Еще недавно они любили и наслаждались обществом друг друга. Но однажды произошла одна ссора, потом вторая, и вот уже образовался целый ком недоговорок и обид.
Еще недавно они любили и наслаждались обществом друг друга. Но однажды произошла одна ссора, потом вторая, и вот уже образовался целый ком недоговорок и обид. И неожиданно для самих себя пара очутилась на пороге разрыва отношений. Почему так произошло? Почему некогда прочные и счастливые отношения трещат по швам?
Можно ли наладить отношения со своей второй половинкой, если они уже находятся на грани разрыва?
- один партнер просто перестает слышать другого;
- их что-то не устраивает друг в друге;
- один из них стал меньше уделять внимания другому;
- мужчина и женщина не считаются с мнением друг друга.
Не стоит винить свою вторую половинку во всех бедах и несчастьях. Ведь в ссоре всегда виноваты оба. Поэтому для того, чтобы спасти от краха свои отношения, часть ответственности нужно взять на себя. Важно честно ответить самому себе на вопрос, а что с моей стороны было неправильно? Как я способствовала тому, что отношения разладились?
Отношения на грани разрыва. Можно ли спасти такие отношения?
И что я сделала для того, чтобы их сохранить? Для того чтобы ответить на эти и другие вопросы, можно некоторое время побыть в одиночестве. Возможно, все обдумав, один из партнеров поймет, где совершил ошибку, и сможет начать поиски правильного решения.
Необходимо помнить, что конфликтная ситуация между мужчиной и женщиной – это проблема их взаимоотношений. И решить ее можно лишь в том случае, когда остались хоть какие-то взаимные чувства и совместное желание сохранить семью. Поэтому для спасения отношений, находящихся на грани, следует приложить максимальные усилия и использовать все методы.
Обязательно нужно сесть и спокойно поговорить обо всем, что накипело. Чтобы прояснить ситуацию, желательно попробовать встать на место своей второй половинки. Если поговорить нормально не удается, но желание все выяснить и понять своего партнера остается – можно прибегнуть к помощи психолога.
Кроме того, вернуть былые чувства могут и различные совместные мероприятия – романтический ужин, поездка на отдых или на курорт, поход в театр или парк развлечений. Если пара когда-то мечтала прыгнуть вместе с парашютом или полетать на воздушном шаре – то сейчас как раз тот случай, когда это можно осуществить. Мужчине и женщине важно прожить эти моменты совместно, прочувствовать одни и те же положительные эмоции. Они станут тем необходимым зарядом, который даст толчок к их сближению. Восстановить былые отношения также помогут любовь, уважение и терпение друг к другу.
Есть несколько полезных советов, которые помогут наладить взаимоотношения.
- Необходимо быть откровенным со своей второй половинкой. Это не означает, что нужно сразу же рассказать все тайны, скрываемые до этого времени. Но определенная откровенность поможет лучше понять друг друга.
- Следует четко представить свои взаимоотношения с партнером, какими они должны быть, и сказать об этом своей второй половинке.
- Нужно быть единым целым! Ведь цель у пары в данном случае одинаковая – сохранить взаимоотношения.
- Важно принимать свою вторую половинку такой, какая она есть, уважать мнение друг друга.
- Научиться решать проблемы мирным путем, чаще идти на компромиссы.
- Решать проблемы по мере их возникновения. Не нужно провоцировать их появление или откладывать их решение.
- Слушать своего спутника и слышать его!
- Необходимо научиться просить прощение за свои ошибки и прощать их своему партнеру.
- Не стоит беспричинно отказывать своей второй половинке в сексе, ведь секс – одна из важных составляющих в жизни любой пары.
- Обязательно стоит планировать свою дальнейшую жизнь вместе. Ведь вера в то, что у пары есть совместное будущее, как нельзя лучше сблизит двух людей и укрепит их взаимоотношения.
Итак, отношения на грани разрыва – это не приговор. Еще можно все исправить и вернуть былое. Главное – вера и желание двоих.
4 способа спасти отношения, которые на грани разрыва.
Источник: www.wmj.ru
13 способов спасти испорченные отношения
Исследования показывают: паре требуется от 6 до 8 свиданий, чтобы понять, что эти отношения — особенные. И от 3 до 5 месяцев, чтобы поставить в них точку.
Но как быть, если отношения зашли в тупик, а идти на разрыв совсем не хочется? Вместе с экспертами разбирается MedAboutMe.
Почему возникают проблемы в отношениях?
Даже самые крепкие отношения порой дают трещину. «Построение счастливого здорового партнерства — это работа. И она не всегда легкая. В особенности, если было подорвано доверие, — говорит клинический психолог Стоун Краушаар. — Но это часть нашей жизни. И вместо того, что зацикливаться на прошлом, нужно создавать вместе прекрасное будущее».
Как это сделать? MedAboutMe приводит лучшие советы от экспертов, которые помогут все начать сначала, даже если вы столкнулись с предательством или разбежались по домам. Отношения как хрупкая ваза, и она может разбиться. Но при искреннем желании двоих ее все еще можно склеить!
Красота по-мужски: как выбрать уход для тела и волос «современным викингам»?
Кто такой «современный викинг» и почему ему нужна «своя» косметика?
1. Возьмите ответственность на себя
Если вы совершили поступок, который сильно ранил партнера, возьмите за это ответственность на себя. Признайте свою ошибку. Не ищите виноватых, и не оправдывайте свои действия. Как бы ни хотелось все забыть, но прошлого не изменишь. Чтобы двигаться дальше, нужно принять то, что есть.
Кстати!
Чем дольше влюбленные встречаются до того, как узаконивают свои отношения, тем больше у них шансов остаться вместе. Такие данные представили ученые из Университета Эмори в Джорджии. Если вы встречались с партнером до свадьбы 3 года и больше, вероятность разрыва снижается на целых 40%.
2. Позвольте партнеру завоевать доверие
«Нельзя восстановить отношения, если человек, чье доверие было потеряно, не дает другому шанс», — говорит клинический психолог Стоун Краушаар. Если вы решились быть дальше вместе, не стоит прокручивать в голове прошлые сюжеты, лучше думайте о будущем. И живите настоящим.
Посмотрите на своего партнера: если он прилагает все усилия, чтобы что-то изменить, это достойно уважения.
3. Будьте честными друг с другом
Исследования ученых из Университета штата Иллинойс показало, что когда партнеры честны друг с другом о состоянии своих отношений, у них больше шансов остаться вместе.
Практикуйте в отношениях полную прозрачность! Говорите о том, что причиняет вам боль. И наоборот, расскажите о том, что привело к ошибке, перечеркнувшей отношения, и как бы вы могли это исправить. Если пока не получается быть кристально честным с партнером, попробуйте для начала быть честным с самим собой!
4. Обратитесь за профессиональной помощью
Когда отношения кажутся безнадежными и сама мысль о разговоре друг с другом пугает, найдите третьего не лишнего. Хороший психолог или психотерапевт поможет решить проблему, найти нужные для обоих слова и начать общаться. А без общения друг с другом невозможно исцеление отношений.
А вы знали?
Разрыв отношений с тем, кого вы любите, вызывает активность в той же части мозга, которая «ответственна» за физическую боль.
5. Проявляйте заботу к тому, кого вы обидели
Если вы обидели своего партнера, скорее всего, вы разочарованы в себе. Но не стоит заниматься самобичеванием, этим делу не поможешь. Направьте свою энергию в позитивное русло!
Проявляйте заботу и сострадание к тому, кого вы практически потеряли. Будьте внимательны к его потребностям и желаниям и маленькими шажками, минута за минутой, возвращайте потерянное доверие к себе.
6. Планируйте один серьезный разговор в неделю
Когда партнеры переживают трудный период вместе, в одном доме или квартире, они, несомненно, испытывают стресс. Но не стоит его проецировать на все сферы жизни. Планируйте один разговор в неделю, когда вы будете говорить о трудных вещах — доверии, деньгах, интимных отношениях или планах на будущее. А в остальное время соблюдайте достигнутые договоренности. И вы увидите, как жизнь постепенно начала налаживаться.
7. Идите на компромисс
Время лечит. Иногда нужно остаться в одиночестве, чтобы получить возможность переступить через боль и идти дальше. Но в тесных квартирах и маленьких домах не всегда есть личное пространство.
Попросите партнера выделить вам время для себя. Он может задержаться в тренажерном зале или вы можете дольше погулять в парке у дома. Практикуйте минуты одиночества, если они вам необходимы. Ведь только разобравшись в себе, вы сможете двигаться дальше.
8. Встречайтесь с друзьями без партнера
Проведенное время с друзьями может оказать мощное благотворное влияние на ваше психоэмоциональное здоровье. А еще оно помогает восстановить границы личного пространства. Не стоит беспокоиться, чтобы вы отдыхаете без партнера. Оставаться с ним на связи в другое время — это и есть сохранять отношения.
Кстати!
Исследования показывают, что если мужчина встречается с женщиной в опасной ситуации, он с большей вероятностью влюбится в нее, чем при встрече в спокойной обстановке — например, в офисе.
9. Проявляйте нежность к своей половинке
Порой легче что-то сделать, чем найти слова и начать разговор. Обнимайте чаще своего партнера, держитесь за руки, дарите поцелуй при встрече и на прощанье. Во время ласковых прикосновений в организме человека производится гормон окситоцин, который снижает стресс и повышает настроение.
Если вы поссорились с партнером и все это пока еще трудно сделать, просто положите ему руку на плечи, чтобы показать, что вы все еще заботитесь и эти отношения для вас важны.
10. Больше слушайте
«Если вы постоянно ловите себя на том, что витаете где-то далеко, когда вторая половинка говорит, вы на самом деле не слушаете. Вы готовитесь защищаться и идти в бой», — говорит кандидат медицинских наук, психолог Зофия Чайковская.
Победа в споре никогда не будет выигрышем. Если партнер почувствует, что он проиграл, это может способствовать появлению еще большего напряжения между вами и отдалению друг от друга. В конечном итоге это может привести к полному разрыву.
11. Начните с чистого листа
Когда вы спасаете испорченные отношения, не думайте об этом как о восстановлении. Стройте новые отношения!
«Начиная роман с чистого листа, вы можете иначе себя вести, устанавливать новые границы и правила. Вы можете без сожаления отпустить старые обиды, понять и принять основные проблемы. Это нужно для того, чтобы сохранить все дорогое, что есть между вами», — рассказывает психолог Зофия Чайковская.
12. Вспомните о всем хорошем, что было между вами
Исследователи из Гарвардского университета обнаружили, что мы склонны видеть то, что ищем. Если вы ищете причины злиться и обижаться на партнера, вы, скорее всего, их найдете. Но это работает и в обратном направлении!
Постарайтесь вспомнить и освежить в своей памяти все хорошее, что было между вами. Держите свои глаза открытыми для прекрасных вещей.
Кстати!
Ученые подсчитали, что большинство людей влюбляются 7 раз до того момента, как встретят свою половинку и вступят в брак.
13. Получайте удовольствие вместе
Иногда склеить отношения никак не удается, трудно найти в себе силы что-то изменить. Но есть отличный шанс сделать это. Исследование, опубликованное в Journal of Personality and Social Psychology, показало, что партнеры, которые проводят время вместе, играют и веселятся, испытывают больше положительных эмоций и ощущают счастье.
Попробуйте отойти от своих переживаний и устроить совместный отдых. Подойдет вылазка на природу, посещение театра или кино, новая увлекательная игра, ужин в любимом ресторане или совместная поездка на дачу. Без разницы, что это будет, главное — вместе и, может быть — навсегда!
Комментарий эксперта
Юлия Колонская, психотерапевт
Как спасти испорченные отношения? Простой ответ: поговорить. Но вы, наверное, уже много раз пытались, и стало только хуже. Поговорить надо не как обычно, а специальным образом.
Во-первых, чисто технически: ваши мысли нужно оформить в виде «Я-сообщений». Это значит сначала описать свои чувства в связи с возникшей ситуацией, а затем высказать просьбу партнеру — чего вы от него хотите.
Важно понимать, что в ходе этого разговора (или серии разговоров) вам обоим хорошо бы разобраться в следующих вопросах:
- Чем для вас ценны эти отношения, что важного вы в них получаете (или получали)?
- Что вы не получаете, но очень хотите (скорее всего это то, из-за чего отношения испортились)?
- Почему это для вас так важно? Что вы чувствуете в связи с тем, что не получаете этого от партнера? Точно ли вы именно от него этого хотите, а не от мамы, например?
- Чего от вас хочет партнер? Можете ли вы и хотите ли ему это давать? Если да, то почему этого не делаете? Если нет, то почему это так невозможно для вас, с какими чувствами это связано?
- Можете ли вы найти такой способ взаимодействия, в котором вам обоим будет хорошо, и вы будете получать то, что для вас важно и ценно?
- Как вы представляете эти отношения, чтобы они вас устраивали?
И при этом хорошо бы помнить, что ваш партнер — взрослый, самостоятельный человек, такой же как вы. Он имеет право на свои желания и свое представление о том, как именно должны выглядеть отношения. Наверняка у него в родительской семье это как-то было устроено и, скорее всего, не так, как в вашей. И ваши требования могут ему казаться такими же нелепыми и странными, как его требования вам. Но если вы вправду хотите спасти ваши отношения, то, наверное, вы его все-таки уважаете и цените, и это самое главное.
А если у вас не получается договориться самостоятельно, существуют психологи, которые могут помочь наладить диалог.
Пройдите тест
Умеете ли вы дружить
Не все люди одинаково ценят дружбу и имеют преданных и верных друзей. Некоторым повезло – они всегда могут положиться на дружескую помощь, другим же, напротив, не везет в выборе друзей. Пройдите тест и узнайте, к какой категории людей относитесь вы.
Источник: medaboutme.ru
Как спасти отношения с любимым человеком?
Профессиональный журналист, автор поэтического сборника и нескольких литературных публикаций.
Эксперт — Маргарита Лопухова
Семейный психолог. Уже 8 лет спасаю «семейные ячейки» от распада. Помогаю парам вновь обрести любовь и взаимопонимание.
Бабочки в животе повесились, сердце не трепещет, блеск в глазах иссяк, ну что же, значит конфетно-букетный период закончился. Начинается самое сложное — стройка. И если фундамент заложили некачественно, то со временем пара придёт к тому, что окажется перед дверью с табличкой «отношения на грани разрыва».
Признаки апокалипсиса или с чего начинаются отношения на грани
Как бы банально это не звучало, но тем не менее, отношения надо именно строить. Долго, кропотливо, терпеливо, чтобы по итогам была создана достойная ячейка общества. Увы, далеко не все являются гениальными архитекторами, которым удаётся воссоздать нечто потрясающее. Как правило, большинство из них сталкиваются со множеством проблем, решения которым найти бывает порой очень непросто. Но что это за проблемы, как понять, что ваши отношения на грани разрыва и их пора спасать?
«Женщина, я не танцую…»
Нельзя сказать, что главной составляющей отношений является секс, но одной из самых-самых, это точно. Поэтому, если ваш партнёр отказывает вам в интиме по каким-либо причинам, бейте в колокола, ибо это тревожный знак. Хорошо, если вы знаете почему он не «танцует» с вами, например, болезнь или пост. Но, если это не так, то возможно, причина в другой женщине.
Более сложный вариант, если вы сами испытываете симпатию к другому мужчине, и поэтому не желаете секса с нынешним. Тогда однозначно существованию вашей пары скоро наступит конец.
А между нами тишина
Общение — это то, что объединяет вас обоих. Ведь не стали же вы встречаться или жить вместе за красивые глаза. Поэтому, если вдруг вы перестали разговаривать, видя друг друга только в постели или за завтраком, всё, пишите письма. Только имея о чём поговорить, пара может продержаться много лет. И это не только совместный быт, когда вы, например, говорите, что купить в магазине.
Это и искусство, и чувства, и всё вокруг. Тишина же, между вами, к хорошему не приведёт.
Частые ссоры, скандалы и выяснение обид так же сигнализируют о натянутости в отношениях. Конечно, без этого порой никак, особенно хорош примирительный секс. Но если вы каждый день бьёте тарелки, швыряете в любимого утюг или топитесь в ванной от обиды, значит пора задуматься, стоят ли такие отношения ваших нервов.
Отношения на грани: казнить нельзя помиловать
Если в рецепте ваших отношений нет такого ингредиента, как доверие, говорить тут не о чем. Без доверия даже дружить сложно, что уж говорить о семье. Перестав доверять партнёру, подозревая его во всех смертных грехах, вы будете находиться постоянно в стрессовом состоянии, изводя ревностью, и себя, и его.
То же самое можно сказать и об умении прощать. Прощая ошибки другого, вы облегчаете, в первую очередь, жизнь себе. Ибо обида имеет привычку накапливаться чёрным комом, который в итоге всё равно выплеснется, только уже с гораздо большими потерями. Никто не говорит о том, что, прощать нужно всё. Но незначительные обиды можно, и это не будет означать, что вы унижаетесь.
Нет, вы проявляете мудрость. Поэтому, решайте сами, где ставить запятую в фразе «казнить нельзя помиловать», раз уж ваши отношения оказались в таком тупике.
Утоли мои печали
Молодые, влюблённые и счастливые. С самого начала отношений вам весело, радостно, уютно вместе. Всё это здорово, поэтому, когда вам уже не над чем посмеяться или совместное времяпрепровождение весельем не пахнет, то вы на грани разрыва.
Партнёр, который не хочет радовать чем-то другого, остыл. Былых чувств нет, если он вас не заставляет улыбаться. Ещё хуже, если какие-либо действия с его или её стороны начали вас раздражать. Например, вас никогда не бесило, что он не убирал за собой чашку, а тут вдруг вас начало это выводить из себя. И вы начинаете нервничать, заставляя его испытывать вину, непонятно от чего.
Такое поведение быстро поставит точку в ваших отношениях.
Позвони мне, позвони
На вашем или его телефоне уже в который раз 40 пропущенных, однако, что бы это значило? А только то, что партнёру не хочется говорить. Одно дело, если это одноразовый случай. Но, если игнор становится всё чаще и чаще, разрыв неизбежен.
Это же касается и публикаций совместных фотографий в социальных сетях. Влюблённые, как правило, любят показывать всему миру своё счастье. Поэтому, у обоих на страничках мелькают совместные фотокарточки, где они целуются, улыбаются, держатся за руки или обнимаются. Так что если кто-то из вас перестал публиковать их, то он и любить перестал. А значит ваши отношения на грани.
Третий глаз
Ну и последний, пожалуй, самый главный признак того, что вы находитесь в точке невозврата – отсутствие будущего. Включите третий глаз, что вы там видите, есть ли там место вашей паре, дети, быт, дом? Если там пусто, то в вашей паре апокалипсис уже сегодня.
Как спасти отношения на грани разрыва
Первое, что необходимо понять, прежде чем начать что-то спасать, это ответственность за происходящее. Как показывает статистика, виноваты чаще всего оба партнёра. Пресловутое тыканье пальцем с криками «Ты виноват» не приведут ни к чему хорошему. Поэтому, если вы пришли к единому мнению, что ваши отношения нуждаются в серьёзной корректировке, попробуйте пройти некие этапы по их спасению. А вот, как разорвать отношения без лишних переживаний читайте в нашей статье.
- Разговор по душам. Нельзя замалчивать проблемы. Если вас друг в друге что-либо не устраивает или обижает, сообщите об этом своей второй половинке. Совместное обсуждение проблемы ускорит её решение.
- Перестройка. Пытаться перекроить взрослого, состоявшегося человека под себя – огромная ошибка. Вы же полюбили такого, какой он есть сейчас. А если вам хочется всё же что-то одно изменить в партнёре, то будьте добры, найдите компромисс. Вы меняетесь сами чуть-чуть, и он меняется с вами, чуть-чуть. Не пытайтесь искоренить друг в друге всё и сразу.
- Ностальгия. Нет ничего более сентиментального, чем ностальгия по былому. Поройтесь в памяти и на чердаке. Наверняка вы сможете там отыскать старые совместные фото, видео или памятные вещицы, которые всколыхнут ваши первые чувства друг к другу. Если вам стало тепло, радостно на душе и навернулись слёзы сожаления, что ныне такого нет, вам однозначно стоит спасти отношения. Любовь всё ещё жива и её можно реанимировать.
- Смена климата. Возможно и такое, что вас просто съел быт и рутина. Попробуйте сменить обстановку, страну, окружение, съездите в отпуск. Если романтическое путешествие пройдёт на ура, то вы наверняка вернётесь новыми людьми с обновлёнными чувствами.
- Рекомендации психологов. Чтобы понять поточнее своего избранника, психологи советуют простой способ. Возьмите листок и ручку, напишите на бумаге положительные и отрицательные черты партнёра. Посмотрите каких из них больше. Возможно, что столбик с негативными прилагательными можно как-то оправдать и исправить. В любом случае, не факт, что другой будет во сто крат лучше. Задумайтесь, стоит ли менять шило на мыло.
Воспользовавшись этими советами, вы сможете заняться спасением отношений на грани разрыва. Главное, понимать точно свою цель. Намылить верёвку и вбить последний гвоздь всегда успеете. А вот если ни постараться, ни поработать над существованием своей пары, ни дать ей шанса, то возможно вы будете сожалеть об этом всю оставшуюся жизнь. Не допустите этого.
Источник: intrigue.dating