Соавтор(ы): Connell Barrett. Коннелл Барретт — специалист в области отношений, основатель и ведущий коуч Dating Transformation, его собственной консультационной фирмы в сфере отношений недалеко от города Нью-Йорка, основанной в 2017 году. Консультирует клиентов на базе своей системы знакомств A.C.E.: подлинность (authenticity), ясность (clarity) и выразительность (expressiveness). Также является коучем по знакомствам мобильного онлайн-сервиса The League. О его работе писали в Cosmopolitan, The Oprah Magazine и Today.
Количество источников, использованных в этой статье: 22. Вы найдете их список внизу страницы.
Количество просмотров этой статьи: 49 649.
Источник: ru.wikihow.com
Как успокоить плачущую девушку, не навредив отношениям?
По образованию — школьный психолог. Стаж работы в сфере копирайтинга более 7 лет. Для меня копирайтинг — это искусство.
Эксперт — Маргарита Лопухова
Семейный психолог. Уже 8 лет спасаю «семейные ячейки» от распада. Помогаю парам вновь обрести любовь и взаимопонимание.
В отношениях всегда наступает ситуация, когда каждому мужчине приходится иметь дело с одним из самых рискованных и неловких моментов: когда его женщина плачет. Это, пожалуй, худший кошмар для мужчин, большинству из которых, если не всем, не хватает знаний и опыта, как реагировать в эти деликатные моменты и как успокоить плачущую девушку.
Женщины плачут. Много! И здесь не поспорить с известным стереотипом: шансов встретить плачущую женщину гораздо выше, нежели увидеть плачущего мужчину. Однако это не потому, что женщины более эмоциональны, чем мужчины.
Это происходит из-за того, что мужчины и женщины по-разному воспринимают свои эмоции. Мало того, что мужчин учат хранить свои эмоции при себе с самого детства, но исследования показали, что части мозга, которые обрабатывают эмоции, на самом деле по-разному связаны у мужчин и женщин.
Слезы для женщин – это их личный способ обработки эмоций и преодоления сложных ситуаций. Есть много причин, почему женщины «разводят сырость». В худшем случае они просто манипулирует и использует свои эмоции, чтобы получить желаемое.
Многим мужчинам трудно отличить искренние слезы от манипулятивных, поэтому когда мужчина сомневается, всегда лучше предположить, что у девушки настоящий эмоциональный срыв.
Как необходимо действовать мужчине, чтобы успокоить плачущую девушку
Не всегда легко помочь расстроенной девушке. Она может хотеть объятий, нежности и ласки, или наоборот, быть оставленной в покое, может потребовать одиночества. Однако, есть проверенные способы попытаться исправить ситуацию.
Но перед этим предлагаем выяснить причину, почему девушки плачут, дальше по ссылке в нашей статье.
- Выслушать девушку
После вопроса о том, все ли у девушки в порядке, необходимо приступать к действиям, внимательно слушая, что она говорит. Если она ответит, что с ней все в порядке, то скорей всего попросит мужчину позволить ей побыть одной.
Так и следует поступить, прекратив дальнейшие расспросы. Однако, если девушка сочла нужным вступить в диалог, тогда необходимо сосредоточиться и стараться ее не перебивать. Можно задавать ей сопутствующие вопросы, или молча выслушать.
Когда женщина плачет, она избавляется от неудовлетворенного разочарования, и самое разумное, что можно сделать, это выслушать и поддержать ее. Только так она сможет почувствовать себя лучше. Уговорами и увещеваниями пытаться заставить ее перестать плакать, только отсрочит неизбежное.
Когда она плачет, она не ждет, чтобы ей помогли справиться со слезами. Она хочет малого, чтобы утешитель подтвердил ее чувства и поддержал в этом хрупком состоянии.
- Не игнорировать девушку
Если женщина начинает плакать, то отступать к ближайшей двери – не лучший вариант. Вместо этого, без малейшего страха быть отвергнутым, следует мягко узнать, что стало причиной слез. Не нужно пытаться сходу начать отвлекать глупыми шутками, так как причина слез может иметь серьезный характер, и подобный юмор может оказаться неуместным.
Если девушка является близкой подругой, можно сделать такой шаг, как обнять девушку, или если например, коллега по работе, достаточно будет извиниться и предложить стакан воды. Проблемы никогда не бывают одинаковыми, и чем больше мужчина узнает о ситуации, тем правильнее будут его действия.
Быть поддерживающим не обязательно означает, что мужчина должен сказать правильные слова или исправить ситуацию. Иногда все, что может потребоваться, это простое действие доброты, например предложить плачущей женщине стакан воды, салфетку или носовой платок.
Если мужчина чувствует, что этого недостаточно, можно добавить небольшую шутку, например, предлагая салфетку или носовой платок, указать при этом, что они чистые. Большинство женщин ценят юмор, даже когда они в слезах.
- Поднять настроение
Если плачущая девушка доводится мужчине близкой подругой, то не стоит особо мудрить, а попытаться отвлечь её от негативных мыслей и поднять тем самым настроение. Большинство женщин будут готовы оставить свои рыдания позади и двигаться дальше, как только они закончат лить слезы.
Можно предложить налить ей бокал вина, поставить ее любимый фильм и просто пообщаться с ней, перевести внимание на совершенно иные проблемы. Все, что мужчине нужно сделать, это сосредоточиться на том, чтобы заставить ее чувствовать себя хорошо и вновь улыбаться.
Чего не следует делать, если девушка плачет
Конечно, возможно желание мужчины успокоить плачущую особу действительно искреннее, но то, какую стратегию он выберет, может сильно отразиться на дальнейших отношениях. Есть вещи, которые в данной ситуации следует избегать.
- Не упоминать ПМС
Да, есть время месяца, когда женщина гораздо более эмоциональна, чем обычно, и она более склонна к слезам из-за самых тривиальных вещей. Тем не менее, если мужчина не хочет, чтобы на него обрушился весь гнев ада, ему не стоит сопоставлять слезы девушки с гормональным сбоем, даже если у него имеется свой собственный календарь и коробка тампонов для таких случаев.
И даже если она плачет из-за чего-то глупого, не стоит высмеивать ее, издеваться над ней и не обращать внимания на ее чувства. Самое правильное, набраться терпения на ближайшие 4-5 дней и всегда находиться рядом, на случай, если девушке понадобятся слова утешения и сочувствие.
- Не оставаться в стороне
Конечно, мужчинам не понять женских слез, но несмотря на это они должны сочувствовать и показать своей даме, что понимают ее и переживают вместе с ней. Не стоит паниковать, безудержно извиняться не понятно за что или становиться эмоциональными. Это еще больше усугубит ситуацию.
Достаточно сохранять спокойствие и самообладание, позволить девушке плакать, пока она не будет готова говорить об этом спокойно. Оставаться мужчине равнодушным, даже если девушка направит на него свои разочарования и гнев, и молча ждать пока она не успокоится.
Источник: intrigue.dating
Что делать, если твоя девушка плачет? Инструкция. Часть 2
В предыдущем материале я разбирал самую распространенную ошибку, которую совершают мужчины, когда девушка плачет. ( Что делать, если твоя девушка плачет? Главная мужская ошибка ). Сегодня поговорим о других типичных реакциях на слёзы и о том, как правильно себя вести, чтобы ваша вторая половинка была счастлива.
Конкретная причина слёз нам сейчас не так важна. Важно то, что за любыми слезами всегда стоят одни и те же чувства. И именно с чувствами нам придется иметь дело. Да, эмоциональный интеллект традиционно не самая сильная мужская сторона , но моя простая инструкция поможет тебе справиться. Если соблюдать эти правила, то я гарантирую, что ваши отношения станут значительно лучше, независимо от того, что было причиной слёз.
Дама. Фрагмент. Художник Александр Филипович, Сербия. Из собрания автора
Шаг 1. Успокойтесь
Слезы — очень сильное эмоциональное проявление и нет ничего удивительного, если мужчина, увидев свою девушку плачущей начнет нервничать. Слёзы — это естественная вещь, а не что-то экстренное, поэтому, для начала просто возьмите себя в руки. Помните, чтобы её успокоить вам самим надо сохранять спокойствие. Возьмите паузу в несколько секунд, не суетитесь, закройте глаза, подышите. Уверен, что она очень ценит такое мужское качество, как самообладание.
Шаг 2. Не отстраняйтесь
Бегство — естественная реакция на стресс, а женские слёзы — это безусловно стресс для мужчины. Поэтому, вполне понятно, что мы часто пытаемся просто избежать их — уходим в другую комнату или находим какое-то занятие, чтобы отвлечься. Логика обычно такая: « Я не понимаю, что происходит, она навыдумывала себе чего-то и теперь рыдает. Оставлю лучше в покое.
Пусть проревётся и сама успокоится, не буду её трогать ». Однако, так делать не стоит. Раз она плачет, значит ей плохо и нужна поддержка. Поэтому, не отстраняйтесь, будьте рядом с ней, проявите инициативу.
Шаг 3. Не злитесь
Есть масса причин, почему плачущая девушка может вызывать у мужчины злость и раздражение. Во-первых , у многих есть негативный опыт, когда слёзы использовались в качестве инструмента манипуляции, чтобы вызвать чувство вины и добиться своего. Разумеется, никто не любит, когда им манипулируют и навязывают вину.
Во-вторых , агрессия, наряду с желанием отстраниться, тоже бывает реакцией на стресс. В третьих , это правда может начаться очень внезапно и не вовремя. У нас есть другие важные дела, да мы и сами можем быть не в духе. Никто не любит, когда его внезапно отвлекают, так что есть повод для раздражение. В любом случае, сейчас не самый подходящий момент, чтобы злиться.
О своих эмоциях вы сможете рассказать потом, в спокойной обстановке.
Шаг 4. Не пытайтесь остановить слёзы
Очень часто, увидев женские слёзы, мужчина начинает искать способ любой ценой «заткнуть фонтан» как можно скорее. Обычно это связано с тем моральным дискомфортом, который проливается на нас вместе со слезами. Но любые сильные эмоции должны найти свой выход . Поэтому, не мешайте девушке рыдать.
Даже если вы находитесь в людном месте и вам жутко стыдно, ничего страшного, покажите ей, что её состояние для вас важнее, чем мнение окружающих. Пусть плачет столько, сколько потребуется, скажите ей об этом. Девушка будет вам очень благодарна за то, что вы принимаете её в таком состоянии.
Шаг 5. Обозначьте эмоции
Учеными установлено, для того, чтобы переключить мозг из состояния эмоционального аффекта в режим рационального мышления, нужно определить те эмоции и чувства, которые испытывает человек, дать им точное название и произнести это вслух. Поэтому спрашивайте свою девушку о том, что она испытывает сейчас. Если она настолько подавлена, что сама не знает, то вы можете ей помочь с распознаванием эмоций. Как правило, это страх, обида, жалость к себе, беспомощность , разочарование. Конкретное обозначенные эмоцию станут точкой опоры, чтобы вернуться в спокойное состояние.
Шаг 6. Обнимайте её
Объятия, как и любой телесный контакт, способствуют выработке окситоцина, гормона доверия и близости (на эту тему у меня есть статья «Химия любви. Окситоцин» ), который блокирует гормон стресса кортизол. Поэтому обнимайте её, держите за руку, гладьте по голове. Её организм отреагирует на это должным образом и она быстрее успокоится.
Шаг 7. После слёз
Не забывайте, что совместно прожитые сильные эмоции укрепляют отношения и увеличивают близость. Слёзы пройдут, а ощущение того, что в тяжелый момент близки человек был рядом, останется. Когда ваша девушка успокоится, она будет испытывать к вам большую благодарность, а еще любовь, нежность и страсть. Неслучайно пары после бурных рыданий часто переходят к такому же бурному сексу.
В общем, не теряйтесь, если девушка плачет. Используйте эти моменты на благо вашим отношениям!
Источник: dzen.ru