В народе говорят: «Все болезни от нервов…» Теперь на каждом шагу слышишь слова о стрессе.
Всегда ли мы понимаем, что такое стресс, и каковы его последствия?
Начну с последствий. Специалисты утверждают, что стресс вызывает необратимые химические изменения в мозгу, а те в свою очередь, влияют на состояние здоровья.
А сам стресс возникает не только в случае беды, испуга, трудной ситуации. Стресс вызывает и неожиданная радость.
Часто мы сами виноваты во многих стрессовых ситуациях. Вспомните, как часто вы нервничаете только от ожидания несчастий. Все беды мира кажутся вам возможными.
Влияние стресса
У женщин тревожность часто является следствием гормональных изменений в период полового созревания, во время беременности или климакса.
Высокие эмоциональные и физические нагрузки тоже являются провокаторами стресса для организма.
Количество болезней, вызываемых стрессом, огромно.
Стресс может служить причиной возникновения гипертонии, учащенного сердцебиения и инсульта. В результате пережитого стресса у некоторых женщин исчезает сексуальное желание и появляется сухость влагалища.
Часто именно стресс приводит к отсутствию менструации или вызывает обильные менструальные выделения.
Гормональный дисбаланс в женском организме приводит к росту различных опухолей, а иной раз и затрудняет зачатие.
Стресс вызывает заболевания желудочно-кишечного тракта, некоторые кожные болезни. Бессонница, депрессия, нервные расстройства, синяки под глазами- все это последствия различных стрессов.
Возможно ли избежать тяжелых последствий и влияния стресса?
Полностью исключить стрессы из нашей жизни мы не можем. Вне зависимости от того, где и кем вы работаете, бухгалтер вы, журналист или ваша профессия – создание сайта , в современном бешеном жизненном ритме стрессовые ситуации неизбежны.
Но мы обязаны знать, как помочь своему организму уменьшить последствия любого стресса.
Начинать надо с воспитания в себе оптимистичного взгляда на жизнь. Надо понимать, что любые неприятности рано или поздно проходят. Навсегда с нами остается только потеря близких. Но и с этим приходится смиряться. Время постепенно лечит любые раны.
Здоровое питание, регулярные физические нагрузки и грамотная релаксация помогают уменьшить последствия стресса.
Уровень стресса в любой ситуации зависит от того, как мы к ней относимся.
Поездка в общественном транспорте никого не делает счастливым. Но, понимая ее неизбежность, нужно выработать у себя равнодушное отношение к любым провокациям любителей позлить окружающих.
Сломанный каблук нельзя рассматривать как трагедию. Иначе произойдет невидимый, но очень опасный «слом» в организме. Каблук не стоит вашего здоровья.
Зачем из-за каблука наживать нарушение концентрации внимания, агрессивность, тревожность без повода, бессонницу и депрессию?
Наш мозг не отличает реальной угрозы от кажущейся. Поэтому всякий раз, когда ситуация кажется опасной, реагирует как на реальную угрозу.
Природа заложила в наш организм колоссальные способности к восстановлению. Но это происходит лишь в том случае, если мозг работает четко и правильно.
Все, что происходит у нас в голове, что мы думаем, что мы себе представляем, влияет на наше состояние, причем происходит это автоматически, помимо нашего сознания.
Мы можем стараться вспоминать только приятные события. И тогда весь наш организм настраивается на приятные эмоции.
Но очень часто люди просто истязают себя негативными воспоминаниями.
Они просто смакуют свои неприятности. А результат- куча болезней.
Мы можем и должны настраивать свой разум на терпимость ко многим мелким стрессовым ситуациям. Мы можем и должны помогать своему организму бороться с внешними отрицательными воздействиями на нашу психику.
Не надо бояться стресса, с ним надо уметь справляться.
Статья подготовлена сайтом Создание интернет магазина специально для Секреты красоты
08 октября 2009Понравилась статья? Подпишись на рассылку от журнала Секреты красоты!
При копировании статьи поставьте, пожалуйста, активную ссылку на источник - ladytoday.ru!
Читать еще |