У меня почти нет друзей. Есть только две близкие подруги со времен учебы в вузе и с предыдущей работы, но сейчас одна их них почти перестала со мной общаться. При этом я прикладываю все усилия для поддержания отношений, так как понимаю, что не надо ждать, что ко мне все сами прибегут.
Она не игнорирует меня, просто не может найти времени для встречи — мы за год ни разу не виделись, хотя живем в 10 остановках друг от друга. Я регулярно напоминала о себе в мессенджере, предлагала встретиться — без результата. Общение стало более редким и менее содержательным. А раньше мы общались довольно близко и регулярно встречались.
Теперь мне до слез обидно, что для меня эти отношения очень важны, а для другой стороны, очевидно, уже нет. У этого человека огромный круг общения, и я осознавала, что не была самой близкой подругой. А она для меня была. И тем больнее сейчас наблюдать охлаждение отношений. Вторая подруга живет в другом городе, мы не общаемся ежедневно.
Но при этом пока удается сохранять дружбу. Есть еще приятельница со школы, с который мы раз в год встречаемся. В целом большего и не хочется. Но этими отношениями я тоже дорожу и не пренебрегаю. В садике со мной все хотели дружить, так как я была дочерью воспитателя. В школе и вузе тоже не было проблем с кругом общения, хотя я была сконцентрирована на учебе.
Понимаю, что недостаточно активно заводила и поддерживала знакомства, но я интроверт, немного зажатый, стеснительный человек. Возможно, людей отпугивает высокомерное выражение лица, о чем мне уже говорили. К тому же мне трудно перейти на «ты» с новыми знакомыми. При этом я работаю над собой и уверена, что со мной есть о чем и поговорить, и помолчать.
Я очень «удобная» для окружающих: избегаю конфликтов, стараюсь помогать. Удивительно, что мои резкие и жесткие в общении коллеги гораздо более популярны даже среди тех, кому они открыто выражают пренебрежение. В семье я единственный ребенок, у родителей друзей тоже почти нет. Не помню, чтобы к нам кто-то ходил в гости или чтобы ходили мы.
Я осознаю все свои предыдущие ошибки в общении, но все равно не понимаю, чем так отталкиваю людей. Боюсь, что кроме спутника жизни, который, кстати, мой лучший друг, я вообще останусь без друзей. Анна, 34 года
Анна, вы пишете, что не умеете дружить, но по письму я вижу, что вы дружить как раз умеете. У вас долгие годы сохраняются отношения с подругой из другого города и даже с той, которая не очень заинтересована в общении. Вы стараетесь наладить связи.
Так же вы пишете, что и в садике, и в школе, и в вузе у вас не было проблем с общением. Это еще раз подтверждает, что навыки дружить и общаться у вас точно есть. Важно разобраться, почему сейчас вам не хватает общения. Что сделать, чтобы в вашей жизни было достаточно дружбы. Согласны?
Вы пишете, что у вас не складываются отношения с важной для вас подругой: «Мне до слез обидно, что для меня эти отношения очень важны, а для другой стороны, очевидно, уже нет».
Источник: www.psychologies.ru
Как справиться с отсутствием друзей
Соавтор(ы): Klare Heston, LCSW. Клэр Хестон — лицензированный независимый клинический социальный работник из Кливленда, Огайо. Имеет опыт консультирования в образовательных учреждениях и клинической супервизии, получила степень магистра социальной работы в Университете Содружества Виргинии в 1983 году. Также окончила двухгодичный курс повышения квалификации в Кливлендском институте гештальт-терапии и имеет сертификации по семейной терапии, супервизии, медиации и терапии травмы.
Количество источников, использованных в этой статье: 21. Вы найдете их список внизу страницы.
Количество просмотров этой статьи: 156 085.
В этой статье:
Дружба — одна из самых важных вещей в жизни каждого человека. Однако если у вас совсем нет друзей, это не означает, что ваша жизнь должна быть несчастной. Научитесь справляться со сложившейся ситуацией, развивая доброе отношение и сочувствие к самому себе. Кроме того, учитесь находить радость в своем одиночестве. Конечно, одиночество может быть настоящим испытанием.
Однако заручившись поддержкой других, а также развивая положительный настрой, вам удастся справиться с отсутствием друзей. Кроме того, не изолируйте себя от других. Проводите время там, где вы сможете познакомиться с новыми людьми. Рассматривайте своих новых знакомых как потенциальных друзей.
Метод 1 из 4:
Справляйтесь с одиночеством
- Помните, что одиночество — это всего лишь чувство. Не стоит считать одиночество частью своей натуры.
- Подумайте о том, как вы относитесь к человеку, о котором заботитесь, если ему приходится страдать. Относитесь к себе подобным образом. Говорите с собой по-доброму, точно так же, как если бы вы общались с любимым человеком. [2] X Источник информации
- Сделайте нежный жест, например, похлопайте себя по спине или обнимите. Это может показаться немного странным, но на самом деле подобные действия успокаивают в сложной ситуации. [3] X Источник информации
- Если вы не можете удержать слез, когда проводите анализ своих чувств, плачьте. Нет ничего постыдного в том, чтобы выплеснуть свои эмоции. Вы будете чувствовать себя намного лучше, если дадите волю слезам.
- Анализ чувств и эмоций вовсе не означает, что вам нужно с головой уйти в размышление над своими внутренними ощущениями. Выделив время на анализ своих чувств, вы сможете преодолеть их.
- Запишите свои цели и составьте план их достижения. Благодаря этому больше шансов, что вы сможете достичь намеченного. [5] X Источник информации
- Если цель слишком большая и сразу достичь ее может быть затруднительно, разбейте ее на более мелкие, легко достижимые. Если вы хотите написать роман, поставьте перед собой цель писать несколько страниц каждый день. [6] X Источник информации
- Посетите выставку своего любимого художника. Возможно, вам не по душе мысль, что вам придется идти одному. Однако, придя на выставку, вы не будете чувствовать себя одиноким. Вы встретите много людей, которых объединяет нечто общее — любовь к картинам определенного художника.
- Если вы станете частью сообщества YouТube, вы познакомитесь с большим количеством потенциальных друзей! Другим может понравиться ваше видео, и они непременно оставят свои положительные отзывы о нем. Благодаря этому у вас появятся новые друзья. Кроме того, вы можете подружиться с кем-то, просматривая и комментируя видео других людей.
- Многие блоггеры со временем находят много друзей. Это люди, которые читают их статьи и комментируют их.
- Вам необязательно рассказывать другим о своем блоге или даже публиковать посты, если вы этого не хотите.
- Онлайн-курсы могут помочь вам придерживаться установленного графика, благодаря чему вам не будет казаться, что ваша жизнь пустая и бесцельная. Когда друзей нет рядом, может складываться впечатление, что прожитые дни однообразны и пусты. Но если вы будете заниматься чем-то для вас интересным, вы будете заполнять ваше свободное время делом, которое не только интересно, но и полезно.
Источник: ru.wikihow.com
Страдаю от того что я не общительна, нет подруг как быть?
Девочки я с детства страдаю от того что плохо схожусь с людьми ,я скованная есть комплексы ,человек не очень общительный,со своими да норм ,с парнем тоже нормально всё ,(но вот я понимаю что мне нужен пробивной а такие мега общительные нам будет тяжело вместе,а с нынешним хоть мне просто комфортно в общении с ним можем говорить обо всём )но если надо новые знакомства заводить я не такая какой хочу быть.Я очень хочу общаться с интересными людьми,я столько теряю из-за своего конченого характера, столько интересных людей прошли мимо ,ну не тянутся ко мне такие , я пытаюсь быть интересной, но не могу ,в жизни ничего не происходит ,на тусовках в других странах не была.Реально ли измениться и стать общительной, чтобы интересные ,клёвые люди тянулись со мной общаться? Мне 28 симпатичная девушка ,опрятная во внешности ничего отталкивающего
08 сентября 2020, 23:26
необщительная бука
[3000136119]
Добавить в избранное
Ответить автору
Продолжить
20 ответов
Последний — 21 января, 06:10 Перейти
Вуманская звезда
[2710076962]
08 сентября 2020, 23:39
Преодолеть себя и почаще выходить в люди, выбирайтесь на тусовки одна, не бойтесь, сейчас многие в одиночку на мероприятия ходят, вот с ними и начинайте ненавязчивое общение
Все реально если очень захотеть
[2641113184]
08 сентября 2020, 23:43
Из какого ты города? Может подружимся?
У меня много друзей мужчин, а вот подруг почти нет
необщительная бука
[3000136119]
08 сентября 2020, 23:53
Из какого ты города? Может подружимся?
У меня много друзей мужчин, а вот подруг почти нет
09 сентября 2020, 00:05
У вас хотя бы парень есть 🙂 Я вообще без понятия, что такое отношения, о ярких тусовках в кругу друзей знать не знаю. Но я и человек такой — мне никогда позарез это не было нужно, больше домашняя и спокойная, шишек на задницу словила меньше за жизнь. Но так жить скучно. А на фоне задорных и активных людей чувствуешь себя реально амёбой, хочется что-то поменять. Проблема усугубляется, когда к тихой натуре прибавляются комплексы, которые проносишь всю жизнь с собой. Посижу, послушаю, что люди скажут
необщительная бука
[3000136119]
09 сентября 2020, 00:11
У вас хотя бы парень есть 🙂 Я вообще без понятия, что такое отношения, о ярких тусовках в кругу друзей знать не знаю. Но я и человек такой — мне никогда позарез это не было нужно, больше домашняя и спокойная, шишек на задницу словила меньше за жизнь. Но так жить скучно. А на фоне задорных и активных людей чувствуешь себя реально амёбой, хочется что-то поменять. Проблема усугубляется, когда к тихой натуре прибавляются комплексы, которые проносишь всю жизнь с собой. Посижу, послушаю, что люди скажут
абсолютно про меня.Мы бы подружились) Если что я из Одессы .Проблема в том что рядом с активными и общительными я себя чувствую глупее или хуже хотя просто такой характер я не могу себя глупой назвать
[3033103684]
09 сентября 2020, 03:15
Вы реально считаете, что вокруг вас много интересных людей? Вы в какой-то научной или творческой среде обитаете? В жизни интересных людей процентов 5. И многие из них не горят желанием общаться со всеми подряд, то есть, если вы не их круга и не их уровня «интересности», общение с ними вам не светит, даже если бы вы были очень общительной. Да, бывают невероятно обаятельные, располагающие к себе люди, но это у них от природы, их мало, не думаю, что этому можно научиться. Общайтесь в своем небольшом кругу близких людей, и перестаньте думать о том, как всем понравиться.
09 сентября 2020, 04:04
Зачем они тебе сдались? Не существует дружбы. Только притворяются все до поры до времени. Предают абсолютно все, вопрос только в цене. Поверь, без этого парада лицемерия под названием «дружба» тебе будет спокойнее. Я вот не завожу не с кем дружбы и мне норм. Честно говоря, мне даже скучно выслушивать что у кого-то там в жизни происходит.
Не люблю чтобы звонили мне часто, писали с ерундой какой-то. Большинство баб глупые и примитивные до невозможности, мне не интересно с ними.
[3750022187]
09 сентября 2020, 07:00
У всех возникает определенное чувство дискомфорта при общении с чужими людьми и это нормально. Вы просто слишком на нем циклитесь. Общительные просто не обращают особого внимания на это чувство и не парятся. Со временем оно уменьшается, потому что вы уже сто раз это делали.
Чтобы в жизни что-то происходило, надо что-то делать. А как вы хотели, сидишь такая на диване и тут через окошко прилетает волшебник и уносит тебя на волшебном ковре к приключениям?
[1622493331]
09 сентября 2020, 07:02
Я тоже без подруг живу. Но у меня семья неблагополучная, мать алкашка, никто особо не хотел дружить со мной. В универе сторонились девочки , у меня был статус сирота, лишили таки прав маман.
А сейчас. Все хорошо у меня, по мне и не скажешь что такое детство было. Красивая, ухоженная, эрудированная, немножко при должности, но подругами не обжилась и теперь нет их.
[1622493331]
09 сентября 2020, 07:03
А вы из какого города?
необщительная бука
[3000136119]
09 сентября 2020, 13:07
Вы реально считаете, что вокруг вас много интересных людей? Вы в какой-то научной или творческой среде обитаете? В жизни интересных людей процентов 5. И многие из них не горят желанием общаться со всеми подряд, то есть, если вы не их круга и не их уровня «интересности», общение с ними вам не светит, даже если бы вы были очень общительной. Да, бывают невероятно обаятельные, располагающие к себе люди, но это у них от природы, их мало, не думаю, что этому можно научиться. Общайтесь в своем небольшом кругу близких людей, и перестаньте думать о том, как всем понравиться.
да я не говорю про каких-то творческих или особых кругов людей просто хорошие общительные прикольные люди а им со мной не интересно
Похожие темы
Подруга страдает по свекру
30 октября 2022, 12:44
Подруга старше на 15 лет.
10 июля 2008, 02:49
Ищу очень общительную подругу. Москва и МО
03 февраля 2022, 01:58
10 ответов
Как перестать страдать из-за лучшей подруги?
30 июня 2021, 20:08
28 ответов
Подруга очень общительная, а я нет
29 октября 2022, 16:43
необщительная бука
[3000136119]
09 сентября 2020, 13:52
Зачем они тебе сдались? Не существует дружбы. Только притворяются все до поры до времени. Предают абсолютно все, вопрос только в цене. Поверь, без этого парада лицемерия под названием «дружба» тебе будет спокойнее. Я вот не завожу не с кем дружбы и мне норм. Честно говоря, мне даже скучно выслушивать что у кого-то там в жизни происходит.
Не люблю чтобы звонили мне часто, писали с ерундой какой-то. Большинство баб глупые и примитивные до невозможности, мне не интересно с ними.
Ну я не ищу прям дружбы хотя бы хорошее общение. С примитивными общаться не хочется а с прикольными порой не о чем говорить потому,что у них жизнь интересней моей
28 октября 2021, 21:08
Я тоже без подруг живу. Но у меня семья неблагополучная, мать алкашка, никто особо не хотел дружить со мной. В универе сторонились девочки , у меня был статус сирота, лишили таки прав маман.
А сейчас. Все хорошо у меня, по мне и не скажешь что такое детство было. Красивая, ухоженная, эрудированная, немножко при должности, но подругами не обжилась и теперь нет их.
а давайте дружить))
[1522199645]
21 ноября 2021, 23:38
Зачем они тебе сдались? Не существует дружбы. Только притворяются все до поры до времени. Предают абсолютно все, вопрос только в цене. Поверь, без этого парада лицемерия под названием «дружба» тебе будет спокойнее. Я вот не завожу не с кем дружбы и мне норм. Честно говоря, мне даже скучно выслушивать что у кого-то там в жизни происходит.
Не люблю чтобы звонили мне часто, писали с ерундой какой-то. Большинство баб глупые и примитивные до невозможности, мне не интересно с ними.
Как я вас понимаю. Прям родная душа. Мне тоже с моими одногруппницами скучно до жути. Вот я и сижу вечно в телефоне
[1693216170]
06 декабря 2021, 18:25
необщительная бука
Я из Одессы,мне 26.Давай дружить?
[3113496727]
16 декабря 2021, 10:43
попробую угадать.Родители в детстве радовались что вы такая.Не пытась вам помочь.А вместо этого им было удобно и комфортно что вы такая.Обычно родители панику не поднимают.Им хочеться иметь таких детей.В итоге такие дети вырастают во взрослых с качествами характера которые им начинают мешать.
[3807227607]
21 августа 2022, 07:00
А вы из какого города?
Hop hei la la lei
Незнакомка
21 августа 2022, 07:14
Попробуйте вступить в какую-нибудь команду игр по что где когда или квизов, там в группах в вк иногда ищут людей в команду)
[3371270853]
23 декабря 2022, 22:13
Я тоже особо не схожусь с людьми… не вижу ничего плохого… просто все разные… у меня муж очень общительный… я с ним бываю в компаниях но мне неинтересно и все… вот не хочу я просто общаться ради общения… мне приятно сидеть с людьми хоть неделями которых люблю я и меня любят… с другими могу пообщаться но короткое время…
21 января, 06:10
Я с детства была мега-обшительная. В итоге в 44 нет друзей. Поняла, что люди тобой просто пользуются. Надоело. Сама буду собой пользоваться для себя.
Ответить автору
Форум: Психология
Новые темы за сутки:
Беспричинные слезы вдруг
Зачем вы ходите к психологам?
15 ответов
Нет сил ни на что, апатия
Как быть, если постоянно в голове крутиться «надо было вот тогда…»
Почему меня трясет от злости когда за меня додумывают?
Как вы стали мизантропом?
Мужчинам нужны девушки невротики
14 ответов
Фут фетиш
Нарушение личных границ , что это для вас?
12 ответов
Проблема. Мое подсознание ведет игру против меня!
Популярные темы за сутки:
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 334 ответа
ВЕСНА.
131 951 ответ
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? — 2
109 399 ответов
ЦИСТИТ просто достал.
107 035 ответов
Зачем вы ходите к психологам?
15 ответов
Как вы стали мизантропом?
Беспричинные слезы вдруг
Почему меня трясет от злости когда за меня додумывают?
Как быть, если постоянно в голове крутиться «надо было вот тогда…»
Нет сил ни на что, апатия
Следующая тема
Умозаключения про мужчин
39 ответов
Предыдущая тема
Почему женщины должны всегда стыдиться?
- Малыши
- Дети от 3 до 6 лет
- Дети от 7 до 12 лет
- Подростки
- Детское питание
- Здоровье и развитие
- Детские сады и школы
- Имена
- Детские пособия
- Время для себя
- Искусство
- Путешествия
- Праздники и подарки
- Проба пера
- Будем знакомы
- Форумчане о форумчанах
- Общение с модераторами
- Блог форума
- Развлекательный портал
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2023 ООО «Шкулев Медиа Холдинг»
Мобильная версия
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-83680, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 26 июля 2022 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Шкулев Медиа Холдинг»
Главный редактор: Воронцева О. А.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
Источник: www.woman.ru