Секреты красоты

Журнал для женщин и тех, кто их любит. Советы, как похудеть без диет, вести здоровый образ жизни, отлично выглядеть и строить отношения с мужчинами.

Хотите получать интересные статьи от журнала для женщин "Секреты красоты" на свой е-мейл? Любовь к себе и мужчинам, уход за собой, здоровый образ жизни, как похудеть без диет, семья, карьера, психология и многое другое.

Короткий дневной сон удваивает продуктивность и снимает усталость

Короткий сонПроблема сна постоянно находится под пристальным вниманием многих ученых. Каждый день совершаются какие-то маленькие открытия. Недавно появилась новая информация.

Все мы знаем, что такое «вздремнуть». Часто после хорошего обеда, например, нас так и тянет подремать. Так вот ученые утверждают, что непродолжительный дневной сон может помочь решить беспокоящую многих людей проблему — постоянного недосыпа.

Смотрела по ТВ передачу «Средний класс». Так там прямо сказали, что хорошо бы в офисах иметь комнаты отдыха, где сотрудники могли бы подремать после обеда. Журналисты, конечно, посмеялись. Но в том, что отдохнуть и расслабиться после обеда необходимо, все были единодушны.

И когда-нибудь, возможно, наиболее продвинутые хозяева компаний будут учитывать тот факт, что фаза короткого дневного сна поднимает творческое мышление и предоставляет возможность обнаружить другую сторону имеющейся проблемы.

Ученые заявляют, что в фазе короткого сна формируется большинство фантазий и мечтаний

Проводились тестирования определенных групп людей. Всем им ставились творческие задания, которые они должны были решить к вечеру. Те, которые подремали днем, к вечеру работали почти на половину продуктивнее и креативнее, чем остальные.

Ученые убеждены, что в этом деле важен не просто сон, а как раз короткий сон. Исследователи утверждают, короткий сон можно применять для решения нестандартных задач творческого характера.

Кроме того, короткий дневной сон поможет вам хорошо выглядеть и избавиться от синяков под глазами. Другие секреты красоты читайте в статьях на сайте ladytoday.ru

А следующая информация важна для тех, кто жалуется на ослабление памяти.

Израильские неврологи доказали, что дневной сон способствует улучшению памяти. Медики уверены, что дневной недолгий сон активизирует работу мозга. Если у пенсионеров есть возможность поспать днем, то надо использовать ее.

Неплохо было бы организовывать дневной сон и для школьников, особенно для ослабленных.

Александра, специально для ladytoday.ru

15 апреля 2009

Понравилась статья? Подпишись на рассылку от журнала Секреты красоты!



При копировании статьи поставьте, пожалуйста, активную ссылку на источник - ladytoday.ru!

Читать еще
Добавьте комментарий к статье "Короткий дневной сон удваивает продуктивность и снимает усталость"