Секреты красоты

Журнал для женщин и тех, кто их любит. Советы, как похудеть без диет, вести здоровый образ жизни, отлично выглядеть и строить отношения с мужчинами.

Хотите получать интересные статьи от журнала для женщин "Секреты красоты" на свой е-мейл? Любовь к себе и мужчинам, уход за собой, здоровый образ жизни, как похудеть без диет, семья, карьера, психология и многое другое.

Влияние стресса на женское здоровье или как перестать беспокоиться

Влияние стрессаВ народе говорят: «Все болезни от нервов…» Теперь на каждом шагу слышишь слова о стрессе.

Всегда ли мы понимаем, что такое стресс, и каковы его последствия?

Начну с последствий. Специалисты утверждают, что стресс вызывает необратимые химические изменения в мозгу,  а те в свою очередь, влияют на состояние здоровья.

А сам стресс, напоминает сайт ladytoday.ru, возникает не только в случае беды, испуга, трудной ситуации. Стресс вызывает и неожиданная радость.

Часто  мы сами виноваты во многих стрессовых ситуациях. Вспомните, как часто вы нервничаете только от ожидания несчастий. Все беды мира кажутся вам возможными.

У женщин тревожность  часто является следствием гормональных изменений  в период полового созревания, во время беременности или климакса.

Высокие эмоциональные и физические нагрузки  тоже являются провокаторами стресса для организма.

Влияние стресса на наше здоровье

Количество болезней, вызываемых стрессом, огромно.

Стресс  может служить причиной возникновения  гипертонии, учащенного сердцебиения и инсульта. В результате пережитого стресса у некоторых женщин  исчезает сексуальное желание и появляется сухость влагалища.

Часто именно стресс приводит к  отсутствию менструации или вызывает обильные менструальные выделения. Гормональный дисбаланс в женском организме приводит к росту различных опухолей, а иной раз и затрудняет зачатие.

Стресс вызывает заболевания желудочно-кишечного тракта, некоторые кожные болезни.  Бессонница, депрессия, нервные расстройства, синяки под глазами — все это последствия различных стрессов.

Возможно ли избежать тяжелых последствий и влияния стресса?

Полностью исключить стрессы из нашей жизни мы не можем. Вне зависимости от того, где и кем вы работаете, бухгалтер вы,  журналист или механик, в современном бешеном жизненном ритме стрессовые ситуации неизбежны.

Но мы обязаны знать, как помочь своему организму уменьшить последствия любого стресса и как перестать беспокоиться по любому поводу.

Начинать надо с воспитания в себе оптимистичного взгляда на жизнь. Надо понимать, что любые неприятности рано или поздно проходят. Навсегда с нами остается только потеря близких. Но и с этим приходится смиряться. Время постепенно лечит любые раны.

Здоровое питание, регулярные физические нагрузки и грамотная релаксация помогают уменьшить последствия стресса.

Уровень стресса в любой  ситуации зависит от того, как мы к ней относимся. Поездка в общественном транспорте никого не делает счастливым. Но, понимая ее неизбежность, нужно выработать у себя равнодушное отношение к любым  провокациям любителей позлить окружающих.

Сломанный каблук нельзя рассматривать как трагедию. Иначе произойдет невидимый, но очень опасный «слом» в организме. Каблук не стоит вашего здоровья.

Зачем из-за каблука наживать нарушение концентрации внимания, агрессивность, тревожность без повода, бессонницу  и  депрессию?

Наш мозг  не отличает реальной угрозы от кажущейся. Поэтому всякий раз, когда ситуация кажется опасной, реагирует как на реальную угрозу.

Природа заложила в наш организм колоссальные способности к восстановлению. Но это происходит лишь в том случае, если мозг работает четко и правильно.

Все, что происходит у нас в голове, что мы думаем, что мы себе представляем, влияет на наше состояние, причем происходит это автоматически, помимо нашего сознания.

Мы можем стараться вспоминать только приятные события. И тогда весь наш организм настраивается на приятные эмоции.

Но очень часто люди просто истязают себя негативными воспоминаниями. Они просто смакуют свои неприятности. А результат — куча болезней.

Мы можем  и должны настраивать свой разум на терпимость ко многим мелким стрессовым ситуациям. Мы можем и должны помогать своему организму бороться с внешними отрицательными воздействиями на нашу психику.

Не надо бояться стресса, с ним надо уметь справляться.

Статья подготовлена специально для ladytoday.ru

08 октября 2009

Понравилась статья? Подпишись на рассылку от журнала Секреты красоты!



При копировании статьи поставьте, пожалуйста, активную ссылку на источник - ladytoday.ru!

Читать еще
Добавьте комментарий к статье "Влияние стресса на женское здоровье или как перестать беспокоиться"