Больше года прошло с вступления в силу приказа Минтранса, который определил, сколько времени можно находиться водителю за рулем машины. Стала известна статистика: за девять месяцев текущего года аварийность снизилась на 2%.
Странно было бы предполагать, что в эти 2% входят люди, которые прочитали приказ Минтранса и последовали его рекомендациям — выспались. А значит в дороге их не сморила усталость. Но почему бы и нет.
По утверждению врача-терапевта Анны Землянухиной, даже врачи во время медосмотров водителей после опубликования приказа начали чаще напоминать им, что время беспрерывного вождения должно ограничиваться четырьмя с половиной часами, а после этого нужно устроить себе хотя бы 15-минутный перерыв.
15 минут — это не так мало, как может показаться. За 15 минут организм успевает переключиться, расслабиться и взбодриться. Более того, за это время можно даже выспаться.
Но ряд медиков придерживаются мнения, что отдых должен продолжаться все же несколько дольше — 45 минут. Сомнолог Виктор Михайлов, например, отмечает, что отдых надо проводить не сидя в машине, а активно, с хорошей разминкой на свежем воздухе. По нормативам обязательный ежедневный отдых должен длиться как минимум 11 часов.
Сколько выветривается алкоголь? Пьём и проверяем!
Увы, но большинство автомобилистов-профессионалов не следуют этим простым правилам, подвергая опасности не только себя, но и пассажиров. В результате недосыпа и переутомления может возникнуть такой эффект, как микросон, который длится от 3 до 10 секунд. Нетрудно представить, что может случиться: ведь за это время на скорости 80 км/ч машина способна преодолеть дистанцию от 70 до 220 метров.
Также стоит помнить, что продолжительное нахождение за рулем снижает внимательность и скорость реакции автомобилиста — он перестает обращать внимание на неровности, знаки, иные авто, которые выезжают с прилегающих дорог и на встречку. Помимо этого долгое сидение на одном месте отрицательно сказывается на кровообращении, от постоянного напряжения портится зрение, есть вероятность развития хронических заболеваний костей и мышц.
К сожалению, среди водителей остаются очень умные скептики, которые предпочитают бравировать выносливостью вместо того, чтобы послушать врачей. Вот несколько примеров, которые мы собрали на разных форумах:
— До Сочи из Москвы ехали без остановки 15 часов.
— СПб — Иваново около 1000 км, Лада Ларгус, 14 часов, один за рулем, полет нормальный, туда и обратно 3 раза в год.
— Было время, работал на фуре водителем на дальние рейсы, напарник поспорил с клиентом и проехал от Москвы до Краснодара за 21 час, не вставая из-за руля, по приезду в Краснодар от левого зеркала ничего не осталось, а напарник просто вырубился и довольно долго спал.
— Ехал из Крыма до Минска 22 часа. Больше таких подвигов повторять не намерен.
— Вот и я смог продержаться без сна 20 часов. Это ужасно. Поэтому не советую.
Фото: depositphotos.com
- Вот несколько советов от ГИБДД, как не заснуть за рулем.
- А также 5 способов вернуть концентрацию, если кофе не работает.
Понравилась заметка? Подпишись и будешь всегда в курсе!
Сколько выветривается алкоголь из организма? Когда можно сесть за руль? / Alcohol and driving
Источник: www.zr.ru
Выезд в город с инструктором: советы
Первый выезд в город с инструктором – это всегда так волнительно! Как первое путешествие заграницу – столько эмоций и интересных моментов! Однако для многих учеников первая практика в автошколе ассоциируется с неизвестностью и непониманием, что будет. Присаживайтесь поудобнее, в этой статье мы развеем все страшные мифы и подробно расскажем про первое занятие по вождению в автошколе.
Когда начинается вождение в автошколе
Вот, вы записались в автошколу и сразу начали обучаться теории ПДД. Преподаватель так интересно рассказывает о правилах вождения, что у вас сразу возникает вопрос: “А когда я начну вождение?”. Сразу поделимся спойлером: придется немного подождать.
Ученику сперва необходимо пройти минимальный порог обучения базы ПДД. То есть, примерно через 3-4 недели после начала обучения теории, у вас уже будет первый урок по вождению.
Кто учит водить машину в автошколе
В автошколе есть команда, без которых сама школа бы и не существовала. И это команда инструкторов!
Инструктор по вождению – это учитель, который на практике показывает ученику все азы вождения. Он также и психолог, который научит бороться со страхами вождения, если таковые есть у ученика!
Сейчас во всех автошколах можно наблюдать очень классную тенденцию: в командах стали появляться инструкторы-женщины. Многие девушки как раз выбирают инструктора женского пола, так как им легче пройти определенные психологические барьеры перед вождением. И это очень здорово, что появилась такая возможность!
Как проходит первый урок вождения в автошколе
1 занятие по вождению всегда проходит на автодроме.
Автодром (или по-другому площадка) – это специально отведенное место для обучения вождению. Там ученик знакомится со всеми азами и важными элементами.
После того, как вы записались на вождение, и уже подходит время к уроку, вы приходите в назначенное место и время. Там вас будет ждать ваш инструктор.
На первых занятиях инструктор отвозит вас на автодром. А потом, по мере ваших навыков, вы будете сами ездить на площадку!
Заинтересовались? Оставьте ваши контакты, менеджер свяжется с вами для уточнения всех деталей через удобный для вас мессенджер
Заинтересовались? Оставьте ваши контакты, менеджер свяжется с вами для уточнения всех деталей через удобный для вас мессенджер
Первое вождение на автодроме
Переходим к самому интересному – первое практическое занятие по вождению. Оно проходит таком образом, словно это первые шаги ребенка. Да, нужно начинать с самых азов!
Инструктор на первом занятии:
- Объясняет, что находится внутри автомобиля: под капотом и в салоне.
Ученик знакомиться с двигателем, радиатором, аккумулятором, воздушным фильтром, трамблером, бензонасосом, расширительным бачком, бачком омывателя лобового стекла, бачками с тормозной жидкостью и жидкостью для сцепления, реле и монтажным блоком, а также газом и тормозом, рулем, ручным тормозом, зеркалами, ремнем безопасности, сидением. Не пугайтесь этого списка! Инструктор все наглядно покажет и объяснит каждую деталь. На первых порах важно знать только последние пункты из списка, с остальным более детально познакомитесь по ходу обучения.
- Покажет и научит работать с рулем.
Вращение руля – неотъемлемая и очень важная часть при вождении. Благодаря этому навыку вы будете уметь “вписываться” в повороты и плавно ездить.
- Познакомит с газом и тормозом (а если вы обучаетесь на МКПП, то и со сцеплением).
Начать движение и не заглохнуть – основная задача на первых занятиях. Особенно на механике это будет выглядеть как определенный челлендж
Так что, первое занятие на автодроме – это ознакомительный урок перед важным марафоном обучения вождению.
Сколько занятий на площадке в автошколе
У всех инструкторов стоит задача – научить учеников безопасному вождению. Как только инструктор увидит, что на площадке вы идеально будете выполнять каждый элемент, а это:
- параллельная парковка
- заезд в бокс/гараж
- змейка
- разворот в ограниченном пространстве
- эстакада/горка
В среднем, ученики начинают вождение в городе уже на 5-6 занятии.
Правила вождения на автодроме
Запомните самые главные правила, которые нужно соблюдать и на автодроме, и в городе:
Не подъезжайте близко к автомобилям.
Движение на автодроме должно быть на маленьких скоростях (примерно до 5 км/ч). На механике газом практически не придется пользоваться, кроме на эстакаде. Там вы будете обучаться водить пока только на сцеплении.
Первое вождение в городе
Первое занятие по вождению в городе – это настоящее приключение для учеников! Говорим сразу, в хорошем смысле
Ученики знакомятся с другими участниками движения, учатся поворачивать налево и направо, перестраиваться, парковаться.
Естественно, вы всегда будете под чутким присмотром вашего инструктора. Благодаря ему вы научитесь чувствовать габариты автомобиля и поймете всю прелесть вождения!
Через сколько часов вождения выпускают в город
Как и писали чуть выше, в основном ученики начинают обучение в городе на 5-6 занятии. Но только после того, как на 100% изучат автодром! Это очень важное правило.
Одно занятие идет 1,5 часа. То есть, через 7,5-9 часов вождения на автодроме, начинается первое вождение с инструктором в городе.
Однако, все индивидуально! Кто-то выезжает в город уже спустя 4 часа, а кто-то спустя 8. И это нормально.
Сколько можно ехать на учебной машине
Все ученики ездят на учебных автомобилях, пока не освоят все навыки управления автомобилем и не сдадут финальные экзамены в ГИБДД.
Даже после получения водительских прав ученик может взять дополнительные уроки и прокатиться на учебном авто.
В этом плане никаких ограничений нет и не было.
Сколько длится занятие по вождению в автошколе
Во всех автошколах одно занятие по вождению идет 2 академических часа, то есть 1,5 часа.
Иногда ученики берут сразу 2 занятия, чтобы 3 часа обучаться вождению в автодроме или по городу. Чаще всего это бывает, когда ученик хочет прокатиться по маршруту ГИБДД или по центру Москвы.
Как подготовиться к первому выезду с инструктором
Советуем принять во внимание этот подпункт, потому что некоторые ученики не понимают, что вообще брать с собой и какую одежду надевать.
- Надевайте свободную и удобную одежду и кроссовки
Важно, чтобы вас ничего не отвлекало при вождении.
Поддерживайте водный баланс. Он также влияет на концентрацию. А на первых и последующих занятиях всегда надо быть в форме, чтобы ничего не упустить!
Этот подпункт многие не принимают во внимание, но он также влияет на концентрацию. Не стоит пренебрегать здоровьем, ведь оно так важно!
Паспорт – это маст=хэв. Он должен быть всегда. Удостоверение личности понадобится, если остановят сотрудники ДПС для проверки документов.
- И, главное, запишитесь на урок
Занятие по вождению не состоится, если на него не записаться. Логично же!
Как вести себя с инструктором по вождению
Если вы переживаете и не знаете, как вести себя с инструктором, то вспомните ваше поведение перед преподавателем, которого вы очень уважаете.
Просто будьте собой, внимательно слушайте, при необходимости записывайте. Если вам что-нибудь непонятно, обязательно спрашивайте!
Только не забывайте про субординацию.
О чем разговаривать с инструктором по вождению
В автошколе “Техника” ученики ловят одну волну с инструкторами. Они разговаривают на разные темы: про хобби, путешествия, музыку и т. д.
Естественно, 90% разговоров – это про вождение. Смело задавайте вопросы, которые вас смущают или вам интересны. Инструктор на то и инструктор, чтобы обучать вас всему, что он знает!
Не бойтесь своего инструктора. Вы можете общаться на любые темы, которые не пересекают порог субординации.
Первый раз за рулем в автошколе – это так здорово! Это потрясающий и незаменимый опыт, который обязательно нужно получить.
Желаем всем удачи на дорогах!
Наша автошкола предлагает программу заочного обучения, которая позволяет получить необходимые знания и навыки вождения без необходимости посещения занятий в автошколе. В рамках этой программы вы будете изучать правила дорожного движения, технику управления автомобилем и другие важные аспекты вождения через онлайн-материалы, видеоуроки и тесты.
Источник: avtoshkola-tehnika.ru