50-летний рубеж — важнейший этап, перешагивая который мы проводим ревизию своих успехов и неудач, а также задаемся вопросом: что дальше? В этой статье мы решили честно рассмотреть все плюсы и минусы зрелого возраста, в том числе — особенности личной жизни после 50-летия.
Хорошо, когда вам 20 лет. Впереди вся жизнь, надежды на реализацию самой заветной мечты, планы на сто лет вперед и искрящаяся молодость. Неплохо, когда вам 30 лет. Проходит небольшой кризис — и все вокруг начинает играть другими красками. Вы становитесь спокойнее, терпимее к недостаткам окружающих, понимаете, чего хотите от мира и уже знаете, как и в каких случаях говорить твердое «нет».
Когда женщине исполняется 40-45 лет, она, согласно русской поговорке, расцветает. Добавьте сюда независимость от чужого мнения — и получите прекрасный возраст, в котором можно смело менять профессию и город проживания, не мучаясь угрызениями совести, избавляться от недостойных партнеров и предавших вас друзей. Но что делать, если вам исполнилось 50, и вы одиноки?
7 причин, озвученных мужчиной, почему вы одинокая женщина.
До этих лет обычно на одиночество смотрят сквозь пальцы. Но полвека — тот самый переломный момент, когда дети взрослеют и начинают строить собственную судьбу, подруг остается не так много, а некоторые дамы находятся в статусе давно разведенных. Что делать? Как существовать дальше? И уж не трагедия ли то, что вы остались одни?
Действительно, у одиночества в 50 лет есть свои плюсы и минусы, потому стоит внимательно к ним присмотреться, прежде чем драматизировать свое положение. Возможно, именно они подскажут вам выход из ситуации и научат смотреть на некоторые вещи совершенно по-иному.
Минус первый: чувство беспомощности
Это факт, от которого не убежать: многие женщины начинают ощущать беспомощность, как физическую, так и моральную. Это связано отчасти с наступлением климакса у некоторых дам. И в этот момент важно усилить внимание к собственному здоровью, не пренебрегая советами медиков. Также многие начинают вспоминать про стакан воды, тот самый, что призван якобы скрасить старость. Бездетные в этот момент тяжело вздыхают, а матери, выпустившие в самостоятельную жизнь своих детей, грустят и скучают.
Но чаще всего женщины сами загоняют себя в такие рамки, где главенствуют исключительно негативные установки — «я скоро умру», «я старая и больная», «годы уж не те», «здоровье ни к черту». Если вы сбросите их груз, то сразу увидите, что 50 лет — не такой уж страшный возраст. А развитие медицины, косметологии, диетологии и фитнес индустрии не дадут вам зацикливаться на болячках и сохранят здоровье еще на несколько десятков лет. Главное, не махнуть на себя рукой, предавшись лени и отчаянию.
Минус второй: чувство невостребованности
На работе появляются все более пронырливые коллеги, супруг ушел к молодой девице, дети разъехались по разным городам… Подобное порождает чувство полной невостребованности. А старые душевные травмы только добавляют страхов при знакомствах с мужчинами. Так женщина в интересном возрасте начинает подсознательно готовить себя к дальнейшей одинокой старости с кошками и собаками в квартире.
Но кто сказал, что в 50 лет нереально встретить свою любовь? Еще солнце нашей поэзии Александр Пушкин писал, что этому высокому чувству все возрасты покорны. Так что не всегда ваши ровесники ищут девушек на лет двадцать помоложе. Некоторые уже пережили кризис среднего возраста и пытаются отыскать родственную душу.
Работу можно и сменить, правда, подойдя к этому достаточно разумно. Вам понадобится распотрошить финансовую подушку безопасности, потому что поиски нового места будут продвигаться не так быстро. Но это время — шанс кардинально сменить сферу деятельности или же настолько прокачать свои деловые навыки, что в другой компании будут биться за такого специалиста. Все зависит от вашей мотивации. Ну, а расширить круг общения поможет любимое хобби (читайте также: «Проще простого: 7 способов найти новых друзей (даже в зрелом возрасте)»).
Минус третий: невозможность следовать за прогрессом
Да, технологии уходят далеко вперед, и многие люди в возрасте 50 лет и старше отказываются понимать молодежь с их стремлением зависать в гаджетах. Соцсети, мессенджеры, обмен голосовыми, видео сообщениями — все это вгоняет в тоску и заставляет громко возмущаться: «В наше время такого не было!»
Но не надо вести себя, как бабушки на лавочке. Это в их время такого, действительно, не было. Но вы-то! Вы вполне можете осилить общение в социальных сетях, новые модели смартфонов и даже простейшие программы редактирования фотографий и видео. Если очень сложно, то существуют курсы компьютерной грамотности, где можно получить недостающие навыки.
Или попросите своих внуков научить создавать лихие видео для Тик-Тока, чтобы войти в топ-10 блогеров своего города. В 50 лет это никому не запрещено, к тому же соцсетям очень не хватает контента от взрослых леди.
Минус четвертый: кругом сплошной обман
Как правило, часто в лапы мошенников попадают именно люди в возрасте 50+. И чаще всего женщины. Они же возмущаются в магазинах по поводу повышения цен, обсуждают «игры» государства с будущими пенсиями, ловят на лжи своих взрослых детей и редких поклонников. В общем, проблем с миром, в котором царит сплошной обман, хватает. А одинокую женщину, которая всем сердцем желает счастья, такое положение дел и вовсе выбивает из колеи.
Однако достаточно выучить приемы мошенников, которые прикидываются сотрудниками служб ЖКХ, банков, полиции и даже женихами из-за границы, чтобы спокойно и с юмором реагировать на их попытки отъема честно заработанного. Об этом пишут многие СМИ, предупреждают дети и внуки, к словам которых стоит прислушаться. Так что, если видите подозрительное сообщение, перешлите его близким и посоветуйтесь с ними, прежде чем приступать к решительным действиям (читайте также: «Как теперь обманывают мошенники: 3 новые схемы — от лже-брокеров до обновления телефона»).
Если вам часто врут по определенным причинам, то стоит понять, что же стоит за данной ложью. Нежелание вас расстроить? Недоверие? Или типичная манипуляция? Действуйте в зависимости от итогов «расследования».
Но иногда достаточно спокойного разговора с детьми, чтобы расставить все точки над i. Или, например, удалить из своего окружения манипулятора. Ну, а повышение цен можно перекрыть хорошими новостями об успехах внуков или родственников.
Как видите не так страшны эти минусы, как их малюет народная молва. Если разобраться с негативными установками, то выяснится, что бояться женщине в возрасте 50 лет фактически нечего. Особенно если у вас доверительные отношения с ближайшим окружением. А теперь посмотрите на плюсы этого возраста и окончательно успокойтесь.
Плюс первый: свобода и независимость
Для кого-то одиночество — тяжкий крест, но если хорошо подумать, то это свобода и независимость. В это время женщины не зависят от чужого мнения, навязанного обществом, и могут кардинально поменять курс жизни. Наконец-то записаться на уроки танго, выучить новый язык, открыть собственный бизнес, отправиться в кругосветное путешествие, не закрашивать седину, не ориентироваться ни на чьи советы в выборе одежды и так далее. Вы живете одна, а значит, никто не смеет указывать вам, что делать, чего хотеть, куда стремиться.
Источник: www.marieclaire.ru
Как женщине жить в одиночестве и строить жизнь заново
Для современного мира одинокая женщина — явление, ставшее привычным. Но как женщине жить в одиночестве, чтобы не испытывать при этом душевного дискомфорта и оставаться всегда жизнерадостной и активной?
Причины женского одиночества
Одиночество женщин зависит от разных ситуаций и, в зависимости от обстоятельств, может характеризоваться как ситуативное, переходящее и даже хроническое.
Статьи по теме
Наиболее частыми причинами считаются следующие:
- Расторжение брака провоцирует разочарование в надежности партнера и обычно приводит к стойкому нежеланию женщины завязывать новые отношения.
- Потеря любимого супруга может вызвать у вдовы желание хранить ему верность до конца своих дней.
- Особенность демографической ситуации. В окружении женщины нет подходящего молодого человека, к которому она могла бы испытывать чувства. А из-за своей инертности и низкой самооценки ей не хочется вступать в переписку или регистрироваться на сайтах знакомств.
- Особое положение матерей, в одиночестве воспитывающих детей — шанс найти достойного партнера у них гораздо ниже, чем у других женщин.
- Эмоциональная обособленность. При отсутствии партнера или семейная жизнь с супругом, когда наблюдается обоюдное угасание чувств, а в отношениях превалируют холодность и равнодушие.
При отсутствии детей из-за выраженного стремления достичь вершин карьеры, женщины также могут чувствовать себя одинокими. И это несмотря даже на то, что отношения с противоположным полом у них могут быть.
Как женщине жить в одиночестве и наслаждаться жизнью
Есть женщины, которые не страдают от одинокого существования и даже сами стремятся вести закрытый образ жизни. Круг общения у них минимальный, но они не хотят его расширять. Они даже не задумываются о том, как женщины живут в одиночестве, потому что у них нет такой проблемы. Определенные черты характера и темперамент позволяют им чувствовать себя великолепно и не желать чего-то другого. Их и так все устраивает.
Но для большинства женщин одиночество — серьезное испытание. Если оно тяготит и создает психологический дискомфорт, то может причинить вред здоровью. Возможно возникновение депрессивного состояния, появление проблем со стороны сердечно-сосудистой системы. Однако все эти негативные процессы вполне обратимы.
Отличные отношения с родителями и друзьями повышают иммунитет и стрессоустойчивость.
Женщина может считать себя одинокой и приходить от этого в отчаяние, даже если она ведет активную профессиональную деятельность и имеет большой круг общения, обусловленный схожестью интересов. В этом случае особую ценность представляют глубина и доверительность отношений.
Если есть близкие подруги, которые ведут активный образ жизни и смотрят на жизнь с оптимизмом, то даже одинокая женщина будет чувствовать себя в их кругу вполне комфортно.
Есть много рецептов как жить в одиночестве женщинам. И все они подразумевают наличие друзей:
- совместные турпоходы, путешествия в далекие страны избавят от плохого настроения и позволят повысить самооценку;
- найти другую, более престижную работу и полностью соответствовать предъявляемым требованиям;
- общие хобби — рукоделие, шитье, изготовление декора улучшат самочувствие, помогут сделать интерьер квартиры намного уютней;
- волонтерство — позволяет найти друзей с общими интересами;
- посещение различных образовательных курсов, изучение иностранных языков;
- занятия в тренажерных залах, участие в психологических тренингах.
Период одиночества не вечен, он когда-нибудь закончится. Поэтому появившееся свободное время нужно использовать по максимуму.
Его можно посвятить учебе и повысить свои профессиональные навыки. Это позволит реализовать свои амбиции и сделать карьеру или улучшить личностные характеристики.
Психолог советует как женщине жить в одиночестве — видео
Источник: mind-control.ru
Как женщине жить в одиночестве
Вопросу одиночества человека посвящено едва ли меньше произведений мировой литературы, чем теме любви. По большей части в прозе нам предстаёт образ типичной одинокой женщины, карьеристки или домохозяйки, актрисы или спортсменки, но всегда глубоко несчастной. Так ли хорошо отражает этот образ реальное положение дел, что приводит к женскому одиночеству и как жить в нём счастливой жизнью? На эти серьёзные вопросы мы попытаемся ответить в рамках данной статьи.
Почему женщины живут в одиночестве
Человек – существо социальное, а это значит, что для полноценной жизни и нормального психоэмоционального состояния ему необходимо поддерживать контакты с другими представителями общества. Однако миллионы женщин в нашей стране и за её пределами годами живут без близких и друзей. Чем же это объясняется?
На самом деле, причин может быть множество. Семейная трагедия, разрыв отношений с любимым человеком, переезд в другой город или страну, да и просто недостаточное количество простого человеческого общения с родственной душой – любой из этих факторов может привести к тому, чтобы человек почувствовал себя одиноким.
Существуют и такие женщины, которые сознательно выбирают одинокий образ жизни, предпочитая не заводить друзей и продолжительных отношений: большинству из них действительно комфортно живётся без всего этого, однако зачастую причину занятия такой позиции можно найти в прошлом женщины.
Важно! Причиной выбора одинокой стези можно также считать комплексы, выработанные в личности с детства: некоторые девушки, страдая из-за чрезмерно заниженной самооценки, просто не считают себя достойными того или иного мужчины, полагая, что никто не способен проявить к ней романтический интерес.
Если вы не можете с уверенностью сказать, что способны долгое время вполне комфортно чувствовать себя в одиночестве, то вряд ли вы относитесь к тому типу женщин, который сознательно не вступает с другими в какие-либо социальные отношения. Однако ситуацию можно исправить, изменив само отношение к ней.
Как принять одиночество и привыкнуть к нему
Для начала, каждой одинокой девушке или женщине необходимо успокоиться и понять, что одиночество – не только периодические приступы апатии, депрессия и чувство неудовлетворённости, но и самое подходящее время для здоровой рефлексии, определения своих жизненных целей и ориентиров, ценностей и желаний. Необходимо посмотреть на этот период, как на что-то, что поможет стать лучше и выйти на новый этап в жизни.
Психологи всего мира десятки лет кряду твердят, что ни в коем случае нельзя делать центром своей «внутренней вселенной» собственного ребёнка или любимого человека, и дело здесь вовсе не в любви или цинизме, на деле всё куда более прозаично: даже самые крепкие пары порой распадаются, а дети вырастают и уходят из семьи (что тоже является вполне нормальным и закономерным процессом!).
Важно! По мнению невролога Джона Качиоппо, чувство одиночества является не врождённым, а приобретаемым в процессе взросления навыком. Качиоппо также считает, что со временем этот «навык» вполне может стать ненужным для человека, поскольку наша эволюция уже давно прошла те этапы, на которых выживать сообща было гораздо проще.
Как справиться с одиночеством? Пожалуй, ключевым решением в «борьбе» с ним будет отказ от этой самой «борьбы». Не стоит воспринимать жизнь без любимого человека, мужа или ребёнка как проблему, которую нужно решить. Вместо этого попытайтесь осознать, какие возможности открывает перед вами ваше текущее положение. К таким возможностям можно отнести:
- полную свободу действий;
- отсутствие необходимости соответствовать чьим-то ожиданиям;
- возможность заняться саморазвитием: как умственным, так и физическим;
- возможность полностью проанализировать свою жизнь, по-новому расставить приоритеты и наметить новые ориентиры, а после – начать двигаться по направлению к ним.
Дамам, страдающим от фобий и комплексов, можно начать работать над собой в направлении самореализации и роста самооценки. Классическими «приёмами» в этом случае будут обновление гардероба, смена стиля одежды и причёски, посещение специальных тренингов и чтение тематической литературы. При должном уровне усердия и твёрдом желании измениться в лучшую сторону, может не пройти и полугода, как ваша личность обретёт новые, удивительные для вас качества, позволяющие заводить не только любовные, но и продуктивные дружеские отношения.
Важно! Мы живём в эпоху информационных технологий, обеспечивающих почти мгновенную передачу информации на огромные расстояния. С одной стороны, их использование облегчает жизнь, с другой стороны, общение посредством глобальной сети – рабочая, но всё же далеко не полноценная альтернатива здоровым человеческим отношениям. Не позволяйте миру социальных сетей и мессенджеров поглотить вас целиком, заменив реальную жизнь.
И ещё одно: проанализируйте свои мысли относительно собственного образа жизни и попытайтесь понять, действительно ли одиночество тяготит вас и заставляет постоянно задумываться о поиске друзей и спутника жизни или же это социум, так или иначе, прививает вам образ мышления, не принимающий одиночество как нормальное состояние. Если вам доставляет огромное удовольствие проведение дней напролёт за любым любимым делом и без постороннего присутствия – то почему вам вообще должен быть необходим поиск дружеских и любовных отношений с кем-либо?
Как привыкнуть жить одной после 40
В таком возрасте трудно смириться с жизнью «в соло» — она может показаться бессмысленной и скучной, поскольку женщины в это время чаще всего испытывают психологический кризис от ухода из семьи детей или расставания с мужем. Энергия, которая тратилась в своё время на поддержание семейного очага, теперь не находит выхода, и основная задача женщины – найти ей этот выход.
Помимо «классической» траты времени на себя, можно выделить время и силы в помощь другим людям. Нуждающихся в помощи вокруг предостаточно: нужно лишь повнимательней присмотреться к окружающим, и речь здесь идёт не только о знакомых и даже не только о людях. «Человек, который кормит другого, насыщает и собственную душу» – так говорил Заратустра.
Кроме того, можно обратить своё внимание и на клубы по интересам: если вы живёте в большом городе, то найти такой не составит труда, а если в провинции – то вполне можно попытаться организовать «кружок» самостоятельно. Общение в кругу людей, разделяющих ваше хобби, чаще всего проходит легко и непринуждённо и даже самым закомплексованным особам в кругу единомышленников будет гораздо легче раскрыться.
Источник: jaay.ru