов, то нужно начинать делать антицеллюлитный массаж, а затем уже все остальное.

    Бороться с целлюлитом лучше конечно и снаружи, и изнутри. Упражнения для ягодиц можно делать, стоя на кухне. Моете посуду — пружиньте на носках, это отлично укрепляет ягодичные мышцы. Ждете, пока закипит суп? Сделайте 10 приседаний. Потом еще 10. И так — регулярно и постоянно. И когда мышцы будут подкачаны, можно использовать антицеллюлитную косметику, потому что сами по себе антицеллюлитные средства не работают.

    Думаю, на собственном опыте в этом убедился каждый. Правильно питаться нужно не только для того, чтобы избавиться от целлюлита, но и для того, чтобы быть здоровой. Поэтому, перед тем как съесть 3-е пирожное, стоит задать себе вопрос, хотите ли вы его на самом деле или едите по инерции. И так же нужно поступить с сахаром, чипсами и другими не самыми полезными продуктами.

    VN:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
  11. Катя написал(а):

    Боже мой, девушки, женщины! Когда же мы научимся беречь свою природную красоту??
    Все родились ведь и красивыми, и стройными, так почему бы не приложить хотя бы минимум усилий для того чтобы сберечь эти дары природы?

    Я удивляюсь нашей природной лени, когда нам что называется «в ломы» сходить в тренажерку, записаться на танцы, или же просто сделать зарядку. А когда мы начинаем есть все подряд?

    А потом едва наберем пару лишних килограмм и сразу в депрессию… Нет, ну право, мы такие странные создания, что можно понять почему нас не понимают мужчины)))

    Зато потом, после того как мы заработаем себе и целлюлит, и варикоз, и нервный срыв, мы начинаем бегать по врачам, салонам красоты, тратим время, деньги, СИЛЫ, чтобы вернуть все потерянное.
    Дорогие мои, родненькие! Ну ради всего святого, СЛЕДИТЕ за собой!

    Выберете диету, запишитесь в спортивную секцию! Хватит гробить себя, свой организм, свою красоту! Старайтесь сохранить, поберечь, чтобы, когда вам вдруг стукнуло пятьдесят, выглядели вы самое большее на сорок.

    Ведь есть такие женщины сейчас! И все удивляются их красоте и стройной фигуре. И это не всегда гены или удача, это их забота о себе, своей жизни и своих близких!

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
  12. Jane написал(а):

    Да уж, целлюлит! Это действительно проблема большинства женщин!
    Расскажу о собственных (недорогих) средствах борьбы с целлюлитом.

    Первое, и самое главное, — правильное питание. Если хотите настоящего эффекта — совсем откажитесь от соли, сахара и алкогольных напитков, перейдите на отварные овощи и не жирное мясо. Такие принципы пропагандирует и японская диета, которая колоссально чистит организм и делает кожу моложе.

    Второе – физические упражнения. Конечно же, идеальный вариант – частое посещение бассейна. А еще хочу обратить ваше внимание на нехитрый комплекс упражнений, основанный на дыхательной гимнастике — бодифлекс. Всего 15-20 минут в день, которые каждая женщина может себе позволить, и результат не заставит себя ждать. Уж поверьте, проверено!

    И, наконец, третье – массаж. И тут тоже можно обойтись без дорогущих процедур в косметических кабинетах. Советую попробовать антицеллюлитный вакуумный массаж. Для этого в любой аптеке нужно купить специальную массажную банку и масло для массажа. Массаж нужно выполнять после принятия ванны на чистой, распаренной коже, смазанной маслом. Круговыми движениями, по направлению кровотока начинайте водить прикрепленную к коже банку, но не переусердствуйте, следите за состоянием кожи.

    Процедура противопоказана людям с варикозным расширением вен. Всем остальным – чем чаще, тем лучше.
    И запомните, главное, — системность! Чуть забросили, забыли, устали… и вот он опять вылез, этот злосчастный целлюлит!!!

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: +1 (from 1 vote)
Добавьте комментарий к статье "Как женщине избавиться от целлюлита в домашних условиях?"