Секреты красоты

Журнал для женщин и тех, кто их любит. Советы, как похудеть без диет, вести здоровый образ жизни, отлично выглядеть и строить отношения с мужчинами.

Хотите получать интересные статьи от журнала для женщин "Секреты красоты" на свой е-мейл? Любовь к себе и мужчинам, уход за собой, здоровый образ жизни, как похудеть без диет, семья, карьера, психология и многое другое.

Что делать, чтобы быстрее восстановить грудь после родов?

грудь после родовГрудь — это восхитительное достояние женщины, которое не оставляет мужчин равнодушными. Она требует нежной заботы на протяжении всей жизни.

Женщины с небольшой грудью, которые в молодости задумывались про увеличение груди без операции, очень радуются, что с приходом беременности она увеличивается на размер и более.

Но в дальнейшем, когда женщина начинает кормить ребенка грудью, она начинает замечать, что коварная сила тяжести ежедневно и ежечасно стремиться оттянуть к земле нежные округлости, превратить их в жалкие «уши спаниэля». И молодая мама начинает задумываться, как восстановить грудь после родов, искать средства в «арсенале красоты», способные противодействовать ей.

Что можно делать дома, чтобы восстановить грудь после родов?

1. Физические упражнения, которые тренируют грудную мышцу.

Если ваша грудь обвисла после родов, на помощь придет физкультура.

Даже в период жизни, когда все внимание молодой женщины занято бизнесом или малышом, можно найти 10 минут для выполнения небольшого комплекса упражнений. Ведь, что ни говори, сегодня прогресс существенно облегчил многие заботы. Готовка, уборка стирка настолько автоматизированы, что освободить себя от домашних забот вполне возможно, а выкроенное время использовать для сохранения своей красоты.

Начнем с упражнений, которые помогут вам вернуть упругость груди.

# Встаньте на колени, немного приподняв ноги, и выполните несколько отжиманий. Следите, чтобы тело находилось на одной линии.

# Станьте прямо, подняв вверх одну руку. Теперь наклоняемся назад, стараясь как можно дальше отвести руку. Затем меняем руки.

# Согните руки в локтях и поднимите до уровня лица. Пальцы рук сцепите в «замок» и резким движением пробуйте развести руки в стороны.

# Станьте лицом к стене на расстоянии вытянутых рук и обопритесь о стену ладонями. Сгибайте руки в локтях и приближайте корпус к стене. Затем быстро вернитесь в исходное положение.

2. Ежедневный массаж.

Круговые движения по направлению к подмышке активизируют кровоснабжение, улучшают тонус тканей и состояние кожи.

а) водяной массаж можно делать в душе струей воды;
б) мыльный массаж делают намыленной мочалкой;
в) ручной массаж с удовольствием поможет сделать любимый мужчина. У него неплохо получается, не так ли?
г) обтирание льдом или обмывание холодной водой отлично поддерживает тонус кожи.

Что еще может помочь восстановить прекрасную форму груди, так это старые добрые народные рецепты укрепляющих средств.

К примеру, хорошо подтягивает кожу груди вот такой состав: берем рисовую муку (ее можно сделать из крупы риса, просто измельчив в кофемолке) и смешиваем с одним яйцом и 1ст.л. сметаны, наносим на кожу груди минут на 20. Затем смываем теплой водой и закрепляем всю процедуру питательным кремом.

Для придания большей упругости подойдет такая маска: берем редьку и натираем ее на мелкой терке, добавляем немного растительного масла и перемешиваем. Эту смесь наносим на марлю и прикладываем к груди на 15 минут.

Конечно, можно воспользоваться и специальными косметическими средствами, в состав которых входят пептиды и полисахариды — они разглаживают кожу, помогают ей выработать коллаген и эластан.

3. Косметические средства: кремы, лосьоны и маски.

а) питательные и увлажняющие крема  помогут сохранить молодость нежной кожи на груди.
Специалисты ladytoday.ru советуют начать уход за грудью уже во время беременности:  купите специальный крем для беременных, который увеличивает эластичность кожи и поможет избежать стрий (растяжек).

И, наконец, обязательное, необходимое и самое распространенное средство борьбы:

4. Бюстгальтер — решительное «нет!» силе тяжести.

Особое внимание стоит уделить  выбору бюстгальтера, который будет поддерживать вашу грудь.

Выбирать его нужно очень тщательно. Недопустимо, чтобы бюстгальтер сдавливал грудь, врезался в тело или натирал.

В то же время, свободное белье не способно обеспечить полноценную поддержку. Чашечки бюстгальтера должны плотно облегать грудную железу, спинка не должна «лезть вверх» в процессе носки, а лямочки соскальзывать с плеч.

Весьма удобны специальные лифчики для кормления с застежкой или кнопкой под чашечкой или на ней. Кстати, заранее выбирать лиф для кормления не стоит, так как после родов грудь еще немного увеличится. Лучше сначала приобрести поддерживающий топ, а уж лифчик подбирать в период самого кормления.

Так как формы каждой женщины индивидуальны – меряйте, меряйте и меряйте, пока не найдете модель, идеально подходящую именно вам.

Эти советы помогут вам  восстановить грудь после родов. Только в этом случае и в бальзаковском возрасте аппетитные формы будут предметом гордости счастливой обладательницы.

Алена, специально для ladytoday.ru

26 марта 2010

Понравилась статья? Подпишись на рассылку от журнала Секреты красоты!



При копировании статьи поставьте, пожалуйста, активную ссылку на источник - ladytoday.ru!

Читать еще
3 комментария к статье
  1. Тоня написал(а):

    Кремы и лосьоны от растяжек можно начинать использовать и до родов, так как грудь в этот период активно увеличивается. Кожа не способна справиться со столь быстрым ростом груди, коллаген и эластин не успевают вырабатываться в нужном количестве, в результате чего и образуются растяжки. Лучшая профилактика растяжек — это нанесение на кожу груди питательных средств, возможно даже масел.

    Подбирать средства для использования во время беременности нужно конечно с осторожностью, но масла, предназначенные для кожи ребенка, вполне подойдут. Наносите масло на кожу груди утром и вечером легкими поглаживающими движениями.

    Контрастный душ возможен после родов, но все же на время кормления грудью его, во избежание негативных последствий, лучше не использовать. Зато потом контрастный душ окажет поистине неоценимую услугу — он просто пробуждает кожу и содействует ее восстановлению. После душа опять же рекомендуется наносить крем или масло, поскольку именно после душа кожа наиболее хорошо впитывает наносимые на нее средства.

    Победить совсем сложные растяжки поможет лазер. Вообще статья написана достаточно толково, почему — то этой теме обычно совершенно не уделяется внимания, и напрасно.

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: +1 (from 1 vote)
  2. Александр написал(а):

    Прочитав узнал много полезного,если возникнет вопрос по поводу груди среди знакомых-обязательно подскажу что делать или где найти ответы. Но у меня к Вам вопрос.
    После родов первого ребёнка у жены обвисла грудь. Уже прошло три года, думаем о втором. Возможно ли после родов второго вернуть стойкость груди без операции?

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
  3. Светик написал(а):

    после двух родов слово «грудь» просто стала отсутствовать, да и похудела ужасно. и как набрать вес? от сказанного выше и начнем. а то муж уже поговаривает о селиконе. что не сделаешь ради любимого, но это тоже не выход.

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
Добавьте комментарий к статье "Что делать, чтобы быстрее восстановить грудь после родов?"