Чем заняться дома вечером когда скучно

Сегодня мы задались вопросом: а ведь фактически каждый из людей нет-нет да и скучает, и это происходит далеко не по разу или два за жизнь. И абсолютно каждый в этот момент задается вопросом: чем можно заняться дома, когда скучно?

А потому следует разрешить эту ситуацию и запастись сотней способов развеять скуку. Не скучают разве что дети на каникулах, а нам, взрослым, от этого никуда.

Итак, давайте разберем…

Банальные средства от хандры

Что можно делать, когда тебе скучно, дома – этим вопросом задается множество людей, но, как ни странно, многие из них чаще всего так и остаются в унылом состоянии, ничего не предприняв для того, чтобы поменять свое настроение.

Что делать когда дома скучно ( на карантине) | Лайфхаки и советы | cuterland

Но это не наш случай! Вашему вниманию представляются варианты, которые можно использовать всем и в большинстве обычных случаев:

• посмотреть кино
• вкусно поесть
• интернет-серфинг в поисках чего-нибудь интересного
• залипнуть в соц. сетях (на сегодняшний день это может сделать практически каждый)
• пообщаться с интересным человеком
• завести новое знакомство (вдвоем не заскучаешь)
• полюбоваться в окно (если у вас хоть сколь-нибудь подходящий вид из него)
• вспомнить о близких людях
• собраться с мыслями (возможно есть незавершенные дела)
• составить список дел (если они есть, и вы решились с ними разделаться)
• запланировать необходимые покупки
• полюбоваться звездами (желательно ночью)
• полюбоваться небом (это уже можно в любое время суток и при любой погоде)
• завалиться спать (вообще всем советам – совет)
• приготовить себе чай/кофе (не факт, что развеет скуку, но немного отвлечет и, возможно, наведет на интересные мысли за чашечкой горячего напитка)
• почитать свой гороскоп
• послушать музыку
• принять ванну
• поиграть в компьютерные игры (штука, конечно, интересная и затягивающая, но не каждый возьмется за это/не каждому подойдет)
• посидеть у камина (это – не небо, и он есть не у всех)
• приготовить что-нибудь вкусное и необычное
• заняться спортом (на любителя)
• пригласить друзей (о чем и пойдет речь далее)

ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ ДОМА, КОГДА СКУЧНО? ♡ ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ СКУЧНО

Что делать если нечего делать?

Большие возможности предполагают огромную ответственность — это аксиома современного мира, которую мало кто осознает.

Если спросить, какая наибольшая проблема у человека данного времени, то мало кто ответит не задумываясь.

Но все-таки 3 из пяти могут сказать — депрессия, психологические проблемы, недовольство собственным положением и другие схожие, проблемы.

Стоит разобраться, почему же так актуальны стали услуги психоаналитика, какая неведомая хворь косит ряды людей в городах и деревнях.

Отсутствие интереса к происходящему, утерянная способность удивляться, перенасыщенность информационного поля заставляют людей строить вокруг себя огромную стену, не пропуская внутрь лишнего. Иногда «лишним» оказывается все, что вокруг. И варится такой дальновидный и осторожный в собственном соку, отметая все, что готов ему предложить огромный и многогранный мир современности.

Нельзя сказать, что это явление только 21 века, подобными «хворями» страдали и наши предшественники. Но, как правило, это были люди аристократического общества, которые не знали физического труда, имели возможность учиться у лучших представителей науки и искусства, ездить по миру, получая новые знания и впечатления. Но предпочитали возлежать на мягких диванах и размышлять о том, как не справедлива к ним жизнь и как тленно их существование.

Не мудрствуя лукаво, это называлось ленью и воспринималось как данность.

Человек, живущий в нашем веке, привык к тому, что информация самого разного толка всегда в доступной близости, стоит лишь войти во всемирную сеть. Там же можно найти и работу, посмотреть новый фильм, послушать музыку или записаться на интересные курсы. Если это всегда доступно, то зачем торопить события и бросаться на поиски прямо сейчас? Можно еще немного полежать, подумать, помечтать.

А у некоторых наоборот, пресыщенность доступными благами выливается в отчаянный поиск адреналина, заставляя последних прыгать с парашютом, бросаться с высоких гор или идти на преступления, чтобы пощекотать себе нервы. Но это если рассматривать две кардинальные противоположности, а если обратить внимание на общую массу людей, то состояние «от зарплаты до зарплаты» присуще 80% человечества.

Люди ходят на работу, зарабатывают деньги для содержания семьи и удовлетворения собственных нужд, некоторые путешествуют, некоторые имеют какое-то хобби, другие — откладывают на старость, но серость и банальность собственной жизни так или иначе гнетет всех.

Дома — скучно

Дома — скучно? У большинства людей, привыкших к активному способу жизни, необходимость длительное время пребывать дома, способна вызвать если не

Как побороть лень

Причины лени человека Лень – это вялое состояние человека, которое сопровождается отсутствием интереса ко всякому труду. Сие психологическое состояние

Скучно за компьютером

Что делать если скучно за компом Сложившийся стереотип о том, что просиживать за компьютером равно отдыхать и ничего не делать — в корне не верен.

Когда скучно и нечего делать

Что делать когда скучно? Скука – главная проблема современности. Есть ли выход, какие есть варианты? Психологи утверждают, что это начальная стадия депрессии

Варианты для компании

Сразу скажу, что следующие пункты крайне желательно пробовать в компании, потому они подразумевают, что вы заранее кого-то позвали в гости или наведались к кому-то сами.

Итак, поехали… чем можно заняться с друзьями:

• настольные игры
• подурачиться (хотя это можно сделать и в одиночку)
• пройти интересные тесты (этим можно так же заняться и в одиночку, но в компании гораздо забавнее, потому про скуку сразу забудете)
• завести интересный спор (подчеркиваю: ИНТЕРЕСНЫЙ, а не путь к мордобою; мы же все-таки в цивилизованном обществе живем, верно?!)

Скрэббл или эрудит

Это одна из классических игр, которые никогда не надоедают, своеобразный конкурс на эрудицию. У детей есть фишки с буквами, из которых нужно складывать слова на игровом поле. Слова могут располагаться либо по вертикали, либо по горизонтали, как в кроссвордах. Читаются только слева направо или сверху вниз. Классическая доска разбита на 225 квадратов.

Каждому участнику изначально дается по 7 фишек с буквами. Тот, кто делает первый ход, должен выложить слово из своих фишек таким образом, чтобы оно проходило через центральную клетку. Право первого хода можно определить считалкой, бросанием монетки или любым другим мини-конкурсом.

Главное отличие скрэббла (скрабла) от эрудита заключается в количестве фишек. В первой игре их 104, а во второй 131. В остальном игры практически идентичны, но эрудит называют русской версией скрэббла. После того, как первое слово будет сложено, трое игроков добавляют свои фишки с буквами, чтобы образовать новые слова.

Чем больше длинных слов получится собрать игроку, тем ближе он к победе. К примеру, если есть возможно выложить слово «дом» и «дорога», то предпочтение нужно отдавать второму варианту.

Когда ребенок складывает слово, он добирает фишки из общего запаса до семи. Если кому-то из играющих удается избавиться от всех фишек разом, то он получает бонусы. Когда фишки «плохие» и слова из них собрать не получается, их можно обменять (любое количество), но при этом придется один раз спасовать, пропустив свой ход. По правилам игра считается завершенной, если у одного из игроков закончились все фишки на руках, а добирать ему больше нечего. Есть и еще один вариант — «технический» финал, если трое участников игры пропустили по два хода подряд.

В классической игре скрэббл слова можно склонять на усмотрение игрока. В русском эрудите за правило принято использование слов только в именительном падеже (предпочтительно единственном числе), то есть составить «дома» или «дому» вместо слова «дом» — ошибка. Использовать словарь во время игры можно только в том случае, если кто-то из игроков хочет сложить редкое слово, а остальные сомневаются в том, что оно вообще существует.

Чем заняться девушкам?

В этой части я, пожалуй, предложу варианты (хотя, безусловно, девушка бы на моем месте предложила их куда больше) для девушек. Чем можно заняться одной или с подругой, когда стало скучно:

• посплетничать (к сожалению многим девушкам это нравится :/)
• поболтать по телефону
• заняться собой (на неделю дел найдется, пожалуй, девочки ведь

Источник: eskulap-plus.ru

Чем заняться дома вечером когда скучно

Сейчас бушует коронавирус (Пандемия COVID-19). Улицы заметно опустели, люди почти не выходят. Только в магазин за продуктами, в аптеку или погулять с питомцем. Наверняка многим это уже начало надоедать, и они задаются вопросом: «Что делать, когда скучно дома?»

Пришло время для списка интересных занятий. Возможно, не все из них подойдут конкретному человеку, но каждый скучающий наверняка найдет что-то для себя.

Что делать, когда скучно дома?

1. Начать работать в интернете

Современные технологии предоставляют практически неограниченные возможности для работы из дома. Причем часто для этого не нужно иметь какие-либо навыки. Можно заниматься любимым делом, и при этом немного заработать.

Те, кому нравиться общение в соцсетях, обязательно оценят биржу IPweb. Здесь рекламодатели платят обычным пользователям буквально за все ‒ за лайки, вступление в группу, другие простые задания.

Любителям интернет-серфинга понравится возможность заработка на простых заданиях, связанных с посещением сайтов, которые предлагают сервисы SocPublic и Seo-Fast. Можно зарегистрироваться на нескольких похожих порталах и значительно повысить доход.

2. Сделать разминку

Спорт ‒ отличное лекарство от скуки. Для поднятия настроения достаточно самых простых упражнений, главное выполнять их постоянно. Если дома еще нет спортивного инвентаря, можно сделать себе подарок и заказать комплект гантелей. У этого занятия двойная выгода, ведь можно не только развеять скуку, но и улучшить фигуру.

3. Навести чистоту

Чтобы дома было уютно, в нем все должно быть на своих местах. При этом не обязательно начинать генеральную уборку, занимающую весь день. Вполне достаточно убрать какое-либо конкретное место, которое давно ждало своей очереди. Законченное дело сразу улучшит настроение!

4. Начать писать

Еще один вариант заработка в сети. Подойдет тем, кто давно хотел попробовать себя в копирайтинге или журналистике. Можно выбрать любую интересную тему, которая сделает увлекательным сам процесс написания.

Статьи можно разместить на бирже контента, а гонорар станет дополнительным источником дохода. Самая популярная биржа в РФ и странах СНГ ‒ eTXT.

5. Увлечься онлайн-игрой

Можно найти игру абсолютно на любой вкус, вспомнить о старых увлечениях или попробовать новый жанр. Для искателей приключений подойдет жанр RPG или шутер, а те, кто ценит сложные задачи, наверняка выберет для себя квесты и головоломки.

Могу посоветовать online игру ‒ Герои Войны и Денег. Она полностью бесплатная, простая в освоении и там можно пообщаться с другими игроками. Сам играл в нее долгое время.

6. Учить иностранные языки

Можно подтянуть очень востребованный сейчас английский, или заняться изучением нового языка, выбрав экзотическое направление. Учить языки в интернете очень просто, многочисленные сервисы предлагают свои услуги. Можно найти как платные, так и бесплатные. Также есть множество приложений на телефон (сам по одному из таких сейчас пытаюсь учить польский).

Иностранные языки помогут не только с пользой провести время, но и расширить кругозор. Время, когда скучно дома, нужно проводить с пользой.

7. Открыть для себя новые знакомства

Можно пообщаться с интересными людьми, найти друзей или даже романтические отношения. Средств для коммуникации множество ‒ телефон, скайп, различные форумы, чаты и мессенджеры. Тем более, такое общение ни к чему не обязывает, и в сети люди чувствуют себя свободнее.

8. Наконец вспомнить о стирке

Тем, кто давно собирался устроить глобальную стирку, но все время забывал и откладывал, самое время разгрузить корзину для белья.

9. Разгрузить свой почтовый ящик

Сложно найти человека, который бы не забывал вовремя отписываться от всех ненужных рассылок и удалять многочисленный спам. Пока есть время, стоит заняться почтовым ящиком и убрать оттуда все ненужное. Иначе важные сообщения могут остаться незамеченными.

10. Проявить свои кулинарные способности

На кулинарных сайтах можно найти абсолютно любые рецепты, в том числе и те, которые идеально подойдут к оставшимся в холодильнике продуктам. Вкусная и оригинальная еда обязательно порадует всю семью.

11. Почитать

Список книг, которые хотелось бы прочесть, есть у каждого. Наконец на них нашлось время! Хорошая книга с захватывающим сюжетом способна увлечь надолго.

12. Набрать номер старого друга

Не важно, как далеко он находится и насколько долго не выходил на связь. Главное, чтобы человек был хороший, а общие воспоминания веселыми и увлекательными.

13. Написать резюме

Даже если новая работа не нужна, создание резюме позволит заново переоценить свои навыки и умения, тем самым поднимая самооценку. Сейчас просто скучно дома, а потом может быть и пригодится.

14. Сделать маникюр

Не обязательно для этого посещать салон красоты. Достаточно вооружиться необходимыми инструментами и попробовать реализовать свои фантазии.

15. Увлечься рисованием

Многие ошибочно думают, что рисование доступно только талантливым людям. Вовсе нет! Рисование ‒ отличный способ самовыражения. К тому же, благодаря курсам в интернете и усердию, можно стать настоящим мастером.

16. Полежать в ванне

Это одно из самых приятных и расслабляющих занятий дома. Можно превратить его в нечто волшебное, добавив в ванну морскую соль и ароматные масла. И обязательно взять с собой любимый напиток. Если ваш любимый напиток ‒ пиво, то обязательно прочтите эту статью.

17. Разгадать кроссворд

Многочисленные развлекательные сайты предлагают отличное средство для саморазвития и тренировки ума. Можно узнать много интересных фактов, при этом даже не придется выходить из дома за газетой или журналом.

18. Вспомнить о своих желаниях

И написать длинный список. Может это будет просто список фильмов и сериалов для просмотра или мест для путешествий, а может ‒ цели на ближайший год или всю жизнь.

19. Наконец выспаться

Нужно вспомнить, как сильно хочется остаться в кровати по утрам, когда нужно вставать и идти на работу. Чтобы этого избежать, нужно просто лечь пораньше. Не секрет, что пара лишних часов сна благоприятно отражаются на самочувствии и настроении.

20. Приготовить коктейль

Побаловать себя вкусным напитком можно в любое время, взяв на вооружение стандартный рецепт или придумав свой. Вариантов множество, главное, чтобы ингредиенты сочетались между собой.

21. Расширить горизонты

Открывать для себя что-то новое, расширять кругозор нужно постоянно. Это может быть еще одно хобби или открытие для себя новой области знаний. Научиться шить, фотографировать, печь торты, начать заниматься иностранными языками, освоить программу на компьютере ‒ все что угодно.

22. Начать медитации

Это отличная практика, позволяющая почувствовать гармонию между телом и разумом, настроиться на позитив. Тренера заменит приложение на телефоне, позволяющее расслабиться и сконцентрироваться на дыхании.

23. Помыть окна

Это актуально в любое время года. Даже если за окном мороз, можно помыть внутреннюю часть окна, решив тем самым половину проблемы.

24. Посмотреть телевизор

В современной сети вещания огромное количество каналов, и хотя бы на одном точно найдется что-то интересное в любое время дня и ночи. Особенно актуально для тех, кто нечасто обращается к телевещанию ‒ новые шоу и программы могут оказаться занимательными.

Стоит помнить, что телевизор все-таки лучше много не смотреть. Узнайте почему в этой статье.

25. Прочитать последние новости

Быть в курсе важных событий в мире всегда полезно. Но не стоит принимать все, что освещается в СМИ, близко к сердцу. Когда скучно дома, новости могут сильно увлечь.

26. Стать блогером

Получить известность в интернете просто благодаря современным технологиям. Достаточно создать свой блог, благодаря которому можно делиться своими мыслями, идеями, чувствами и переживаниями. Возможно, это кому-то поможет пережить жизненные трудности. Но выставлять себя напоказ не обязательно, блог может быть закрытым.

27. Завести дневник

Аналог сетевого блога, но его можно вести традиционным способом, на бумаге. А для тех, кто не любит писать, уже придумали аудио дневники.

28. Заварить чай

Не случайно у многих народов существует целая культура заваривания чая. Вкусный и ароматный напиток обязательно поднимет настроение.

29. Предаться ностальгии

Забраться в кресло и, завернувшись в плед, посмотреть старые фотографии, полистать дневники или перебрать сувениры. Насладится теплыми и светлыми воспоминаниями. Иногда это бывает грустно, но время улетает незаметно!

30. Вспомнить о любимой музыке

Хорошая песня или любимый исполнитель часто напоминают о каких-либо приятных событиях. Включив «ту самую» песню, можно почувствовать те же эмоции и практически пережить все заново. Или просто потанцевать под веселую музыку.

31. Создать свой канал на «Ютубе»

«Ютуб» ‒ отличная площадка для начинающих видеоблогеров. А также для тех, кто не ищет популярности, канал может стать способом самовыражение и интересного общения.

32. Навести порядок в мобильном

Заканчивается свободная память устройства? Значит, самое время сделать «генеральную уборку» ‒ удалить устаревшие программы, перенести на внешний носитель видео и фотографии, сменить пользовательские настройки на более комфортные.

33. Устроить сад

Для этого не обязательно владеть приусадебным участком. Можно создать симпатичный зимний сад у себя на подоконнике, подобрав комнатные растения. Тем, у кого не хватает терпения для ухода за растениями, можно предложить сад камней.

34. Узнать, что интересного есть в окрестностях

При этом можно не выходить из дома. В изучении помогут подробные электронные карты, благодаря которым можно даже виртуально погулять по улицам разных городов и других стран.

35. Почувствовать себя поэтом

Если хочется написать стихотворение, то не нужно отговаривать себя отсутствием таланта. Если не получится подобрать нужной рифмы, то можно обозначить творение как стихи в прозе. А вдруг талант все же есть, просто ранее не был замечен?

36. Сделать массаж

Можно попросить о помощи кого-нибудь из близких, или освоить приемы самомассажа по видео-урокам. А если занятие окажется интересным, то записаться на профессиональный курс.

37. Выпить стакан воды

Достаточное количество воды в день улучшает фигуру и состояние здоровья. Очень многие об этом забывают. Правда, когда скучно дома, это вряд ли поможет. Зато полезно!

38. Создать занимательный профиль в инстаграме

Нет новых фотографий и нечего выложить в инстаграм? Не беда, можно создать профиль для любимого кота или другого питомца, у которого фотографии точно несколько раз за день обновляются.

39. Подсчитать финансы

Почитать о том, как составляется финансовый план, и составить его для себя. Можно рассчитать соотношение доходов и расходов на ближайший год, обязательно оставив возможности для накоплений. Ведь экономика ‒ это важно!

40. Посмотреть концерт

Мировые звезды постоянно устраивают масштабные шоу с множеством спецэффектов. Современные технологии позволяют насладиться каждым из них, не выходя из дома.

Надеюсь, данная статья поможет вам и теперь вы знаете ответ на вопрос: «Что делать, когда скучно дома?»

Источник: seenroutine.ru

Чем заняться, когда скучно?

40 способов занять себя дома и за его пределами

Парадокс – современное общество не умеет скучать, но при этом тема скуки волнует практически всех. Мы со всех ног бежим от скуки, занимая себя играми, социальными сетями, суетой, ненужными действиями. Употребляем алкоголь и другие вещества, быстро знакомимся и также быстро расстаемся, выбираем «дело всей жизни» и бросаем его через несколько дней – и все только чтобы не скучать.

На самом деле скука – очень интересное состояние, которое может дать толчок новым идеям, мотивировать на перемены в жизни, и, в конце концов, помочь лучше узнать себя. Сегодня мы выясним, что такое скука, зачем она нужна и как скучать конструктивно.

Что такое скука

«Скука есть одна из принадлежностей мыслящего существа», – писал великий русский поэт Александр Пушкин в своем письме другому поэту Кондартию Рылееву. А граф Толстой называл скуку «желанием желаний».

Так что же скрывается за этой, казалось бы, негативной эмоцией, вызванной состоянием неудовлетворенности, рассеянного беспокойства и апатии, и может ли скука быть полезной?

Типы скуки

Доктор Томас Гетц из немецкого университета Констанц выделил целых 5 типов скуки:

1. Равнодушная скука – самая позитивная. Характеризуется как полное безразличие к внешнему миру и отсутствие угрызений совести за «ничегонеделание». Человек может валяться на диване или пляже, размышлять, просто молчать или находиться в состоянии полудремы.
2. Калибровочная скука – неопределенное состояние с блуждающими в голове мыслями и смутным желанием что-то сделать, но пока не совсем понятно, что именно.
3. Поисковая скука – как правило, сопровождается все нарастающим возбуждением, беспокойством и активными попытками найти любое интересное дело.
4. Реактивная скука – проблесковые огоньки опасного эмоционального состояния горят всеми цветами радуги. Человек может стать агрессивным, испытывает тревогу и делает яростные попытки выйти из ситуации, которая вызвала скуку. Например, нарушить карантин, несмотря на риск быть оштрафованным, или срочно уехать в другой город, разорвав все договоренности на работе и дома. Или выйти из надоевших отношений быстро, без подготовки и лишних разговоров.
5. Апатичная скука – неприятное состояние, больше похожее на депрессию. Человек чувствует себя самым несчастным в этом мире, но при этом не может и не хочет ничего менять. Ощущение собственной беспомощности затягивает, отсутствует радость, непонятны желания. Согласно исследованию Томаса Гетца, именно апатичная скука поражает 35% опрошенных скучающих.

Скука как движущая сила

Психологи считают, что скуку можно превратить в активную энергию, которая приведет к креативным результатам. Главное – разрешить себе скучать, а не яростно бороться с этой эмоцией. К сожалению, мы относимся к безделью как к личному недостатку, дефекту характера, от которого нужно избавляться, но любая борьба приводит к еще большему противостоянию.

Психолог Аглая Датешидзе рекомендует использовать время, «когда внутри нас тишина и пустота» для узнавания себя. И начать с маленьких шагов – задать вопрос, что я хочу именно сейчас и постараться на него ответить: есть (что конкретно)? пить (что именно)? спать?

«Если прямо сейчас ничего не хочется, можно остановиться и позволить себе некоторое время ничего не хотеть. И пока ничего не хочешь, учиться слушать эту тишину. Кстати, тишина без желаний – это порой не так уж и плохо. Вопрос всего лишь том, как ты её воспринимаешь».

Позволить себе скучать бывает довольно сложно – надо дать себе время. Попробовать отпустить состоянии скуки и хотя бы на 1 минуту войти в медитативное состояние. Так, постепенно, уйдет чувство вины, и вы научитесь скучать продуктивно. Не берите в минуты скуки в руки телефон. Лучше посмотрите в окно и освободите мозги от всех мыслей.

Что делать, если скучать скучно

Если вы чувствуете, что скучать становится невыносимо – придется справляться с эмоцией, которая перерастает в апатию. Психологи рекомендуют не начинать со сложных дел, а попытаться найти баланс между легкими и тяжелыми занятиями.

1. Потанцуйте. Включите любимую музыку и оторвитесь по полной программе.
2. Сделайте перестановку дома. Передвиньте мебель, выбросьте старый надоевший торшер, свяжите новую наволочку на диванную подушку.
3. Разберите шкаф с одеждой. Попробуйте сформировать новые комплекты и развесить их на плечики. Надоевшие вещи сложите в мешки и отнесите в благотворительный фонд.
4. Постойте в планке.
5. Поприседайте.
6. Пересмотрите все серии любимого сериала. Даже если вы его смотрели 20 раз.
7. Примите ванну с пеной и морской солью.
8. Поспите.
9. Приготовьте блюдо по новому рецепту, в точности соблюдая все пропорции.
10. Разберите домашнюю аптечку и избавьтесь от лекарств с просроченным сроком годности.
11. Сделайте массаж лица.
12. Вымойте окна или кафель в ванной до скрипа.
13. Научитесь завязывать платки.
14. Порисуйте.
15. Устройте веселые игры с детьми – бои подушками или пижамную вечеринку.
16. Испеките совместными усилиями любимый пирог по бабушкиному рецепту.
17. Смастерите лежанку для котика.
18. Изучите карты Таро.
19. Начните вести дневник чувств.
20. Соберите очень сложный пазл.

Список можно продолжать до бесконечности – главное, найти то, что интересно сделать именно сейчас из подручных вещей, не выходя из дома.

Как избавиться от скуки вне дома

Первое, что делают скучающие люди – тянутся к своему телефону. И совершают ошибку. Последние исследования доказывают, что скроллинг по лентам социальных сетей не спасают от скуки, а даже наоборот, усугубляют ее. Лучше выйти из дома на прогулку или выбрать интересное мероприятие в вашем городе.

Как еще справляться со скукой за пределами квартиры?

• Замените просмотр фильма по телевизору походом в кинотеатр. Купите попкорн, любимый напиток, выберите фильм и как следует отдохните.
• Загляните в соседнюю библиотеку. Мало кто знает, но библиотеки практически каждый день проводят интересные мастер-классы, устраивают лектории и другие мероприятия совершенно бесплатно. Вполне возможно, что здесь вы познакомитесь с новыми и интересными людьми, которые живут по соседству.

• Сходите в парк на прогулку. Захватите с собой корм для уток и плед, любимую книгу и пару бутербродов. Пикник на берегу реки – отличное занятие, когда ничего не хочется делать.
• Сходите в спортивный зал или к уличными тренажерам. Не обязательно сразу начать бить рекорды – просто устройте небольшую физическую встряску для засидевшегося организма.
• Сходите в музей на постоянную экспозицию или новую выставку.
• Посетите зоопарк – можно и контактный. Покормите зверят, погладьте их, сфотографируйте.
• Никто так надежно не спасает от скуки, как котики. Сходите в котокафе и насладитесь близким общением с пушистыми друзьями.

• Сагитируйте соседей на проведение субботника на придомовой территории. Если никто не согласится – займитесь уборкой самостоятельно.
• Помогите пожилым соседям. Предложите совместный поход за продуктами или сходите в аптеку за нужным лекарством. Ничто так не наполняет энергией, как искренняя помощь другим людям.
• Побудьте волонтером. Свободные вакансии всегда есть на специализированном портале VOLONTER.RU, различные волонтеры требуются в благотворительные фонды. Их координаты вы найдете на нашем сайте в разделе «Карта помощи».
• Займитесь тем, о чем давно мечтали – прокачайте свои навыки водителя, начните изучать иностранные языки.
• Сходите на живой концерт любимой группы.
• Устройте тематическую вечеринку и позовите на нее всех друзей. Не обязательно устраивать обильное застолье, вы же собираетесь для общения. Пусть каждый участник принесет с собой то, что он любит есть или пить, или скиньтесь и закажите пиццу.
• Помогите приюту для животных. Во-первых, такая работа объединяет добрых и позитивных людей и положительно влияет на человека в унынии. Во-вторых, тесное общение с друзьями нашими меньшими наполняет нас энергией и снимает стресс. Стоит только погладить кошку, как на душе становится теплее.

Время скуки для заботы о себе

Времени на себя не хватает катастрофически – так мы объясняем себе наш бессознательный стыд за желание уделить себе время, который заложен многочисленными стереотипами: «Все лучшее – детям», «Сгорая сам – обогреваю других» и так далее. Хотя давно известно, что только ресурсный человек может заботиться о других.

Постарайтесь использовать «скучный» период своей жизни для себя.

• Попробуйте флоатинг – камеру сенсорной депривации. Представляет собой большую капсулу, наполненную соленой водой с температурой воды и воздуха 34-45 градусов. Процедура влияет на физическое и эмоциональное состояние всего тела – человек находится как бы в невесомости в полной тишине и темноте. За один час нахождения в капсуле можно добиться расслабления всего тела и мозга, перезагрузиться, освободиться от тревог.

• Посетите несколько психотерапевтических сессий. В материале «Как выбрать психолога» мы подробно рассказываем о различных методах работы с собой с помощью специалистов. Терапия, даже краткосрочная, помогает больше разобраться в себе, выяснить, какие проблемы только кажутся нам неразрешимыми, а с какими стоит поработать подольше.
• Сходите в SPA. На многочисленных сайтах с купонами можно найти недорогие услуги косметических и массажных салонов. Начните с классического массажа или запишитесь на тайский. Подберите для себя самую «вкусную» процедуру – шоколадное или минеральное обертывание. Примите молочную ванну или расслабьтесь в фитобочке.

• Сходите на шоппинг. Не обязательно скупать половину магазина. Устройте себе развлечение – перемеряйте понравившиеся наряды, поэкспериментируйте с цветами и аксессуарами.
• Выберите интересные тренинги и мастер-классы и сходите на них. Многие долгосрочные курсы устраивают бесплатные пробные занятия — это прекрасная возможность попробовать для себя новое увлечение. Бачата, зумба, кулинарный кружок, игра на гитаре или курсы вокала – вам обязательно что-то откликнется.
• Позвольте себе день «ничегонеделания». Оставьте в покое свой ум, пусть мысли блуждают и создают информацию. Разрешите себе помечтать, прислушайтесь к своему телу – как оно реагирует на ваши мысли?

Мы все время куда-то спешим и не задумываемся о том, что порой важное действие — это полное бездействие. Поразмышлять о своих планах, вспомнить прошлое бывает полезно для будущего. В нашей жизни ничего не происходит просто так, поэтому важно уделять время самоанализу. Используйте периоды скуки для размышлений – поверьте, вы узнаете о себе много интересного. А с интересным человеком – собой – скучно никогда не бывает.

Источник: anatomy.help