Соавтор(ы): Chloe Carmichael, PhD. Хлоя Кармайкл, PhD — лицензированный клинический психолог с частной практикой в городе Нью-Йорке. Имеет более 10 лет опыта в психологическом консультировании, специализируется на проблемах в отношениях, управлении стрессом, работе над самооценкой и карьерном коучинге.
Также вела курсы в Университете Лонг-Айленда и работала внештатным преподавателем в Городском университете Нью-Йорка. Получила степень PhD по клинической психологии в Университете Лонг-Айленда в Бруклине, Нью-Йорк, прошла клиническую практику в больницах Ленокс-Хилл и округа Кингс. Аккредитована Американской психологической ассоциацией и является автором книг “Nervous Energy: Harness the Power of Your Anxiety” («Нервная энергия: обуздайте силу своей тревоги») и “Dr. Chloe’s 10 Commandments of Dating” («10 заповедей свиданий доктора Хлои»).
Количество просмотров этой статьи: 27 120.
В этой статье:
Первый поцелуй может быть самым потрясающим и одновременно самым тревожным событием вашей жизни. Несмотря на то, что подготовка к первому поцелую — это отнюдь не пара пустяков, все же лучше действительно подготовиться, чтобы потом не сожалеть о последствиях недостаточной предусмотрительности.
Что делать, если вы ни разу не ЦЕЛОВАЛИСЬ?
Часть 1 из 2:
Физическая подготовка
- В идеальном варианте первый поцелуй должен быть нежным, крепким и страстным.
- Обязательно чистите зубы щеткой дважды в день и не менее одного раза в день пользуйтесь зубной нитью. Это полезно не только для подготовки к первому поцелую, но и для заботы о состоянии вашего здоровья в целом.
- Держите при себе драже для свежего дыхания, которыми можно будет воспользоваться, если вы перекусите чем-нибудь перед тем, как решитесь кого-то поцеловать.
- Не используйте жевательную резинку. Несмотря на то, что она освежает дыхание, наличие жевательной резинки во рту при первом поцелуе не позволит вам всецело насладиться моментом, так как вам придется постоянно следить за положением жвачки во рту.
- Если вы девушка, избегайте липких блесков для губ. Тому, кто будет вас целовать, липкие губы, скорее всего, покажутся странными и неприятными.
УНИКАЛЬНЫЙ СПОСОБ КАК ПОБОРОТЬ СТРАХ ПЕРЕД ПОЦЕЛУЕМ — ТАКОГО НЕТ НА ЮТУБЕ
- Обратите внимание, насколько часто человек смотрит вам в глаза. Конечно, это не всегда означает, что вас хотят поцеловать, но зачастую длительный зрительный контакт говорит о том, что как минимум вы интересны человеку. Если он пристально смотрит вам в глаза и на ваши губы, это явный признак его желания поцеловать вас. [1] X Источник информации
- Обратите внимание на язык тела. Если человек скрестил руки на груди, вероятно, он не хочет целоваться. Однако если он склоняется к вам, если он сидит или стоит рядом с вами, а его руки расслаблены и раскрыты, то это может быть хорошим знаком. [2] X Источник информации
- Помните, что первый поцелуй может оказаться как спланированным, так и спонтанным. Постарайтесь сохранять спокойствие и плыть по течению. Тем не менее, существуют определенные моменты, когда поцелуй более вероятен. Например, это может быть поздний вечер, когда вы оба уже собираетесь разойтись по домам, или же тихий момент, когда вы оказались наедине.
- Кроме того, с закрытыми глазами вам будет проще расслабиться.
Не торопитесь. При поцелуе не пытайтесь сразу же ввести свой язык партнеру в рот. Вместо этого начните с нежного поцелуя только губами, а если он окажется достаточно долгим, попробуйте неторопливо перейти к более страстному поцелую. Когда дело касается поцелуев, торопиться не нужно.
- Наслаждайтесь моментом! Первый поцелуй бывает только раз — вполне вероятно, что вы запомните его на всю жизнь.
- Предайтесь поцелую. Не начинайте сразу же думать о том, как вам не терпится рассказать об этом друзьям или записать это в личный дневник. Просто насладитесь моментом.
Часть 2 из 2:
Моральная подготовка
- Стремление к первому поцелую может объясняться многими причинами, но обычно разумно все же подождать, пока вы действительно не будете к этому готовы.
- Самая красивая девушка или самый симпатичный парень в школе кажутся вам очевидным выбором? Однако это не всегда лучший вариант. Выбирать следует того, кто привлекает вас внутренне, а не только внешне.
- Не бойтесь задавать вопросы. Практически все помнят свои тревоги и переживания перед первым поцелуем.
- Например, можно думать о том, как хорошо вы ухаживаете за губами и ротовой полостью, что очень располагает к поцелуям. Можно думать о том, как вам нравится тот человек, которого вы собираетесь поцеловать, а также о том, каким романтичным будет поцелуй с ним.
- Запомните, если первый поцелуй окажется неидеальным, после него будет еще много других.
- Помните, что то же самое происходит с тем человеком, который целует вас. Порой мысли о том, что партнер тоже волнуется, помогают успокоиться.
- Если вы сделаете все от себя возможное, чтобы расслабиться к моменту поцелуя, это поможет расслабиться и вашему партнеру, чтобы вы оба могли насладиться моментом.
Не теряйте чувство юмора. Зачастую первый поцелуй оказывается именно тем, о чем человек мечтал, даже если все прошло не вполне идеально. Тем не менее, если все оказалось не столь благополучно, не злитесь. Просто отпряньте от партнера и улыбнитесь. Это поможет вам обоим расслабиться, и при желании вы сможете попытаться поцеловаться снова.
СОВЕТ СПЕЦИАЛИСТА
Chloe Carmichael, PhD Специалист по отношениям
Хлоя Кармайкл, PhD — лицензированный клинический психолог с частной практикой в городе Нью-Йорке. Имеет более 10 лет опыта в психологическом консультировании, специализируется на проблемах в отношениях, управлении стрессом, работе над самооценкой и карьерном коучинге.
Также вела курсы в Университете Лонг-Айленда и работала внештатным преподавателем в Городском университете Нью-Йорка. Получила степень PhD по клинической психологии в Университете Лонг-Айленда в Бруклине, Нью-Йорк, прошла клиническую практику в больницах Ленокс-Хилл и округа Кингс. Аккредитована Американской психологической ассоциацией и является автором книг “Nervous Energy: Harness the Power of Your Anxiety” («Нервная энергия: обуздайте силу своей тревоги») и “Dr. Chloe’s 10 Commandments of Dating” («10 заповедей свиданий доктора Хлои»).
Chloe Carmichael, PhD
Специалист по отношениям
Не переживайте, если все пройдет неидеально! Лицензированный клинический психолог Хлоя Кармайкл говорит: «Иногда первый поцелуй служит хорошим показателем того, как сложатся отношения. Однако действительно важно не придавать этому слишком большого значения. Многие люди стесняются в начале отношений, но со временем все, как правило, меняется».
Источник: ru.wikihow.com
Я боюсь целоваться. Как побороть комплекс
Поцелуй – это невероятное таинство между двумя влюбленными людьми, которое наполняет человека массой положительных эмоций, переживаний и чувств. Поцелуй окрыляет, заставляет сердце биться быстрее, от него будто разряд тока проходит по всему телу, дрожат коленки, и кружится голова. Влюбленным кажется, что вокруг них нет никого, есть только он, она и их поцелуй. Но перед тем как впервые поцеловаться, подростки очень часто терзают себя вопросами «Что делать? Как правильно?», а, иногда, и довольно неуместным переживанием «Я боюсь!».
Каждый из нас сталкивался с такой проблемой хоть раз в жизни. В этом нет ничего страшного и противоестественного. Такие сомнения говорят лишь о том, что у человека существует психологический и эмоциональный барьер, через который тяжело переступить. Волнение перед чем-то новым и неизвестным – вполне нормальная реакция человека.
В чем причина?
Такие ситуации связаны с ошибками в воспитании, и говорят о том, что ребенок рос стеснительным, не достаточно уверенным в себе. Второй причиной комплексов и страха по поводу поцелуев можно назвать то, что, воспитываясь в семье ребенка, не посвящали в основы отношений между мальчиками и девочками, или же показывали такие отношения как стыдные и запретные. Часто комплексы перед поцелуем возникают у тех. Кто воспитывался в неполной семье или в семье, где не принято проявлять чувство нежности друг к другу.
В таком случае ребенок не видит, проявлений любви между отцом и матерью, и в дальнейшем для него это становиться странным и необычным. А боязнь всего нового — это нормальная психологическая реакция. Но не стоит огорчаться и переживать, что теперь можно поставить крест на поцелуях, ведь любые комплексы и страхи можно преодолеть, нужно только приложить немного усилий.
Бывает ведь, что стоишь напротив любимого человека, чувствуешь невероятную нежность и желание поцеловать, но тело, будто, в ступоре и не хочет слушаться. Такая проблема очень часто встречается и не только у подростков. По статистике, примерно каждый второй молодой человек переживает это состояние, а если, все-таки, переступают через барьер, то не могут в полной мере расслабиться и получить удовольствие от этого трогательного момента.
Создай обстановку
Что же делать в таких ситуациях? Как побороть свои страхи и комплексы?
Для начала, необходимо научиться расслабиться и не сосредотачивать свои мысли исключительно на страхе и стеснении перед поцелуем. Для этого необходимо создать комфортную атмосферу вокруг себя. Можно организовать романтическое свидание, наполнить окружающий мир романтикой, включив, например, подходящую музыку, постараться уединиться или максимально абстрагироваться от чужих глаз. Также, важно понимать, что в такой момент не нужно стараться быть идеальным, необходимо быть самим собой.
Как правильно целоваться?
Многие люди говорят, что целовать смущающегося человека интереснее всего. Такой человек при поцелуе постепенно раскрывается и отпускает свои комплексы и страхи, становится похожим на цветок, который распускается в первых солнечных лучах. А поэтому, лишний раз переживать из-за своей застенчивости не стоит. Наоборот, это может оказаться вашей изюминкой и покорить вашу половинку.
Если возникают переживания по поводу «мастерства» поцелуя, то с этим тоже легко справиться. Можно поговорить об этом с друзьями, пусть они посоветуют, расскажут, как произошел их первый поцелуй.
Если человек замкнутый в себе и не с кем поделиться своими переживаниями, можно найти в сети Интернет видео мастер-классы по технике поцелуев или просмотреть несколько романтических картин, где сюжет разворачивается на основе истории любви. Для максимальной уверенности в себе можно подобрать кинокартину, где история любви похожа на вашу или герои близки вам по духу. Понаблюдайте за актерами, за их действиями и словами перед поцелуем, обратите внимание на обстановку, когда герои целуются впервые. Такие наблюдения помогут понять, как действовать и, возможно, подскажут вам, как организовать и оформить подходящее свидание для первого поцелуя.
Постепенно вы избавитесь от своих комплексов, и будете вспоминать их с улыбкой. В случае боязни показаться неумелым и неопытным, следует запомнить одну очень важную истину – здесь нет универсальных правил ни по технике, ни по возрасту, когда следует начинать целоваться, ни по каким-либо другим критериям. Правильно только так, как вы это чувствуете, как подсказывает вам ваше сердце, а все остальные взгляды на поцелуи не должны вас сильно беспокоить, ведь поцелуй – это занятие исключительно для двоих. Именно поэтому, не нужно пытаться поразить любимого человека невероятными техниками и способами, о которых часто пишут на форумах. Это может показаться странным и неуместным, и, соответственно, может отпугнуть от вас партнера.
Если стеснения побороть пока не удалось, не нужно стараться торопить события. Можно начать с дружеских поцелуев в щечку, поцелуев при встрече и прощании, и постепенно страх отойдет, забудется и у вас все получится. Главное — убедиться, что ваш возлюбленный тоже проявляет к вам симпатию и ему не покажется странной ваша попытка проявления чувств.
Одним из главных способов убедиться в симпатии — это долгий зрительный контакт. Если при паузах в общении ваша половинка смотрит на вас, не отводя взгляда, то это свидетельствует о симпатии. Также, о симпатии свидетельствует и то, насколько близко человек подпускает вас к себе.
Если вы можете находиться довольно продолжительное время на расстоянии друг от друга не более полуметра, то, значит, человек подпускает вас в свою личную зону, а значит, доверяет вам и симпатизирует. О симпатии могут говорить и позы. Если у партнера скрещены руки или ноги, если он всячески пытается оградить себя, ставя между вами символические преграды, значит, тот самый момент для поцелуя пока не настал и нужно немного подождать.
Еще одно негласное правило, не нужно спрашивать разрешения о поцелуе. Такой вопрос «в лоб» может создать неловкую ситуацию между вами. Партнер может испугаться, растеряться в ответе, и вы рискуете получить отказ. Если вдруг это произошло, не принимайте близко к сердцу. Возможно, вы оба пока не готовы переступить эту черту и стоит повторить попытку немного позже.
При поцелуе главное убедиться в гармонии ваших чувств и желаний, не нужно зацикливаться на правильности, на том, как это будет выглядеть со стороны, важнее всего сосредоточиться на ваших ощущениях. Если ваш партнер или партнерша более опытна в поцелуях, прислушайтесь к нему.
Основные страхи перед поцелуем и способы их побороть
Часто молодые люди переживают из-за того, что их поцелуй может оказаться для партнера неприятным из-за слюны, ведь основная цель – показать свои чувства, а не «умыть» любимого. Чтобы избежать такой ситуации, непосредственно перед поцелуем необходимо сглотнуть скопившуюся в ротовой полости слюну и не слишком затягивать сам процесс.
Еще один распространенный страх, как раз неопределенность по поводу длительности поцелуя. Какая она должна быть? В Книге рекордов Гиннеса можно увидеть, что самый долгий поцелуй в мире затянулся на несколько суток. Но ваша цель не побить рекорд, а поэтому самая оптимальная продолжительность поцелуя составляет около одной минуты.
Во время поцелуя не нужно стараться задерживать дыхание. Дышать нужно через нос.
Отсюда вытекает еще один комплекс перед поцелуем. Молодые люди не понимают, что делать с носом, будет ли он мешать, куда необходимо смотреть и нужно ли вообще смотреть на партнера во время поцелуя, где держать руки, как наклонить голову. Такие моменты уходят сами собой, когда человек перестает на них сосредотачиваться. Само тело подскажет вам, как правильно действовать, главное — отпустить мысли и растворится в своих ощущениях. Вы сами поймете, как действовать, чтобы и вам и вашему возлюбленному было комфортно.
Одним из самых главных комплексов и страхов перед поцелуем является боязнь своей неопытности. Но даже такой недостаток можно обратить в достоинство. Не нужно прямо заявлять о том, что вы не умеете и боитесь этого. Можно повернуть ситуацию так, чтобы она стала приятной для вашего возлюбленного. Например, можно сказать, что ранее не встречался такой человек, которого хотелось бы поцеловать и открыть свои чувства, таким образом, а сейчас такой человек появился и вы рады, что поцелуй произойдет именно с ним, а не с кем-то другим.
Иногда страхи и комплексы перед поцелуем связаны с такой ситуацией, как наличие брекетов у одного из пары или у обоих сразу. Эта ситуация ни в коме случае не является противопоказанием для поцелуя. Для начала, необходимо понять, что ношение брекетов – это не уродство и не физиологический недостаток, а необходимость. Тем более что брекеты не нужно будет носить всю жизнь.
Каждый нормальный человек это понимает и не отнесется с отвращением к пластинке для исправления прикуса. Важным моментом перед любым поцелуем, а особенно, если носите брекеты, является гигиена ротовой полости. Это необходимо для того, чтобы не приносить лишний дискомфорт ни себе, ни своему партнеру.
Еще нужно помнить, что брекеты могут повредить и поцарапать вашего возлюбленного, поэтому поцелуй не должен быть агрессивным или чересчур страстным. Лучше, чтобы он был максимально нежным, осторожным и мягким. Постепенно вы приловчитесь целоваться с брекетами, поймете, как делать так, чтобы избежать неудобства, и они не помешают вам в дальнейшем.
Как видите, комплекс из-за ношения корректировочной пластины вызван страхом того, что партнер вас не примет и не поймет. Но этот страх уйдет на второй план, если между вами полное взаимопонимание и взаимоподдержка. Не нужно этого бояться.
Несколько советов, чтобы поцелуй запомнился.
Многие люди с трепетом вспоминают свой первый поцелуй. Это связано с тем, что человек испытывает новые ощущения, переходит на новую ступень взрослых отношений. Поцелуй всегда наполнен массой эмоций и подкреплен выбросом в организм гормонов.
Для того чтобы не разочаровать себя и своего избранника, чтобы первый поцелуй действительно превратился в приятное воспоминание можно прислушаться к некоторым советам.
Сначала, необходимо действительно убедиться, что поцелуй произойдет с желанным человеком. Между вами должна быть обоюдная симпатия.
Не нужно пытаться поцеловаться, если вы не чувствуете нужного настроя или если вас что-то тревожит. Обстановка, располагающая к поцелую должна быть максимально расслабленной и непринужденной. Не нужно делать из поцелуя цель, потому что это не обязанность, а искреннее проявление светлых чувств. Поцелуй должен быть естественным проявлением инстинкта, а не ступенькой к получению опыта.
Также, не стоит целовать любимого человека, приняв перед этим что-нибудь для храбрости. Во-первых, о вреде таких веществ можно говорить очень долго, но сейчас не об этом. Во-вторых, алкоголь, как правило, раскрепощая человека, притупляет его чувствительность, а значит и воспоминания о поцелуе останутся смутными и скомканными. Ну и, в-третьих, это может оказаться неприятным вашему партнеру.
Подводя итоги, вы видите, что основные страхи и комплексы кроются именно в неизвестности. Это вполне естественно и не стоит этого стесняться. Каждый человек рано или поздно проходит через это. Также, не нужно акцентировать внимание только на себе и своих ощущениях.
Нужно внимательно отнестись к своему партнеру, постараться понять его чувства и переживания, ведь целуясь, вы не только отдаете долю своей нежности и чувств, но и точно также принимаете ее от избранника. Необходимо максимально открыться и расслабиться, запомнить, что таким образом вы не нарабатываете технику или не пытаетесь казаться лучше в глазах других, а делитесь самым сокровенным со своей половинкой.
Не бойтесь проявлять свои чувства, прислушивайтесь к себе и своей половинке, и тогда ваш поцелуй оставит только приятные и теплые воспоминания.
Голосовые признания в любви парню
Источник: www.oloveza.ru
Как поцеловать парня первой
Как поцеловать парня первой – вопрос частый и важный. Иногда мужчины стесняются сделать это первыми, потому что боятся быть отвергнутыми. Или думают, что неправильно поняли контекст вашего общения. Поэтому разберём, как взять всё в свои руки.
Убедись в своих намерениях
Подумай, хочешь ли ты отношений и для чего? Конечно, один или даже несколько поцелуев не обязывают ни с кем встречаться. Но задуматься стоит. Готова ли ты к такому контексту вашего общения или, может, ещё нет?
Если ответ «да», то переходи к следующим советам. И помни: никто не может принудить тебя к отношениям и каким-либо обязательствам ни после первой невинной близости, ни после пятого свидания. Человек может разонравиться и на десятой встрече и лучше вежливо сказать ему об этом, чем ввязаться в близость, которая будут тяготить.
Как понять, что пора поцеловать парня первой
Тут нет никаких временных рамок. Можно поцеловаться и в первый час свидания, а можно – на третьем. Жизнь – это не любовный ситком, который должен уместиться в 1.5 часа экранного времени.
Прощупываем почву
Чтобы быть уверенным, что твой поцелуй будет принят, необходимо следить за поведением партнёра. Лучше всего попробовать простой лайфхак: посмотри ему в глаза, а потом метни взгляд на губы. Если в это время он не отвернулся, то, скорее всего, готов к близости и хочет её. Если же молодой человек смущённо начал говорить что-то « левое » и чесать шею, не отчаивайся: вполне возможно, что тебе просто попался скромный малый.
Также нужно установить и тактильный контакт: случайные прикосновения от него зачастую сигнализируют, что ты ему нравишься. Попробуй и сама иногда касаться. Конечно, не стоит делать это навязчиво.
Готовимся к поцелую, если есть возможность
Если ты заранее знаешь, что хочешь целоваться – можно к этому подготовиться.
Во-первых, стоит контролировать свежесть дыхания: нет необходимости постоянно жевать жвачку или пользоваться мятными отдушками для полости рта. Хотя если они есть, это не будет лишним. Но самое главное: водный баланс и регулярное питание. Пей больше воды, не забывая про приёмы пищи.
Да, перед любым важным событием кушать и вовсе не хочется от волнения и нервов, но послушай: еда сохранит твоё здоровье и не заставит чувствовать неловкость за громкое урчание живота. А всё это поможет полости рта не иметь запаха.
В интернете множество советов про то, какую помаду выбрать и как лучше убрать волосы во время поцелуя. Но одно мы знаем точно: никаких липких блесков, если планируешь целоваться. К сожалению, они только испортят впечатление от нежности прикосновений. Чтобы понять, комфортно ли тебе будет с той или иной помадой, попробуй её на запястье. Если помада не сильно размазывается и нет неприятного ощущения на коже – она тебе подходит.
Чтобы дать волю чувствам, лучше выбрать уединённое место. Так никто из вас не смутится громкими звуками толпы и множеством взглядов.
Иногда нет времени для того, чтобы подготовиться к поцелую. Но это не проблема. Если вы с мужчиной действительно испытываете взаимную симпатию – всё пройдёт так, как нужно.
Источник: www.oops.ru