Секреты красоты

Журнал для женщин и тех, кто их любит. Советы, как похудеть без диет, вести здоровый образ жизни, отлично выглядеть и строить отношения с мужчинами.

Хотите получать интересные статьи от журнала для женщин "Секреты красоты" на свой е-мейл? Любовь к себе и мужчинам, уход за собой, здоровый образ жизни, как похудеть без диет, семья, карьера, психология и многое другое.

Как поднять иммунитет народными средствами

Как поднять иммунитетВсе мы знаем, что человеческий организм в определенные периоды (особенно — весной) страдает от недостатка витаминов. Именно поэтому мы должны подготовить свой иммунитет и укрепить его с помощью различных народных средств, а не только принимая витамины.

Конечно, лучше всего воспользоваться народными средствами, чтобы не навредить своему здоровью. Давайте попробуем разобраться, что есть и что пить, чтобы хорошо заботиться о своем организме и всегда оставаться в «здоровом теле».

Стоит отметить, что поднять иммунитет народными средствами могут отвары лекарственных трав. Они положительно влияют на общее состояние человека, а также помогают восстановить защитные силы организма.

Чай с шиповником, несомненно, поможет укрепить иммунитет, так как плоды шиповника обогащены витамином С. Плоды шиповника нужно прокипятить, процедить и разбавить чаем.

Можно взять траву череды, листья земляники и цветки аптечной ромашки. Необходимо смешать все эти «травы» и залить кипятком. Дайте смеси настояться примерно двадцать минут. После, тщательно процедите отвар.

Вы можете «побаловать» свой организм отваром из грецкого ореха. Возьмите две столовые ложки грецкого ореха, залейте смесь кипятком и дайте отвару настояться.

Если вас беспокоит мерцательная аритмия, обязательно приготовьте напиток из хвои. Нужно взять две столовые ложки хвои, промыть ее и сложить в посуду. Затем необходимо залить хвою кипятком, прокипятить тридцать минут, настоять полчаса и процедить. Перед употреблением в напиток из хвои добавьте мед или сахар.

Народные средства поднятия иммунитета

Не последнюю роль в состоянии иммунитета играет правильное питание. Обязательно нужно контролировать состав питательных и других веществ в пище. Мы уже писали на сайте ladytoday.ru о системе правильного питания, не будем повторяться.

Вы также можете заняться лечением ВСД (вегето-сосудистой дистонии) народными средствами.

Если вас беспокоят подобные заболевания, необходимо уделять достаточно времени для сна. Неполноценный отдых может привести к стрессу и переутомлению, что способно существенно ослабить защитные функции организма.

Не забывайте также следить за своим физическим состоянием. Ведь именно активный образ жизни помогает снизить риск развития заболеваний легких и сердца. Занятия спортом помогут легче справиться с нервными нагрузками, а также обеспечат хороший сон. Несомненно, физические упражнения помогут избавиться от отрицательных факторов, которые ведут к снижению иммунитета.

Кстати, повысить иммунитет вам поможет закаливание. Проводите контрастные обтирания, используя для этого настои трав. Растирайте свое тело холодной, а потом и горячей водой. Цикл такого растирания должен составлять около пяти минут.

Стоит отметить, что воздушные ванны также помогут повысить иммунитет. Спите на свежем воздухе, мойте каждый день полы в своей квартире.

Принимайте солнечные ванны, так как они способствуют образованию в коже витамина D и меланина. Запомните, что 9-11 часов – это лучшее время для пребывания на солнце.

Закаливание повышает устойчивость организма к неблагоприятным воздействиям жары, холода, солнечной радиации, пониженного атмосферного давления.

Занимайтесь плаванием, так как именно плавание — это универсальное средство при лечении большого количества заболеваний. Занятия в бассейне благоприятно влияют на иммунитет, способствуя его повышению.

Анна, специально для сайта ladytoday.ru

23 июня 2011

Понравилась статья? Подпишись на рассылку от журнала Секреты красоты!



При копировании статьи поставьте, пожалуйста, активную ссылку на источник - ladytoday.ru!

Читать еще
2 комментария к статье
  1. Александра написал(а):

    Любые народные средства -это скрытая опасность. Передозировка сырья для настоя или отвара- уже не лекарство,а яд. Перекипятили лишнего- опасность такая же. Новейшие исследования ученых называют все новые противопоказания для применения растений в домашнем лечении.
    Если бы такие средства излечивали, то люди бы жили долго,Поинтересуйтесь, какая продолжительность жизни была в России в 19 веке. Ужаснетесь. Особенно среди женщин.

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
  2. Lurdy написал(а):

    Спасибо за статью. Но я закаливания боюсь так по мне не только не закрепить иммунитет, а наоборот заболеть можно. Сама пользуюсь натуральными спреями ребион, они мне помогли когда у нас пол офиса с гриппом слегло, потом хоть кипу бумаг в отличие от коллег разгребать не пришлось). А вот к народным методам я не особо хорошо отношусь, по-моему пить всякие отвары ромашек и т.д. неоправданный риск, потому что у каждого человека свой организм и поэтому может появится аллергия или еще чего похуже…

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
Добавьте комментарий к статье "Как поднять иммунитет народными средствами"