Известное правило — предупрежден, значит вооружен — применимо и перед походом в бассейн, поэтому здесь мы перечислим тот минимум вещей, которых необходимо взять с собой на первую тренировку.
Что брать обязательно?
Вот базовый список того, что брать в бассейн обязательно:
- Плавки или купальник. Мужчинам с практической точки зрения для тренировки стоит выбирать плавки для купания типа слип или боксеры, которые не сковывают движения, и в которых будет вполне комфортно при температуре воды в бассейнах. Женщинам же лучше взять слитный купальник, который “прячет” проблемные зоны в области боков, тем самым повышая плавучесть спортсменки.
- Шапочки для плавания. Как ни крути, этот аксессуар нужен даже для мужчин с короткими волосами, скольку помимо защитной функции силиконовые шапочки для бассейна опять же делают форму головы более обтекаемой, повышая гидродинамику пловца.
- Очки для плавания — обязательный элемент экипировки, предотвращающий попадание хлорной воды в глаза.
- Обувь для бассейна, то есть, шлепанцы или сланцы с нескользящей подошвой, поскольку все еще многие спортивные учреждения используют для облицовки полов керамическую плитку.
- Полотенце — при его выборе следует проследить, чтобы материал отлично впитывал влагу, поскольку после принятия душа важно насухо вытереть тело.
- Средства гигиены — на усмотрение спортсмена — но шампунь и гель для душа в списке должны присутствовать обязательно.
Помимо экипировки и средств гигиены потребуется и документальная часть — медицинская справка, подтверждающая об отсутствии заболеваний, с которыми посещение бассейна запрещено.
Что нужно взять с собой в бассейн
Источник: arenarussia.pro
Что взять в бассейн
Истинного спортсмена отличает наличие ШАПОЧКИ для плавания. Размер у них всегда стандартный, а вот материал стоит повыбирать. Мы рекомендуем силиконовые, потому что такие шапочки не будут препятствовать развитию крейсерской скорости в бассейне, спадать и сильно сдавливать голову. Но если вдруг будет неудобно, то можно остановиться и на тканевых…
Шапочка для
плавания
Силиконовая
Не спадет, больше скорость и не так сильно мокнут волосы
Тканевая
Комфортно сидит, но пропускает воду
Без шапочки
Может, она вам и
не нужна 🙂
Конечно, если вы пришли в бассейн без ОЧКОВ для плавания, вас оттуда никто не выгонит, однако кому нужны красные и воспаленные от попадания воды с хлоркой глаза? Еще один плюс в пользу очков – приобретаемая суперспособность видеть под водой!
Очки
Вот то, без чего вас в бассейн могут и не впустить. Поэтому откладывайте на время очередную серию сериала и бегом в поликлинику! Оформить справку можно не только в городской поликлинике, но и в коммерческой медицинской организации после прохождения медосмотра. Делается она всегда платно, но на нее стоит «раскошелиться», если планируете пойти в школу плавания, работающую в городских бассейнах.
Все что нужно для посещения бассейна
СПРАВКА (форма 083/4-89)
Даже несмотря на то, что вы на время занятия перейдете в разряд водоплавающих, по суше вам передвигаться придется. Поэтому возьмите СЛАНЦЫ, чтобы не шлепать босиком по скользкому полу (ну, и не подхватить грибок ненароком где-нибудь в душевой).
Резиновые тапочки и полотенце
Ещё один важный атрибут пловца – ПОЛОТЕНЦЕ, если не хотите несколько часов сохнуть после тренировки или, в лучшем случае, сушить себя феном. Не обязательно брать банное, хотя это уже зависит от ваших предпочтений.
На этом необходимый минимум заканчивается. Собирайте сумку на тренировку в школу плавания строго по списку, и вы никогда не попадёте впросак!
Без чего можно легко обойтись, но лучше кинуть в сумку:
После бассейна лучше хорошенько смыть хлорку с тела, если, конечно, не хотите пахнуть как настоящий пловец до конца дня. Так или иначе, миниатюра любимого мыла или геля для душа лишней не будет.
Источник: born4swim.ru
Что нужно взять в бассейн? Обязательный инвентарь для плавания
Многие новички задаются вопросом, какой инвентарь необходим для того, чтобы научиться круто плавать? Сегодня в нашей статье расскажем о том, что нужно взять с собой в бассейн.
Безусловно, есть банальные вещи, о которых и все знают. Это тапочки, полотенце и, возможно, медицинская справка о состоянии вашего здоровья. Мы же поговорим именно о спортивном инвентаре, который понадобится для тренировок.
Плавки или купальник. Итак, мужские плавки делятся на два типа: классические (короткие, похожи на обыкновенные трусы) и плавки джаммеры (по колено).
Считается, что в джаммерах плыть быстрее, так как они плотно облегают ногу. Но, как правило, на начальном этапе обучение это не столь важно.
Женские купальники также делятся на два типа: пляжный и спортивный.
Как правило, именно спортивный купальник создан для тренировок. Лямки у него находятся в тех местах, где они не будут натирать и приносить дискомфорт. Кроме того, такой купальник плотно и комфортно сидит на теле. Обычно спортивный купальник является слитным.
А вот пляжный купальник не всегда подходит для тренировок. Например, в некоторых случаях он может слетать. Как правило, такой вариант купальника является раздельным.
В пляжном купальнике тоже можно посещать бассейн, если вы просто хотите искупаться около бортика. Однако для полноценных тренировок он не подходит.
Очки. Для первых тренировок в бассейне не стоит покупать очень дорогие очки. Лучше подойдут простые и недорогие очки.
Существуют разные виды этого спортивного инвентаря. Обратить внимание стоит на тренировочные очки. Их главное отличие в том, что у них большая резинка-уплотнитель. Благодаря ей очки комфортно сидят на лице. Производитель очков может быть любым.
Самое главное, чтобы они были созданы именно для тренировок.
Шапочка для бассейна. Существует несколько видов шапочек. Среди основных — силиконовая и тканевая. К плюсом последней относят комфорт. А в силиконовой шапочки практически не намокают волосы.
Кстати, для женщин с длинными волосами есть специальные шапочки. Они немного больше обычных, и в них помещается даже большая копна волос.
Важно! Без шапочки вас не пустят в бассейн. Она созданы в первую очередь для того, чтобы ваши волосы не попадали в бассейн. При этом, безусловно, шапочка помогает плавать быстрее, создавая обтекаемость.
Дощечка. Это тоже очень важный аксессуар. Им пользуются как профессионалы, так и любители. Дощечка необходима для того, чтобы отрабатывать различные движения руками, какие-то связки с упражнениями и т.д.
Дощечки бывают разных типов. Стоимость такого инвентаря разнится от ста рублей до нескольких тысяч. Цена зависит от бренда производителя и формы изделия.
Дощечка может использоваться. например, для отработки гребков или движений ногами.
Кстати, иногда дощечки можно и не покупать. Их могут выдавать в бассейне, где вы тренируетесь.
Колобашка. Это тоже довольно важный спортивный инвентарь, который позволяет локально проработать руки. Данный аксессуар должен при плавании находиться между бедер. Это позволяет выключить из процесса ноги и работать именно над движениями руками. Кстати, колобашку также можно взять в том бассейне, где вы тренируетесь.
Ласты . Этим инвентарем пользуются и любители, и даже олимпийские чемпионы. На начальном этапе ласты помогают поставить правильную технику работы ног.
Ласты бывают длинные и короткие. Для новичков лучше подойдет именно второй вариант. Если новичок будет плавать на длинных ластах, то он привыкнет к этому. А когда снимет длинные ласты, то плавать ему будет очень трудно, так как толчок об воду не будет ощущаться.
Важно! Необходимо, что вся экипировка была комфортной, она не должна отвлекать вас от обучения. Кроме того, не покупайте сразу самую дорогую экипировку. На начальных этапах лучше всего обратить внимание на более бюджетные варианты.
Для крутого плавания важно также, чтобы ваши мышцы были эластичными. Растяжка станет хорошим дополнением к тренировкам по плаванию. Заниматься растяжкой можно в любом месте и в любое удобное время, для этого отлично подойдет онлайн-курс основателя школы плавания SwimRocket Никиты Кислова. В данном курсе вы найдете 12 уроков на руки, ноги и общую растяжку, необходимую пловцу. Проходить курс можно даже с помощью смартфона.
А также записывайтесь в нашу школу плавания SwimRocket, и наши тренеры научат вас отлично плавать!
Источник: www.swimrocket.ru