Представьте себе ситуацию: вы работаете над важным проектом, требующим много времени и усилий. Однако, все идет не так гладко, как вы ожидали. Ваши планы начинают срываться, и возникают препятствия, которые не дают вам достичь желаемого результата. Ваше терпение начинает теряться, и вы задаете себе вопрос: «Где я могу найти дополнительное терпение?»
Терпение — это качество, которое помогает нам сохранять спокойствие и самообладание в трудных ситуациях. Оно является важным атрибутом успешного человека, способного преодолевать трудности и достигать своих целей.
Итак, где же мы можем найти дополнительное терпение?
1. В людях.
Один из основных источников, где можно найти терпение, это в других людях. Общение с друзьями, близкими или коллегами может вдохновить и помочь нам сохранить спокойствие в трудных ситуациях. Такие беседы помогают осознать, что у каждого из нас бывают неудачи и что важно сохранять оптимизм и терпение. Активное участие в сообществе также может помочь укрепить терпение и научиться преодолевать трудности.
«Терпение». Понятийный разбор. Уроки психоаналитического мышления
2. Внутренний рост.
Личностный рост играет важную роль в развитии терпения. Постоянное развитие и усовершенствование себя помогают осознать, что долгосрочные успехи требуют времени и усилий. Осознание этого позволяет нам сохранять спокойствие и терпение во время трудностей, зная, что они являются неотъемлемой частью пути к достижению целей.
3. Вдохновляющие истории.
Чтение книг или просмотр фильмов о людях, которые преодолели трудности и достигли успеха, может вдохновить нас и помочь найти дополнительное терпение. Истории о преодолении преград и достижении целей могут стать источником вдохновения и мотивации для продолжения работы над достижением своих амбиций.
4. Медитация и практики умиротворения.
Медитация и другие практики умиротворения могут помочь восстановить терпение и спокойствие. Они учат нас сфокусироваться на моменте и нашем состоянии присутствия, что позволяет нам отпустить негативные эмоции и сосредоточиться на продуктивных действиях.
Несмотря на то, что терпение иногда может казаться неуловимым, оно является качеством, которое можно развивать и культивировать. Использование перечисленных выше способов поможет найти дополнительное терпение и сохранить уверенность и спокойствие, необходимые для достижения своих целей. Особенно в трудных моментах, когда кажется, что терпение закончилось, важно признать, что оно есть внутри каждого из нас и мы можем обращаться к нему, чтобы продолжать двигаться вперед.
- У котёнка постоянно образуются «корочки» в уголках глаз. Промывание чаем и левомицетиновыми каплями не помогает. Что делать?
- Подскажите песню по описанию
- Я собственник квартиры. Если меня насильно заставят подписать документы о продаже квартиры и расписку о передаче денег
- Несешь ты радость людям.. что будет.. если вдруг уронишь??
- Выбирают себе партнера по жизни: женщина или мужчина?
- Муж потерял iPhone 4, с помощью программы iCloud пытались отследить, но так как батарея разряжена — безуспешно.
- Повод, чтобы отвечать на вопросы есть?
- Приехал с дачи, где с перчатки снял клеща, хотя +4 днём, а ночью — -3. У вас они тоже при такой погоде ползают?
Источник: sovet-kak.ru
ТЕРПЕНИЯ НЕ ХВАТАЕТ. Как быть, если не хватает терпения ? Священник Валерий Духанин
Что делать если не хватает терпения
Упражнение, которое помогает (ещё как!),
когда не хватает терпения
«Терпение на один вдох» — это упражнение, которое помогает (ещё как!),
когда понимаешь, что тебе не хватает терпения. Почему не хватает,
не вникай, а просто выполняй упражнение, вот и всё.
Необходимость выполнить это упражнение ты легко узнаешь.
Эта необходимость возникает всякий раз, когда чувствуешь усталость.
Или когда в тебе нарастает раздражение. Или когда глухое раздражение
повысило температуру и превратилось в кипящий гнев. Или когда
гнев уже выкипел, и настроение стало подавленным.
В общем, испытай это упражнение в какой-то ситуации, которую нужно
немедленно прекратить – для своего же блага. Ведь именно в таких ситуациях
мы совершаем порой непоправимые глупости. Ссоримся с близкими людьми,
разрушаем построенное, бросаем начатое на полпути. И прочее,
о чём потом досадуем/горько жалеем.
Техника выполнения упражнения «Терпение на один вдох»
Когда оказываешься в неприятной ситуации, говори себе буквально следующее:
Я буду терпеть это в течение одного вдоха. Не больше.
Как только это скажешь, немедленно сделай глубокий вдох и плавный выдох.
Если сразу не отпустило, то вторая фраза – такая небольшая уступка:
Хорошо, ладно, я потерплю это, пока не сделаю 5 вдохов и выдохов. Не больше.
И всё внимание на свои вдохи и выдохи: на одном, другом, третьем, пятом.
Не знаю, на каком по счёту дыхательном движении тебе откроется,
что ситуация не стоит твоих сильных негативных эмоций. Зато я знаю,
что это обязательно произойдёт: ты это поймёшь. Не исключаю, что
к концу упражнения ты сделаешь вывод, что эта ситуация — обычная муха,
раздутая до размеров слона.
Источник: marta-ng.com
Запастись терпением
Зачастую, великим мечтателям не хватает именно терпения для того, чтобы осуществить свою мечту. Научившись мечтать и приступая к осуществлению мечты своей, человек не задумывается о том, что путь к мечте лежит через страдания. Да-да, именно через душевные страдания, а не через так называемые физические трудности.
Такое понятие как физические трудности ничего не сообщает человеку. И когда человеку просто сказать, что впереди его ожидают какие-то там трудности, то человек на это, как правило, не обращает вообще никакого внимания.
Трудности человека не пугают и не останавливают. Человек готов к трудностям, Более того, человек с нетерпением ждёт эти самые трудности. Другое дело, когда сказать ему, что впереди его ожидают страдания, тогда человек задумывается. Придётся пострадать — вот о чём необходимо помнить каждой целенаправленной личности.
И я сейчас говорю не о физических страданиях, нет. Физические страдания спокойно можно отнести к тем самым трудностям, которые человек научился с лёгкостью переносить и уже не считает их трудностями. Но я говорю о душевных страданиях, о душевных переживаниях. Мы готовы должны быть к тому, чтобы переносить не только боль и тяжесть физическую, но и душевную. О душевных трудностях — вот о каких трудностях речь-то идёт.
От нас требуется: выдержка, умение мириться с неблагоприятными обстоятельствами, способность переносить боль душевную, готовность пострадать душой.
Человек обязан понимать, что его готовность пострадать душой своей, подвергнуть нападению именно душу свою ради своей мечты, и есть готовность достичь своей мечты.
И если, двигаясь к своей мечте, вы не испытываете страданий душевных, если вы не сталкиваетесь с неблагоприятными обстоятельствами, если вам нет нужды терпимо относиться к людям, встающим у вас на пути и не разделяющих ваши стремления, то, следовательно, вы движетесь куда угодно, но только не к мечте своей. Скорее всего, в данном случае, вас куда-то влечёт ваша больная фантазия, а не мечта ваша.
Трудности на пути к цели — это не тяжесть физическая, нет. Трудности на пути к цели — это не изнурительная физическая (умственная) работа. Трудности на пути к цели — это боль души вашей. Если бы всё дело было только в тяжести физической, то с какой лёгкостью мы бы перетаскивали бы их. Тяжести физические поднимать мы умеем.
Но когда речь заходит о боли в душе нашей, вот тогда мы останавливаемся.
Боль душевную, страдания душевные выносить мы не научились. И мы готовы лучше вытерпеть стоматолога без наркоза, но только не делайте больно душе нашей. И мы отступаем. И мы снова идём таскать тяжести, мы предпочитаем двигаться только теми путями, где надо таскать тяжести, но не переносить боль.
Почему так? Почему боль души для нас выступает непреодолимым препятствием?
Всё дело в терпении. Да, я согласен с тем, что для того, чтобы переносить тяжести физические, необходимо иметь терпение, но для того, чтобы переносить такого рода тяжести, терпения нужно куда меньше, значительно меньше, чем для того, чтобы переносить боль души.
И выходит, что для осуществления своей мечты, нам просто-напросто не хватает терпения.
Подвергнувшись страданиям душевным, душевным переживаниям, мы не проявляем стойкость, потому что нам не хватает этой самой стойкости. Мы не в силах терпимо относиться к чему-либо или к кому-либо, когда кто-то или что-то доставляет нам психическое беспокойство на пути нас к нашей цели, по той причине, что у нас не хватает этого самого терпения. А это всё — и стойкость и терпимость — и есть терпение.
Но что значит — запастись терпением? Где взять это самое терпение, и сколько его взять, чтобы быть уверенным в том, что оно есть и его в достаточном количестве?
Его не надо нигде брать — вот в чём всё дело. Оно есть в каждом из нас и в достаточном количестве. Его просто надо проявлять. И когда вы слышите, что кто-то просит вас запастись терпением, то это значит, что вам необходимо проявить своё терпение на очень и очень долгое время. На какое время? Понятия не имею.
Но точно скажу, что на очень и очень долгое время.
На пути вас к вашей цели вас могут унижать и могут унижать на всём пути вашем к вашей мечте. И как вы думаете, на какое время вам надо проявлять своё терпение? На час, на два? На месяц или год? А на всю жизнь, не хотите? Я не шучу.
На пути вас к вашей цели вас могут оскорблять, вас могут обесценивать и травить как бешеного пса. Вас могут оклеветать или оболгать, на пути вашем к мечте вашей, вас могут обмануть и ничего другого вам не останется, как сделать только одно: проявить своё терпение на очень и очень долгий срок.
Но если уж вы точно хотите знать, на какой, то я вам скажу — навсегда. Вы должны всегда проявлять своё терпение, потому что путь ваш к мечте вашей бесконечен. И только тот из вас достигнет желаемого, кто способен запастись терпением на вечные времена.
Рекомендую почитать ещё по этой теме:
- Что мешает нам мечтать?
- Без иллюзий
- Что такое счастье?
- Кроме шуток
- Выгодный свет
Источник: mleks.com