Мне стыдно, что несколько лет назад я была совсем наивной, наделала столько глупостей, была такой дурой! За эти годы я резко изменилась, и когда я оглядываюсь назад, мне кажется, что это была не я, а это был другой человек — девчонка — полная дура. Я вспоминаю все это, и мне хочется сквозь землю провалиться. (((
11 марта 2009, 16:19
Добавить в избранное
Ответить автору
Продолжить
Последний — 31 июля 2022, 20:43 Перейти
[2143181376]
11 марта 2009, 16:42
расслабьтесь. только «такая дура» может заморачиваться над прошлыми ошибками
[1469005055]
11 марта 2009, 16:50
и что об этом говорит Ваш частный психоаналитик?
[3871029711]
11 марта 2009, 17:24
Было бы лучше, если б вы так и остались бы дурой, продолжали вести себя в том же духе и ничего этого не понимать?
[1538301598]
11 марта 2009, 17:28
Переживёте. У каждого из нас есть то, за что нам стыдно. Я б тоже не сделал бы монгого того, чего сделал — если бы было возможно прожить жизнь снова. Не повторяйте прошлых ошибок и будет Вам счастье, поверьте. Смотрите вперёд, и не оглядывайтесь назад.
Почему мучает совесть? Что делать если она грызет?
[3238623561]
11 марта 2009, 21:54
Я тоже по молодости много глупостей делала, потом переживала. Теперь, повзрослев и разобравшись в себе понимаю, что причиной были мои комплексы, низкая самооценка и неумение общаться. Сейчас я справилась со многими из этих проблем, которые мешали мне жить. Стараюсь не грызть себя за ошибки, а смотреть вперед и добиваться своих целей.
[1538301598]
11 марта 2009, 22:00
Правильно 7 , было — и прошло.
[3463970082]
12 марта 2009, 20:13
заниматься самоедством — пустое занятие! Нервы только истреплешь и сегодняшний день мимо пройдёт незаметно :((( Лучше вздохнуть поглубже и сказать себе — «прощай, вчерашняя девочка-дурочка, ты многому меня научила — спасибо тебе за это!» Посмотрись на себя в зеркало — улыбнись себе-сегодняшней, умнице-благоразумнице, погрози себе пальчиком и строго так скажи: «Ты всё поняла. Больше так никогда не делай. «
[3463970082]
12 марта 2009, 20:15
Гость 7 — «причиной были мои комплексы, низкая самооценка и неумение общаться» — ИМЕННО. НО теперь-то мы немножко поумнели! и поняли, что наши комплексы и дурные поступки не сделали нас хуже! Мы выросли из этих «грязных штанишек», и надо эти «штанишки» просто выбросить и забыть про них!
[2798099067]
14 марта 2009, 01:37
живите настоящим, а не прошлым. Все делали глупости, а люди кардинально никогда не меняются.
[2349776689]
15 марта 2009, 03:37
мне порой стыдно за свое поведение в прошлом. но я стараюсь гнать такие мысли. стыдно было когда я возле универа на перемене девке одной нехорошей чуть волосы не вдрала и материла ее на чем свет стоит(хотя я сама спокойная, а до такой склоки уже реально довели), ничего не видя вокруг себя от ярости, а потом мне преподша (та еще интриганка старая нет чтобы сразу об этом сказать, а не в конце семестра), на экзамене мне сказала -ах, да, вот еще что, еще раз услышу что вы так выражаетесь, голову вам сверну, ясно?
ОШИБКИ ПРОШЛОГО. Как не винить себя за ошибки?
а насчет прошлых отношений, пусть я там себя и неправильно вела, истерила где-то, позволяла собой пользоваться, так это к лучшему. опыт все таки.
[1423989729]
28 июня 2010, 23:42
Я тоже сегодня проснулась от того, что начала вспрминать неприятное для себя прошлое, очень СТЫДНО! Очень надеюсь, что эти мысли меня отпустят.
Похожие темы
Как забыть абьюзера
01 января, 22:05
Как выбраться из долгов?
01 февраля, 00:19
бросила жена, не подпускает и не отпускает. как понять, что она хочет.
28 января, 10:06
332 ответа
Как забыть позор прошлого или интернет помнит все
31 июля 2022, 20:37
Стыдно за свое позорное прошлое
28 декабря 2021, 21:40
[3804675376]
19 августа 2011, 10:21
Черный терьер, черныш www.chernyi-terier.ru
[3962663777]
02 ноября 2011, 10:21
Мне стыдно, что несколько лет назад я была совсем наивной, наделала столько глупостей, была такой дурой! За эти годы я резко изменилась, и когда я оглядываюсь назад, мне кажется, что это была не я, а это был другой человек — девчонка — полная дура. Я вспоминаю все это, и мне хочется сквозь землю провалиться. (((
Да.Знакомое чувство.Но это не конец жизни
[3473989366]
15 марта 2016, 10:46
Помогите! Я девочка! Которую водит в школу бабушка! И она зашла в класс потому что у меня болел живот и она сказала что я ходила в туалет по большому и все засмеялись!
Блог Елены Селивановой
[2441847948]
11 июня 2018, 11:58
Дело в том, что именно это чувство стыда, неприязни к поступку в прошлом означает, что вы уже другой человек, что вы выросли, что вам чуждо и неприятно такое поведение.
Получается, что к этому нужно отнестись как к этапу развития. Да это было, но я теперь абсолютно другой человек, это мой путь эволюции к себе теперешнему. Возможно, вы слышали о нейронной сети, о которой я часто говорю. Так вот, тот поступок уже в другой нейронной сети, сегодня у нее новые параметры. Тело то же, память у вас общая, но это был другой человек.
13 июня 2018, 13:31
А если тебе постоянно напоминают о твоём плохом прошлом и не зная тебя имеют представление о тебе по прошлому.
[3582229479]
22 ноября 2018, 14:57
Было бы лучше, если б вы так и остались бы дурой, продолжали вести себя в том же духе и ничего этого не понимать?
Неприятный для человека ответ. Зачем так? Я помню как я была полной дурой, я помню как меня моя же мама унизила и насмехнулась, когда я действительно что-то серьезное для меня сказала. Мне было реально обидно и стыдно. Я помню как меня УНИЖАЛИ в школе, я знаю что может быть и похуже, но рана на душе ещё не зажила.. Помню как меня унижала учительница. Мне было реально стыдно.
Ох..
[2558553923]
27 ноября 2018, 12:38
Это абсолютно нормальная реакция мозга на события негативного характера. Стыд, злость и боль в памяти остаються дольше и гораздо чётче отражаються, нежели светлые события нашей жизни.
Причиной этому может служить желание предотвратить такое поведение в дальнейшем, ведь оно несёт потенцивльнцю угрозу вам и вашему психическому здоровью. Назовите это защитным механизмом, если хотите.
Что до того, как с этим бороться. Лучшее, что вы можете сделать, это просто принять ваше прошлое и признать, что совершили ошибку будучи неопытной. Именно опыт и осознание того, что вы поступали неправильно (отсюда стыд и/или чувство вины), делают Вас взрослой.
Сейчас вы ведь не совершите ту ошибку, которую совершили тогда? Тогда Вам больше нечего стыдиться.
Возможно, Вы или кто-то другой уже говорили Вам эти слова, но ошибки прошлого так и не оставляют Вас в покое? Беря во внимание описанный конкретно Вами случай, вполне возможно, что стыд Вы испытываете не за свое поведение, а за то, что не смогли обуздать свои эмоции и высвободили их, выставляя себя агрессором, а не того, кто Вас спровоцировал. В таком случае стыд Вы испытываете за то, что Вами смогли манипулировать, а Вы, при всей Вашей сдержанности, не смогли сопротивляться. Если моя теория верна, то в случае, когда Вы чувствуете себя некомфортно и подозреваете манипуляцию, просто прямо скажите манипулятору о том, что он пытается с Вами сделать (к примеру: «Я понимаю, что ты меня провоцируешь на драку, чтобы выставить меня дураком, а тебя -жертвой»). В большинстве случаев, это ошарашивает люднй и дает время успокоится и подумать над дальнейшими действиями.
И вот, когда Вы поймёте, что научились противостоять и у Вас в руках оружие, Ваш стыд за прошлую ошибку исчезнет, оставив после себя уверенность и мысль: «Больше я так не попадусь».
Надеюсь, что смогла помочь Вам и всем, кого затронула эта тема.
Источник: www.woman.ru
Как избавиться от чувства стыда за нынешнее или за прошлое
Стыд — это то, что не чуждо каждому человеку нашей планеты. Факторы, вызывающие это некомфортное и по-настоящему разрушительное ощущение, могут быть самыми разными. Люди стыдятся своих решений и поступков, корят себя за невнимательность по отношению к близким, бесконечно переживают из-за мнения общества, если по каким-то причинам не укладываются в установленные социальные рамки, которые и считаются правильными.
Чувство вины и стыд
На самом деле, стоит разобраться, что такое стыд и чем он отличается от чувства вины. Мы нередко путаем эти понятия, что не слишком хорошо сказывается на эмоциональном состоянии и мешает найти решение сложившейся ситуации. Да, действительно, эти два чувства тесно связаны между собой, но они не означают одно и то же.
Вина — это то чувство, которое испытывает человек, когда он действительно в чем-то провинился. Оно не является деструктивным и даже приносит практическую пользу, поскольку указывает на ошибку, помогает осознать ее и понять, как правильно себя вести в дальнейшей жизни. Чувство вины — неприятное, но оно мотивирует человека исправлять совершенные ошибки и работать над своей личностью.
Стыд — эмоциональное состояние, при котором человек ощущает себя несовершенным, неправильным, и плохим. Ему кажется, что количество личностных недостатков не позволит другим людям полюбить и принять его таким, какой он есть. Это действительно токсичное и разрушительное чувство, которое попросту не нужно никому. Избавиться от стыда за себя, разумеется, непросто, но это необходимо сделать, поскольку в противном случае о спокойной и счастливой жизни придется только мечтать.
Как избавиться от чувства стыда за прошлое
Психологи говорят: забудьте все, что было раньше, примите себя. Но, что значит примите себя мало кто поймет и мало кому поможет эта фраза. По себе знаю, что очень неприятно и плохо на душе и стыдно, когда вспоминаешь свой плохой поступок в прошлом, возможно в школьные или студенческие годы. Дело в том, что именно это чувство стыда, неприязни к поступку в прошлом означает, что вы уже другой человек, что вы выросли, что вам чуждо и неприятно такое поведение.
Получается, что к этому нужно отнестись как к этапу развития. Да это было, но я теперь абсолютно другой человек, это мой путь эволюции к себе теперешнему. Возможно, вы слышали о нейронной сети, о которой я часто говорю. Так вот, тот поступок уже в другой нейронной сети, сегодня у нее новые параметры. Тело то же, память у вас общая, но это был другой человек.
Возможно, в той сети был алкоголь, глупость по молодости, невоспитанность или еще какой-то параметр, которого сейчас нет. Проанализируйте, какие параметры были тогда и какие сейчас.
Возможно, свидетели поступка будут напоминать вам об этом, кто то будет использовать против вас, кто-то попытается попустить, уколоть… Но вы должны понимать, что он говорит о другом человеке. К таким людям относитесь как к врагам, держитесь на расстоянии.
Стыд испытывают все
Стоит понимать, что, несмотря на пагубное влияние, стыд испытывают все вне зависимости от личных факторов. Исследования показали, что мужчины и женщины переживают чувство стыда абсолютно одинаково, но причины у них всегда разные.
Первой причиной для женского стыда является внешность. Многие представительницы прекрасного пола ощущают себя недостаточно молодыми, стройными, привлекательными. Это неудивительно, учитывая навязанные обществу каноны красоты. К тому же, в конфликтной ситуации женщину всегда оскорбят именно по критерию внешности, что только усугубляет ситуацию.
Не делают лучше и «добрые» советы, такие как: «Вам бы подкрасить реснички и губы, тогда будете красивая», «Скинуть бы пару-тройку килограмм», «Как насчет смены гардероба? Эта кофточка выглядит ужасно!».
Вторая причина — материнство, которое напрямую связано с женственностью. Многие женщины ощущают себя неполноценными, если они не замужем и не являются матерями. При этом они еще и вынуждены терпеть ежедневные неудобные вопросы от сторонних людей, которые тоже приносят только дискомфорт. Именно такое отношение общества к женщинам вынуждает их испытывать стыд за себя, свою жизнь и свой выбор.
Главной причиной мужского стыда является слабость. Физическая или нет — не так важно. Факт слабости подрывает мужественность, из-за чего мужчина ощущает себя недостаточно хватким, могучим и, как следствие, успешным. Справляться с этим ощущением им точно так же тяжело, как и женщинам.
Как побороть чувство стыда?
Желание человека избавиться от неприятных ощущений вполне естественно. Но придется потрудиться, потому что заработать чувство стыда очень просто, а вот побороть его — нет. Это требует длительной и глубокой личностной работы над собой.
Специалисты выделяют пять шагов:
1. Признайте собственный стыд, прочувствуйте его и поймите причину;
2. Соотнесите свои ощущения с реальностью и оцените ситуацию максимально объективно;
3. Определите собственные и чужие желания, которые вам навязали, последние необходимо вычеркнуть из списка приоритетов;
4. Обратитесь за помощью к близким людям, если чувствуете, что уверены в них, что они не будут осуждать, выскажите им все, что вызывает чувство стыда, и примите поддержку;
5. Проговаривайте свой стыд, поскольку он не терпит открытости.
- Профессия, которая восхищает всех вокруг
- Признаки того, что вы не аутсайдер
- Стоит ли бояться отсрочки пенсии? Какие плюсы пенсионной реформы
- Как заработать на творчестве хорошие деньги
- Если делать только то, что умеешь, никогда не сможешь превзойти самого себя
Источник: daynotes.ru
Терзает чувство вины за далекое прошлое. Как быть, если дела давно минувших дней не дают спокойно жить сегодня
Мы все иногда ошибаемся, что-то совершаем не так. И с этими прошлыми ошибками часто приходят непреодолимое чувство вины, стыд, самоосуждение. Психологи обнаружили, что эти эмоции могут привести к стрессу, депрессии, тревожным расстройствам и даже сердечным заболеваниям, если их игнорировать. К счастью, если вы научитесь прощать себя и решите избавиться от вины, вы сможете обойти эти негативные последствия и жить лучше.
Что такое прощение и почему оно так важно
Прощение — это осознанное решение избавиться от негативных эмоций по отношению к себе или другому человеку. Негативные эмоции, которые вы можете испытать до прощения, включают вину, стыд, самоосуждение, унижение, а также обиду или горечь. Прощение ошибок и проступков невероятно важно для вашего благополучия.
Доктор Фредерик Лускин объясняет это так: «Умение прощать помогает людям меньше гневаться, меньше нервничать и меньше страдать от депрессии. Люди, которые учатся прощать, сообщают о значительно меньшем количестве симптомов стресса, таких как боль в спине, мышечное напряжение, головокружение, головные боли и расстройство желудка. Кроме того, люди сообщают об улучшении аппетита, режима сна, энергии и общего самочувствия».
Прощение себя и других позволяет вам освободиться от негатива и сосредоточиться на более позитивном будущем. Это также позволяет вам улучшить отношения с самыми близкими людьми.
Почему так трудно прощать себя
Слишком часто мы наказываем себя за прошлое. И хотя никто другой не знает о нашей тайной боли, негативные эмоции, которые мы испытываем, разъедают нашу радость и удовлетворение от жизни.
Психологические тренеры сообщают, что сложнее всего простить себя. Почему? Потому что вы знаете себя и живете с собой каждый день. Как же простить себя? Вот 4 совета людям, которых терзает чувство вины за далекое прошлое
1. Обсуди это
Когда дело доходит до прошлого, молчание может быть смертельным. Так что хватит притворяться! Освободитесь от рабства, связанного с этим, и поговорите о том, что разрывает вас внутри. Выражайте эмоции, которые вы испытываете, консультанту, наставнику или другу, которому вы можете доверять.
Прощение начинается с честности и уязвимости в отношении того, кем вы есть (хорошего и плохого). Так что говорите то, что реально вас тревожит.
2. Будьте честны с собой
Мы склонны думать: «Если я просто притворюсь, что этого никогда не было, возможно, все это исчезнет». Звучит неплохо, но так не будет. Лучше честно признать ошибки и записать в дневник конкретные виды действий, которые вызывают у вас тревогу.
3. Примите все так, как оно есть
Как несовершенный человек, вы делали ошибки в жизни. Примите этот факт. Например, иногда в прошлом вы причиняли людям боль. Вы будете об этом сожалеть. Это часть жизни в несовершенном мире. Но у вас есть выбор.
Либо ваше прошлое будет держать вас в колее вины и стыда, либо вы примете его таким, какое оно есть, и испытаете свободу двигаться дальше и наслаждаться настоящим. Самопринятие имеет решающее значение для вашего эмоционального здоровья, так что не упустите возможность.
4. Отпустите
Не цепляйся за вину. Вам не нужно оправдывать свои прошлые поступки или пытаться проявить себя. Отпустить прошлое — значит прекратить заниматься самоосуждением. Простить себя — это не только выбор, но также и процесс. Это решение перестать ненавидеть и начать ценить и уважать себя.
Совет психолога
«Пусть прошлое будет прошлым, не повторяйте его. Живите настоящим, перестаньте ругать себя из-за того, что произошло два, пять или десять лет назад. Избавьтесь от чувства вины и стыда. Нужно принимать и уважать себя таким, какой вы есть, несмотря на все свои ошибки. Ведь простить себя — значит освободить заключенного и обнаружить, что этим заключенным были вы», — говорит психолог.
Источник: fb.ru