Что делать если нет доверия к мужу

Как правильно поступить, если из ваших отношений пропал самый важный компонент. Разбираемся в ситуации вместе с психологом.

37 11 июня 2022

Доверие — основа длительных и гармоничных отношений. Без доверия отношения могут существовать, основываясь, например, на страсти, но длиться они будут недолго. Очень важно разобраться, как научиться снова доверять мужу после измены или как доверять мужчине, если вы в принципе недоверчивая по жизни.

Как научиться доверять мужу

Иногда недоверие к мужу возникает безо всякой видимой причины. Оно портит семейные отношения, ведь мужчина не понимает, почему же ему не доверяют (читайте также: Работа над доверием: 5 упражнений для крепких отношений).

Разберемся, почему все-таки возникает такое недоверие и как с ним бороться:

• Проблемы в прошлых отношениях. Оставьте прошлое в прошлом. Не переносите эти проблемы в вашу нынешнюю личную жизнь и никогда не сравнивайте мужа с бывшим.
• Заниженная самооценка. Например, женщина находится в декрете, она постоянно занята домом и ребенком, а на себя не хватает времени. Как бы заняты вы ни были, обязательно найдите хотя бы полчаса в день на себя любимую!
• Личный пример. Если вы и сами не прочь пофлиртовать с чужими мужчинами, то, скорее всего, автоматически начинаете подозревать в том же и своего мужа. Тут нужно начать перемены с себя.
• Наигранное недоверие. В этом случае женщина не доверяет мужчине, чтобы привлечь к себе внимание. Достаточно лишь найти интересное хобби, чтобы потребности в таком недоверии не осталось (читайте также: Жизнь после психологической травмы: как восстановить доверие к миру).

Какой бы причиной ни было вызвано ваше недоверие к мужу, окружите его любовью и заботой. Со временем вы начнете больше ему доверять

Как вести себя женщине, если нет доверия к мужу. — Александр Хакимов.

Как научиться доверять мужу после измены

Самый сложный вариант: муж уже изменял вам когда-то и поэтому вы ему не можете доверять. Чтобы научиться доверию в этом случае, придется приложить немало усилий (читайте также: Актрисы, писательница и другие: все любовницы принца Филиппа, с которыми он изменял Елизавете II).

Для начала дайте волю чувствам и эмоциям. Пройдите через все страдания до конца, дайте себе покричать и поплакать вдоволь, не задерживайте это внутри. Вместе со слезами сгорят тревога и ревность. А вот не пройденные до конца страдания непременно начнут возвращаться к вам в будущем.

Никогда не слушайте советов окружающих в этом деликатном вопросе. Проблемы в ваших отношениях должны решать только вы, а не друзья или коллеги

Разберитесь, почему именно вы простили этого мужчину. Постоянно помните об этом, особенно в моменты, когда недоверие вновь будет подступать к вам. Оставляйте прошлое в прошлом, если уж вы решились на такой благородный шаг, как прощение, не вспоминайте в будущем о проступке мужа.

Учитесь доверять своему мужчине вне зависимости от того, что стало причиной недоверия. Своим недоверием вы изведете себя, замучаете мужа и убьете отношения. Если справиться с этой проблемой самостоятельно не получается, поговорите с психологом.

Что делать женщине у которой нет доверия к мужчинам? Сатья дас

А вот, что сказал WDay.ru психолог Дмитрий Полищук.

Гармоничные отношения — это совсем не везение и случайность, как думают многие. Напротив, это постоянная работа над собой. Но не воспринимайте это как что-то трудное, рутинное, это забота, любовь и интерес к своему внутреннему миру.

Главное правило гармоничных отношений — не позволять вашим друзьям и семье плохо отзываться о второй половинке или сравнивать вас. Грязное белье и скелеты в шкафу оставьте в семье, а если вы злитесь на любимого человека, то встреча с друзьями — это повод переключиться на другую тему, а не перемывать ему косточки. Уважайте свой собственный выбор!

Старайтесь избегать общения на повышенных тонах, иначе любые просьбы воспринимаются резко и звучат как приказ, отношения гибнут. Помните, что ваш партнер имеет свой характер и защитные механизмы, которые вырабатывались на протяжении всей жизни.

Вполне возможно, что в его детстве просьбы передавались на повышенных тонах. Если ваши разговоры начинаются жестко, говорите более мягким голосом. Рассказывайте о себе и о своих чувствах, и не о том, какой он плохой, а о конкретной ситуации. Кроме того, будьте внимательны к просьбам вашего партнера, уважайте его желания и его самого.

Источник: www.wday.ru

Как научиться доверять мужу

Доверие – основополагающий компонент качественных отношений, будь то дружба или любовь. При всем том, что есть люди, которым разумнее не доверять, вообще умение доверять, можно отнести к личностным особенностям. И конечно, это динамичная структура. В отношениях с любимым человеком случается потеря доверия, по разным причинам. Но, чтобы, все же, восстановить отношения, можно и нужно работать над восстановлением доверия.

Статьи по теме:

• Как научиться доверять мужу
• Как начать доверять мужу
• Как доверять мужу после измены

Инструкция

Дайте себе время пережить обман, боль, ненависть, сомнения и все то, что послужило причиной утраты доверия с мужем. Переживания, боль – это естественная реакция в ответ на травмирующую ситуацию. Они имеют свои этапы развития во времени, психика человека самостоятельно проходит эти этапы. И отменить их нельзя, можно только помочь себе их пережить. Давайте выход эмоциям с помощью спорта, физических нагрузок.

Постоянно осмысливайте свое состояние. Отпустите ситуацию. Ее не нужно забывать или стараться вычеркнуть из памяти, просто примите ее и позвольте ей остаться в вашем прошлом.

Простите обидчика, — это своеобразный ресурс, очищение после пережитого. Вы, конечно, не Бог, чтобы прощать грехи. Но прощение в бытовом, приземленном значении рассмотрите, как оставление обид, ошибок тому человеку, кто их совершил (мужу, партнеру). Иначе негативные эмоции будут разъедать вас изнутри в прямом и переносном смысле.

Позвольте миру, и остальным людям быть такими, какие они есть. Просто признайте уникальность всего и всех, а также возможное несовершенство. Это придаст вам сил, которых лишает вас подозрительность, и желание все подстроить под себя.

Сместите внимание с внешнего мира (подозрительность, недоверие к мужу) на свой внутренний мир. Развивайте свои лучшие качества, реализуйте интересы и таланты. Учитесь оптимистическому взгляду на мир.

Учитесь принимать себя, свою целостность, свои особенности, что дает уверенность и покой. Используйте различные методы – самовнушение, медитацию, «метод ресурсного круга» из НЛП, метод разговора с субличностями из позитивной психотерапии.

Развивайте уверенность в себе. Ваша личность – единственно верный и надежный стержень, он должен быть внутри. Не стоит в качестве опоры выбирать другого человека, даже мужа. Это всегда будет вызывать колебания в нем и чувство неуверенности в себе.

Узнавайте внутренний мир мужа, больше общайтесь с мужем на разные темы, стремитесь к этому, по крайней мере. Знакомясь глубже с его взглядами, мировоззрением, вы будете знать, что ожидать от него. И при этом не будете пребывать в иллюзиях.

Опирайтесь на лучшее во взаимоотношениях, не зацикливайтесь на прошлых ошибках мужа. Ищите в супруге сильные и положительные стороны. В общении обращайтесь к лучшей стороне мужа. Палка всегда о двух концах и у каждого качества найдется своя противоположность.

Видео по теме
Обратите внимание

Как научиться доверять мужу. Недоверие – это состояние души, к которому мужчина, которому не доверяют, имеет весьма опосредованное отношение. Первый шаг к преодолению недоверия состоит в признании этой проблемы. Простой тест: жена обнаружила на муже непонятно откуда взявшуюся блестку, что первым делом ей приходит в голову?

Полезный совет

Мужчинам нужна и наша забота тоже – приготовленный ужин, постиранные и поглаженные рубашки. Но если за этой заботой нет веры – она бесполезна. Как научиться доверять мужу. 1. Для того, чтобы что-то изменить, нужно сначала полностью принять то, что есть. Это самый трудный этап, потому что в муже нужно принять все, включая его уровень дохода, образование, интересы, условия жизни (например, отсутствие квартиры).

• Доверие в жизни человека

Совет полезен?
Статьи по теме:

• Как перестать верить мужчинам
• Как поверить мужу после измены
• Как вернуть доверие после измены

Добавить комментарий к статье
Похожие советы

• Как поверить мужчине
• Как научиться доверять мужчине
• Как доверять любимому
• Как научиться доверять после измены
• Как вернуть доверие мужа
• Как научиться доверять любимому человеку
• Как доверять после измены
• Как поверить любимому
• Как вернуть доверие в браке: 3 способа
• Как вернуть доверие любимого
• Как вернуть доверие
• Как научиться не ревновать мужа
• Как вернуть доверие мужчины
• Супружеская измена: верен ли муж?
• Как вернуть доверие
• Как завоевать доверие у мужчины
• Как вернуть доверие в отношения
• Как начать доверять
• Как вернуть доверие в отношениях
• Что делать, если нет доверия
• Доверие в семье
• Как добиться доверия парня
• Как заставить человека поверить
• Как заставить человека вам поверить

Источник: www.kakprosto.ru

Счастье в любви: как научиться доверять мужу?

Доверие — обязательное условие любви. Без него на душе тревожно, человек не способен отдаться своему чувству и проявляет чрезмерную, раздражающую внимательность к партнеру. Все это напряжение создает неблагоприятную атмосферу для отношений, а если точнее — разрушает их.

Заполучить доверие сложно, а расслабиться и доверять — еще сложнее, даже если речь идет о собственном супруге. Тем не менее работа над собой наряду с выработкой рационального подхода к взаимоотношениям способны творить чудеса! Рассмотрим распространенные причины отсутствия веры, а также пути достижения полного доверия к своему мужчине.

Красота по-мужски: как выбрать уход для тела и волос «современным викингам»?

Кто такой «современный викинг» и почему ему нужна «своя» косметика?

Отношение к любимому: частые причины женского недоверия

Недоверие не появляется ни с того ни с сего. Но, увы, истинные причины редко бывают связаны с реальным партнером. По сути, это травмирующий опыт прошлого или неправильное отношение к миру в целом. Общение с женщиной, утратившей способность к доверию, не приносит ее избраннику морального удовлетворения и расслабления, да и сама она не может чувствовать себя счастливой. Любовь со временем увядает, в паре страдают оба, и взаимоотношения начинают портиться. К числу наиболее распространенных причин женской подозрительности в отношении мужа можно отнести:

• Эмоциональная травма, полученная в прошлом

Человеку, которого обманывали и предавали, сложно забыть этот негативный опыт. Именно он оставляет свой отпечаток на все последующие союзы. Отношение женщины к любимому мужчине в таком случае будет настороженным, не доверительным.

• Недоверие к миру и окружающим людям как психологическая установка

Позиция недоверия у некоторых людей вырабатывается еще в младенчестве. Обычно такое случается, когда ребёнок не ощущает любовь и близость матери, переживает травмирующий опыт взаимодействия с взрослыми (к примеру, кроху бросили, потеряли, обманули родители). К сожалению, подобные моменты закрепляются в подсознании очень прочно, и даже если человек не помнит конкретных неприятных эпизодов из далекого прошлого, скользкие щупальца недоверия будут отравлять любые его отношения.

• Чувство собственной неполноценности

Комплексы нередко толкают людей на обманчивые суждения. Таким личностям свойственно негативное восприятие окружающего мира. Любовь воспринимается как нечто великое и недосягаемое, недоступное «такому обычному, заурядному, некрасивому человеку, как я».

• Негативное восприятие партнера

Оно толкает на придирки и агрессию, порождает желание растоптать его достоинства, самоутвердиться за его счет. Женщина, концентрирующаяся на негативных аспектах личности избранника, считает, что он в принципе не может делать что-либо хорошо, все портит. Это нездоровое поведение рано или поздно убивает союз.

В некоторых случаях женщина, утратив любовь к мужу, начинает обманывать его и транслировать чувство совести на избранника. В итоге вероломная жена видит ложь во всем вокруг, ей мерещатся несуществующие признаки измены супруга даже в мелочах.

Любовь или обман: мужское поведение, вызывающее недоверие

Безусловно, было бы ошибкой полагать, что все проблемы сосредоточены исключительно в головах представительниц прекрасного пола. Конечно же, это не так. Помимо этого существуют и определенные черты характера у мужчин, а также протестные реакции, способные сами по себе провоцировать недоверие со стороны женщин. Рассмотрим основные из них:

Замкнутые мужчины очень ценят личное пространство и быстро устают от общения. Большую часть свободного времени они предпочитают проводить в угрюмом одиночестве. Им так более комфортно. Со стороны это может выглядеть как отчуждение, скрытность, что никак не благоприятствует развитию союза.

• Скупость в проявлении чувств

Первые волны страсти проходят, и мужчина все реже проявляет прежние эмоции по отношению к любимой. Женщина при этом не знает, что у него на уме, чего он хочет, почему делает те или иные действия. В итоге в женском сердце зарождаются серьезные сомнения.

• Провокационное поведение

Чрезмерное недоверие со стороны женщины провоцирует мужа на противостояние, которое может проявляться в виде флирта с другими дамами, игнорирования телефонных звонков любимой, нежелания идти навстречу. Здесь муж выступает в роли бунтующего подростка, отрицающего власть «мамочки».

Конечно же, о настоящем вероломстве здесь речи не идет, поскольку с ним и так все понятно: узнав о факте измены партнера, любой человек закономерно потеряет к нему доверие.

Особенности гармоничного общения в паре: как побороть недоверие?

Женщине, которая не может расслабиться в отношениях и научиться доверять своему мужу, прежде всего следует поразмыслить над своим восприятием реальности, детально проанализировать его и выявить, с какого момента червь недоверия стал точить ее сердце. Возможно, это влияние прошлого или страх за будущее. Все эти моменты имеет смысл прорабатывать с опытным специалистом.

Общение с психологом способно дать многое. Только он сможет точно обозначить проблему и найти верные способы ее решения. Возможно, ведущая причина недоверия таится в глубоком детстве, воспоминания о котором обычно бывают весьма размытыми.

Существуют особые психологические практики, с помощью которых можно «вытащить» внутренний конфликт из недр психики и подобрать оптимальный метод его устранения. Иногда необходимо работать с парой. Универсальных советов здесь, к сожалению, нет.

Для установления доверительной позиции в паре женщине также целесообразно самостоятельно прорабатывать следующие аспекты взаимоотношений:

• Принятие партнера

Важно научиться принимать любимого человека таким, каким он является на самом деле, со всеми его достоинствами и недостатками, а также дать избраннику возможность в полной мере распоряжаться возложенной на него ответственностью. Необходимо снизить важность определенных событий и перестать следить за выполнением не слишком существенных задач.

К примеру, если жене нужно возложить на мужа покупку еды, но есть опасения, что супруг все сделает неправильно, то все равно не следует мучить его повторением списка продуктов и разбором прочих нюансов. Не стоит нервничать, даже если он купит что-то не то. Лучше отпустить ситуацию и ожидать только благоприятного исхода. При таком подходе рано или поздно мужчина научится самостоятельно справляться с домашними делами, и избранница поймет, что готова доверять ему больше, и может давать все более важные поручения.

• Устранение сковывающих ограничений

У абсолютно любого человека должна быть зона личного пространства и хотя бы один свободный час, во время которого он сможет отдохнуть, позаниматься любимыми делами, пообщаться с друзьями. Близкие люди должны уважать это право. Женщина, которая сможет научиться отпускать своего благоверного с чистым сердцем, не только обретет душевный покой, но и позволит своему мужу всегда быть честным с ней.

• Доверительное общение с установлением прочной эмоциональной связи

Партнерам важно чаще разговаривать друг с другом, обсуждать возникающие проблемы, изливать свои чувства, но без укоров и давления. Немаловажно показывать супругу: он любим, им дорожат, его уважают. Многие мелкие обманы возникают лишь из желания самоутвердиться в глазах любимого человека. Например, муж может сказать жене, что закрыл крупный проект, хотя на самом деле это была обычная сделка. Мужчина нуждается в похвале от своей возлюбленной, поэтому женщине следует чаще подчеркивать достоинства избранника.

• Переключение внимания

Женщины часто мнительны и страдают от слишком богатой фантазии: «Не звонил уже 4 часа — значит, охладел», «Ушел в гости к другу? Наверняка там будут красивые, свободные и донельзя распущенные дамы!», «Давно не дарил подарков? Разлюбил!», и т. п. Если свободного времени на пустые мысли слишком много, то лучше найти себе хобби, устроить встречу с подругами, отвлечься. Не стоит ждать подвоха и кликать беду. Женщине важно смотреть на реальное отношение партнера к ней, на его поступки, а не фантазировать о том, чем плохим он может заниматься в ее отсутствии.

Помимо всего прочего необходимо работать над повышением своей самооценки. Нужно учиться принимать комплименты с высоко поднятой головой, выражать себя через творчество или другое любимое дело, гордиться своими достижениями и обязательно хвалить себя за любую победу, даже самую малую.

Если недоверие связано с реальной изменой мужа, но женщина решилась сохранить отношения, то ей все равно требуется выплеснуть негатив, честно выразив свои эмоции супругу и тщательно все взвесив. В этом случае следует постараться простить любимого человека и навсегда закрыть этот вопрос. Это действительно сложно, но все порой оступаются и делают ошибки. Только мудрая женщина способна сохранить семью и при этом не уронить свое достоинство.

Источник: medaboutme.ru