Секреты красоты

Журнал для женщин и тех, кто их любит. Советы, как похудеть без диет, вести здоровый образ жизни, отлично выглядеть и строить отношения с мужчинами.

Хотите получать интересные статьи от журнала для женщин "Секреты красоты" на свой е-мейл? Любовь к себе и мужчинам, уход за собой, здоровый образ жизни, как похудеть без диет, семья, карьера, психология и многое другое.

Как быстро избавиться от целлюлита, скорректировав питание

Избавление от целлюлитаСколько денег переводят женщины, чтобы избавиться от целлюлита!

А диетологи считают, что в борьбе с целлюлитом помогут определенные привычки в питании. Необходимо нормализовать обмен веществ. А для этого надо правильно питаться.

Начало целлюлита заложено в нас еще нашими любвеобильными родственниками, которые, балуя нас, приучили есть много сладкого, мучного, вкусного.

И вот теперь у многих из нас «апельсиновая корка».

С другой стороны, вызвать целлюлит могут и различные диеты, на которые многие бросаются, как на панацею, от всех бед сразу.

Но, надо помнить, что резкие скачки в весе, резкий переход на другой, непривычный вид питания намного опаснее, чем просто привычка много и вкусно есть.

Мы уже писали на ladytoday.ru о том, как лечить целлюлит в домашних условиях.

Сегодня мы поговорим о том, как правильное питание помогает избавиться от целлюлита

1. Надо забыть о всяческих диетах, какими бы соблазнительными они ни казались вам. Питайтесь сбалансировано.

2. Помните, что ваши энергозатраты не должны быть меньше количества калорий, которые вы получаете с пищей.

Если не можете отказаться от кусочка тортика, увеличьте физические нагрузки. Подымайтесь на верхний этаж без лифта. Ходите пешком на работу и с работы.

Занимайтесь спортом. Существуют  прекрасные упражнения для ног.

3. Привыкните обращать внимание на  калории на упаковках продуктов, и научитесь себя ограничивать в жирной, копченой и сладкой пище.

4. Используйте пароварку для приготовления еды. Научитесь делать запеканки, а не жарить все подряд.

5. Забудьте о жирных соусах, особенно о майонезе.

6. Не злоупотребляйте кофе и чаем.  Чередуйте черный и зеленый чай. Кофе пейте только молотый и хорошего качества. Быстрорастворимый кофе отдайте «врагам».

7. Сведите до минимума употребление алкоголя, солений и маринадов.

8. Ешьте каши из разных круп, а хлеб только из муки грубого помола.

9. И как можно больше овощей. Научитесь начинать день с овощного салата, и заканчивать день тоже овощным салатом. Только другим. Так в ваш организм будут попадать различные полезные вещества.

Александра, специально для ladytoday.ru.

17 сентября 2009

Понравилась статья? Подпишись на рассылку от журнала Секреты красоты!



При копировании статьи поставьте, пожалуйста, активную ссылку на источник - ladytoday.ru!

Читать еще
2 комментария к статье
  1. Маргарита написал(а):

    А надо ли избавляться от него? Посмотрите на картины известных мастеров кисти, все женщины с лишним весом и целюлитом. Просто оне не знали, что он у них есть. а красавицами считались.

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
  2. Ирина написал(а):

    ну времена меняются, меняются взгляды, вкусы.
    в наше время увидев девушку в шортах или в юбке с целюлитом на ногах- это ужасно не красиво, поэтому нужно совершенствоваться…

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
Добавьте комментарий к статье "Как быстро избавиться от целлюлита, скорректировав питание"