Соавтор(ы): Rebecca Kason, PsyD. Доктор Ребекка Кейсон — клинический психолог с лицензией в штатах Нью-Йорк и Нью-Джерси. Специализируется на психическом здоровье подростков, диалектической поведенческой терапии и когнитивно-поведенческой терапии.
Добилась больших успехов в лечении людей с эмоциональной дисрегуляцией, поведенческими расстройствами, проблемами в межличностных отношениях, конфликтами в семье, тревожностью, депрессией и фобиями. Получила степени бакалавра по психологии в Делавэрском университете, магистра по прикладной психологии и PsyD по клинической психологии в Университете Лонг-Айленда. Прошла стажировку по программе, аккредитованной Американской психологической ассоциацией, в центре Mount Sinai. Состоит в Американской психологической ассоциации и Ассоциации поведенческой и когнитивной терапии.
Количество источников, использованных в этой статье: 7. Вы найдете их список внизу страницы.
Количество просмотров этой статьи: 11 929.
В этой статье:
Если у вас есть младший брат, велика вероятность, что между вами уже произошла не одна ссора. Когда братья и сестры конфликтуют, это называется детским соперничеством. [1] X Источник информации Решать конфликты с младшими братьями и сестрами бывает очень угнетающе и утомительно. Ссоры между детьми в одной семье — совершенно нормальное явление, но при этом важно научиться разрешать конфликты самостоятельно. Проявив немного терпения, вы сможете построить дружбу со своим братом без лишнего стресса.
Метод 1 из 4:
Успокойтесь
- Есть отличное упражнение на дыхание, которое наверняка поможет вам успокоиться. Речь о так называемом «метод дыхания по квадрату». Вдохните на счет четыре, задержите дыхание на четыре счета, выдохните, опять же, на счет четыре, отдохните в течение четырех секунд, а затем сделайте два обычных вдоха. [2] X Источник информации Повторяйте упражнение до тех пор, пока не почувствуете, что успокоились.
- Если ваши эмоции на пределе, высока вероятность, что вы только усилите конфликт.
- Подышите свежим воздухом. Пребывание на свежем воздухе и на природе отлично помогает остыть. [4] X Источник информации Отпроситесь у родителей и сходите во двор на прогулку.
Отвлекитесь. Уделите минут двадцать занятию любимым делом. Послушайте музыку, которая вам нравится. [5] X Источник информации или прочтите главу из книги. Если ненадолго отвлечься от проблемы, то, вернувшись к обсуждению темы, вы сможете увидеть происходящее более ясно.
Опишите свои чувства. Возьмите блокнот и уделите двадцать минут тому, чтобы описать проблему. Выразите все свои тревоги и разочарования на бумаге. Это поможет вам быстрее обрести ясность сознания и способность позитивно мыслить. [6] X Источник информации
- С пониманием корня проблемы вы сможете лучше понять ее в целом. Ваш брат не пытается вызвать у вас раздражение или причинить вам боль. Дети зачастую не знают, как выразить переполняющие их чувства.
Источник: ru.wikihow.com
Что делать, если брат дебил?
Родственников мы себе не выбираем. Уж какой есть. Можно, конечно, себя успокоить что он хоть есть. Ведь многие мечтают о брате или сестре, но их нет.
А почему вы уверены что он дебил? Может он просто не живёт так, как вы считаете правильным? Или у него психическое отклонение?
В любом случае — брат есть брат, и роднее (после родителей) у вас уже никого не будет. Примите его таким. какой он есть. Или помогите ему не быть «дебилом».
автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
комментировать
в избранное ссылка отблагодарить
Невоз мутим ый Дождь [155K]
2 года назад
Надеюсь, что автор имеет в виду не медицинский диагноз, а просто поведение брата, которое заставляет только думать о том, что он неправильно что-то говорит, а вернее не устраивает своими разговорами или поступками. Здесь нужно только одно — понять и простить.
Если понять не всегда получается, то тогда хотя бы простить, он ведь все-таки ваш брат. Если вы не понимаете брата, то возможно и вас он не понимает, и считает так же вас «дебилом». Не нужно жить по принципу: «кто не с мной — тот против меня». Если ваш брат в чем-то неправ, но при этом никогда не слушается ваших и чьих-либо ещё советов — тогда пусть учится на своих ошибках. Любите его таким, какой он есть — родственников ведь, как мы знаем, не выбирают.
Источник: www.bolshoyvopros.ru
Что мне делать с моим тупым младшим братом?
Я ему покупал игру, я ему даю телефон, за моим компьютером даю ему поиграть. Но он там ещё с друзьями моими пишится, достаёт меня каждый день. Когда я понял что давать что всё это была наивной ошибкой, я перестал ему всё это давать. После того как он продолжил меня доставать, я начал орать, бить его, выгнал его из комнаты и закрыл дверь на замок.
Потом он начал как Зомби ломать лупасить дверь, он ещё говорил что доставать меня это смысл жизни. Потом пришли родители и начали ругать МЕНЯ, за то что даю моему молокососу войти! Я не могу с этим жить, но суицидится из-за этого придурка я не собираюсь. Он только щас мне ещё телефон украл после ссоры, крыса. И ему кстати 12 лет.
Авторизуйтесь на сайте, чтобы создавать новые темы и получать уведомления об ответах.
Источник: 100realt.ru