Соавтор(ы): Lena Dicken, Psy.D. Доктор Лена Диккен — клинический психолог из Санта-Моники, Калифорния. Имеет более восьми лет опыта, специализируется на психотерапии при тревожности, депрессии, переходе от одной жизненной фазы к другой и трудностях в отношениях.
Использует интегративный подход, сочетающий психодинамику, когнитивно-поведенческую терапию и терапию, основанную на осознанности. Получила степень бакалавра по интегративной медицине в Гавайском университете в Маноа, магистра по психологическому консультированию в Университете Аргози в Лос-Анджелесе и доктора психологии со специализацией на клинической психологии в Чикагской школе профессиональной психологии в Уэствуде. О ее работе говорилось в GOOP, The Chalkboard Magazine и других многочисленных статьях и подкастах. Имеет лицензию психолога в штате Калифорния.
Количество источников, использованных в этой статье: 7. Вы найдете их список внизу страницы.
Количество просмотров этой статьи: 130 684.
В этой статье:
Когда вас игнорируют, в этом нет ничего приятного, но важно помнить, что ситуация всегда шире, чем вы видите. Если такое отношение задевает вас, то попробуйте поговорить с человеком, чтобы определить причину проблемы.
Метод 1 из 4:
Как решить проблему
- Например, человек поглощен событиями собственной жизни вроде проблем на работе и дома.
- Постарайтесь извиниться, если вы поступили плохо. Даже если собеседнику следовало бы вести себя более вежливо, старайтесь поступать по совести.
- Используйте различные варианты медитации, чтобы оценить ситуацию.
- Если вам трудно объективно оценить обстановку, обратитесь к человеку, который в курсе вашей ситуации и сможет поделиться мнением со стороны.
- Разговор лицом к лицу поможет обсудить любые разногласия (если они имеются) без неловкости, которая возникает в случае публичного выяснения отношений.
Будьте вежливы. Если человек увидит ваши старания, то может согласиться поговорить. Грубое отношение лишь усугубит конфликт.
Выберите время для разговора. Выбирайте такое время, когда вы и собеседник ничем не будете заняты. Если выбрать неудачное время, то человек может лишь сильнее обозлиться.
Спросите, почему вас игнорируют. Иногда люди даже не осознают, что они игнорируют кого-либо. Жизнь бывает очень трудной. Говорите прямо, чтобы узнать причины. При этом вовсе не следует грубить.
- Говорите от первого лица. Это позволит вам выразить свои чувства без обвинений. Так человек не будет защищаться. Например, скажите ему: “Мне грустно и обидно, когда ты не здороваешься со мной в ответ”.
Не зацикливайтесь на одной теме. Иногда людям нужно отдохнуть от вас или конкретной темы. В этом случае полезно не касаться острых вопросов и спокойно поговорить.
Не кричите. Исступленное противоборство приведет лишь к длительному напряжению в общении с человеком.
Задействуйте посредника. Иногда невозможно связаться с человеком, который игнорирует вас. В некоторых случаях полезно задействовать третью сторону, чтобы решить проблему. Нужно выбрать человека, который дружит с обеими сторонами конфликта, но сохраняет нейтралитет. Также можно обратиться к общим знакомым, которые хотят помочь.
Источник: ru.wikihow.com
Почему люди игнорируют в жизни, отношениях или дружбе: 14 причин игнора
Порой бывает, что с тобой не особо хотят общаться, не обращают внимание, игнорируют, указывают на выход или не отвечают на сообщения. В чем причина того, что ты оказываешься в стороне интересов, словно невидимка? Почему тебе не удается нравиться окружающим и как это исправить? Как пользоваться популярностью среди коллег, друзей, знакомых и противоположного пола?
Что такое игнорирование или игнор? Игнорирование – это отсутствие реакции на действия, слова, сообщения и прочие поползновения с твоей стороны. Ты можешь проявлять любую активность, но она игнорируется окружающими людьми, приятелями, друзьями, одноклассниками, одногруппниками, коллегами или второй половинкой. Как так? Как стать интересным, чтобы на тебя реагировали?
1. Пессимистическое настроение
Почему люди игнорируют в жизни или отношениях? Некоторые люди обладают негативным характером, ведь они вечно недовольные, злые, пессимистические, грустные и недоброжелательные.
Что делать, если застрял? 7 стратегий прорыва вперед
Пересмотри свое отношение в жизни и людям. Чаще улыбайся, чаще будь на позитиве, излучай оптимизм, демонстрируй хорошее настроение, беззаботней смейся. Все люди любят веселых и легких людей, а также тянутся к ним.
2. Провокация игнором
Иногда люди тебя игнорируют, чтобы вызвать у тебя интерес. Это такая игра «холодно-близко», в которую часто играют в отношениях. Игнорирующий человек надеется, что ему получится тебя расшевелить и подцепить на крючок. Ты начнешь бегать, чтобы выяснить причину игнора, танцуя под дудку игнорирующего.
Обычно можно подыграть, либо попытаться сыграть аналогично игнором. После такого общение выравнивается.
3. Слишком навязчивый и прилипчивый
Почему люди или в отношениях игнорируют? Порой ты слишком прилипчивый, надоедливый, нуждающийся и настойчивый. Людям нравится гармоничное общение, а ты переходишь черту. Если требовать внимания от человека, то он может начинать наоборот игнорировать.
Следует быть более гордым, не искать излишне общения и соблюдать правила гармонии при общении.
10 устаревших качеств и 10 качеств для успеха
4. Потеря интереса
Почему люди игнорируют в жизни или отношениях, когда раньше все было нормально? Иногда так выходит, что еще вчера с тобой хотели общаться, дружить или встречаться, а сегодня потеряли всякий интерес. С тобой просто не хотят быть рядом, а поэтому пытаются отдалиться, не отвечают на сообщения и всячески игнорируют.
В таком положении единственный вариант – это попытаться зажечь интерес вновь, показав себя с новой, необычной, и привлекательной стороны.
5. Наказание игнором
Порой игнорирование является формой манипуляции и эмоционального насилия. Почему люди игнорируют в отношениях? Это способ управлять тобой, словно дергать за ниточки. Тебя начинают игнорировать, не отвечать на сообщения и избегать, чтобы добиться чего-то от тебя. Ты обязан за что-то извиниться, сделать что-либо, прогнуться, купить подарок или совершить что-то против своей воли.
Что делать, если тобой манипулируют игнором? Попытаться отыграться соответствующей монетой, чтобы человека понял свою ошибку. Либо можно поговорить по душам, чтобы наладить отношения.
Как всем нравиться: как стать интереснее для окружающих
6. Ты скучный
Есть люди, который слишком скучные, а общение с ними напоминает тоску и грусть, ведь они просто неинтересные. Люди имеют ограниченное мышление, зациклены на чем-то своем или сильно отличаются в жизненных принципах.
7. Ты не нравишься
Иногда тебя игнорируют в отношениях или в общении тогда, когда ты просто не нравишься. Тебя считают не подходящим для отношений, дружбы и общения, а поэтому игнорят.
Здесь можно только отступиться, ведь доказать, что ты хорош, довольно проблематично. Лучше подыскать для отношений, как и дружбы, другого человека.
8. Излишняя апатия, безынициативность и безразличие
Есть некоторые люди, которые дышат апатией, вялостью и безразличием, словно весь мир им надоел. Таких людей никто не любит.
Как научиться анализировать людей: 13 советов
Если хочешь это поменять, то проявляй больше активности, энергичности и инициативы в общении. Больше драйва!
9. Отсутствие общих приоритетов и интересов
Почему люди игнорируют тебя и обходят стороной? Порой люди сильно отличаются друг от друга, а общих интересов у них совсем нет. Если у людей совсем разные образы жизни, приоритеты, ценности, интересы, то им сложно найти что-то общее между ними. Вы просто на разных волнах и в разных мирах, а поэтому с тобой не захотят общаться, даже если с тобой все в порядке.
В таких случаях можно поискать общие интересы, увлечения, черты, чтобы наладить общение.
10. Закрытость и замкнутость
Скромность – это благодетель, но ее никто не любит. Излишняя закрытость, сдержанность и молчаливость не способствуют общению с окружающими. Люди любят более открытых людей, которых могут лучше понять окружающие.
Что делать, если тебя игнорируют? Учись открываться, быть интересным и аутентичным человеком.
Как привлекать людей?
11. Зависть к тебе
Иногда люди начинают тебе не любит тогда, когда у тебя дела идут отлично, а у них плохо. Почему люди игнорируют, если ты не виноват в этом? Это несправедливо, но здесь ничего не поделаешь. Люди ненавидят победителей, а поэтому не стоит излишне распространятся о своих победах, достижениях, приобретениях.
12. Излишняя высокомерность или принижение себя
Некоторые люди ведут себя так, словно им все должны. Неумение признавать свою неправоту, и надменное отношение отличает их. Также есть противоположные люди, которые все время извиняются, ставят себя ниже других и лебезят. Такие личности тоже очень неприятны, а поэтому все их пытаются обходить стороной.
13. Чрезмерная критика
Никто не хочет общаться с человеком, который постоянно критикует, осуждает, унижает или высмеивает. Следует относиться к людям более тактично, чтобы поберечь их чувства, а свое осуждающее отношение и эгоизм убрать.
Как стать настоящим?
14. Отсутствие ненадежности
Есть некоторые люди, на которых нельзя положиться, которые все время отменяют, не держат обещания или подводят. Почему люди игнорируют в жизни и отношениях думаю тут понятно. Постепенно людям это надоедает, что они начинают уклоняться от общения, избегают вести с тобой какие-либо дела. Покажи себя человеком, с которым можно иметь дела, кто держит слово и на кого можно всегда положиться.
Источник: mensby.com
В игноре: почему нам так больно
Чем важнее для нас человек, тем больше мы переживаем, когда он намеренно молчит. Неизвестность подпитывает чувство тревоги, мы теряемся в догадках, что же мы сделали не так, в чем провинились. Почему мы так страдаем в этой «зоне отчуждения» и как себя успокоить? Мнение психотерапевта Шэрон Мартин.
Молчание — один из самых страшных видов эмоционального насилия. Некоторые из нас физически не выносят его. По словам психиатра Хеманта Миттала, спусковым крючком для депрессий и тревожных расстройств многих его пациентов стало именно нежелание близкого им человека с ними общаться. Почему мы так болезненно реагируем?
Хемант Миттал считает игнорирование одной из самых древних психологических техник для выражения неодобрения или разочарования. Сегодня этот простой психологический прием практикуется даже между родителями и детьми (вспомним весьма спорную практику тайм-аутов) и часто принимает формы жестокой манипуляции.
Не всякое признание одинаково ценно
И хотя безразличие к чужим мнениям может показаться привлекательным, на самом деле это не принесет счастья. Мы — социальные существа, и нам необходимо общение с себе подобными. В мире наших первобытных предков выживали только те, кого не отвергала группа или племя.
Хотя эта борьба за жизнь осталась в прошлом, мы все еще нуждаемся в отношениях с другими людьми и в одобрении со стороны родственников и других членов общества. Помните, насколько важно было вписаться в коллектив в средней школе?
Здоровые отношения подразумевают, что мы не поступаемся своими принципами и убеждениями даже ради самых близких
Глубоко внутри нас все еще сидит страх стать отверженными и подвергнуться изгнанию. Потребность в одобрении никуда не делась, только теперь мы беспокоимся, как бы мы чем-то не задели коллег, соседей, друзей.
Некоторые в стремлении угодить заходят слишком далеко. Такие люди пытаются добиться одобрения всех и каждого. Естественно, им это не удается, поскольку невозможно угодить сразу всем. Людей, чье одобрение и признание нам по-настоящему важно, не так уж много — это те, с кем нас связывают действительно близкие отношения.
Часто мы ищем признания не у тех
Мне не нужно, чтобы 500 незнакомцев поставили «лайки» моему сообщению в Facebook (запрещенная в России экстремистская организация). И даже мнение дальних родственников и бывших одноклассников мало что значит, поскольку это не те люди, с кем я поддерживаю близкие отношения. Мы сами себя запутали и начали вести себя так, словно мнения окружающих для нас одинаково важны, хотя на самом деле реально для нас важно лишь мнение некоторых. Мнение мужа для меня должно быть намного важнее, чем одобрение со стороны группы матерей с идеальной внешностью, дети которых ходят в ту же школу, что и мой сын.
Чье мнение по-настоящему важно?
Решите, чье одобрение и признание действительно существенно. Это несложно, составьте список из 5-10 наиболее близких вам людей. Если замечаете, что начинаете переживать по поводу того, что кто-то может о вас подумать, спросите себя: «А есть ли эти люди в моем списке?»
Если мы хотя бы с кем-то поддерживаем близкие отношения, для нас важны их мнения, переживания и потребности. Но близкие отношения требуют компромиссов: например, я иногда помогаю сестре, гуляя с ее собакой, а она подвозит меня на работу, когда моя машина в ремонте. Поскольку сестра для меня — действительно близкий человек, мне важно, что она думает и чувствует, и я готова постараться, чтобы ее порадовать.
Почему не стоит угождать другим в ущерб себе
Здоровые отношения подразумевают, что мы не поступаемся своими принципами и убеждениями даже ради самых близких. Если нас беспокоят чувства других, а собственные мы игнорируем, мы принижаем собственную значимость. Вы имеете право на переживания, желания и потребности, и они не менее важны, чем переживания и желания других.
По-настоящему цельная личность принимает на себя ответственность за собственные переживания и чувства
Источник: www.psychologies.ru