Расставаться с близким человеком всегда тяжело. Можно представить состояние девушки, когда она, встречаясь с парнем на протяжении нескольких недель или месяцев, вдруг теряет его.
Неважно, по какой причине – важно, что теперь он уже больше не её.
Кажется, что весь мир рухнул, а на сердце только тоска и боль. В этой ситуации лучшая подруга может помочь несколькими проверенными советами.
Вначале нужно дать волю своим чувствам, выплеснуть эмоции и поплакать. Или даже разреветься.
Да, слёзы не вернут любимого, но помогут освободиться от душевной травмы, бессонницы, снимут стрессовое состояние и позволят почувствовать себя живым человеком.
Какие чувства испытывает мужчина к женщине прежде чем в неё влюбится
Валюха и Макс (семейный ТикТокХаус) 3 декабря 2022
Чтобы поддержать подругу, необходимо чаще быть рядом, особенно ближе к вечеру.
Именно в это время в голову приходят грустные мысли и воспоминания, а совместное времяпровождение, например, прогулки на свежем воздухе, помогут отвлечься от них.
Даже если подруга придерживалась диеты, следила за весом, можно предложить ей включить в свой ежедневный рацион чуть больше сладкого и вкусного.
Это непременно поднимет настроение. Но важно не превысить грань дозволенного и не сделать это привычкой. Если лишний вес станет заметен, всё пойдёт насмарку.
Выражение «клин клином» в данной ситуации тоже будет уместно. Почему бы не посоветовать ей найти новую любовь вместо старой.
Конечно, встретить подходящего человека не так просто, но если есть на примете хороший и свободный парень, находящийся в поиске, его обязательно следует порекомендовать.
4 методики, которые помогут найти верного мужчину
Валюха и Макс (семейный ТикТокХаус) 12 ноября 2022
Наконец, подруге желательно внушить, что самым лучшим доктором после расставания является время.
Нужно потерпеть, и воспоминания о парне, казавшемся единственным и неповторимым, постепенно перестанут ранить душу. И жизнь вновь наполнится яркими красками и цветами.
Источник: dzen.ru
Как помочь подруге пережить расставание с парнем
Разрывы — это гадко. Даже когда этот разрыв произошел у подруги, а не у тебя, и ты всего лишь присутствуешь для эмоциональной поддержки, тебе тяжело смотреть, как подруга страдает. Вот вещи, о которых тебе стоит помнить, когда ты поддерживаешь близкую подругу после расставания.
Отсеки лишнее
Исследование, опубликованное в Journal of Neurophysiology, показало, что, когда ты проходишь через разрыв, твое тело реагирует так же, как у наркомана в завязке. Дай подруге возможность высказаться, выразить свои эмоции, будь то гнев, грусть или ступор. Но для этого ей нужно действительно «вырезать» из своей жизни бывшего. «Не звони, выброси все записки, очисть все смс.
Не приближайся к нему», — говорит доктор философии Хелен Фишер, проводившая исследование. Пусть подруга удалит бывшего из друзей во всех соцсетях. Исследование, опубликованное в Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking, сообщает, что оставаться на связи в Фэйсбуке со своим экс- может остановить личностный рост и процесс восстановления после разрыва.
Останови ругательства
У твоей подруги наверняка есть злые слова о бывшем. Когда ей захочется их высказать, не позволь этому произойти. «Помоги ей избавиться от привычки говорить об этом человеке», — предлагает доктор психологии Джина Баррека. Прошлое нельзя изменить, и всегда есть выбор: например, не жить во всех ужасных вещах, что происходили, прокручивать их в голове снова и снова. Поощряй ее в том, чтобы расставание было экологичным.
Вот простое правило по экологичному расставанию: Для начала помоги подруге разобраться, что стало причиной расставания. Если она была не права, то помоги ей принять неприятную правду о себе и измениться к лучшему. Может быть в этот момент отношения еще можно спасти. Если же между подругой и ее бывшим произошел неразрешимый конфликт, напомни ей, что в отношениях обоим партнерам должно быть комфортно, и она не должна терпеть то, с чем не может ужиться.
В ситуациях, где бывший поступил плохо и разбил сердце твоей подруги, постарайся оградить ее от грубости в его адрес. Гнев делу не поможет, а память о хорошем будет искажена.
Напомни своей подруге, что если ее парень поступает, как поддонок, то от него нужно бежать без сожалений. Если же подруга ушла сама, то поддержи ее в этом выборе, если он сделан по правильным причинам.
Подготовься к переменам
Твоя подруга переживает сложный переходный момент, и это может повлиять на другие аспекты ее жизни, включая и вашу дружбу. Она испытывает горе, поэтому ей уже не удастся быть такой же хорошей подругой, к какой ты привыкла. Это не значит, что это продлится всю жизнь. Просто будь готова, что общение может стать напряженным или нечувствительным, местами даже пренебрежительным.
Легко быть друзьями, когда в вашей жизни все идет гладко. Гораздо труднее удерживать связь, когда кто-то то нуждается в тебе.
Не бери на себя все
Предоставить свое плечо, чтобы поплакать, — важный аспект во время кризиса. Эмпатия — необходимая часть проявления заботы. Но, когда ты выслушиваешь чужие страдания и пытаешься понять, как сделать лучше, помни о границе, которую не стоит пересекать. Сними давление со своих плеч, не испытывай ответственность за ее исцеление. Ты не должна быть идеальной советчицей и решать все ее проблемы, в основном тебе нужно просто слушать.
Предложи профессионалов
Сильные переживания могут быть трамватичными. Если ты видишь, что твоя подруга загибается и впадает в депрессию, не бойся предлагать ей профессиональную помощь. Ты близка с ней, так что знаешь, когда все становится очень плохо. Ей может быть трудно и неприятно услышать правду, но твоя любовь к ней должна быть выше любых стереотипов.
Не говори лишнего
Твоей подруге точно не понравится слышать: «В море полно рыбы, ты найдешь кого-то еще». На данный момент она не может двигаться вперед, потому что до сих пор не оправилась от расставания. Она плачет о том, что потеряла. Это может звучать для нее как:
Да, ты не можешь быть с тем, с кем хотела, но у тебя может быть кто-то другой.
Также негативно могут быть восприняты фразы «Он все равно был козлом», потому что подруга всегда может тебе возразить: «Ты серьезно считаешь меня дурой за то, что я его любила?». Попробуй направить ее жалобы на бывшего в конструктивное русло, например: «Ты всегда жаловалась на то, как он низко себя ведет во время споров. Тебе сейчас больно, но вдумайся, тебе больше не придется этого выслушивать!».
Еще одна стоп-фраза: «Ты лучше, чем его новая девушка». Это все неважно, потому что сердце все равно свое не получит. Вместо того, чтобы сравнивать подругу с кем-то, объясни, насколько она прекрасна сама по себе. Скажи, что ты знаешь, какая она сильная, и что она сможет пройти через это.
Источник: heroine.ru
13 способов утешить подружку, которая рассталась с мужчиной
Все мы через это проходили — и не всегда знали, что лучше сказать и как себя повести. Немудрено растеряться, когда ваша подруга в слезах, а вы ничего не можете исправить. Эта шпаргалка, разработанная на основе психологических исследований, подскажет порядок действий хорошей подруги.
Маруся Васильева
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
2. Неоригинальный, но очень важный пункт: шоколад. Вы все про него знаешь: эндорфины и все такое. Подарите бедняге огромную шоколадку или коробку шоколадных конфет. 3. Распространенная ошибка — начать рассказывать брошенной подруге, каким жалким [вставь любое уничижительное сравнение]был ее милый.
Это даст обратный эффект: она начнет его защищать, ведь у нее еще остались чувства к нему, и вы окажетесь крайней. 4. Лучше напомните ей о причинах расставания. Так, не критикуя напрямую ее мужчину, вы показываете ей, что это были не те отношения, о которых стоит жалеть.
* Плохой пример: «Да он же хам, неряха и не пропускал ни одной юбки, и к тому же туп, как пробка!» * Хороший пример: «Подумай — ну и чего ты лишилась? Нелестных отзывов о себе, грязных тарелок под кроватью, измен? Ты достойна мужчины, который станет тебя ценить и с которым тебе будет о чем поговорить».
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
5. Поставьте для нее музыку ваших подростковых лет — например, ту, под которую вы зажигали на школьной дискотеке. Или поставьте старый любимый фильм. Пусть она послушает или посмотрит что-то, что ассоциируется у нее с тем временем, когда она еще не встретила того, о ком плачет. Это поможет ей вернуться к подзабытой себе и словно бы вычеркнуть годы неудачного романа или брака. 6.
Заставьте ее выйти прогуляться, потому что ваша мама была права: свежий воздух идет на пользу. Всего лишь после пяти минут прогулки у людей улучшается настроение и повышается самооценка.
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
7. Сходите в совершенно новое место — неважно, куда: в кафе, живописный сквер или недавно открывшийся торговый центр, где ей ничто не напомнит случайно о нем. Пусть ощутит, что радоваться и веселиться можно и без него.
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
8. Еще лучше, если вам удастся устроить небольшой отпуск и махнуть на море. Говорят, оно — лучший доктор по лечению разбитых сердец. 9. Убедите ее купить что-нибудь из одежды, в которой она выглядит сногсшибательно. Ей сейчас необходимо поднять самооценку. 10.
И немного заботы о себе любимой ей сейчас ох как не помешает. Запишитесь на маникюр, сходите вместе в спа или займитесь йогой. Заодно компенсируете урон от поедания шоколада. 11. Но отговорите ее от каких-либо серьезных и уродующих перемен вроде побриться налысо, сделать дурацкую татуировку на видном месте или вдеть в нос кольцо.
Когда она придет в себя, то вздохнет с облегчением.
12. Постарайтесь оторвать ее от соцсетей и посоветуйте заблокировать страничку бывшего. Исследования показали то, что и так было очевидно: людям, которые проверяют обновления на странице тех, с кем расстались, требуется больше времени, чтобы эмоционально восстановиться и двигаться дальше. 13. Напомните ей, что любите ее.
И скажите, что она справится: это просто момент, который надо пережить и перетерпеть. Если вам тяжело говорить такие вещи лично — напишите ей коротенькое сообщение. Но убедитесь, что дали ей понять, что вы рядом.
4 обсудить
Alina 22 Февраля 2016, 12:02
полезная статья!
Парижанка 05 Февраля 2016, 01:02
Как помочь подруге забыть бывшего? Универсальных советов нет, так как любим мы все по — разному и кто -то забудет через две недели, а кто -то будет любить человека после расставания и поставит на своей личной жизни « крест», закроет сердце на амбарный замок и отгородиться высоким забором от новых отношений. Поплакать — самый верный и простой способ.
Высказаться, услышать слова поддержки в том, что все будет хорошо, а оно так и будет. Вспомнить о том, как вы до знакомства проводили время вместе, и по возможности вспомнить про былые времена. Напомнить подружке о хобби, которое доставляет ей удовольствие. Чтобы внимание переключить. Можно найти еще одну работу, чтобы загрузить себя по полной.
Этот совет мне помог, когда я рассталась с молодым человеком. Если, любите сладкое можете побаловать себя ни только шоколадом, но любимыми пирожными. Вспоминать причины расставания, можно, но для справки. Чтобы не захотелось взять трубку телефона набрать его номер. Лучше его сразу удалить из телефона и поменять свой номер.
Не ходить по тем местам с подружкой, где они гуляли с бывшим вместе. Если, есть возможность взять билет и улететь на пару недель на море. Шопинг — лучшее лекарство, а если комплексно, то здорово. Стилист, чтобы сменить имидж, парикмахер новая прическа, все это только на пользу. Подружка должна наконец -то вспомнить, о том, что жизнь продолжается!
Дорогие девушки, что расстаются все.. Нет такого человека, такой пары которые не расставались, но расставание — это не трагедия, расставание — это новый этап, новая попытка на счастье.
Источник: www.novochag.ru