Секреты красоты

Журнал для женщин и тех, кто их любит. Советы, как похудеть без диет, вести здоровый образ жизни, отлично выглядеть и строить отношения с мужчинами.

Хотите получать интересные статьи от журнала для женщин "Секреты красоты" на свой е-мейл? Любовь к себе и мужчинам, уход за собой, здоровый образ жизни, как похудеть без диет, семья, карьера, психология и многое другое.

На что обратить внимание при выборе фитнес клуба?

Фитнес клубВами принято серьезное решение – наконец, заняться своим здоровьем и начать ходить в фитнес клуб.

Это серьезный и правильный шаг.

Теперь возник вопрос – какой же спортивный центр выбрать?

К счастью, сейчас выбор огромный. Яркая реклама зазывает, как в элитные дорогие клубы, так и в весьма посредственные. И если вы привыкли не разбрасываться деньгами, то, скорее всего, не пойдете в первый попавшийся спортклуб.

Любые занятия, связанные со спортом, будь то пилатес, дзюдо или танцевальные занятия, требуют профессиональных тренеров и качественного оборудования, поэтому не стоит спешить с выбором.

При этом, кстати, не важно, элитный центр ли это, или заведение средней руки. В том же самом элитном фитнес клубе могут быть немоверные очереди к тренажеру или инструктор, который не придется вам по душе. Поэтому одинаково внимательно нужно приглядываться, как к дорогому фитнес клубу, так и дешевому.

На какие моменты необходимо обратить внимание при выборе фитнес клуба?

Для начала четко сформулируйте для себя, какие цели вы преследуете, отправляясь в фитнес клуб. В каждом центре есть виды спорта, которым уделяется особое внимание. К примеру, где-то делается акцент на силовых видах спорта, а где-то на теннисе и аэробике. Выбирайте фитнес центр в зависимости от своих потребностей.

Допустим, если вы желаете заниматься тяжелой атлетикой, то, скорее всего, вас мало взволнует наличие или отсутствие бассейна. С другой стороны, если вы любите после игры в теннис поплавать, тогда, естественно, центр без водных процедур вряд ли вас заинтересует.

Если вы еще не в силах определиться, какой вид спорта вам подходит, тогда выбирайте фитнес центр с максимальным набором услуг, чтобы в процессе иметь возможность поэкспериментировать. И через какое-то время уже точно определиться – что вам подходит, в том числе и относительно оборудования.

Почитайте на ladytoday.ru Как правильно заниматься спортом.

Набросайте примерный список фитнес клубов, которые вы бы теоретически могли бы посещать и отправляйтесь знакомиться с ними. Посетите каждый. Как правило, большинство спортивных центров периодически проводят специальные ознакомительные программы.

Обязательно сходите и послушайте, какие услуги они предлагают. Осмотритесь, оцените внешний вид помещения, давно ли делался ремонт. Вряд ли в клубе с обшарпанными стенами предоставят комфортные условия для тренировок. Оцените персонал, оборудование и сервис в целом.

Невежливый, раздражительный персонал уже на первых порах, скорее всего, не придется вам по душе. То же самое и с оборудованием: старое, несовременное оборудование говорит об отношении к посетителям.

Вы можете приобрести разовое занятие. Приложите все усилия, чтобы узнать как можно больше информации о предполагаемом месте тренировок. Прежде всего, обратите внимание на следующие моменты:

— Месторасположение и предлагаемое время тренировок. Естественно, удобнее всего будет проводить тренировки в месте, расположенном вблизи дома или работы. Тратить на время и деньги на переезды не понравится никому.

Посмотрите, какое время вам предлагают для занятий, насколько оно удобно для вас. Посетите клуб в час пик, если вам придется заниматься именно в это время. Если очереди на тренажеры и другое оборудование отсутствуют, тогда можно расслабиться.

— Обстановка и внешнее убранство. Обязательно обратите внимание не только на наличие – отсутствие ремонта, но и на чистоту. Также посмотрите, есть ли в наличии развлекательные моменты – телевизор, музыкальный центр.

— Если вы собираетесь посещать аэробику, пилатес и пр., узнайте, сколько человек будет в вашей группе. Придя на пробное занятие, пообщайтесь с другими женщинами из вашей группы, расспросите их или тренера о занятиях.

— Если у вас есть возможность ходить в дневное или утреннее время в будние дни, воспользуйтесь ей. Высока вероятность, что людей в группе в это время будет значительно меньше и тренер сможет уделить больше внимания вам.

Естественно, необходимо также обратить внимание на стоимость услуг в клубе – насколько они вас устраивают. И напоследок – не поленитесь, поинтересуйтесь репутацией заведения у друзей и знакомых. Чем большим количеством информации вы владеете, тем больше шансов сделать правильный выбор.

Если нет возможности посещать фитнес-клубы, можно заниматься дома или в саду.

Статья подготовлена специально для ladytoday.ru

14 октября 2009

Понравилась статья? Подпишись на рассылку от журнала Секреты красоты!



При копировании статьи поставьте, пожалуйста, активную ссылку на источник - ladytoday.ru!

Читать еще
3 комментария к статье
  1. Оленька написал(а):

    Спасибо за советы, очень пригодятся! Я бы хотела также сказать о том, что фитнес-клуб не обязательно должен быть дорогим и «навороченным». Это может быть просто небольшой клуб у Вашего дома, но если Вам там комфортно, то почему бы не выбрать именно его. Я несколько клубов перепробовала, прежде, чем выбрать то, что действительно подходит, и могу сказать, что совсем не важно, какая репутация у фитнес-клуба среди «бомонда». Бывает, что неопытные тренеры идут работать в дорогой клуб, чтобы только засветиться, а руководство клуба просто хочет заработать на клиентах, и не считает нужным проверять качество работы персонала

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
  2. Ларина Тома написал(а):

    Поддерживаю! Советы отличные, очень полезные. Я как раз, кстати, в поисках достойного фитнес-клуба. Решила заняться фигурой, за зиму подтянуться и к лету быть готовой  Пока что поиски мои не увенчались успехом, но я уже поняла некоторые ошибки. Возможно, мне сначала нужно посетить пробное занятие, а не заказывать абонемент на пол года. Так и нервы сэкономлю, и деньги. Спасибо, что открыли мне глаза. И с тем, что цена и качество иногда совсем не совпадают, тоже могу согласиться. По примерам знакомых сужу, что иногда дорогие услуги оказываются не такими уж качественными, как думаешь. А бывает наоборот – в самом непривлекательном фитнес-клубе очень хорошие тренера, и лояльные цены.

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
  3. Jelatino написал(а):

    Отличные советы, спасибо большое автору. Очень грамотно написано, и многим может помочь сделать правильный выбор. Мне однажды подобные советы очень помогли. Когда я хотела пойти на фитнес, я поначалу имела много неправильных суждений. Например, мне казалось, что тренеров нужно выбирать исходя из их опыта и достижений в спорте, ведь они же спортсмены. А на самом деле, прежде всего, стоит учитывать высшее образование! Да, оказывается тренер по фитнесу может быть даже врачом образованию (и это даже хорошо), ведь он должен знать правила безопасности при физических нагрузках, и то, как правильно распределять нагрузку в каждом конкретном случае, и то, какой комплекс упражнений необходим индивидуально каждому.

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
Добавьте комментарий к статье "На что обратить внимание при выборе фитнес клуба?"