Чем заменить курение как ритуал

Содержание

Что можно покурить, если нет сигарет? Такой вопрос не понять некурящему человеку, он звучит, как жест отчаяния для заядлого курильщика. Естественно, никто не застрахован от ситуации, когда остаешься без курева вдалеке от жилья. Через какое-то время после вынужденного отказа от курения начинается ломка, и человек готов закурить все что угодно.

Зависимость от курения

Что можно курить вместо табака, причем так, чтобы получить еще и удовольствие? Что только не пробовалось для курения в непредвиденных обстоятельствах, можно попытаться обобщить такой опыт.

Сущность проблемы

В чем заключается проблема отсутствия сигарет для курильщика? Установлено, что никотин относится к веществам, которые вызывают привыкание человеческого организма. В результате, после многолетнего курения у человека развивается никотиновая зависимость.

В ситуации, когда он неожиданно оказывается без табака, болезненные и неприятные проявления такой зависимости наступают уже через несколько часов. Могут проявиться такие симптомы: раздражительность, головокружение, тошнота, стрессовое состояние.

Как я бросила курить ! Мне было очень плохо ! Способ — замена!

Курение чая

Возникает непреодолимое желание выкурить сигарету, а когда ее нет, начинается поиск решения вопроса, что можно курить вместо сигарет. Можно ли найти выход из положения? В этом направлении возможны 2 пути: меры по отвлечению от курения и имитация сигареты. При попытке обеспечить иллюзию курения придется забыть о никотине, но дым способен выполнить такую задачу. Однако следует учитывать, что табак не зря имеет многовековую практику применения: помимо никотина, он медленно тлеет, выделяя достаточно мягкий по воздействию дым с характерным привкусом и запахом.

Первое, что приходит на ум при отсутствии табака: закурить сухую траву. Такой подход вполне логичный, но далеко не всякое растение можно использовать. Во-первых, измельченная крошка не должна гореть, а должна медленно тлеть. Во-вторых, дым у разных трав совершенно различен по характеру воздействия: он может очень агрессивно воздействовать на слизистую оболочку ротовой полости и гортани, раздражать нос и глаза, вызывая сильный кашель и слезотечение.

Наконец, привкус во рту может быть таким, что его не выдержит даже заядлый курильщик. Таким образом, при выборе временного заменителя табака следует учитывать мягкость воздействия дыма на слизистые оболочки, наличие более-менее приличного привкуса и запаха, отсутствие в дыму опасных веществ.

Что можно покурить

Естественно, что выбор заменителя табака зависит от обстоятельств, в которых оказался человек: природа, квартира, сельская местность, т.е. наличие ассортимента веществ растительного происхождения. Судя по многочисленным отзывам и рекомендациям бывалых курильщиков, на практике опробованы следующие заменители сигарет:

Курение гвоздики

Чай. Это первое средство, которое попадается на глаза и вызывает определенное доверие. В условиях городской квартиры чай может стать единственной реальной возможностью обмануть организм курильщика. В принципе, можно покурить как черный, так и зеленый чай, но зеленые сорта подходят больше, так как имеют меньше добавок. Важное условие: не делать глубоких затяжек, иначе чайный дым вызовет сильный кашель. Не следует употреблять и заварку в пакетиках — она переносится организмом хуже всего.
Наилучшего сочетания имитации курения и приличного запаха при невысокой агрессивности дыма можно добиться при тлении таких трав, как мята, мелисса, котовник, душица. Потребуются сухие листья этих трав, причем их не следует превращать в труху, достаточно немного измельчить. Завернуть такой «табак» можно в тонкую бумагу или травяной лист (более прочный, чем другие листочки). При курении этих трав выделяется горьковатый дым, который на какое-то время отвлечет от мыслей о сигарете и уменьшит ломку. Следует, однако, учитывать, что чрезмерное увлечение подобным курением может вызвать расстройство желудочно-кишечной системы.
Гвоздика. В домашних условиях при наличии такой приправы можно попробовать набить ею самодельную сигарету. Гвоздичный дым имеет довольно приятный привкус и может на определенное время помочь курильщику.
Можно воспользоваться способом, который отвлечет от желания курить, вызывая отвращение. В этом случае можно закурить такие травы, как пустырник или мать-и-мачеху. Их держат в доме в лечебных целях (аптечный вариант) многие люди, а потому они достаточно доступны. Дым при тлении этих растений имеет очень горький привкус, который способен вызвать тошноту, что и обеспечит отвращение к курению.

Хороший способ отвлечься от навязчивого желания — пожевать траву полынь, тысячелистник или аналогичную им.

Они имеют характерный горьковатый привкус, который способен заменить на какой-то период табак. При этом такой способ абсолютно безвреден.

Конечно, можно попытаться найти замену табаку при отсутствии сигарет и на какое-то время обмануть и успокоить организм, а потом вновь продолжить поддаваться пагубной привычке.

А может, лучше воспользоваться обстоятельством и бросить курить?

Стоит только один раз перетерпеть неудобства, зато потом будет устранен опаснейший источник вреда для здоровья.

Источник: nekuru.com

Чем можно заменить сигареты, когда бросаешь курить

О том, чем можно заменить сигареты, когда бросаешь курить, хочет знать каждый человек, борющийся с этой пагубной привычкой. В поисках эффективного заменителя нужно быть предельно осторожными. Многие современные средства вызывают побочные эффекты. Некоторые курильщики начинают употреблять большое количество конфет и леденцов. Однако это не самый лучший способ, поскольку сахар в большом количестве влияет на обменные процессы и приводит к появлению лишнего веса.

Отличный вариант — применять средство против курения Smoking Lock. Это препарат, не вызывающий побочных эффектов и не содержащий никотин. Он воздействует на организм, восстанавливая его, а также избавляет от желания покурить. Смокинг Лок подходят для домашнего применения без предварительной консультации с врачом.

Заменяем сигареты

Зависимость от никотина очень непросто побороть. Особенно, если речь идет о курильщике со стажем. В таких случаях без заменителей сигарет не обойтись. Однако, выбирая тот или иной вариант, нужно оценивать безопасность и эффективность метода:

леденцы или драже. Всё это неплохо помогает избавиться от тяги покурить. Конфеты воздействует на рецепторы органов дыхания и ротовой полости, что позволяет заменить реакцию организма на сигарету. Особым эффектом характеризуются мятные леденцы. Однако все эти продукты содержат большое количество сахара и если каждый раз, когда рука будет тянуться к сигарете, есть леденец, могут возникнуть проблемы с углеводным обменом и лишним весом;
жевательные резинки. Они бывают двух видов – с никотином и без. Безникотиновая жвачка – классический товар в любом магазине. Она воздействует на рецепторы органов чувств и помогает ненадолго отвлечь организм от сигареты, вводя его в заблуждение. Однако частое жевание приводит к повышенному выделения желудочного сока, а это чревато гастритом и язвой. Жвачки с никотином удовлетворяют потребность организма в этом веществе и легче помогают перенести симптом «отмены». Но с их помощью невозможно избавиться от самой никотиновой зависимости;
электронные сигареты, сохраняющие ритуал курения. Это самый эффективный способ борьбы с психологической зависимостью. В организм во время курения электронной сигареты попадает меньшее количество вредных веществ по сравнению с обычной сигаретой, но они все равно попадают. А это значит, что проблема не решается;
сигареты, не содержащие никотина. Сохраняется тот же ритуал курения, но в организм не попадает никотин. В то же время курильщик продолжает вдыхать смолы и прочие опасные вещества;
натуральные препараты, не содержащие никотин. Это могут быть таблетки, капли, пластыри. Существует множество средств на растительной основе, помогающих максимально безопасным образом забыть о курении. Пример такого препарата – капли «Смокинг Лок». Они оздоравливают организм, нормализуют состояние нервной системы, очищают легкие и блокируют тягу к сигарете.

При выборе заменителем необходимо учитывать его безопасность для здоровья. Решать одну проблему, создавая другую, — это невыход. Именно поэтому натуральные растительные препараты – наиболее правильный и эффективный вариант.