Поездка на автомобиле — наиболее удобный способ передвижения с ребенком как по городу, так и на долгие дистанции. Маленькие автопутешественники с интересом изучают мир вокруг и конечно же не прочь подкрепиться в процессе. Как выбрать правильные полезные перекусы для ребенка в дорогу – рассказываем в этом материале.
Следите за нами
в социальных сетях
Основные правила
Конечно же, один из принципов, которым следует руководствоваться при подборе полезного перекуса для ребенка в пути – безопасность, однако, не стоит забывать и про удобство.
1.Не берите в дорогу скоропортящиеся продукты
Йогурты, творожки, сырки и прочие молочные продукты лучше оставить дома в холодильнике, то же самое касается приготовленных блюд из мяса, овощей и большинства других продуктов питания, не упакованных в герметичную заводскую упаковку.
Бутерброд с колбасой и сыром не хранится вне холодильника дольше пары часов, поэтому такая еда не подходит для поездок, тем более для малышей раннего возраста.
✨ ЧТО ВЗЯТЬ ЕСЛИ ЕДЕШЬ НА ШКОЛЬНУЮ ЭКСКУРСИЮ
2. Ориентируйтесь на возраст ребенка. Если малышу еще не был введен прикорм, надо четко придерживаться его принципов, например, не давать в дорогу новые продукты во избежание аллергии. Для детей, которые переведены на общий стол, правила менее строгие, но до 3 лет список продуктов, которые им можно употреблять с общего стола, все еще очень ограничен.
3. Останавливайтесь для еды и питья. Помните, что употреблять пищу на скорости опасно, в том числе и для пассажиров.
4. Не стоит налегать на шоколадки и булочки. Мучные, кондитерские изделия и сладости, как и любые продукты с добавленным сахаром, могут вызвать у ребенка жажду. Придется часто останавливаться по пути, чтобы ребенок попил воды – на ходу в машине это делать небезопасно. Плюс, продукты с сахаром могут усиливать тошноту от укачивания.
Лучше обратить внимание на специальные детские полезные перекусы без добавленного сахара, например, на фруктовые кусочки «ФрутоНяня» в виде лапок или божьих коровок. Их интересная форма понравится малышу и отвлечет от желания подкрепиться чем-то вредным.
5. Возьмите в дорогу побольше чистой воды, ведь она незаменима в путешествии. При должном ее потреблении ребенок будет чувствовать себя более комфортно, и его будет меньше укачивать. Оптимальный вариант – взять с собой бутилированную детскую воду: это и удобно, и безопасно.
С собой лучше также взять препараты от укачивания на случай, если ребенок забудет заблаговременно их выпить до путешествия. Но помните, что все подобные препараты ребенку должен назначать только специалист.
6. Лучше не брать в дорогу продукты, которые легко крошатся и рассыпаются. Здесь мамам и папам за рулем не стоит объяснять лишний раз, почему. Это неудобно, и машину будет очень сложно очищать после такого перекуса.
7. Лучше заранее расфасовать все перекусы порционно для каждого из маленьких путешественников, если в машине едет больше одного ребенка. Так вам удастся избежать конфликтов и передачи пакетов с едой по салону (а значит, и лишних крошек).
Ланч-бокс: ПЕРЕКУСЫ с собой. На работу/в школу/в дорогу
8. Не стоит забывать, что фрукты – отличный компаньон в путешествиях. Так нарезанные дольками и очищенные, фрукты могут стать отличным перекусом в коротких поездках по городу. К сожалению, это касается не всех фруктов, а ягоды, особенно вымытые, хранению и вовсе не подлежат.
Чем детские полезные перекусы отличаются от взрослых?
Кстати, что же, помимо отсутствия добавленного сахара отличает детские лакомства для перекуса от взрослых?
Во-первых, в них нет ингредиентов, которые не нужны детскому растущему организму: искусственных красителей, ароматизаторов и прочих добавок. Нет в них и спорных ГМО.
Во-вторых, к их производству предъявляются более строгие требования: например, всё сырьё для детских продуктов проходит тщательный лабораторный контроль. Для перекусов тоже.
В-третьих, у таких продуктов более удобный формат — они разрабатываются специально для маленьких детских ручек, меньше крошатся, а значит просто удобнее, что особенно важно в дороге.
Примерный список перекусов для автомобильной поездки
Вот небольшой список, что можно взять в дорогу детям от 3 лет:
- Твердые фрукты и некоторые овощи (например, морковь): мытые в контейнере.
- Детские полезные перекусы в упаковке, например рисовые хлебцы, пюре в мягкой упаковке, злаково-фруктовые батончики или фруктовые кусочки. Все это есть, например, в линейке полезных перекусов от «ФрутоНяни».
- Сухофрукты — в небольшом количестве.
- Детское печенье.
Источник: dochkimateri.com
Что взять детям на пикник из еды: список продуктов и советы по организации пикника
Что может быть лучше пикника приятным летним днем? Только пикник, организованный правильно. Часто забытая мелочь вроде ножа для резки продуктов или соли, может испортить впечатление от трапезы на природе. Если вы выбираетесь большой компанией или с детьми, очень важно продумать меню заранее, чтобы все были сыты после активности на свежем воздухе. Что взять детям на природу из еды, чтобы пикник удался, читайте в нашей статье.
Какая еда лучше для пикника?
На пикнике мы отдыхаем от городской жизни и радуемся общению с природой. Поэтому и еда должна быть по возможности натуральная с обилием зелени и овощей. Не нагружайте ни свой, ни тем более детский желудок тяжелой и жирной пищей. Забудьте про сложные салаты с майонезом, их лучше оставить для зимних застолий. Если все-таки очень хочется, можно взять ингредиенты с собой и приготовить салат на месте.
Свежий шашлык или печеная рыба, свежие овощи или запеченные на гриле, фрукты – лучший выбор для загородной прогулки. Как известно, на природе разыгрывается аппетит, поэтому пока готовится горячее, хорошо иметь набор разных вкусностей, которыми могут побаловаться и дети, и взрослые в перерыве между играми.
У многих, кстати, пикник ассоциируется не с шашлыком, а с бутербродами. Но в качестве основной еды они подойдут только для непродолжительной прогулки. Если же вы планируете выезд на целый день, бутерброды могут быть просто хорошим перекусом.
Лучше не делать их дома, иначе во время транспортировки хлеб раскрошится, а масло и сыр растают. Возьмите с собой все ингредиенты (чтобы сэкономить время, их можно сразу купить в виде нарезки) и за пару секунд ребенок сам сможет соорудить свежий бутерброд. Помимо сыра и колбасы в бутербродную тему отлично вписываются различные паштеты, шпроты, зелень и овощи и даже кабачковая икра. Сытная альтернатива бутербродам – вареные яйца. Так приятно почистить яичко и умять его с хлебом и хрустящим огурцом!
Если народу в компании много, либо вы просто решили сэкономить на шашлыке, возьмите с собой готовое охлажденное мясо. Например, копченую курицу или куриное обжаренное филе, запеченную свинину или говядину. Еще вариант — сосиски или купаты, которые можно параллельно с шашлыком готовить на шампурах или решетке. Так на столе будет разнообразие, и на основное блюдо придется меньшая нагрузка. К тому же, кто-то просто не любит шашлык в большом количестве.
Чтобы оттенить вкус свежеприготовленного мяса или рыбы, хорошо их подавать с гарниром. Меньше хлопот, когда вы берете готовый гарнир из дома – например, вареный картофель, консервированный горошек или кукурузу. Но гораздо вкуснее, когда вы собственноручно приготовите его на природе.
Овощи гриль (баклажаны, сладкий перец, помидоры) готовьте на решетке или шампурах либо в фольге на углях. Ну и, конечно, классика походной жизни – печеная в костре картошка! Без соли и специй, она чудесным образом приобретает вкус и аромат. А уж какое это развлечение для детей – достать обугленную картофелину и обнаружить внутри горячую и вкусную мякоть.
Свежие овощи и зелень – ешьте их как можно больше! Можно вообще обойтись без гарнира, если на столе стоит тазик нарезанных помидоров и огурцов. Пучки укропа, перышки зеленого лука, веточки петрушки – витаминное богатство, которое обязательно должно быть на вашем пикнике.
Не забудьте про фрукты, это любимое лакомство детей и взрослых на природе: яблоки и груши, персики, бананы, в сезон – арбузы и дыни. Главное — чтобы фрукты были хорошо промыты, а вы знали реакцию на них своих детей. С экзотическими плодами лучше не экспериментировать вдали от дома.
Если же фруктов недостаточно на десерт, можете захватить с собой печенье, пряники, вафли или выпечку для сладкоежек. Лучше отказаться от сладостей с начинкой, особенно на основе сливок или творога. От жары она может потечь, или, не дай бог, испортится, что грозит отравлением. Шоколад и конфеты также может растаять, если нет сумки-холодильника, их лучше не брать с собой.
Что взять детям на пикник из еды?
Если с вами выезжают совсем маленькие детки, для них потребуется разработать специальное меню с учетом возраста. На костре можно приготовить кашу в котелке либо воспользоваться кашкой быстрого приготовления и детским питанием.
Все продукты необходимо перевозить в отдельной сумке. А те, что требуют особых условий хранения, в термосумке с аккумулятором холода. Упаковывать еду нужно в бумажные пакеты или фольгу, в полиэтилене она может «задохнуться». Не забудьте про достаточное количество питьевой воды.
Итак, подведем итог и составим примерный список продуктов для пикника с детьми.
- Мясо или рыба для приготовления на костре
- Готовая курица
- Соль, приправы, кетчуп, горчица
- Овощи, зелень
- Фрукты
- Хлеб для бутербродов или лаваш
- Несладкие пирожки
- Сырокопчёная колбаса
- Твёрдый сыр
- Крекеры, галеты, сухарики
- Вода и соки
- Чай, кофе
- Вафли, сладкая выпечка
Источник: webdiana.ru
Пора в путь-дорогу. Чем кормить ребенка?
Собираясь в отпуск, многие мамы задумываются о том, чем кормить ребенка в дороге. Какие продукты лучше выбрать и как их сохранить, чтобы не волноваться за здоровье крохи?
Детское питание: выбираем продукты
Отправляясь с малышом в дальнюю дорогу, следует взять с собой еду с длительным сроком хранения, в удобной, герметичной упаковке. Кроме того, продукты и блюда должны быть предназначены специально для детей.
С детьми до 1 года, находящимися только на грудном вскармливании, проблем не будет.
Если кроха находится на искусственном или смешанном вскармливании, необходимо взять с собой бутылочки, сухую молочную смесь, бутилированную воду, а также кипятильник или подогреватель для бутылочек или просто термос с горячей водой, чтобы иметь возможность быстро приготовить питание для крохи в дороге. Для малышей, находящихся на искусственном вскармливании, также рекомендуется взять с собой детскую бутилированную воду, чтобы периодически предлагать ее крохе.
Для детей старше 6 месяцев, который уже получает блюда прикорма, на время поездки стоит запастись детским питанием промышленного производства в баночках и растворимыми детскими кашами. Чтобы была возможность развести кашу быстрого приготовления, нужно взять термос с горячей водой.
Ребенку старше 1 года можно взять приготовленную дома еду в соответствии с возрастом крохи, а также детский кефир, детские творожки в индивидуальной упаковке, растворимые каши, детские соки промышленного производства, детский чай.
Кисломолочные продукты должны быть свежими, обязательно нужно проверить срок их годности. Важно помнить, что хранить их надо при низких температурах, поэтому, если вы берете с собой данные продукты, подумайте о сумке-холодильнике. Если у вас ее нет, можно хранить кисломолочные продукты и в обычной сумке, однако не нужно ставить их на солнце. И надо помнить, что в таком случае срок их хранения уменьшается примерно вдвое, поэтому употребить эти продукты следует в течение суток после покупки.
Для детей от 1 года до 2 лет можно приготовить с собой в дорогу паровые котлеты, отварной картофель или другие овощи (кабачок, морковь, цветную капусту и т.д.), сваренное вкрутую яйцо, гречневую или рисовую кашу, приготовленную на воде без добавления масла, так как молочная каша с маслом быстрее портится. Можно взять фрукты: яблоки, груши, бананы и сырые овощи, например морковь. Их необходимо заранее тщательно вымыть в теплой проточной воде, а потом высушить и уже сухими уложить в плотно закрывающуюся емкость.
Ребенку старше 2 лет помимо вышеперечисленного можно взять приготовленные дома сырники, творожную запеканку. Но блюда из творога можно хранить не более суток, а в сумке-холодильнике не более 2 суток. Их нужно упаковать в фольгу или плотно закрывающийся пластиковый контейнер. Подойдут также овощи — огурцы и помидоры, из которых в дороге можно будет сделать салат, а также бутерброды с сыром.
Если вы путешествуете поездом, самолетом, теплоходом, можно покормить малыша, которому уже исполнилось 2 года, «взрослой» едой, которую предлагают в данном виде транспорта. Однако здесь тоже следует тщательно выбирать блюда для крохи. Стоит избегать еды, которой можно легко отравиться: это в основном мясные, а также всевозможные экзотические продукты. Не стоит давать малышу во время поездки блюда, которые он до этого времени не пробовал: они могут вызвать неадекватную реакцию организма, и путешествие будет испорчено. Крохе подойдут салаты из знакомых продуктов, супы (но тоже без экзотических ингредиентов, поэтому их состав надо внимательно изучить), овощные блюда, например рис с овощами, отварной картофель, а из напитков — компоты, кисели.
Десткое питание: где хранить еду?
Стоит продумать то, как вы будете хранить продукты в дороге. Если вам предстоит дальний путь, без термосумки обойтись будет сложно. Однако такая сумка имеет ограниченное время хранения продуктов, поэтому, если вы проведете в дороге больше одного дня, можно взять на первое время еду, приготовленную дома, а далее использовать детские растворимые каши, овощные и мясные пюре, детское печенье. В магазинах по дороге можно купить свежие молочные продукты: кефир, творожки, йогурты.
В настоящее время в продаже имеется большое количество предметов, способных облегчить приготовление и хранение питания в путешествии. Ведь очень важно, чтобы рацион малыша не слишком отличался от того, к которому он привык дома.
Термосумка (сумка-холодильник, термоконтейнер) — это термос в виде ящика, способный длительное время сохранять исходную температуру продуктов. Он может быть пластиковым или мягким тканевым. Существуют термосумки, в которых имеется дополнительное внутреннее отделение с повышенной теплоизоляцией. Туда можно положить скоропортящиеся продукты, требующие хранения при низких температурах (кисломолочные продукты, котлеты и другие мясные продукты, сырники и т.п.).
Подогреватели детского питания — незаменимая вещь, если малыш получает блюда прикорма. Они довольно компактны, поэтому много места в багаже не займут. Единственной проблемой может стать отсутствие источников электричества в дороге. Хотя существуют подогреватели, предназначенные для использования в автомобиле, а также работающие от батареек. Для моделей на батарейках не забудьте взять запасной их комплект в дорогу.
Термосы для еды – это очень компактная и практичная вещь, которая подойдет для не очень далеких путешествий. По размеру они чуть больше, чем термосы для жидкостей. В комплект, как правило, входит набор из плотно закрывающихся контейнеров, в которые можно положить разные блюда. Однако такого термоса хватит на один, максимум на два приема пищи.
Максимальный срок сохранения тепла у классических термосов не превышает 18 часов. Более того, не рекомендуется хранить еду или напитки в термосе более суток. Термосы для воды необходимы для того, чтобы взять с собой горячую воду для разведения детской сухой молочной смеси, быстрорастворимых каш, а также чтобы при смешивании с холодной получить теплую воду для питья крохи, поскольку организм ребенка в дороге становится более уязвимым ко всякого рода инфекциям и переохлаждение надо исключить. В термос можно налить теплый компот или морс, сваренные дома.
Также существует посуда, в которой удобно перевозить еду и из которой можно кормить и поить ребенка в дороге:
пластиковые контейнеры с крышками удобны для перевозки пищи, приготовленной дома;
детские пластиковые тарелочки с крышками также предназначены для транспортировки еды;
кроме того, из них удобно кормить малыша;
тарелка на присоске не перевернется, даже если транспортное средство, на котором вы путешествуете, будет трясти;
поильники удобны для детей старше 1 года: они подходят для воды, детских соков, кефира, компотов, морсов, питьевых йогуртов. Жидкость из них не проливается, и ребенок не сможет испачкаться;
чашка-непроливайка для детей старше 1,5 лет также не позволяет выливаться жидкости;
она необходима для путешествия любым транспортом;
бутылочки для малышей, находящихся на искусственном вскармливании.
Детское питание: чем нельзя кормить ребенка?
Маленькому ребенку не подойдут быстрорастворимые каши для взрослых, а также супы и пюре быстрого приготовления. Настоятельно не рекомендуется брать с собой в дорогу колбасные изделия, поскольку они быстро портятся и ими легко отравиться, даже если они предназначены для питания детей. Отравиться в дороге можно и нестерилизованным молоком, а также любыми молочными продуктами домашнего приготовления, например творогом или кефиром, потому что они не проходят термообработку.
Нельзя покупать во время поездки еду с рук, а также на вокзалах и в придорожных магазинах. Лучше всего приобрести необходимые продукты заранее. Но если все же вам понадобится, лучше найти большой супермаркет по дороге.
Правила гигиены
Чтобы избежать проблем со здоровьем во время путешествия, важно соблюдать правила гигиены. В дороге это сделать, конечно, сложнее, чем в домашних условиях. Однако существует множество различных средств гигиены, которыми можно воспользоваться в пути.
Перед едой ребенку обязательно нужно вымыть руки. Если есть возможность помыть руки под краном (например, в поезде), это следует сделать, используя антибактериальное мыло. Стоит отметить, что, несмотря на то что антибактериальное мыло не рекомендуется к ежедневному применению, в поездках оно будет незаменимо. Лучше, если такое мыло будет жидким, поскольку на твердом мыле, даже антибактериальном, с течением времени могут размножаться бактерии.
Если нет возможности вымыть малышу руки, можно воспользоваться гигиеническими салфетками с антибактериальной пропиткой. Также существуют специальные антисептические средства для обработки рук на основе спирта: их можно купить в аптеке. Можно также взять бумажные салфетки, чтобы вытереть ребенку лицо и при необходимости руки после еды.
Во время приема пищи не забудьте надеть малышу непромокаемый нагрудник, чтобы не испачкать и не намочить его одежду в процессе кормления.
Десткое питание: примерное меню
Для ребенка 1–1,5 лет
Завтрак — быстрорастворимая детская каша на воде, фруктовое пюре или детский сок.
Обед — овощное пюре промышленного производства или отваренные дома овощи; паровая котлета или мясное пюре промышленного производства; сок, морс или компот. Полдник — детский творожок, детское печенье, фрукты.
Ужин — вареное яйцо, быстрорастворимая детская каша на воде, детский кефир, детское печенье.
Для ребенка 1,5–2 лет
Завтрак — быстрорастворимая детская каша, половинка яблока.
Обед — отварной картофель, паровая котлета, фрукты.
Полдник — молоко или детский творожок с печеньем.
Ужин — вареное яйцо, быстрорастворимая каша на воде, детский кефир.
Для ребенка 2–3 лет
Завтрак — каша – быстрорастворимая или приготовленная дома на воде, бутерброд с сыром.
Обед — салат, паровая котлета с рисом, компот или морс.
Полдник — детский творожок или молоко с печеньем, фрукты.
Ужин — запеканка или сырники, детский кефир или молоко.
Наталья Макарова , 02.07.2013.
Просмотров: 9378 • Источник: Мама и Малыш •
of your page —>
Вы можете обсудить эту статью в форуме, а чтобы получать уведомления о новых сообщениях в этой теме — зарегистрируйтесь или авторизуйтесь.
Источник: www.xn--f1alv.xn--p1ai