Секреты красоты

Журнал для женщин и тех, кто их любит. Советы, как похудеть без диет, вести здоровый образ жизни, отлично выглядеть и строить отношения с мужчинами.

Хотите получать интересные статьи от журнала для женщин "Секреты красоты" на свой е-мейл? Любовь к себе и мужчинам, уход за собой, здоровый образ жизни, как похудеть без диет, семья, карьера, психология и многое другое.

Обертывание для похудения в домашних условиях

ОбертываниеС приближением отпуска борьба с лишним весом становится приоритетной в жизни многих женщин. Да, есть счастливицы, которых лишний вес не беспокоит. Но таких меньшинство, а большинству из нас весной зеркало сообщает неутешительную информацию. И приходится мобилизовывать все свои силы на борьбу с лишним весом.

Тут на помощь женщине приходит массаж проблемных мест и различные косметологические услуги, которые предлагают в спа-салонах, массажных кабинетах  и салонах красоты.

Но не у всех есть время и деньги на них.

Конечно, мы знаем, какие продукты для похудения надо есть, но не всегда хватает силы воли для такого питания. С помощью жесткой диеты можно быстро добиться желаемого результата, но впоследствии, расслабившись, также легко можно вернуть сброшенные килограммы.

А похудеть хочется, и на помощь также может прийти обертывание для похудения в домашних условиях. Не нужно думать, что обертывания можно делать только в салонах. Каждая из нас, при желании, может освоить эту процедуру в домашних условиях.

Вот что советует ladytoday.ru:

Итак, обертывание – процедура, которая помогает очистить кожу и ускорить процессы регенерации, вывести лишнюю жидкость и токсины из организма, улучшить кровообращение и ускорить обмен веществ, повысить тонус кожи, ее эластичность и упругость, насытить ее витаминами и минералами, оказать омолаживающий и расслабляющий эффект.

Единственное, что может вам помешать похудеть с помощью таких обертываний — это противопоказания по состоянию здоровья. Среди них, в первую очередь, беременность. Наличие кожных, гинекологических и сердечнососудистых заболеваний, болезней почек,  тоже не позволяет делать обертывания.

Если присутствует потенциальный риск развития аллергических реакций, то следует быть максимально осторожной при выборе компонентов для обертывания. Людям же с варикозным расширением  вен  можно делать лишь холодное обвертывание. При плохом самочувствии (температура, насморк, головокружение и т.д.) процедуру лучше отложить до выздоровления.  Если во время обертывания возник какой-то дискомфорт — следует немедленно прекратить процедуру.

Уже после первого грамотно сделанного сеанса может быть заметен результат, но чтобы достигнуть  максимального эффекта,  рекомендованный  курс  составляет  12-14 процедур. Причем, делать обертывание нужно не каждый день, а через день. А курс при необходимости можно будет повторить не ранее, чем через полтора месяца.

Обертывания можно делать как на всем теле (понадобится помощник, например, подруга или мама), так и локально – на проблемных участках с помощью стрейч-пленки.

Также обертывания разделяются на горячие и холодные. Горячие обертывания дают более быстрый результат. Но холодные можно делать и людям с некоторыми противопоказаниями. Процедура горячего обвертывания или, его еще называют нормотермальным, длится 15-30 минут, а холодного – от получаса до полутора часов.

Итак, если у вас нет вышеперечисленных противопоказаний, можно смело начинать обертывание для похудения.

Горячее обертывание в домашних условиях

Приготовьте кусок полиэтиленовой пленки (или приобретите специальную стрейч-пленку), одеяло или большое махровое полотенце. Купите в аптеке специальную смесь для обертывания.

Если вы не хотите покупать готовую смесь, приготовьте медовый микс: растопите мед, добавьте один желток куриного яйца, немного камфорного масла, размешайте.

Перед нанесением смеси на проблемные участки тела почистите кожу с помощью скраба. Это нехитрая процедура поможет очистить поры, удалить мертвые клетки кожи и, в целом, подготовить кожные покровы к активному усвоению компонентов обертывания. Хорошо, если в состав скраба при этом будет входить морская соль или водоросли. Почитайте на ladytoday.ru рецепты домашних скрабов.

Затем нанесите смесь на проблемные зоны (живот, бедра, ягодицы). Рекомендуем при этом наносить состав и на смежные зоны, например, при борьбе с лишними килограммами в области бедер, нанести смесь и на ноги, начиная с лодыжек.

Затем накройте полиэтиленом участки кожи, покрытые смесью, – это позволит сохранить необходимую температуру и усилить эффект от процедуры. Но при этом пленка не должна сдавливать тело, мешая нормальному кровообращению, а просто плотно прилегать к нему. Например, стрейч-пленку следует наматывать по спирали: сначала пару раз обернуть вокруг талии и бедер, сделать несколько редких витков по ногам внизу, и плотно обернуть вверху. Затем обертывается вторая нога,  плотно обертываем ягодицы. Завершает  процесс  пара витков на талии.

После этого  завернитесь в полотенце или одеяло и полежите спокойно 20-30 минут, не больше. Потом все снимите, примите душ, можно смазать кожу питательным кремом.

Хороший антицеллюлитный эффект даст и крепкая десятиминутная солевая ванна после процедуры. Помимо меда, можно использовать водоросли, глину, соль, уксус, грязи, различные масла и многое другое. Например, для приготовления масляной смеси вам понадобится: оливковое или миндальное масло – 20 мл, и по три капли различных эфирных масел, например, лаванды, лимона, можжевельника. Все тщательно перемешать, подогреть до сорока градусов.

Один из самых экономных, но не менее эффективных составов для обертывания –зеленый чай. Для этого несколько столовых ложек чая размельчить, залить горячей водой (до состояния кашицы) и дать десять минут настояться. Добавить несколько  капель любого эфирного масла и —  можно наносить.

Пользуется популярностью и кофейное обертывание, ведь ни для кого не секрет, что  кофеин отлично расщепляет жиры. Для этого понадобится три столовые ложки невареного кофе. Его следует растворить в теплом молоке до состояния густой кашицы.

Для холодного обертывания используют смеси с ментолом.

Вариантов обертываний множество. Важно только захотеть привести свой вес в норму к тому моменту, когда можно будет надеть купальник.

Но не забывайте, что только этих процедур недостаточно, желательно еще вести при этом не сидячий  образ жизни, не переедать и усиливать эффект от обертывания с помощью различных кремов, например, антицеллюлитных, моделирующих или массажных.

Марина, специально для ladytoday.ru.

23 августа 2010

Понравилась статья? Подпишись на рассылку от журнала Секреты красоты!



При копировании статьи поставьте, пожалуйста, активную ссылку на источник - ladytoday.ru!

Читать еще
Один комментарий к статье
  1. Рита написал(а):

    Полезная информация. Я делаю обертывания не совсем так, как описано в статье. Подготовку делаю такую же, то есть душ и скраб, а затем наношу крем для похудения, обматываюсь пленкой и оставляю все это действовать на ночь. Но так можно поступать только тем, у кого очень хорошие и крепкие сосуды. Если есть хотя бы небольшая склонность к варикозу, так делать нельзя ни в коем случае, поскольку подобная «парилка» очень вредна для слабых сосудов.

    Очень хорошо работает смесь из глины — она не только расщепляет жир и выводит токсины, а еще и укрепляет кожу. Я покупаю глину в аптеке или же в магазинах бытовой химии. Она совсем не дорогая и дает отличный результат.

    Преимущества обертываний, в отличие от обычного использования средств для похудения в том, что в основном все эти препараты работают именно под действием тепла. Под действием тепла происходит расщепление подкожных жировых отложений, обильное потоотделение, из организма выводится лишняя жидкость, образующая отеки. И главное, без ущерба для здоровья можно получить стройные ноги и подтянутые ягодицы за весьма короткий промежуток времени.

    VN:F [1.9.22_1171]
    Rating: +1 (from 1 vote)
Добавьте комментарий к статье "Обертывание для похудения в домашних условиях"