Соавтор(ы): Imad Jbara. Имад Джбара — коуч по знакомствам в NYC Wingwoman LLC, нью-йоркской компании коучинговых услуг в сфере знакомств. NYC Wingwoman подбирает пары, помогает познакомиться, оказывает услуги коучинга один на один и организует интенсивные курсы по выходным. Имад работает более чем с сотней клиентов, мужчин и женщин, помогая им улучшить личную жизнь с помощью естественных коммуникационных навыков. Получил степень бакалавра психологии в Массачусетском университете в Дартмуте.
Количество источников, использованных в этой статье: 7. Вы найдете их список внизу страницы.
Количество просмотров этой статьи: 23 617.
В этой статье:
Застенчивость — обычное дело, но из-за нее познакомиться с девушкой, которая вам нравится, становится еще сложнее. Если страх быть отвергнутым мешает вам приблизиться к девушке вашей мечты, попробуйте поработать над собой и преодолеть застенчивость, чтобы стать интересным и уверенным в себе собеседником. Подойдите к проблеме неуверенности и отсутствия тем для разговора, как и к любой другой проблеме. Вскоре вы поймете, что эти страхи довольно легко побороть!
Метод 1 из 3:
Начните с незнакомцев
- Подойдите к консультанту в магазине и попросите подсказать вам по поводу того или иного товара или рассказать о каком-то продукте.
- Расплачиваясь в продуктовом магазине, поздоровайтесь с кассиром и спросите, как прошел день.
- Будьте вежливы, но кратки. Суть не в том, чтобы завести долгий разговор, а в том, чтобы получить опыт общения с людьми, которые вам пока незнакомы.
- Например, можно подойди к коллегам по работе или к кому-то, с кем вы периодически видитесь (но не к девушке, которая вам нравится), и попробовать завести разговор, чтобы попрактиковаться в общении.
- Чтобы присоединиться к разговору, можно прокомментировать происходящее. Попробуйте подойти к кому-нибудь на вечеринке и спросить: «Не знаешь, кто исполняет эту песню? Она мне так понравилась».
- Подойдите к кому-нибудь на работе или в школе и обсудите последний проект или задание, а затем попробуйте перевести обсуждение на более личные темы. Можно сказать что-то вроде: «Слушай, я начал работать над этим проектом еще прошлым вечером, но потом я вдруг наткнулся на интересный фильм о дельфинах. «.
- Попрактикуйтесь общению с окружающими в приятной обстановке — это поможет вам преодолеть страх получить отказ, кроме того, вы почувствуете себя куда более комфортно при разговоре с людьми.
- Представляясь собеседнику, старайтесь улыбаться и смотреть человеку в глаза. Возможно, в первый раз это будет сделать довольно непросто, но этот несложный прием поможет вам выглядеть более дружелюбным и уверенным в себе человеком, а именно эти два качества обычно больше всего привлекают девушек.
- Улыбка также поможет вам почувствовать себя более комфортно относительно той ситуации, в которой вы оказались. Исследования показали, что улыбка стимулирует высвобождение определенных биологически активных веществ в нашем мозге, благодаря чему мы чувствуем себя счастливыми и уверенными. [4] X Источник информации
Источник: ru.wikihow.com
Не могу решиться написать девушке, которая мне понравилась.
Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!
Войти
Уже есть аккаунт? Войти в систему.
Поделиться
Популярное сейчас
Автор Slada89
Создано 12 часов назад
Автор Ляля36
Создано 15 часов назад
Автор denispetrov
Создано 16 часов назад
Автор Катаринка
Создано Вчера в 10:02
Автор L_I_L_I
Создано Вторник в 08:15
Самое обсуждаемое за месяц
Автор Maximkca
Создано 3 января
Автор Fam
Создано 3 февраля
Автор Глафира
Создано 12 января
Автор Лайн
Создано Воскресенье в 18:48
Автор идеалист
Создано 10 января
Автор Лилу2020
Создано 23 января
Автор Юлия 261287
Создано 29 января
Автор Алмаз1405
Создано 24 января
Автор Roman Grigoriev
Создано Вторник в 07:18
Автор Никита Даминов
Создано 21 января
Автор Forseti
Создано 15 января
Автор Fable
Создано 19 января
Условия использования
- Политика конфиденциальности
- Пользовательское соглашение
- Cookies
- Правила форума
Помощь и поддержка
- Регистрация и создание тем
- Репутация пользователей
- Игнорирование пользователей
- Настройка уведомлений
Услуги
- Бесплатные консультации психологов
- Анонимные консультации психологов
- Платные консультации психологов
- Реклама на форуме
- Тарифы/стоимость услуг
О нас
- О проекте
- Психологи форума
- Администрация форума
- Контактная информация
- Отзывы и предложения
Психологический форум Powered by Invision Community
- Уже зарегистрированы? Войти
- Регистрация
Источник: psyche.guru
Что делать, если боишься общаться с девушкой
Эти маленькие шаги вначале могут показаться глупыми, но это не так.
Очень скоро ты уже будешь уверенно соблазнять самых великолепных девушек в ночном клубе.
В конце концов, эта кокетливая болтовня будет казаться вполне естественной, поэтому у тебя не сработает инстинкт «бей или беги».
Укрощение страха изменит твою личную жизнь
Трудно признать, что ты боишься красивых женщин, но ещё сложнее научиться с ними разговаривать.
Большинство мужчин даже не попытаются это сделать. Они будут думать, что выше всего этого.
Будут надеяться на онлайн-свидания или на сводничество.
Им будут попадаться неплохие варианты, но они никогда не смогут встречаться с девушкой своей мечты.
Если ты решишь заглянуть в глаза своему страху и научишься уверенно флиртовать, то станешь одним из немногих парней, которые могут соблазнить красавицу.
У тебя будет более широкий выбор девушек.
Тебе никогда не придется смотреть, как уходит красивая женщина, и задаваться вопросом «а что, если бы я с ней заговорил?»
Что делать, если боишься общаться с девушкой:
— Получай 3 отказа в день.
Приближаясь к красивой девушке, напомни себе: «Сегодня мне нужно получить 3 отказа. Это будет первый».
Это снимает с тебя давление.
Если ты подойдёшь к женщине и спокойно примешь отказ, это пойдёт тебе на пользу.
Ты перестанешь волноваться и начнёшь вести себя более раскованно.
Если она захочет с тобой поговорить и вы обменяетесь номерами – это победа, важный прогресс в твоей жизни.
Если она тебя проигнорирует и займётся своим делом, то ты всё равно на шаг ближе к достижению своей цели.
— Ты либо растёшь, либо умираешь.
С каждым решением, которое ты принимаешь, ты либо увеличиваешь свою силу воли и дисциплину, либо теряешь силу.
Если ты упустишь возможность поговорить с красивой девушкой, твоя дисциплина и самооценка снизятся на пару баллов.
Большинство парней думают, что если они будут избегать разговора с красивой девушкой, то они в любой момент смогут поговорить со следующей.
И так повторяется из раза в раз, а страх никуда и не уходит.
Лучше сразу же избавиться от всех сомнений и начать диалог.
— Подумай о худшем сценарии.
Может, она скажет тебе «отваМир вокруг нас бывает жестоким и пугающим.
Хорошо развитый инстинкт самосохранения — это ценный дар всему человечеству.
Мы легко можем объяснить, почему боимся насилия, высоты, диких животных – это реальная опасность, прямая угроза жизни и здоровью.
Даже страхи перед пауками или переполненными местами в некоторой степени понятны.
Но у большинства современных мужчин есть один страх, который не имеет никакого смысла – страх перед красивой женщиной.
Все мы были жертвами устрашающе привлекательной женщины, от которой невозможно оторвать глаз, но нет сил двигаться дальше.
Ты начинаешь придумывать миллион фраз, которые хочешь ей сказать, воспроизводишь воображаемый диалог в своей голове, придумываешь, как лучше к ней подойти.
Но всё это не имеет никакого смысла, потому что ты цепенеешь и не можешь произнести ни слова.
Тебя останавливает внутреннее сопротивление.
Срабатывает тот же инстинкт самосохранения, который не даёт ударить себя ножом в глаз.
Даже если ты преодолеешь это сопротивление и как-нибудь найдёшь в себе силы с ней поздороваться, всё равно будет слишком сложно скрыть своё беспокойство.
Твоё дыхание учащается, ваш мозг замирает, а тело напрягается, как у испуганного маленького мальчика.
Сексуальные женщины всегда говорят, что мужчина должен быть «самим собой», потому что большинство парней подходят к ним так, как будто у них приступ астмы.
Почему это происходит?
В глубине души мы понимаем, что дамы не опасны.
Большинство парней ежедневно сталкиваются с более страшными ситуациями.
Как получается, что некоторые мужчины могут заключать многомиллионные контракты с бизнес-партнёрами, но не могут начать разговор с моделями?
Как так выходит, что некоторые полицейские, пожарные и герои войны в результате оказываются совершенно беспомощными в баре и ночном клубе?
Реакция «бей или беги»
Частично в таком ступоре виновата реакция тела «бей или беги».
В основном это происходит во время большой опасности.
Гормоны высвобождаются, чтобы увеличить частоту сердечных сокращений, уровень адреналина и концентрацию внимания на опасной ситуации.
Это подготовит тело либо к борьбе, либо к бегству от потенциальной угрозы.
Очень полезная функция нашего организма.
К сожалению, этот защитный механизм активируется и в относительно безопасных ситуациях, если мы с ними не знакомы.
Здесь в качестве примера можно привести публичные выступления, сетевые мероприятия и знакомство с красивыми женщинами.
Если мы не уверены в полной безопасности происходящего, наше тело готовится к худшему сценарию.
Обычно это не очень полезно, потому что не даёт возможности расслабиться.
Красивые сексуальные девушки – это всегда лотерея. Они могут тебя любить, могут ненавидеть.
У них может быть сильный агрессивный муж, который захочет оторвать тебе голову.
Именно эта неуверенность вызывает тяжёлое дыхание, учащённое сердцебиение и затуманенный мозг — и, в результате, значительно затрудняет твою способность начать разговор с красивыми женщинами.
Как преодолеть страх
Ключ к снижению твоего беспокойства – это попытка уменьшить свою неуверенность.
Конечно, невозможно полностью избавиться от неуверенности при знакомстве с новыми женщинами, но тебе всё равно будет полезно поработать над самооценкой.
Общайся с девушками в любых ситуациях: на прогулке, в баре, в большой компании или на остановке.
Чем с более красивой девушкой ты поговоришь, тем увереннее будешь чувствовать себя в следующий раз.
Конечно, легче сказать, чем сделать.
Симптом «бей или беги» нельзя просто так отбросить в сторону.
Возможно, тебе придется начать с малого –спросить у кого-нибудь время или пошутить над комичной ситуацией.
Это создаёт социальный импульс, который ты можешь использовать, чтобы стать более симпатичным и желанным для женщин.
Может, она закричит и убежит.
Может, она скажет тебе, что ты жуткий.
Просто прими тот факт, что худший результат, который ты можешь себе представить, никому не повредит.
Тебя её реакция может смутить, но это не смертельно.
— Когда ты рискуешь, ты выигрываешь.
Либо ты нравишься девушке, и она согласится с тобой встретиться, либо она тебя отвергает, и ты получаешь новый опыт, который поможет тебе в следующий раз.
Ты проиграешь только в том случае, если не рискнёшь, потому что ты просто продолжишь жить той же жизнью, что и раньше.
— Прими хаос.
Как только ты примешь тот факт, что жизнь не идеальна и полна хаоса, это сделает её захватывающей.
Ты вдохновишься этим фактом и захочешь познакомиться с новыми девушками, чтобы обогатить свою жизнь.
Соответственно, ты тоже сделаешь её жизнь более увлекательной.
— Твоя жизнь – это фильм.
Относись к своей жизни так, как если бы это был фильм, а ты – звезда.
Хотел бы ты смотреть кино, как ты просто идёшь на работу, в продуктовый магазин и домой без какого-либо социального взаимодействия?
Или всё же нужно действие и диалог? Выбор за тобой.
— Доверяй своему инстинкту.
Твоя интуиция всегда права, но твой разум заставляет тебя сомневаться.
Твой внутренний голос говорит, что нужно к ней подойти и познакомиться, а твой разум шепчет, что лучше перестраховаться и заняться своими делами.
Этот эмоциональный конфликт перерастает в тревогу.
Лучше действовать быстро, пока твой разум не выдвинул контраргумент.
Сейчас ты можешь быть уверен, что, когда возникнет такая ситуация, ты сможешь легко подойти и заговорить, но на самом деле одной силы воли недостаточно, нужна регулярная тренировка.
Рискуй, только так ты сможешь почувствовать себя настоящим победителем.
Источник: talktomen.ru