Человек дергается во сне что это значит

В царстве Морфея человек проводит не менее трети жизни, но изучением этого аспекта жизни ученые занялись относительно недавно. До двадцатого века исследователей волновало, почему человек дергается во сне, но дать вразумительный ответ никто не мог. Если в Средневековье это объяснялось тем, что ночь – «время дьявола» и любые движения и подергивания связаны с демоническими воздействиями, то уже в эпоху Возрождения появились более интересные гипотезы.

Почему человек дергается во сне

Почему человек дергается, когда засыпает?

Если подергивания непосредственно во время сна человек не замечает, то вот момент засыпания может хорошо отпечатываться в сознании. Особенно если он сопровождается резким вздергиванием целых групп мышц.

Субъективно это ощущается так:

  • Вы начинаете засыпать и пребываете в полудреме.
  • Сквозь сон ощущаете, как спотыкаетесь и начинаете падать.
  • Либо резко просыпаетесь, либо проваливаетесь в глубокий сон.

Изучением проблемы занялись неврологи, и уже в середине прошлого столетия была предложена теория, что во время сна все процессы в организме угнетаются, тело впадает в своеобразный анабиоз.

Почему человек дергается при засыпании

Желая удостовериться в том, что тело все еще живо, мозг отправляет электрический импульс по нервным волокнам, это действие приводит к сокращению мускулатуры и резкому вздрагиванию.

Впрочем, это не объясняет того факта, что от подергиваний страдает лишь небольшая группа людей, да и то нерегулярно.

Девушка заснула

Основные теории нарушения засыпания

Современные теории предполагают, что подергивания при засыпании и непосредственно во время сна могут быть связаны:

  1. С нарушением кровоснабжения суставов и конечностей. В стенках сосудов присутствуют специальные рецепторы, которые реагируют на давление и степень наполнения кровью. Если сосуд пережимается или недостаточно наполняется, в мозг идет сигнал о том, что надо сменить положение и немного «растормошить» конечности.
  2. С физическими нагрузками. Если мышцы активно сокращались на протяжении дня, во время засыпания могут возникнуть серьезные проблемы с их расслаблением. К привычной боли добавляются произвольные подергивания или ощущение гипертонуса.
  3. С психическим перенапряжением в течение дня. Засыпание это процесс полного расслабления, если человек не умеет нормально расслабляться и откидывать все несущественное, у него и со сном будут серьезные проблемы. Стресс на протяжении всего дня не только продлит фазу засыпания, но и может вызвать вздрагивания в момент перехода от бодрствования ко сну.
  4. Со сменой фаз сна. В этот момент может изменяться мышечная активность и восприимчивость к внешним раздражителям.

Мужчина подрагивает во сне

Почему дергаются мышцы сами по себе?

Но мышечная ткань может произвольно сокращаться не только во время сна, подергивания характерны и в дневное время суток. Следует различать длительные мышечные спазмы, сопровождающиеся болезненными ощущениями, и простые подергивания отдельных мышц.

В случае со спазмами:

  1. Они могут быть свидетельством протекающего в организме патологического процесса.
  2. Вызываются нехваткой кислорода и повышенными физическими нагрузками.
  3. Проблема может быть врожденной или приобретенной.
  4. Если проявляются в подростковом возрасте – достаточно хорошие шансы на то, что ребенок это перерастет.
  5. Но показаться неврологу не помешает.

С непроизвольными мышечными сокращениями все немного сложнее, они могут свидетельствовать практически о чем угодно. После длительного физического напряжения процесс сокращения вполне естественен и не должен пугать. Но если вы не занимаетесь никаким спортом, а приступы происходят все чаще и чаще, следует обратиться к тому же неврологу. Возможно это миоклония или одно из редких поражений нервной системы.

Читайте также:  Как красиво назвать женщину в возрасте

Нерадивые врачи могут пугать боковым амиотрофическим склерозом, но БАС – это крайне редкое заболевание и у него множество других проявлений, так что не стоит сразу впадать в панику.

Тревожные сны как причина

Патологии сна и их лечение

Нарушения сна представляют собой интересную тему, достаточно рассмотреть еще хотя бы две патологии:

Сомнамбулизм

Сонный паралич

Хождение во сне встречается часто и практически не доставляет дискомфорта больному.

Более редкое явление, официально как отдельное заболевание не зарегистрировано.

Лунатик не помнит ничего о своих ночных похождениях.

Обычно человек хочет как можно быстрее забыть то, что видел, слышал и ощущал во время очередного приступа.

Предположительно, связано с нарушениями смены фаз сна.

Прослеживается связь с переходом от одной фазы сна, к другой.

В таком состоянии больной может совершать сложные поступки. Официально зафиксированы случаи убийств и самоубийств во время снохождения.

Чем быстрее не до конца проснувшийся человек справится с паникой и возьмет себя в руки, тем проще будет окончательно проснуться.

Сегодня в каждом крупном городе есть специализированные клиники, которые занимаются изучением вопросов нарушения сна. Для прохождения полного обследования достаточно на протяжении 3-4 вечеров посещать такой центр и оставаться на ночь.

В палате больные спят под присмотром врача, окруженные датчиками и кислородными трубками. Медицинский персонал получает всю необходимую информацию и назначает терапию исходя из полученных данных.

Если месяцами вы не можете нормально заснуть, а во сне сталкиваетесь со слишком уж реалистичными кошмарами, возможно, следует обратиться в одну из таких клиник. Ведь безвыходных ситуаций практически не существует.

Во сне конвульсии у парня

Чем вызваны подергивания во сне?

Подергивания мышц во сне могут быть связаны:

  • С попытками мозга проверить функциональную активность всех систем.
  • С неудобной позой и нарушенным кровоснабжением конечностей и суставов.
  • С резким переходом из фазы бодрствования в фазу сна.
  • С наличием рядом какого-то значимого внешнего раздражителя.
  • С перенапряжением нервной системы в течение дня.
  • С элементарной усталостью вследствие высоких физических нагрузок.

Кроме физиологических причин есть еще и патологические варианты. Существует огромное количество миоклоний и других наследственных заболеваний, так что заниматься самолечением и самодиагностикой бессмысленно.

Следует обратиться к неврологу, если подергивания болезненны и повторяются слишком часто.

Подрагивание мышц у ребенка

Перечитав список болезней, которые объясняют, почему человек дергается во сне, жить не хочется. Но это лишь ловушка для ипохондриков, на самом деле у всех заболеваний множество других проявлений, которые начнут беспокоить гораздо чаще.

Видео о подергиваниях во сне

Далее невролог Елена Малова расскажет, почему мужчина может дергаться во сне, причины конвульсий и подергиваний:

Источник: 1-vopros.ru

Почему дергаешься когда засыпаешь? Причины, как избавиться, фото и видео

Научно-популярный журнал: «Как и Почему»

Почему дергаешься когда засыпаешь?

Человек

Многие сталкиваются с таким процессом как вздрагивание тела в момент засыпания или во сне. Почему это происходит? Не так давно было предоставлено научное объяснение феномену.

Общая информация о процессе сна

Изучение природы сновидений активно началось в XX веке. Ученые выяснили, что сон – это сложный многогранный процесс, который делится на несколько фаз. Многие сталкиваются с тем, что вечером просто валятся с ног от усталости, нервного напряжения, и думают, что уснут буквально в течение двух минут. Это заблуждение.

Читайте также:  Как просто все понять и заново начать

Человек погружается в сон постепенно, даже после насыщенного дня, полного событий. Для того чтобы перейти от одной фазы в другую, требуется около двух часов.

Тело сильно дергается во сне чаще всего у детей и людей с хронической усталостью. Разберем каждую ситуацию в отдельности.

Почему дергается ребенок во сне?

Малыш вздрагивает, когда засыпает, потому что его фазы сна отличаются от взрослых. У взрослых глубокий сон длится в среднем 2.5 часа, у ребенка – всего час. Во время поверхностной фазы или, как ее еще называют, дремоты малыш шевелит руками, ногами, что-то говорит, улыбается и даже хохочет. Его сознание, мозг активно работают, и все, что он представляет себе, отображается наяву. Будить ребенка в этот момент не нужно, это чревато сильным испугом, стрессом.

Интересно: Почему мы забываем сны?

Почему же у одного это наблюдается каждую ночь, а у другого – раз в полгода? Все дело в темпераменте малыша, уровне психического развития, состояния центральной нервной системы. Одни дети с легкостью «выкидывают все из головы», другие же переживают момент снова и снова.

Помочь малышу спокойно погрузиться в царство Морфея можно при помощи:

  • Теплой ванны за полчаса до сна. Хорошо бы добавить успокоительные травы (мяту, шалфей);
  • Комфортной температуры в спальне. Оптимально – 20 градусов тепла;
  • Почитав добрую сказку перед сном, поболтать несколько минут о приятных пустяках.

Почему взрослый человек дергается, когда засыпает?

Для тех, кто живет по режиму, ведет размеренную спокойную жизнь, подобное явление – редкость.

Но те, кто работает сверхурочно, испытывает психологический дискомфорт, часто в момент засыпания вздрагивает. Все дело в том, что человек, находясь в стадии быстрого сна, остро реагирует на любые раздражители: свет за окном или в соседней комнате, дуновение ветра, громкую музыку – да что угодно. Мышцы тела неосознанно сокращаются. Это стандартная защита организма на внешнее воздействие. У людей с тяжелой и нервной работой такая защита проявляется очень сильно.

Как прекратить вздрагивать во сне?

Навсегда прекратить это не получится, но свести к минимуму – возможно. Главные источники дерганья в процессе засыпания – усталость, тяжелые физические нагрузки, нервное перенапряжение. Человеку должен уметь отдыхать, расслабляться.

Особое внимание нужно обратить на эмоциональную сферу. Отлично, если получится не контактировать с источниками стресса и плохого настроения. Хорошо успокаивает массаж, теплая ванна с добавлением эфирного масла лаванды, травяной настой. Не исключено, что придется принимать успокоительное, но только после консультации с врачом.

Интересно: Акулы и человек

Вздрагивание в момент засыпания – явление, которое не несет вреда организму. Но оно свидетельствует о том, что что-то в жизни взрослого человека идет не так. Возможно, стоит прислушаться к сигналу?

Источник: kipmu.ru

Миоклония: почему человек вздрагивает во сне

Марина Сосновская

Миоклония: почему человек вздрагивает во сне

Наверняка каждому из нас ведомо чувство полета во сне, когда будто паришь в невесомости, а потом резко проваливаешься в бездну, вздрагиваешь и просыпаешься на миг. Большинство из нас это ощущение посещает нечасто. А вот если вы вздрагиваете ежедневно, погружаясь в царство сна, то это повод задуматься над причинами происходящего. Учеными давно исследован этот факт, и ему есть научное название – миоклония. Каковы же виды и причины миоклонии, когда следует незамедлительно обратиться за помощью к специалисту?

  • Миоклония: почему человек вздрагивает во сне

Что же это такое?

Ночная миоклония – резкое синхронное подергивание мышц (схоже с ударом электрического тока), появляющееся во время активного их сокращения (позитивный миоклонус) или снижения тонуса постуральных мышечных тканей (негативный миоклонус) в период естественного абсолютного расслабления организма. Явление локализуется на некоторых группах мышц, бывает генерализованным или касается единичных участков. Чаще всего затрагиваются руки, ноги, мускулатура лица и плечевого аппарата. Вздрагивания бывают синхронного, асинхронного, ритмичного, спонтанного, рефлекторного, аритмичного характера.

Это явление беспокоит как взрослых, так и малышей. Если миоклония возникает в первые несколько секунд после засыпания, то это является нормой. Если же вздрагивания сопровождают весь период отдыха, то это уже патологическое состояние, которое зачастую приводит к бессоннице и, как следствие, плохому самочувствию, более серьезным проблемам.

Различают такие виды миоклонии

1. Физиологическая. Характеризуется вздрагиванием при резком звуке, испуге, во время неожиданного прикосновения, при икоте, переутомлении, интенсивных физических нагрузках. Бывают доброкачественные младенческие миоклонии, возникающие при кормлении.

  • судороги во время эпилепсии;
  • травмы спинного мозга;
  • остановка дыхания (особенно у тех, кто храпит). Мозг чувствует прекращение подачи кислорода и приводит к сокращению все мышцы, чтобы человек проснулся;
  • синдром периодических движений ног Экбома – резкие подрагивания нижних конечностей, приводящие к пробуждению. Это явление может проявляться в период перехода сна из одной фазы в другую, нося компенсаторный характер;
  • синдром Леннокса-Гасто (наблюдается у детей дошкольного возраста);
  • инфантильные спазмы – судорожные приступы, возникающие у детей;
  • так называемые патологии накопления;
  • генетические патологии денегеративной направленности мозгового ствола, мозжечка, спинного мозга;
  • энцефалиты: вирусные, метаболические, токсические;
  • фокальное поражение центральной нервной системы (опухоли, инсульты, нейрохирургические вмешательства, ЧМТ);
  • опсоклонус – синдром танцующих глаз;
  • множественный пара-миоклонус Фридрейха;
  • дегенеративные деменции: болезни Альцгеймера, Крейтцфельда-Якоба.
Читайте также:  Охана значит семья а в семье никогда

Причины и лечение вздрагиваний во сне

Причиной физиологической миоклонии может быть конфликт между тонусом мышц и полным расслаблением организма. Когда мы погружаемся в сон, наше тело полностью расслабляется, но часть мозга воспринимает это как падение или даже смерть (у человека во сне падают температура, артериальное давление, замедляется дыхание) и резко посылает мощный сигнал, сокращающий мышцы и приводящий к неприятному вздрагиванию, чтобы проверить, жив ли «хозяин». Короткие миоклонусы считаются нормальной структурой организации сна, не приводят к изменениям на ЭЭГ, не предусматривают консультацию врача невролога.

Зачастую мы видим, как маленький ребенок вздрагивает, шевелит ручками и ножками, бормочет, улыбается во сне. Это также физиологическая миоклония. Данное явление говорит о том, что малыш находится на пике перехода из одной фазы покоя в другую. У деток подобное явление наблюдается часто потому, что детский сон отличается от взрослого.

Например, у сформировавшегося человека глубокая фаза длится 2-3 часа, а у малыша всего 1 час. Потом этот сон попеременно чередуется с поверхностным. Подергивание малыша говорит о том, что он еще не вошел в длительную фазу, а находится в поверхностных слоях своего сознания. Не рекомендуется в эти мгновения его беспокоить или будить.

Если вы заметили подобные легкие проявления у себя или своего ребенка, то стоит проанализировать, что может быть этому причиной. Выходом из ситуации станет обеспечение более спокойной обстановки накануне засыпания и в течение всей ночи:

  • теплая расслабляющая ванна с отварами успокаивающих трав, хвоей, морской солью и т.д.;
  • включение ночника с рассеивающим, мягким светом;
  • обеспечение комфортной температуры в спальне (18-21 °С);
  • изменение образа жизни, режима дня и т.д.

Причины патологической миоклонии далеко не так безобидны. При появлении тревожащих симптомов следует незамедлительно записаться на прием к врачу-невропатологу, который обязательно дифференцирует каждый вид миоклонуса с помощью клинических данных и других исследований, назначит правильное, эффективное лечение.

  • Услуги
  • Врачи
  • Клиники

Источник: medbooking.com

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...
Lady Today