В этой ситуации оказывались многие: у вас уже есть постоянный партнёр, но вдруг неожиданно сильно понравился другой человек — это может быть просто знакомый, коллега или, скажем, селебрити.
Отношения невозможны, и вы бы не хотели их, но чувство разгорается помимо вашей воли. Почему так случилось и как теперь быть? Рассказываем, о чём стоит подумать и что можно предпринять.
Не боритесь с самим чувством
Для начала признайте, что этот человек вас привлекает. На самом деле, в притяжении самом по себе ничего криминального нет: пока чувство остаётся внутри вас и не выражается ни в каких конкретных поступках — это просто чувство. Оно может скоро пройти, а некоторым даже удаётся наслаждаться им в такой форме. В конце концов, способность любить — это прекрасно, гораздо хуже, когда её нет.
Как мы влюбляемся? — Научпок
Если вам хочется подумать, почему, несмотря на постоянного партнёра, вы влюбились в кого-то ещё — обратите внимание на пункты ниже. Это актуально для тех, кто хочет создать счастливую моногамную пару, а влюблённость в другого человека и тем более отношения с ним угрожают поставить под вопрос уже имеющееся партнёрство — а этого не хотелось бы. Особенно это актуально, если такая ситуация повторяется не первый раз.
Подумайте, что именно привлекло вас в другом человеке
Что восхищает вас в человеке, который вам так понравился? Возможно, у него есть какие-то качества, которых вы давно не замечали в вашем партнёре или близких друзьях. Это могут быть увлечённость делом, профессионализм, чувство юмора, привлекательные для вас черты внешности и многое другое. Подумайте, насколько уникальны эти характеристики.
И ещё — почему ни у кого в вашем окружении вы их не замечали? Или почему вы выбрали партнёра, у которого их нет? Или, может быть, они присутствуют, но перестали казаться вам такими яркими с течением времени? Помните, что ничто не мешает восхищаться качествами, которые понравились нам в другом человеке, «со стороны» — а отношения и привязанность чаще всего строятся на чём-то большем, нежели одна черта.
Заметим, кстати, что нас не всегда привлекают «положительные» особенности. Нередко мы влюбляемся в определённый тип проблем. Если человек выглядит несчастным и неприкаянным, на него может обратить внимание тот, кто привык утешать и спасать. А тому, кто привык добиваться любви и стараться, чтобы получить внимание, понравится резкий, отвергающий или пропадающий на время потенциальный партнёр.
Подумайте, не ищете ли вы пример для подражания
Порой в объектах влюблённости нам нравится то, что хотелось бы видеть в себе: так же классно делать что-то, выглядеть так же уверенно и спокойно, жить такой же интересной насыщенной жизнью или иметь столь же высокий статус. Есть теория, что в момент сильной влюблённости мы видим в человеке идеальную версию себя или какой-то части себя.
БЕЗОШИБОЧНЫЙ признак того, что В ВАС ВЛЮБЛЕНЫ
Тут открывается простор для творчества. Если вы обнаружили, что у объекта ваших чувств есть какие-то классные, но пока недостижимые для вас качества, самое время подумать, как развить их у себя или добиться того, что вас привлекает в нём или ней. Вполне вероятно, что уже на первых шагах по этому пути ваша влюблённость ослабеет или вовсе исчезнет: она была нужна для того, чтобы символически «добрать» недостающих характеристик в другом человеке.
Оцените, хотите ли вы, чтобы к вам относились иначе
Иногда нас привлекают не конкретные черты человека, в которого мы влюбились, а скорее его отношение к нам. Он доброжелателен, внимательно слушает, относится с интересом, а может быть, даже опекает. Именно поэтому легко попасть под очарование того, кто оказывается в такой роли по долгу службы — например, врача, преподавателя или начальника. Кому-то, напротив, нравится шефствовать и принимать восхищение — тех привлекают люди более молодого возраста или находящиеся в «младшей» роли: подчинённые, студенты и тому подобное (неэтичность отношений такого рода — отдельный разговор).
В этом случае можно подумать, что даёт вам этот человек и чего вы не получаете от партнёра и других близких. Вас давно никто не слушал так внимательно? Никто не относится серьёзно к вашим огорчениями и проблемам? Никто давно не разделял ваши увлечения? Если это так, переходите к следующему пункту.
Подумайте о регулярных конфликтах и «больных местах»
Если новая влюблённость нежеланная, потенциально угрожает вашим отношениям и возникла как будто бы «на ровном месте», имеет смысл подумать, на фоне чего она случилась. Что происходило в отношениях с постоянным партнёром?
Не у всех пар получается своевременно решать конфликты и не накапливать обиды. Некоторые предпочитают обходить «больные места» до тех пор, пока можно. Впрочем, и постоянные ссоры, которые не приводят к тому, чтобы ситуация изменилась к лучшему, тоже не способствуют тёплому климату в отношениях. Нерешённые противоречия подтачивают чувство безопасности: из «тихой гавани», куда можно прийти со всеми проблемами и тревогами, пара превращается в источник этих самых проблем и тревог. И тогда чувство любви, защищённости и тепла приходится искать где-то в другом месте.
Подумайте, что изменилось
Любые перемены в жизненном укладе пары — это стресс, к которому нужно приспособиться. На это уходит время, и это совершенно нормально: даже если перемены были желанными и долгожданными, это не уменьшает побочных эффектов. Такими стрессорами могут быть рождение или потеря ребёнка, болезнь или смерть кого-то из родственников или близких друзей, переезд, то, что один или оба партнёра меняют работу, резкое изменение дохода (в любую сторону), свадьба и подготовка к ней, а иногда даже длительное путешествие.
Если стресс вызван горем, обоим партнёрам приходится переживать его и одновременно «перенастраивать» общение: не всех трудности сближают. Но даже если перемены нейтральные или положительные, партнёрам нужно привыкнуть к новому укладу жизни, новым обязанностям и ролям и выстроить взаимодействие заново. На фоне увеличившейся нагрузки (как, например, в случае рождения ребёнка или переезда) иногда бывает непросто даже поговорить о произошедших изменениях.
Посмотрите, не отдалились ли вы друг от друга
Из-за всего вышеперечисленного партнёры могут отдалиться друг от друга. Если это происходит резко, то обычно переживается очень болезненно — но, правда, часто и проходит быстрее. Через неделю-другую или месяц партнёры обычно замечают, что что-то пошло не так, садятся и разговаривают. А вот постепенное отдаление люди могут воспринимать почти как норму, пока не обнаруживают, что у них почти не осталось совместных занятий, общих разговоров, привычки выходить куда-то вместе, а также секса и ласковых прикосновений.
Более «мягкая» форма отдаления — когда присутствует один-два названных признака: к примеру, секс и теплота остались, а вот времени на разговоры или походы в гости стало не хватать. Или наоборот. На этом фоне легко возникает влюблённость в другого человека: между партнёрами появляется пространство, куда «помещаются» чувства к третьему.
Подумайте о партнёре
Если влюблённость на фоне проблем в паре — это ваш случай и вы хотите сохранить союз, то самое время «перефокусироваться» с неё на постоянного партнёра. В таких случаях влюблённость несёт определённые функции, которые на короткий срок облегчают положение дел. Во-первых, она помогает сбросить излишнее напряжение, включив (хотя бы мысленно) в союз третьего человека. Во-вторых, она позволяет как бы взять у этого человека недостающее в основной паре, при этом не разрушая её. В крайних случаях, когда влюблённый начинает намекать постоянному партнёру на чувства к третьему, влюблённость таким экстремальным способом помогает привлечь внимание и подогреть интерес к себе — хотя, конечно же, это не лучший вариант.
Поговорите с партнёром
Стоит ли говорить партнёру о чувствах к другому человеку? Если вы этого ещё не сделали, то общая рекомендация — скорее нет. Соблазн признаться во всём бывает велик, особенно если вам недостаёт внимания партнёра и вы таким образом надеетесь его привлечь. Или когда партнёр обидел вас и слова «Мне нравится другой (-ая)» задуманы как ответный укол. Но если можете, лучше удержитесь.
Это очень сильно ранит, и есть вероятность, что партнёр не простит вам этой боли. Такие слова могут по-настоящему ударить по доверию. К тому же ваши чувства к другому человеку способны стать новым источником длительного конфликта.
А вот о чём стоит поговорить, так это о тех проблемах в паре, над которыми влюблённость вынудила вас задуматься: о нерешённых конфликтах, отдалении, нехватке внимания со стороны партнёра, изменившихся ролях, ущемлении ваших интересов. Вместо шокирующих признаний лучше сказать: «Я давно хочу поговорить с тобой, и это очень серьёзный разговор. Давай не будем его откладывать».
Не стоит строить этот разговор на упрёках. Скажите партнёру, что нынешнее положение дел вас не устраивает и вы хотите поговорить о том, какими способами его можно исправить. Постарайтесь говорить о своих чувствах: «Я ощущаю себя покинутой, когда жду тебя с работы до полуночи каждый день. Это грустно, и я бы не хотела продолжать так дальше», «Последнее время мне так сильно не хватало внимания, что сейчас я совсем не чувствую себя интересным привлекательным человеком».
Хорошим решением может стать поход к семейному психологу. Также есть хорошие книги по самопомощи для пар — их можно читать вместе, обсуждать и делать упражнения из них. Вот несколько примеров: «Обними меня крепче» Сью Джонсон, «Выигрывают оба» Гэри Чепмена и «Любовь без конфликтов» Джонатана Робинсона.
Источник: im30.club
Дела сердечные: пришла пора, и ты влюбилась!
девушке / женщине
На чтение 8 мин Просмотров 5.5к. Опубликовано 19.05.2022
По заключению психологов потребность в любви является главной эмоциональной потребностью нормального человека. А что это за потребность такая, что за болезнь, при которой не дают больничного? Это состояние принято называть болезненной влюблённостью. А как же чудесна эта внезапная болезнь! И сколько радости, переживаний, перемен — она таит в себе!
Как она красива и вместе с тем страшно мучительна.
Что такое любовь
Немецкий филолог Фридрих Ницше писал, что любовь — это такое состояние, когда ты видишь большинство вещей совсем не такими, каковыми они являются. И ведь это действительно так! Не зря гласит народная мудрость: “Любовь слепа!”. Влюблённый человек смотрит на всё вокруг другими глазами: он видит только то, что хочет видеть, идеализируя предмет своей симпатии.
Учёный микробиолог Михаэль Любовиц высказал теорию о том, что любовь — результат усиленной работы нашего мозга. По его заключению это химическая реакция центров чувств тела человека. Главную роль в реакции играют фенилэтиламин и окситоцин. В результате биохимических соединений и формул получается вещество, схожее с морфием. Именно это вещество делает нас счастливыми, но вместе с тем мы получаем зависимость от этого состояния.
Посему, когда мы не видим предмет нашей влюблённости, или у нас происходит разрыв отношений — организм отзывается на это очень болезненно: мы не находим себе места, мучаемся и страдаем. И тем не менее — это ни с чем не сравнимое счастье — влюблённость, и ты никогда не жалеешь, что влюбилась.
Часто юная девушка, сталкиваясь с резким позитивным эмоциональным подъёмом в душе, не понимает происходящего с ней состояния. Она начинает задавать подружкам множество вопросов, рассказывая про свои новые ощущения. Одна из подруг, обычно, предполагает, что девушка влюбилась. И тогда у неё возникает вопрос: «как понять, что я влюбилась в парня?»
Характеристика состояния влюблённости
Влюблённость – это состояние души, когда начинаешь думать о другом человеке постоянно, ежесекундно. Мнение обывателей по поводу такого чувства, как влюблённость, делятся надвое. Одни считают это чувство чем-то возвышенным, способностью испытать которое есть не у каждого человека.
Другие считают его «диагнозом» со своими «симптомами», которое требует превентивных мер излечения.
Психологи склоняются к мнению что «влюблённость» – это положительное эмоциональное состояние, сопровождающееся сосредоточением на заинтересовавшем человека объекте, что обязательно приведёт к сужению сознания влюблённого индивида. Следствием такого восприятия может стать ошибочное суждение о личности предмета влюблённости.
Это состояние сознания относится к неустойчивым, строится оно на обуревающих человека эмоциях и позитивном импульсе со стороны партнёра.
Состояние влюблённости — один из этапов привязанности, который может утихать, проходить или возникать, воспламеняясь снова. Чаще всего все вышеописанные характеристики относятся к влюблённым девушкам.
Симптомы влюблённости
Как понять, что ты влюбилась? Есть несколько симптомов, по которым можно определить степень влюблённости.
- Девушка, находящаяся в эйфории из-за своего состояния влюблённости никогда не замечает недостатки в характере молодого человека, который вызвал в ней это чувство. Позитивные же и положительные его качества становятся для неё чем-то таким, что в других мужчинах (независимо от возраста) она не находит. Это первый «симптом» возникновения привязанности, которая может перерасти во что-то большее.
- Чувство привязанности к другому человеку выражается в желании быть постоянно вместе с ним, не разлучаясь ни на минуту. Мысли и переживания в этом случае переходят в сонастроенность. Партнёры могут понимать и чувствовать друг друга на расстоянии, без слов. Когда они находятся вместе, то понимание того, что женщина хочет сказать мужчине, происходит через эмпатию (по взглядам, жестам). Это второй «симптом» возникновения привязанности, которая может перерасти во что-то большее.
- Третьим «симптомом» этого светлого чувства является непроизвольно появляющаяся улыбка на лице, умильная слезливость при взгляде на предмет обожания, переходящая в блеск глаз.
- В этот же время проявляется и другой физиологический «симптом», четвёртый — учащённое сердцебиение, который символизирует чаще всего о позитивном нервном напряжении у влюблённой девушки.
- Вместе с зарождающейся влюблённостью к девушке «приходит» бессонница или беспокойный прерывистый сон. Если бессонница символизирует спокойствие и возникает по причине выделения гормонов счастья (эндорфина и дофамина), то беспокойный сон символизирует отрицательное нервное напряжения. Надо заметить, что это пятый «симптом» влюблённости.
- Влюблённая девушка даже при негативной эмоциональной окраске реакции парня пытается понять, что она сделала неверно и какое её действие так ему не понравилось. Она всегда винит только одну себя за то, что не смогла угодить любимому человеку.
- Как понять, что девушка влюбилась? Если у девушки в отношениях с мужчиной начинают проявляться все эти признаки («симптомы»), это значит, что её посетило чувство влюблённости — это значит, что она влюблена.
Влюблённость, как болезнь
Бывают случаи, когда девушка, испытывающая чувство влюблённости, не получает взаимности. Такой душевный катарсис часто может привести к физическому заболеванию или нервному перенапряжению, возможно, и к эмоциональному срыву.
Чтобы избежать таких событий, девушке необходимо чётко разобраться в отношении к себе предмета её влюблённости, и постараться изжить это конкретное чувство, хотя влюбляться или нет, разве это зависит от нас?
Отличие влюблённости от любви
Заглянув в психологический словарь можно прочитать, что понятия «любовь» и «влюблённость» близки по своему значению, практически однородны. У них всего лишь одно отличие – временной интервал протекания чувства. Влюблённость может быть мимолётна и краткосрочна, тогда как любовь может длиться всю жизнь человека. Влюблённость часто предшествует настоящей любви.
Основное психологическое различие у этих феноменов состоит в том, что влюблённость – это чувство эгоистическое. Влюблённая девушка в первую очередь думает о том, что ей сделать, чтобы предмет влюблённости выполнял все её желания. Главное, он должен доставлять ей удовольствие и решать её проблемы. Тогда как любовь — зеркально противоположна.
Любящий человек, особенно женщина, всегда выстраивает отношения, основывая их на заботе и внимании к своему партнёру. Главное, чтобы любимый человек был счастлив.
От взаимного психологического комфорта зависит успешность в отношениях влюблённых людей.
Способы определения влюблённости
Главной проверкой чувства любви или влюблённости служит размолвка в паре. Если девушка отстаивает свои интересы и взгляды, не учитывая мнение и желания партнёра, значит это влюблённость, а не любовь. В любви места для эгоизма нет. Как понять, что девушка влюбляется, но не любит?
- Если возникает беспокойство за человека, в которого она влюблена, но при этом её действия могут вызывать у него чувство дискомфорта (несвоевременный звонок или сообщение с немедленным ей ответом, а он занят, например, на важном совещании), это говорит о влюблённости, но не о любви с её стороны.
- Влюблённость у девушки выражается желанием получать позитивную энергию от предмета своего обожания через подарки, неожиданные знаки внимания (сувениры, исполнение любого желания).
- Влюблённость часто выражается в покорности, вседозволенности к партнёру.
- Влюблённость приходит к девушке неожиданно и часто направлена не на того человека, который этого достоин.
- Влюблённая девушка, незаметно для себя, начинает обращать внимание даже на все мелочи в его поведении, отслеживает его передвижения, слушает все его высказывания, пусть и не обращённые к ней, с необычайным вниманием.
Заключение
Несмотря на все психологические и дружеские советы и рекомендации, девушка должна понимать, что каждая ситуация влюблённости индивидуальна. Все возможные классификации в этом случае условны и могут служить только ориентиром к её поведению и, ни в коем случае, не руководством к действию.
Ответить на вопрос: «как понять, что я влюбилась в парня?», может только сама девушка. Друзья и знакомые могут «подтолкнуть» её к ответу на этот вопрос, но решение его лежит лишь на ней. Только она знает всю правду и глубину своих чувств, которые порождают её намерения.
Испытывая такое чувство, как влюблённость, девушка не должна заострять своё внимание только на себе. Она должна учиться ограничиваться в своих желаниях «хочу и дай», не только получать удовольствие для себя, но и развивать в себе обратный процесс, то есть становиться заботливой и внимательной к чувствам предмета своего обожания. Оберегать любимого.
С течением времени она обязательно поймёт, что взаимоотдача гораздо приятнее, чем «привязанность потребителя».
Можно ли вылечиться от любви
Мнение учёных: да, с течением времени мозг перестаёт вырабатывать гормоны, которые называются гормонами счастья. Что же это за средства, что за лекарство от любви? Это может быть разлука, время, отъезд, замена другой симпатией. Со временем влюблённость слабеет, и в конце концов умирает. У кого-то это случается быстро, у кого-то — медленно.
Тут всё индивидуально.
Так зачем нужна любовь? Не проще ли без неё? К чему все страдания и муки? И лишь тот, кто полюбил — поймёт меня.
Источник: helpmylove.ru
Что делать если вы влюбились?
Да, вы влюбились, ничего страшного, собственно, не произошло. Страшное будет потом. Точнее, может быть. Но это зависит полностью от вас.
Для начала напомню, что появление влюбленности от нас зачастую не зависит, а вот дадим ли мы ей развиться – тут все в наших руках, точнее в голове.
Итак, что делать если вы влюбились? Все зависит от того, в какой жизненной вы ситуации находитесь. Нередко можно прочитать как люди в возрасте пишут «я влюбилась в молодого» или «я влюбился в молодую». Вполне понятно, они молоды, красивы… или вот «я влюбился в сестру», «я влюбилась в подругу», «влюбилась в женатого/другого/бывшего» и т.п.
Собственно, все эти случаи можно разделить на две части: первая – вполне нормальная, допустимая влюбленность, которая может перейти в что-то большее без каких либо вредных последствий.
Второе – неприемлемая для вас влюбленность, когда вы влюбились в сестру, брата или другого родственника, влюбились в женатого или замужнего, вы сами замужем/женаты или же влюбились в человека своего пола. Ну или просто, вы четко понимаете, что с этим человеком вам ничего не светит. В этих случаях, такую влюбленность необходимо пресечь. Но не насильственно, а просто дать ей затухнуть.
Любые наши чувства действуют, когда их кормишь. Влюбленность – не исключение.
Чтобы погасить влюбленность – не давайте ей есть, (не кормите тролля J ). Что кормит влюбленность? Да вы и сами знаете:
Во-первых, мысли и мечты об этом человеке. Прекращайте мечтать. И даже не допускайте эти мечты ни на секунду. Прерывайте их любыми средствами. Мечты, создаваемые влюбленностью будут лезть в вашу голову пытаясь вас влюбить посильнее, чтобы ей было что «жрать».
Фактически, такая влюбленность становится паразитом, который отравляет вас своими выделениями (а они у многих паразитов с анестезией), чтобы вы как можно дольше их кормили. Здесь нужно четко принять решение «мне этого не надо» и на всякую картинку, которую нарисует вам в голове влюбленность – отвечать этой фразой и не принимать ее.
Во-вторых, сядьте и постарайтесь максимально трезво оценить ситуацию: да, на вас нахлынули не совсем адекватные чувства к человеку, по таким-то причинам. Этот человек – не такой как вам сейчас кажется и вообще, будущего у вас нет. Если у вас есть выработанное мировоззрение, то, приложив определенные усилия воли, вы сможете нейтрализовать влюбленность и она, сама, постепенно отойдет на задний план.
В-третьих, ограничьте ваше общение с этим человеком, в каких бы то ни было формах. Конечно, морально это будет очень тяжело, ведь вы же в этого человек влюбились. Но что делать, не все что хочется — полезно.
Если же вы влюбились в свободного парня или девушку – главное помните, что влюбленность это не любовь. Мечты тоже стоит пресекать, так как разросшаяся влюбленность затмит реального человека образами о нем (а потом будет мучительно больно). Когда мы мечтаем о ком-то или о чем-то мы уже теряем способность добиться цели, потому что получаем суррогатный кайф от мечтаний (стимул пропадает) и тратим кучу эмоциональных и психических сил на переживания в мечте, а не на дело.
Лучше хорошенько познакомиться с этим человеком, понять, соответствует ли его мировоззрение вашему. Если нет, то лучше, чтобы влюбленность так и осталась влюбленностью. Познакомьтесь с самим человеком, постарайтесь понять, хотите ли вы с ним провести всю жизнь. Нет, это вас сейчас влюбленность сказала, что хотите и на все готовы. Подумайте спокойно и трезво.
Без «да мы горы свернем, но будем вместе». Горы так и останутся на месте, а вы скорее всего уйдете в депрессию.
Ну и не забывайте, о технике безопасности, когда влюбляетесь, хоть это и не модно, но нервы дороже.
А теперь вы можете перейти на Главную
или посмотреть другие интересные записи из рубрики Любовь.
Понравился пост? Добавь в закладки (Ctrl + D), подпишись на новости блога. Благодарю за плюс:
А вот еще десяток интересных статей:
- Техника безопасности при влюбленности.
- Любовь как проявление воли
- Что такое любовь?
- Фильм Сирано де Бержерак.
- Дай волю чувствам…
- Как снять усталость глаз от компьютера
- Зачем и как ездить автостопом? Мои правила.
- Лохотроны в интернете
- Сценарий сюжетно-ролевой игры Яхта
- Как ускорить загрузку сайта
К этой записи 7 комментариев
-
Мария 18th Январь 2012 .
А если ничего не помогает?Если и так общения мало,если все мечты сведены к нулю и тем не менее…нет нет да и всплывет мыслишка о НЕМ…И все..все настроение камнем вниз.Это сложно…несчастная влюбленность. [Ответить]
Весельчак Reply:
Январь 19th, 2012 at . Мы не контролируем появление мыслей. а решаем, давать им развитие, или нет. Так что придется терпеть дальше. И, скорее всего у вас «центр тяжести» жизни, точнее ее смысла смещен к этому человеку. Другими словами, нужно терпеть и разбираться в себе, в чем для вас смысл жизни и что в ней действительно главное. [Ответить]
Хорошую тему вы затронули. Если бы от любви была таблетка! [Ответить]
Да уж…Я женат, она замужем. Но вспыхнула страсть….Просто здравый смысл покинул меня …. Просто покинул…Прощайте …. [Ответить]
Весельчак Reply:
Декабрь 29th, 2012 at . То что вы влюбились не значит что жизнь кончилась. Вы же уже поняли, что это страсть, а не светлое чувство. Стиснув зубы — терпите. [Ответить]
Что делать, я влюбилась в парня он младше меня на 10 лет, симпатии ко мне он не испытывает. Это очень больно,мучительно, думаешь о нем, спать не можешь и тд. [Ответить]
Весельчак Reply:
Июль 9th, 2013 at . Терпеть. и переключиться. [Ответить]
Оставить комментарий
Источник: smartnotes.ru