Начнем с того, что тоска, одиночество и депрессия — это совершенно разные вещи. Тоска — чувство, переживаемое человеком в момент прощания с чем-то, изменения ситуации в сторону отдаления. Оно синонимично печали или скорби — у них просто разные эмоциональные оттенки.
Одиночество — это переживание или феномен (в зависимости от контекста), за которым может много что скрываться. Например, уединение — это позитивное одиночество, в котором много рефлексии и даже удовольствия. Изоляция же — вынужденная оторванность от общества.
Боже, как я боюсь ОДИНОЧЕСТВА — Ах Астахова @LovePoemsandStories || Канал Стихи о Любви
В основе депрессии — подавленность, апатия и бессмысленность. В этом случае эмоциональный фон чаще всего снижен, ощущается бессилие, непонимание. В зависимости от выраженности депрессии состояние может отражаться на физическом уровне. Депрессия может сочетать в себе и тоску, и ощущение изоляции (но не уединения).
О ЧЕМ ГОВОРИТ НАКАТЫВАЮЩЕЕ ИНОГДА — НЕ ПОСТОЯННОЕ — ОЩУЩЕНИЕ ОДИНОЧЕСТВА?
Любые чувства сигнализируют нам о происходящем. Ощущение одиночества говорит об удаленности от других, некой оторванности — как реальной, так и метафорической. Например, когда человек вынужден отказываться от части себя, он так или иначе будет чувствовать себя непринятым, а значит, одиноким. Антидот для данного переживания — близость, а на истинную близость способен лишь человек в контакте с собственными переживаниями и с собой в целом. Нет контакта с эмоциями и потребностями — их невозможно заметить и восполнить.
Возможно, такой человек сдерживает свои импульсы по направлению к новому, потому что страшно/непривычно/стыдно идти в другой опыт, ведь в нем мало предсказуемости.
КАК ПОДДЕРЖАТЬ СЕБЯ В МОМЕНТ СТОЛКНОВЕНИЯ С ЧУВСТВОМ ОДИНОЧЕСТВА?
Чувство одиночества — достаточно частое переживание: нет ни одного человека, кто бы с этим не столкнулся. Зато в нем много пространства для проявления чуткости к себе и понимания собственных ощущений. Будет ли одиночество врагом или другом, сильно зависит от контекста и раннего опыта, который сопровождал отсоединение от значимых взрослых в детстве.
Важно учиться спрашивать себя и замечать, что на самом деле приходит с этим чувством, — тогда картинка будет полнее.
Возможно, вам одиноко, потому что вы скучаете по конкретному человеку, но в данной ситуации близость невозможна. Тогда важно дать себе право испытывать все эмоции, идущие от ситуации. А может быть, потребность в другом вполне себе осуществима — тогда спросите себя, что вас останавливает?
Anna Egoyan. Ах Астахова. Боже, как я боюсь одиночества
Иногда, особенно когда позитивного опыта и теплого контакта с другими было мало, человек может испытывать сильную тревогу при приближении одиночества. Потому что способность спокойно отдаляться возникает из надежной и стабильной привязанности. Если не было безопасного и теплого контакта с другим человеком, не было и положительного опыта разъединения. Поэтому так важно создание поддерживающих связей. Это не моментальная таблетка, но важная составляющая в здоровом переживании одиночества, как это ни парадоксально.
Поддержка может быть любой, какая сейчас доступна, — окружите себя любимыми вещами, обнимайте себя и гладьте по плечам. Вспомните, как вам нравилось, как о вас заботились близкие. Стремиться в такие моменты получить поддержку и тепло — важно и нормально.
Поймите: это сложно психологически — успевать за всеми. Вокруг все выкладывают посты со своими главными достижениями — и это вызывает тревогу от упущенного времени и несоответствия чужим успехам. А еще мы буквально навсегда расстаемся с тем временем, годом, который уже никогда не вернуть, — и, вообще-то, психологически это переживается как маленькое горе.
ЧТО, НАОБОРОТ МОЖЕТ УСУГУБИТЬ СОСТОЯНИЕ? ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ СТРАХЕ ОДИНОЧЕСТВА?
Изоляция или отказ от той потребности, которая стоит за одиночеством. «Не так уж мне другие люди и важны» — это обесценивание собственной потребности, признание ее неважной и слабой. Но правда в том, что нам нужны другие люди, а не отшельничество.
Но и другая крайность может быть чревата. Например, побег из любого уединения в отношения будет в итоге пугать и тревожить еще больше и не даст важный опыт познания себя.
Не бойтесь: рано или поздно придется с одиночеством столкнуться. Используйте этот опыт как возможность с любопытством себя изучить. Так вы посмотрите в глаза своему страху и узнаете, что же на самом деле вас так сильно пугает. Задавайте себе честно вопросы:
- Как мне сейчас?
- Что я чувствую?
- Что я люблю, а что мне не нравится?
- Что бы мне хотелось сделать?
Источник: www.buro247.ru
У истоков бесконечного Пути
Слезы тихонько катились по щекам, от острого чувства жалости невозможно было вдохнуть, но Таня не отрывала взгляда от сцены. Там, как и две тысячи лет назад, совершалась страшная несправедливость. Обезумевшая толпа снова распинала своего Спасителя.
Она вышла из театра, но к метро не пошла. Долго бродила по знакомым переулкам, а эмоции все не утихали. Люди, вот они, – гуляют, смеются, обнимаются. А у нее в голове стучит: «За что? Как же мы могли?»
Да, она когда-то читала Евангелие, иногда заходила в церковь, понимала примерный смысл обрядов, но личность Иисуса не особо занимала ее. Чаще всего она представляла Его персонажем «Мастера и Маргариты» – добрым, «не от мира сего» Иешуа. Ровно до этого спонтанного похода на рок-оперу «Иисус Христос – суперзвезда», которую на курсе видели все, кроме нее.
Личность Иисуса не особо занимала ее, чаще всего она представляла Его персонажем «Мастера и Маргариты»
Теперь плейлист Татьяны состоял исключительно из знаменитых арий на английском языке. Она перечитала Евангелие, но убедительных ответов не нашла. Головой понять ход событий и их логику было можно. Но ей хотелось глубины. Всю жизнь ответы ей давали книги – просто надо было найти подходящую.
Таня решила расспросить одногруппницу Свету, которая, насколько она знала, была человеком воцерковленным.
– Лучше пойти на катехизацию, – ответила та, выслушав сбивчивый запрос. – Там и почитаешь, и поговоришь. Сейчас во многих храмах проводят занятия. Поищи по отзывам.
Таня любила учиться и любила все систематизировать, так что идея ей понравилась. Тем более что на четвертом курсе вместо лекций и семинаров они проходили практику в школе и свободного времени оставалось достаточно.
– Мы уже начали курс, – пояснил вежливый женский голос по телефону, – но вы можете самостоятельно прочитать первую и вторую главы книги Бытия и прийти завтра на семинар. А электронную версию книги, по которой мы занимаемся, я вышлю вам на почту.
Практические занятия вела Вера. Сперва ее образ показался странным – длинная коса, старомодное платье в пол и ноль макияжа. Но спустя немного времени своей улыбчивостью, живым пытливым умом эта совсем еще молодая женщина Тане понравилась. Оказалось, она была женой одного из священников. Кто-то называл ее «матушкой», но это, пояснила Вера, вовсе не обязательно.
На втором или третьем занятии в качестве примеров Вера стала приводить ситуации из «Хроник Нарнии», чем окончательно расположила к себе Татьяну. «Помните сказку «Конь и его мальчик»? Ведь там младенца нашли на берегу моря – совсем как Моисея. А потом он бежал из страны рабства – жестокого языческого мира – на север», – сказала она.
Необычно было учиться в тихом вечернем храме, наполненном запахом восковых свечей и ладана, под пытливыми взглядами святых на темных иконах.
– Мы задумали поставить к Рождеству спектакль по мотивам «Юлианны». Актеры нужны, да и в организации помощь потребуется.
Таня и Вера как-то однажды вместе дошли до метро, и это стало хорошей традицией. Таня уже несколько раз приходила на литургию, у нее было много вопросов, а Вера умела все очень понятно объяснять. К тому же обе оказались увлеченными книголюбами и поклонницами рок-опер и мюзиклов.
– «Поллианну» знаю, а что за «Юлианна»?
– О, это роман Юлии Вознесенской. Не читала «Мои посмертные приключения»? Рекомендую. Но это для взрослых. А «Юлианна» хорошо иллюстрирует, как связаны видимый и невидимый миры. Ну и вообще, детям нравится.
Пригласим на представление учеников ближайших школ, как знать, может, ребят заинтересует христианство.
– Сначала прочитаю сама, если понравится – я в деле.
Книга действительно оказалась интересной. Таня прочла ее за ночь и утром вступила в ряды самодеятельных актеров. Вообще-то она очень любила театр и в старших классах задумывалась о сцене, но не настолько серьезно, чтобы подготовиться к поступлению в театральный вуз. А филологический факультет был ничуть не хуже: книги, биографии писателей, литературоведческий анализ – все это очень увлекало Татьяну с ее склонностью к рефлексии и любовью к текстам.
На очередную репетицию матушка Вера и отец Алексей пригласили маленькую труппу к себе домой. Тане очень нравилась эта пара. «Вот он – идеал семьи», – нередко думала она. Отец Алексей, когда читал лекцию по катехизису, то и дело поглядывал на жену теплым ласковым взглядом. Таня знала, что у супругов есть двое малышей, за которыми присматривает мама отца Алексея.
Тане очень нравилась эта пара. «Вот он – идеал семьи», – нередко думала она
Снаружи дом в очень близком Подмосковье выглядел как обычный деревенский. Впрочем, таким он и был. После появления электрички место считалось довольно престижным, хотя семья отца Алексея жила здесь давно.
– Проходите в зал, – пригласила Вера. – Сейчас я вас покормлю и начнем репетицию.
Большой круглый стол под скатертью, красивый чайный сервиз, люди с которыми ты на одной волне, гостеприимные хозяева – все это очень нравилось Тане и потихоньку складывалось в идеальную картинку собственного будущего.
– Вера училась на регента, а я семинарию заканчивал, – по просьбе гостей отец Алексей рассказывал историю знакомства. – Вот и приметил ее. Не думал, правда, что она только в одиннадцатом классе. Со свадьбой пришлось подождать.
– Так я и осталась без высшего образования, – вздохнула Вера.
– Мы же про это говорили, милая, подрастут ребята немного, и поступишь, если желание будет, – мягко, но настойчиво остановил ее муж.
Тане показалось, что подруге не очень понравилось, что ее перебили. Она украдкой понаблюдала за ней – слушает, улыбается. И вправду показалось.
– Отец Алексей, хотела спросить.
Репетиция затянулась до вечера, и супруги решили проводить гостей до станции.
– Как люди могли… – Таня взволнованно замолчала, – убить Его? После всего, после добра, и… Он же ничего плохого не делал.
Как люди могли… убить Его? После всего, после добра
Воздух был напоен ароматами прелой листвы и остывающей земли, редкие фонари вычерчивали путь по едва заметной тропинке. Вся компания ушла немного вперед, и в укутавшей их тишине разговор казался особенно доверительным.
– С твоей точки зрения, не сделал. А фарисеям, местной знати, авторитетным людям, ох как не нравилось, что их обличали прямо в глаза. И кто? Провинциал, простолюдин, которого почитали и принимали бедняки и изгои. Да еще называли сыном Давида – царя!
Думаешь, современным успешным и богатым понравилось бы такое?
– Это, конечно, непростой разговор. Мы будем подробно разбирать Евангелие, но ты пока поразмышляй. Люди сами искушают себя своими страстями, – об этом писал в своем послании апостол Иаков. Им проще и легче поддаться уговорам врага, чем идти против знати или отстаивать правду.
А враг в те последние земные дни Иисуса очень старался. – Собеседник помолчал, вздохнул. – Да и нельзя было без жертвы. Был завет, обещание спасти людей. А Бог Свое слово всегда держит.
Закончился курс катехизации. Она нашла ответы на многие вопросы, но главное, ясно осознала, что жизнь души – это путь постоянного развития, и на нем просто не может быть остановок. Таня часто вспоминала тот разговор, размышляла, слушала и читала толкования экзегетов. Впереди ждало много интересного – загадки, сомнения, открытия.
Источник: monastery.ru
Смелость . слова Ах Астахова муз.исполнение Речкин Александр Рай
Я сижу и смотрю, как ты смотришь сидишь.
Скоро выпадет снег: равнодушный и белый.
Я тебе не звоню и ты мне не звонишь,
Но чтоб встать и уйти —
нужно быть очень смелым.
Но я трус, я боюсь разучиться любить,
Я боюсь упустить что-то важное. Знаешь?
От меня до тебя очень тонкая нить,
Ты смелее меня — ты ее обрываешь.
Что ж пусть так , все на свете — пустяк,
Но пока я живу я хочу чтобы знал ты:
Очень мало людей, кто умеет вот так,
Очень мало людей, хоть вокруг миллиарды.
Впереди сто дорог, верю — целая жизнь.
Я боюсь захотеть, чтоб я все расхотела.
Ты мне тихо шепнёшь — ничего не страшись.
Ведь чтоб что-то менять
нужно быть очень смелым.
Людмила Цурикова-Иванова 19.09.2023 14:29:38
Отзыв: положительный
Саша ,спасибо за очень чувственую, красивую песню на Замечательные ,глубокие ,душевные стихи. Браво соавторам за прекрасную песню. Хорошей осени ВАМ. С Уважением. люда.
Добавить отзыв
Рекламы будет меньше, если вы авторизируетесь на сайте.
Входящий, знай, тебя здесь ждут свобода слова и уют!
Источник: www.chitalnya.ru