Секреты красоты

Журнал для женщин и тех, кто их любит. Советы, как похудеть без диет, вести здоровый образ жизни, отлично выглядеть и строить отношения с мужчинами.

Хотите получать интересные статьи от журнала для женщин "Секреты красоты" на свой е-мейл? Любовь к себе и мужчинам, уход за собой, здоровый образ жизни, как похудеть без диет, семья, карьера, психология и многое другое.

Техника массажа для похудения. Отзывы, результаты и рекомендации

Массаж для похуденияМассаж является неотъемлемой частью терапии во время похудения, а также лечения целлюлита. Он поможет избавиться от проблемных зон, улучшит внешний вид кожного покрова и уберет лишний вес.

Конечно, к борьбе жировыми отложениями лучше всего подходить комплексно: использовать массажер для похудения, обертывания, антицеллюлитные средства, правильное, полноценное и сбалансированное питание, активный образ жизни и т.д.

Прежде, чем приступать к процедуре, нужно выяснить причину появления целлюлита. Это может быть:

— нарушение микроциркуляции;

— увеличение жировых клеток из-за неправильного локального обмена в тканях (сидячий, малоподвижный образ жизни);

— нарушение лимфодренажа (плохо выводится жидкость из организма);

— увеличенная и уплотненная соединительная ткань (фиброз).

Все это когда-то проявляется, и на коже возникает так называемая «апельсиновая корка».

С целлюлитом можно бороться и в домашних условиях, однако профессиональный массаж может дать гораздо лучшие результаты. При антицеллюлитном массаже можно достичь максимального эффекта на пути к усовершенствованию своего тела. Массаж провоцирует возникновение в организме реакций, в которых задействованы все системы и органы.

Данная процедура влияет на жировой обмен, в результате чего количество жировых клеток значительно уменьшается, а также повышаются обменные процессы в тканях. Кроме того, лимфо- и кровообращение в коже активизируется, и она лучше питается, становится упругой, гладкой, шелковистой.

В антицеллюлитном массаже чаще всего используют такие технические приемы. Сайт ladytoday.ru советует ознакомиться с данной информацией, чтобы полнее представлять себе, как работает массаж для похудения.

Итак, техника массажа для похудения.

1)    Поглаживание — легкие движения кончиками пальцев. Так начинается и заканчивается любой массаж. Это обычное поглаживание пальцами определенной части тела. Прием позволяет улучшить кровообращение в капиллярах.

2)    Растирание проводят при помощи широко расставленных, плотно прилегающих к телу пальцев. Кожа смещается в направлении к нижележащим отделам. Данный прием повышает тонус кожи, активизирует вывод жидкости из организма и уменьшает толщину подкожного жира. На ногах такой массаж делают только снизу вверх, а на бедрах – круговыми движениями.

3)    Выжимание – это главная техника для устранения целлюлита. Проводится при помощи движения с отягощением (основанием, ребром или большим пальцем поперек определенного участка).

4)    Вибрации преимущественно действуют как психологический «релакс». Это поколачивание, похлопывание, «пальцевой душ», «рубление», «пунктирование».

5)    Продавливания используют, чтобы очистить кровь, лимфу и энергетические каналы после других массажных приемов. Это точечные или скользящие надавливания большими пальцами рук, ребрами ладоней, предплечьями или локтями.

Чтобы добиться максимального эффекта к сеансам массажа добавьте занятия йогой, массажер от целлюлита. После процедуры пейте грейпфрутовый или апельсиновый свежевыжатый сок. А еще проходите массажи курсами по 5-10 сеансов.

Существуют и некоторые противопоказания для массажа. Запрещено делать баночный массаж в области паха, под коленями, на груди и в подмышечных впадинах. Людям с варикозом или со слабыми сосудами тоже не рекомендуется данная процедура. Им придется подобрать более щадящий способ борьбы с «апельсиновой коркой».

Если же вы здоровы, то делайте антицеллюлитный массаж со спокойной душой. И вскоре вы увидите впечатляющий результат. Желаем вам всегда быть прекрасной!

Виктория, специально для сайта ladytoday.ru.

26 сентября 2011

Понравилась статья? Подпишись на рассылку от журнала Секреты красоты!



При копировании статьи поставьте, пожалуйста, активную ссылку на источник - ladytoday.ru!

Читать еще
2 комментария к статье
  1. Вероника написал(а):

    Я ходила на сеансы массажа для похудения. Комбинировала с медовым массажем.
    Не могу сказать, что сбросила какие-то сантиметры, но кожа заметно преобразилась. Помолодела, подтянулась, лучшего оттенка стала. Правда больно по-началу было, но потом привыкаешь.
    Так что мои отзывы самые положительные.

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
  2. Лика написал(а):

    А сколько длится сеанс и полный курс?
    На самом деле так это все заманчиво, но страшно очень.

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
Добавьте комментарий к статье "Техника массажа для похудения. Отзывы, результаты и рекомендации"