Секреты красоты

Журнал для женщин и тех, кто их любит. Советы, как похудеть без диет, вести здоровый образ жизни, отлично выглядеть и строить отношения с мужчинами.

Хотите получать интересные статьи от журнала для женщин "Секреты красоты" на свой е-мейл? Любовь к себе и мужчинам, уход за собой, здоровый образ жизни, как похудеть без диет, семья, карьера, психология и многое другое.

Изучаем танец сальса с пользой для фигуры и здоровья

Обучение сальсаЧто может быть прекраснее, чем двигаться в ритме зажигающей музыки!

Именно во время танца можно почувствовать себя свободным, уверенным в себе и беспредельно счастливым человеком. Естественно, не каждому удается с первого раза поразить всех своей грациозностью и гибкостью, но это и не столь важно, со временем, после длительных тренировок и репетиций, это придет само собой.

Главное то, что, танцуя, ощущаешь такое не передаваемое удовольствие и наслаждение, которое в обыденной жизни получить не всегда удается.

Танцевальных жанров существует огромное количество. Сколько народов, столько и танцев. Каждый отличается своими мотивами.

И каждый, безусловно, заслуживает уважение, но сейчас хочется рассказать об одном прекрасном танце, который имеет не только зажигательный характер, но и живость, одухотворенность.

Речь идет о сальсе. Особой популярностью сальса пользуется в Латинской Америки. Этот танец включает в себя очень много стилей исполнения.

Основными, близкими стилями сальсы является мамбо, болеро, а также R’n’B, джаз. Сальса – это танец, который наполненный такой страстью, что каждая танцующая его женщина кажется на столько темпераментной, знойной и жгучей, что сложно отвести от нее свой взгляд.

Научиться танцевать этот танец не так тяжело, как может показаться. Самое главное иметь непреодолимое желание доказать себе, что все вам по плечу.

С чего начинать изучение сальсы

Начать стоит с выбора подходящей для занятий одежды. Это может быть любой костюм, который не стесняет движений. Хорошо выглядят танцовщицы в обтягивающих майках и свободных юбках до колена.

А вот на обувь сайт ladytoday.ru советует обратить пристальное внимание. Лучше всего приобрести босоножки для латины на невысоком каблуке. К тому же, они станут незаменимы и во время выступлений. Но для тренировок также подойдут джазовки-сникерсы. Вот только носить последнее рекомендуется с брюками.

Также очень важно начинать обучение вместе с постоянным партнером. Идеальным вариантом станет привлечение к этому любимого человека. Это гарантирует раскрепощенность и отсутствие стеснения, на достижение чего требуется много времени, если партнер изначально незнаком. К тому же, слаженное взаимодействие очень важно. Партнерша в сальсе является ведомой, она отзеркаливает движения своего партнера.

Основные движения сальсы состоят из двух быстрых и одного медленного шага под четыре счета в музыке. Базовое движение совершенно простое. Вы стоите перед партнером. Ноги на небольшом расстоянии друг от друга, носки развернуты немного наружу, колени слегка согнуты. Правой ногой делаете шаг назад, перенося на нее часть веса. Потом переступаете левой ногой на месте, а после возвращаете правую на начальную позицию. И повторяете то же самое только с левой ноги вперед.

Также часто в сальсе используют повороты. Для правого поворота партнер поворачивает вас левой рукой вправо после того, как вы сделали шаг правой ногой назад. Получается, что вы делаете шаг назад, поворачиваетесь и делаете шаг на месте левой ногой, а потом приставляете правую. Со временем вы научитесь успевать по 2-3 таких поворота за раз.

Для левого поворота партнер сначала шагает левой ногой вперед, потом правой ногой назад и немного вправо и приставляет левую. А в это время вы делаете шаг правой назад, потом левой вперед и чуть вправо, а после делаете поворот влево, но держась правой рукой за левую руку партнера. И остаетесь стоять на левой ноге, правая находится впереди.

Услышав один раз этот зажигающий ритм, и ощутив на себе движения, остаешься верен этому танцу надолго. Перед глазами открывается новый, еще пока неизведанный мир танца, который постепенно затягивает с головой.

После первого занятия, каждую минуту, тело хочет вновь начать двигаться под ритмы сальсы, ощущать страсть и жгучее желание вновь почувствовать себя свободным, словно птица. Постепенно начинает появляться легкость и не только во всем теле, но и в душе.

Кубинские и африканские мотивы сальсы способны пробудить желание активно жить практически в каждом, кто услышит музыку и увидит движения. И постепенно, не замечая, вы становитесь уже не просто ярым поклонником этого направления, но и настоящим профессионалом.

Абонемент на посещение танцев для двоих станет хорошим вариантом,  что подарить на 23 февраля мужчине. Ведь совместное обучение сальса несомненно сблизит вас и позволит взглянуть друг на друга по — новому.

Виктория, специально для ladytoday.ru

05 февраля 2010

Понравилась статья? Подпишись на рассылку от журнала Секреты красоты!



При копировании статьи поставьте, пожалуйста, активную ссылку на источник - ladytoday.ru!

Читать еще
Добавьте комментарий к статье "Изучаем танец сальса с пользой для фигуры и здоровья"