Найди верный ответ на вопрос ✅ «Человек делает то, что он есть и становится тем, что он делает. смысл этого высказывания . » по предмету Обществознание, а если ответа нет или никто не дал верного ответа, то воспользуйся поиском и попробуй найти ответ среди похожих вопросов.
Помоги с ответом по обществознанию
1. Почему при увеличении доходов доля расходов на питание снижается? О чём это свидетельствует? 2. Какие страховые услуги могут быть предоставлены гражданам? Почему ими обязательно нужно пользоваться?
Нет ответа
Цель искусства доставлять наслаждения»помогите написать эссе!
Нет ответа
Сфера общество которых действуют не государственной организации и складываются негосударственные отношения 1) гражданское общество 2) правовое государство 3) политический режим 4) парламент
Нет ответа
Сочинение всеобщий закон это свобода кончающаяся там где начинается Свобода другого
Нет ответа
Закончите предложение: в процессе расслоения в городе и в деревне выделялся довольно узкий слой разбогатевших собственников некоторые из них пополняли ряды дворянства другие стали основной нового городского и сельского общественного класса нового
Человек находит время для всего, что он действительно хочет.
Нет ответа
Новые вопросы по обществознанию
Перечислить 5-8 примеров по теме Кризис духовенства и нравственности
1) Почему государство не является составной частью социальной или экономической сферы общества? 2) Сравните признаки государства с признаками общества.
Ребят помогите написать рассуждение «для чего нам нужно государство?» С ключевыми словами • законы, • безопасность, • общие блага, • рынок труда, • благосостояние семьи.
Сиквейн на тему растительный хозяин
Назовите не менее трех отличий творческой деятельности от других видов человеческой деятельности. Приведите три примера, доказывающих, что в повседневной жизни человеку приходится сталкиваться с задачами, требующими творческого решения.
Главная » Обществознание » Человек делает то, что он есть и становится тем, что он делает. смысл этого высказывания
Источник: urokam.net
Здесь и сейчас: как осознанность помогает строить карьеру
Каких-то пять лет назад в России никто и не слышал об осознанности. Все радостно строили планы на будущее и долгими вечерами анализировали свое прошлое. А потом в запросах в поисковиках вдруг появилась «осознанность», или mindfulness. Теперь все пытаются жить в моменте и скачивают приложения для медитации. Мы попросили доктора психологии и преподавателя МГИМО и Бизнес-школы «Сколково» Викторию Шиманскую развеять мифы об осознанности и рассказать, как действительно нужно прокачивать этот навык.
Из статьи вы узнаете:
- Что такое осознанность
- Как распознать осознанного человека
- Как осознанность помогает строить карьеру
- Как развить осознанность
- Вся статья за одну минуту
Что такое осознанность
Осознанность ― это способность находиться в текущем моменте и проживать его. То есть человек не просто поддается сиюминутным эмоциям, а понимает, что именно он чувствует в данную секунду и почему. Осознанность очень похожа на эмоциональный интеллект, но все же фокусируется именно на наблюдении и самоанализе в отличие от EQ, который предполагает еще и способность влиять на эмоции.
Человек находит время для того что он действительно хочет
Осознанность помогает людям оставаться умиротворенными и не поддаваться импульсам. В Америке работает целая ассоциация, которая изучает эту тему, а в России коучи продают за 40 000 рублей курсы, которые прокачивают осознанность. В действительности для понимания собственных чувств не нужно платить деньги другим людям. Достаточно разобраться в теории и перейти к практике.
Как распознать осознанного человека
Осознанность можно разделить на четыре составляющих:
- тело (поймать эмоцию);
- эмоции (отделить эмоцию от себя);
- мысли (понять причину этой эмоции);
- поведение (согласовать эмоцию с нашими целями).
«Есть люди, которые неплохо формулируют мысли, но все время спотыкаются и роняют предметы. Это такие люди ума: они хорошо прокачали осознанность мыслей, но у них провисает осознанность тела. Бывает, что человек отлично владеет своим телом, но выходит из себя из-за мелочей. В таком случае ему нужно развивать осознанность эмоций и мыслей. Нужно прорабатывать цепочку из этих четырех этапов: на уровне тела мы ловим эмоцию, на уровне эмоций отделяем ее от себя, на уровне мыслей понимаем причину, на уровне поведения согласовываем ее с нашими целями», ― говорит Виктория Шиманская.
Как осознанность помогает строить карьеру
Если человек не осознает, чего он на самом деле хочет, то часто оказывается на нелюбимой работе. Он не готов выкладываться на 100%, поэтому медленно продвигается по карьерной лестнице и быстро выгорает. Если такой человек оказывается на месте руководителя, то его неспособность к самоанализу и контролю мешает другим работать эффективно. Постепенно ситуация ухудшается и компания начинает терять прибыль, а при худшем сценарии закрывается. У осознанного человека все наоборот: он работает на любимой должности в компании, которая ему нравится, четко понимает, чего хочет, и выкладывается ради своих целей.
«Ко мне на прием часто приходят люди и говорят что-то вроде: “Я исполнительный, хорошо работаю, мне 37 лет, но меня ничего не радует”. И тогда я сразу понимаю, что у этого человека проблемы с осознанностью, потому что именно она помогает понять, что вам действительно нравится в работе.
Да, можно не любить работу и быть нормальным сотрудником, но если вы будете трудиться по призванию, то станете выдающимся специалистом. Тогда у вас будет больше драйва, вас будут быстрее повышать. Как только вы найдете свою искреннюю карьерную цель, у вас сразу и soft skills прокачаются, и креативность, и продуктивность. Главное ― честно поговорить с собой и научиться осознавать, что именно вам нравится делать», ― говорит Виктория Шиманская.
Как развить осознанность
Доктор психологии Виктория Шиманская составила для нас список конкретных действий, который помогут вам прокачать осознанность:
- Никогда не принимайте решение в моменте. Придумайте себе стоп-слово, которое поможет вам остановиться и осознать свои чувства. Допустим, это будет слово «интересненько». Как только вас захлестнула какая-то эмоция, про себя произносите это слово, называйте чувство, которое испытываете в данный момент, и ищите причину, по которой вы пришли в это состояние. Например, интересненько, а почему я сейчас так зол?
- Несколько раз в день называйте пять вещей, которые вы слышите и видите в этот момент. Это поможет сконцентрироваться на настоящем.
- Просыпайтесь осознанно. Не хватайтесь за телефон в первые минуты после пробуждения. Осознанность предполагает, что не гаджеты и информация управляют вами, а вы ими. Лучше улыбнитесь и скажите себе и этому дню спасибо. Звучит странно и попсово, но это работает. Потом оцените, что вам нужно сделать сегодня и как вы спланируете нагрузку, и только после этого загляните в телефон.
- Правильно ставьте цели. Вам нужно писать, что вы хотите сделать, а не то, что вы должны. Найдите то, о чем вы на самом деле мечтаете. Осознанность — это про искренние глубокие цели, к которым человек идет. Вспоминайте эти цели каждый раз, когда вы принимаете то или иное решение, и спрашивайте себя, действительно ли вы хотите так поступить.
- Занимайтесь спортом минимум 10 минут в день и концентрируйтесь в этот момент на своем теле. Попробуйте для начала просто напрягать отдельные части тела: правую руку, мизинец на левой ноге или бедро. Когда вы сможете управлять телом, научитесь контролировать эмоции.
- Медитируйте. Концентрация на моменте помогает. Даже если вы будете просто сидеть или лежать под приятную музыку, вам уже станет легче и спокойнее. Главное ― не требуйте от себя слишком многого, просто попробуйте поймать состояние, в котором вы находитесь в данную секунду.
Вся статья за одну минуту
- Осознанность ― это способность осознавать свои эмоции и понимать их причину.
- Осознанный человек делает то, чего ему действительно хочется, поэтому работает эффективнее и быстрее растет.
- Осознанность нельзя измерить, но можно развить с помощью медитации, спорта, регулярного самоанализа и внутреннего вопроса «А что я сейчас чувствую и почему?».
- Осознанных сновидений не существует, зато есть осознанное пробуждение, когда вы уделяете первые минуты нового дня не телефону, а себе.
- Даже любительская медитация помогает стать осознаннее.
Теги
Получите карьерную поддержку
Если вы не знаете, с чего начать карьеру, зашли в тупик или считаете, что совершили какие-то ошибки, спросите совета у специалистов. Заполните заявку и консультанты Changellenge >> окажут вам помощь. Это отличный шанс вместе экспертом проработать проблемные вопросы и составить карьерный план.
Подписаться на карьерную рассылку
Подписывайтесь на рассылку и получайте карьерные советы — от выбора индустрии и компании до лайфхаков по самоорганизации и развитию коммуникативных навыков.
Менеджер по продажам
Стажер (информационная безопасность АСУ ТП)
Младший HR-партнер
Стажер в отдел эксплуатации базовых станций
Стажер-энергетик
Стажер в сфере информационной безопасности в Yandex Cloud
Младший специалист в команду «Риски»
Консультант
Источник: changellenge.com
Почему человек выдает желаемое за действительное?
У некоторых людей для реальности нет места. Они видят и слышат лишь то, что им хочется. Фантазеры могут убедить себя даже в своих чувствах и ощущениях. Так как эти люди выдают желаемое за действительное, они лишают себя возможности жить именно своей жизнью, обрести собственное счастье.
Почему человеку нравится пребывать в иллюзиях?
Потому что так легче принять свое несовершенство. Многие из нас в глубине души убеждены в том, что являются ничтожеством. Как правило, девушкам не нравится своя внешность, парням – власть, карьера, размер прибыли либо полового органа.
Зачем травмировать себя правдой, если можно уговорить свой ум принимать желаемое за действительное? Хорошо, если найдутся люди, которые поддержат в собственных иллюзиях. В итоге то, чем вы хотите обладать в реальной жизни, закрепляется в сознании.
Сначала есть сомнения, например, что вы гений, но со временем человек, выдающий желаемое за действительное, благодаря близким, которые его поддерживают, убеждается в своей значимости.
Попадая в сети лести, которая является ловушкой для любителей выдавать придуманное за действительное, люди становятся жертвами недобросовестных граждан. Последние умело строят свою жизнь и карьеру на чьих-то слабостях. Хитрые личности специально ищут легковерных хвастунов и мастерски обманывают тех, кто хочет быть обманутым.
Среди людей, которые выдают желаемое за действительное, много вполне здравомыслящих, склонных к анализу. Почему же они часто превращаются в самых настоящих детей, придумывая для себя нелепые оправдания?
Человек устроен так, что ему обязательно нужно отыскать оправдание своим неудачам на работе, в личной жизни и проч. Таким образом устроены защитные механизмы психики. Если бы этого не было, то, вероятнее всего, мы бы попрощались с жизнью из-за собственного несовершенства.
Спасительная ложь утешает, не дает возможности впасть в депрессию. От этого мы даже в некоторых моментах ощущаем себя счастливыми. Но, к сожалению, туман рассеивается, и мы видим реалии.
Сладкая ложь, которая спасает
Многим кажется, что если они не перестанут выдавать желаемое за действительное, то жизнь превратится в скуку. Нас даже учат думать позитивно, то есть смотреть на все под другим углом, видеть лишь хорошее. Если строить иллюзии только в отношении себя, то беспокоиться не о чем — ваши выдумки никому не мешают, никого не смущают.
Хуже обстоят дела тогда, когда под иллюзии попадают окружающие люди. А если выдает желаемое за действительное человек, наделенный властью, то его окружение просто вынуждено считаться с его иллюзиями, подстраиваться под них. Очень часто в подобные ситуации попадают целые народы, которыми командует тот, кто не может смотреть правде в глаза.
Все, кто находятся с человеком, который выдает желаемое за действительно, будут страдать. Если иллюзии строит глава семейства, то страдают супруга и дети. Согласитесь, что это палка о двух концах. Если смотреть на жизнь без розовых очков, она становится скучной, серой. Если брать во внимание спасительную ложь, то мир становится ярче.
Правда, только в нашем воображении.
Какая на самом деле правда?
Что же делать? Как найти выход из ситуации?
Первое – поймите, что не бывает правда ни сладкой, ни горькой. Запомните это раз и навсегда! В ней в равном количестве содержится как сладость, так и горечь. Как это принять? Просто!
У всего на свете две стороны, как у монеты или купюры. Или больше, если мы, например, говорим о кубе. Поэтому старайтесь смотреть на мир со всех возможных ракурсов, причем одновременно. Тогда вы поймете, что несовершенство может быть достоинством. Придерживайтесь правила «Все к лучшему!».
Вырастите морально и обретите уверенность в себе
Второе правило – прекратите быть ребенком, которому нужно придумывать сказки о жизни, чтобы защититься. Когда мы смотрим правде в глаза, мы взрослеем, принимаем мир таким, каков он есть, берем ответственность за жизнь, ошибки, которые мы совершили. В случае неудач вину за происходящее не на кого будет свалить.
Третье – избавьтесь от неуверенности в себе и страхов. То, что должно случиться, все равно случится. А страх очень коварен — он притягивает плохое, с нами начинает происходить именно то, чего мы так боимся. Так работает закон притяжения.
Страх, который появился в самом раннем детстве, — это неуверенность в себе. В тот период вы были слабы, нуждались в защите и заботе. Неуверенность в себе – это непринятие самого себя, боязнь ошибок и прочее. Тяжелее всего побороть именно детские страхи. Они и заставляют выдавать за действительное желаемое, деформируя жизнь.
Очень важно признать страх, увидеть его в своих глазах и начать работу над собой.
Заключение
Позвольте себе и жизни быть несовершенными. Смотрите на мир с широко открытыми глазами. Почувствуйте, что он прекрасен именно в своем несовершенстве. Вскоре вы поймете, что нет необходимости выдавать желаемое за действительное, нужно учиться принимать все, как есть.
Источник: fb.ru