Секреты красоты

Журнал для женщин и тех, кто их любит. Советы, как похудеть без диет, вести здоровый образ жизни, отлично выглядеть и строить отношения с мужчинами.

Хотите получать интересные статьи от журнала для женщин "Секреты красоты" на свой е-мейл? Любовь к себе и мужчинам, уход за собой, здоровый образ жизни, как похудеть без диет, семья, карьера, психология и многое другое.

Как полюбить себя и устранить низкую самооценку

1Женщина — друг человека. Как вам такое утверждение? Ни разу не слышали такой шуточки от мужчин? Вам повезло.  Но мужской шовинизм  проявляется не только в этой  фразе. На  ladytoday.ru  мы уже не раз писали о том, что мужская психология для женщин  несет много неприятных сюрпризов.

Вся система воспитания и традиций приучала нас к мысли,  что женщина без мужа-это нечто ущербное. Ее нужно пожалеть, о ней можно позлословить.

К счастью, времена меняются.  И уже успешные женщины сами выбирают свои жизненные приоритеты. Но для большинства девушек  путь к осознанию свой ценности как личности все еще остается трудным и долгим.

Жизнь в браке часто не поднимает женщину в собственных глазах, а, иной раз, и вообще убивает в ней самоуважение.   Поэтому брак тоже не является  решением психологических проблем.

Специалисты утверждают, что женщина, чтобы быть счастливой, прежде всего, должна захотеть научиться тому, как полюбить себя и поднять самооценку. Согласна с ними.

Но прежде всего, на мой взгляд, женщина должна захотеть  избавиться от  привычки, что она живет, чтобы радовать окружающих, забывая о себе.

Недавно одна молодая дама сказала мне: «Давно хотела развестись, но боялась огорчить маму с папой. Для них важен мой статус замужней женщины. А теперь ушла от мужа, и счастлива.  А родители плачут… Мне тяжело из-за них».

Специалисты утверждают, что существуют  три главные причины низкой самооценки женщины:

1. Перечень промахов и неудач, который мы составляем  для себя, начиная со школьных лет.
2. Влияние близких с их представлениями об успешности.
3. Влияние религиозного воспитания, когда внушается чувство вины и недостойности.

Добавьте к этому различные факторы из окружающей действительности, которые могут оказывать дополнительные воздействия.

Так как полюбить себя, понять и оценить свою значимость в этой жизни?

1. Нужно попытаться сформировать в себе правильную оценку своей личности.

Начните с   выявления своих положительных качеств.
Напишите на листе бумаги те 6-7 качеств, за которые вас любят друзья и близкие.
В трудный момент, когда будет ощущение, что все не получается, достаньте листок и  вдумчиво перечитайте перечень своих достоинств.

2. Хватит себя жалеть.

Найдите в себе мужество нести ответственность за ошибку в случае неудачи.  Но надо делать то, что вас пугает. А на ошибку каждый из нас имеет право.

3.  В красивой  тетради записывайте все свои успехи и достижения. Не забывайте о самых маленьких, и,  на первый взгляд, незначительных. Именно из мелочей часто вырастают большие достижения.

4. Научитесь планировать свои дела.

Не ленитесь каждый вечер перед сном набросать план своих дел на завтра.  Обдумайте последовательность их выполнения. Следующий день внесет свои поправки, но основной распорядок  все же останется. И вы не будет чувствовать  себя загнанной в угол нехваткой времени.

5. Не забывайте  стимулировать  себя.

Если вы решились и совершили что-то такое, что раньше казалось немыслимым или очень трудным, порадуйте себя приятной покупкой, походом на массаж, встречей с подругой или каким-то другим развлечением.

Если вас постигла неудача, проанализируйте событие  и найдите в нем  положительные моменты.

Каждая длинная дорога начинается с первого шага. Сделайте свой первый шаг на пути к самоуважению и самодостаточности.  А последующие шаги уже будут полегче.

Удачи и настойчивости!

Александра, специально для ladytoday.ru

19 июня 2013

Понравилась статья? Подпишись на рассылку от журнала Секреты красоты!



При копировании статьи поставьте, пожалуйста, активную ссылку на источник - ladytoday.ru!

Читать еще
Добавьте комментарий к статье "Как полюбить себя и устранить низкую самооценку"