Некоторые барышни изнуряют себя всевозможными диетами, категорически не обращая внимания на предостережения специалистов. А потом удивляются – отчего живот делается дряблым, нос – вытянутым, а кожа – тусклой и безжизненной. Это же надо так себя не любить…
Действительно, медики предупреждают – многие диеты могут быть вредными (и даже опасными) для женского здоровья.
Молодым женщинам невдомек, что гораздо лучше и продуктивнее было бы кое-когда ограничивать себя в еде, придерживаться правильного питания и основательно заниматься спортом… Однако… Вот они, диеты-злодейки…
КАПУСТНАЯ
В течение недели можно есть капустный суп с фруктами, овощами, рыбой и курицей. В результате – 4,5 кг за неделю. Еще бы! Суп заполняет желудок, значит подавляет голод. В это время капуста, якобы, сжигает жиры…
На самом деле
Практически сразу после начала диеты организм начинает вовсю использовать белки. Получается, что улетучиваются не жир, а мышцы! Кроме того, специалисты считают, что тогда же начинаются сбои в обмене веществ.
После прекращения капустной диеты запасы углеводов непременно пополнятся.
Eще – начинает хандрить кишечник – слишком много капусты и овощей, зато мало витаминов и микроэлементов.
ГРЕЙПФРУТОВАЯ
Поклонницы такой диеты вынуждены съедать перед каждым приемом пищи половинку грейпфрута, в котором есть ферменты, сжигающие жир. В день показано не более 800 калорий. За 20 дней можно избавиться от 10-ти килограммов.
На самом деле
Эта диета низкокалорийная, а значит – очень вредная, так как может вызвать расстройства пищеварительной системы и детородной. Эта диета также вынуждает организм расщеплять мышечную ткань, стало быть, нарушается обмен веществ. Метаболизм замедляется и опять происходит накопление жиров. Кроме того, усталость и раздраженность станут нормой жизни и ни на что другое не останется сил..
ПО ГРУППЕ КРОВИ
Считается, что в крови находятся составляющие, которые расщепляют одни продукты и отвергают другие. Значит, какие-то продукты помогают пищеварению, а другие – наносят вред. Вредные – запрещаются.
На самом деле
А если в списке последних окажется самое любимое блюдо? Результатом, определенно станет стресс. Кроме того, готовить только лишь для себя более, чем проблематично и скучно.
ЗЕЛЕНАЯ
Необходимо пить в непривычно большом количестве зеленый чай. Он ускоряет метаболизм и усиливает процесс, в результате которого сжигаются калории.
Понравилась статья? Подпишись на рассылку от журнала Секреты красоты!
При копировании статьи поставьте, пожалуйста, активную ссылку на источник - ladytoday.ru!
Читать еще |
Зато диета очень хорошо дисциплинирует.Для меня самое главное, и кажущееся самым действенным-то,что во время диеты ешь только ограниченный набор продуктов, а про плюшечки. булочки, шоколадки и мороженое приходится забыть.А насчет “”минусов”-это плохое настроение(((всегда хочется есть
Про многие диеты, описанные здесь ,мне хорошо известно единственное ничего не сказано про СИЛЬДЕРЕЕВУЮ.А это просто шик!! результат через 7 дней, есть ни хочется, выгляжу потрясающе, вес просто в шоке! всем советую! набирите в яндексе, она есть!! удачки!!)))
Классная статья – спасибо!
Спасибо за прекрасную статью. Желаю побольше подобного материала.
Классная статья – спасибо
На сырой диете совершенно не нужно есть мясо. Ешьте овощи и фрукты сырыми, вес поползёт вниз, здоровье – вверх, и всё будет хорошо. А если отказаться от варёной пищи проблематично – сделайте так, чтобы она составляла не больше 40% всей еды.
Как человек, испытавший на себе порядочное количество диет, скажу: лучшая диета та, которой нет. Как ни парадоксально это звучит:-)).
Важно правильное питание и достаточная двигательная активность, поскольку потребляемые калории должны расходоваться.
А диета – явление временное. После того, как она заканчивается, как правило, происходит возврат к привычному образу жизни. И килограммы, с таким трудом сброшенные, постепенно возвращаются, да ещё и пару-тройку друзей с собой приведут.
Как я понимаю, Оленька, сельдерейная диета (ну если там фигурирует супчик) здесь представлена как “Капустная” )