Секреты красоты

Журнал для женщин и тех, кто их любит. Советы, как похудеть без диет, вести здоровый образ жизни, отлично выглядеть и строить отношения с мужчинами.

Хотите получать интересные статьи от журнала для женщин "Секреты красоты" на свой е-мейл? Любовь к себе и мужчинам, уход за собой, здоровый образ жизни, как похудеть без диет, семья, карьера, психология и многое другое.

Профилактика и лечение целлюлита в домашних условиях

Лечение целлюлитаСегодня многие ошибочно полагают, что целлюлит – всемогущ и, несмотря на различные антицеллюлитные программы, упражнения и методики, победить его невозможно.

Этому, в первую очередь, способствует  огромное количество  ярких надоедливых заголовков журналов, рекламных роликов и передач, посвященных решению данной проблемы.

Но, вопреки распространенности подобного мнения, существует один единственно верный способ полностью избавиться от нежелательной «апельсиновой рыхлости» – правильно подобрать антицеллюлитные программы индивидуально для каждой женщины.

Конечно же, можно не обращать на проблему внимания, но от этого целлюлит не просто продолжит своё существование на вашей коже, но и станет с каждым днём постепенно ухудшать состояние вашего здоровья.

Ведь, по сути, целлюлит – это показатель пониженного тонуса кожи в сочетании с застойными явлениями в лимфе и крови. Причин его возникновения может быть несколько: например, нарушение гормонального баланса или белкового обмена в женском организме, болезни щитовидки, особенности обмена веществ и телосложения – внутренние факторы. Или хроническая усталость, плохая экология, постоянный стресс, курение и неправильное питание — внешние. Причины могут быть как единичные, так и в комплексе.

Следует знать, что если  не применять эффективные антицеллюлитные программы, то  и вероятность развития варикозной болезни увеличивается в несколько раз. Поэтому говорить о любви к себе со всеми бугристыми местечками – очень, конечно, хорошо. Но подумайте, не самообман ли это: какой разумный человек, по-настоящему себя ценящий, будет терпеть зубную боль, не прибегая ни к какому лечению?

Как лечить целлюлит в домашних условиях?

Итак, если Вы решили начать активную борьбу за свою красоту, помните, что грамотно составленные антицеллюлитные программы должны обеспечивать комплексный подход к решению проблемы, включая следующие основные аспекты:
— правильное питание;
— очищение организма;
— физические нагрузки,  особенно упражнения для ног и ягодиц;
— косметический уход за телом;
— положительное эмоциональное состояние и психологический настрой.

Эффективные антицеллюлитные программы, обладающие оптимальным количественным и временным сочетанием всех этих составляющих, помогут подобрать профессионалы  в центрах современной косметологии. Яркий пример таковых – медицинский центр «ЭКО», основным принципом которого является максимально приемлемое снижение воздействия лекарственных химикатов на организм человека, взамен которых применяются немедикаментозные, безопасные и эффективные  программы для лечения целлюлита.

Борьба против целлюлита будет эффективной, если к решению проблемы подходить комплексно.

Во-первых, советует ladytoday.ru, необходимо провести определенные изменения в образе жизни: уменьшить или полностью исключить «друзей» целлюлита:
— алкоголь;
— кофе;
— строгие диеты;
— стрессы;
— недостаток движения;
— продукты, содержащие красители, консерванты и ароматизаторы в больших количествах.

Во-вторых, обратить внимание на те аспекты, которые наиболее эффективные антицеллюлитные программы предлагают взять в союзники:
— зарядка, пешие прогулки, занятия спортом;
— достаточное потребление воды;
— массаж;
— ультразвуковая терапия;
— мезотерапия тела;
— обертывания;
— инфракрасная терапия.

Количество процедур, проведение которых предполагают выбранные антицеллюлитные программы, прямо пропорционально объёму лишнего веса пациента, его возрасту, а также степени запущенности его проблемных зон.

Но что же делать тем, у кого нет денег на профессиональную консультацию специалиста? Избавляться от целлюлита в домашних условиях!

Для этого, во-первых,  следует начать следить за своим питанием. Как уже упоминалось, исключить или существенно ограничить курение, кофе и алкоголь, пить как можно больше  жидкости (чистую воду, а не лимонад) – 6-8 стаканов в день, в том числе и утром на голодный желудок, употреблять как можно больше овощей и зелени, неочищенного риса, бобовых, а также продуктов, содержащих витамин Е и С, морские водоросли (морская рыба и морская капуста). Хлеб желательно есть из муки с отрубями, или же из цельного зерна. Полезно также употреблять по три столовых ложки жира тресковой печени в день  на протяжении четырех месяцев.

Во-вторых, начните ухаживать за телом. Это может быть контрастный  ежедневный душ. Он отлично улучшает кровообращение, если делать его правильно: начинать с холодной воды, а завершать горячей. При этом неплохо было бы и массажировать проблемные участки губками, массажными варежками или щетками. Массаж также нужно делать правильно – начиная с ног, круговыми движениями подниматься все выше.

Эффективны при борьбе с целлюлитом и ванны с добавление сухих морских водорослей или морской соли, которые можно принимать два раза в неделю в течение 20  минут. Советуют специалисты и делать изредка молочные ванны (в ванну с тепловой водой выливается стакан молока, с предварительно растворенной в нем солью для ванн или каплями эфирных масел).

Не меньший эффект дает и скраб. Причем, он может быть как готовым, приобретенным в магазине, так и собственного производства. Например, из натурального кофе или овсянки (измельченную в кофемолке крупу развести молоком, полученную кашицу нанести на кожу мягко втирая круговыми движениями, через десять минут смыть).

Массаж следует делать не только в душе, но и «на сухую», как вручную, так и помощью сухой щетки, массажной рукавицы или массажеров (с шариками, пластинами или шишечками). Хорошо использовать при этом эфирные масла. Массаж нужно делать снизу вверх круговыми движениями.

В комплекс можно включить и антицеллюлитные обертывания с использованием глины, грязи, водорослей или различных, в том числе и домашнего  приготовления, составов. Специальный крем можно нанести и перед сном.

Существует и еще один домашний способ борьбы с целлюлитом – вакуумный массаж. Для него используются обычные банки, которые ставили наши мамы нам во время простуды. Намажьте проблемные места массажным маслом, нагрейте банку и приложите к коже. Как только покров порозовел, перемещайте банку дальше по часовой стрелке. Например, на ягодицах банку нужно двигать от середины к бокам, на бедрах – от колен к ягодицам, на спине – вдоль позвоночника круговыми движениями. Эта процедура помогает вакуумом  разрушить подкожный жир.

И, в-третьих, обязательная составляющая домашней программы по борьбе с целлюлитом – физическая активность. Это могут быть и танцы, и аэробика, и йога, и даже просто пешие прогулки, а также бег и плавание.

Повышение деловой активности, улучшение сна, снижение аппетита и частоты приступов головной боли, устранение утомляемости и раздражительности – это неполный список того, что вы можете получить вдобавок к красивой ровной без целлюлита коже, если будете придерживаться здорового питания и регулярно заниматься приятным для себя видом спорта.

Рита, специально для ladytoday.ru

28 апреля 2011

Понравилась статья? Подпишись на рассылку от журнала Секреты красоты!



При копировании статьи поставьте, пожалуйста, активную ссылку на источник - ladytoday.ru!

Читать еще
Один комментарий к статье
  1. Лилия написал(а):

    А я вот трусь жесткой варежкой. распариваю ноги и живот хорошо и крем специальный наношу называется ДО и После.. заматываю пищевой пленкой.. минут 40 хожу.. печет..предупреждаю сразу, но как говорит моя подруга.. Вот чувствую аж как целлюлит сгорает. Но почитала что для сосудов он невредный наоборот что он капилляры укрепляет и повышает тонус вен. То есть его даже при варикозе не страшно использовать. Через месяц ногами и попой я была довольна

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
Добавьте комментарий к статье "Профилактика и лечение целлюлита в домашних условиях"