Что делать если поругалась с мужем

Когда мы влюблены, нам кажется, что это чувство будет вечным. Но, как показывает статистика разводов, счастье далеко не всегда бесконечно, а нередко и быстротечно.

Дорогие читательницы, если вы столкнулись с кризисом в отношениях и не знаете, как помириться с мужем после череды ссор, не отчаивайтесь: шансы наладить прежнюю теплоту и взаимопонимание есть у каждой семейной пары, главное – желание обоих супругов бороться за свой брак.

Критичные периоды практически неизбежны, с ними приходится сталкиваться всем семьям без исключения. При этом существуют пары, которые с легкостью проживают годы, очерченные психологами как тяжелые для брака. Счастливые мужья и жены порой даже не замечают, что их семейному очагу и гармонии грозит опасность. Зачастую секрет таких отношений заключается в умении находить компромиссы и быстро мириться после любой ссоры. Нашего с вами внимания заслуживает противоположная модель супружеских отношений, в которых нет ни взаимопонимания, ни желания уступать, ни чувства удовлетворенности друг другом.

Сложности в семье или как помириться после сильной ссоры

Почему вообще в семье возникают скандалы один за другим? Кризис семейных отношений – явление повсеместное, и вопрос состоит лишь в том, что сделают супруги, чтобы как можно скорее его преодолеть. Психологи условно разделяют периоды совместной жизни на несколько так называемых сложных этапов. Каждый из них имеет свои трудности, проблемы и пути решения.

Причин, по которым когда-то размеренная и спокойная гавань превратилась в дикий шторм неуважения и нежелания слышать друг друга, может быть несколько. Чаще всего они кроются в следующем:

• ожидание появления малыша в семье, в то время, как мужья, оказываются неготовыми к исполнению отцовской роли,
• личностные кризисы у одного из представителей супружеской четы (неудачи в карьере, депрессии, болезнь и т.д.),
• «денежный» проблемы и быт – об эти «скалы» разбивались миллионы надежд и иллюзий семейного счастья,
• негативная роль вмешивающихся в отношения мужа и жены родственников,
• трагедии и семейные драмы (предательство, смерть и т.д.).

Понять, что пора мириться с мужем и как можно скорее предпринимать конкретные действия ради преодоления кризиса любовных отношений, удастся по множеству тревожных признаков. Взаимные обвинения и постоянные споры, отсутствие секса и раздражение друг к другу – вот что не вызывает сомнений в надобности корректировки отношений внутри пока еще существующего брачного союза.

Кризис любовных отношений нередко имеет под собой основу сексуального характера. Отсутствие разнообразия в постели со временем берет свое, что приводит к сексуальной рассогласованности. Первыми тревожными звоночками, свидетельствующими о том, что супружеское ложе может стать первопричиной дальнейшего разлада, являются:

• эректильная дисфункция у мужчины,
• аноргазмия и фригидность у женщины,
• измены,
• сексуальные оскорбления,
• критика техники полового акта со стороны одного из супругов.

Секс – это немаловажная составляющая счастливой семейной жизни, которая поможет жене помириться с мужем после сильной ссоры и преодолеть затяжной семейный кризис. Чтобы сохранить все краски интимной жизни супругов необходимо обоюдное стремление и параллельные стремления к решительным действиям по спасению «брачной лодки».

Как правильно действовать, чтобы преодолеть кризис отношений

Как правило, инициатива бороться за семью, как и мириться после каждой ссоры, принадлежит кому-то одному. Желание найти конструктивный ключ возникает в большинстве случаев у супруга, чувства которого до конца не угасли. Ему то и придется придерживаться следующей инструкции, чтобы наладить отношения со второй половиной и преодолеть кризисный период в отношениях:

1. Разногласия необходимо выяснять, но ни в коем случае не доводить дело до оскорблений и криков.
2. Не стоит держать в себе обиды и недовольство, к тому же, далеко не всегда «виновная» сторона догадывается о том, что сделала что-то не так.
3. Нельзя сравнивать своего близкого человека с другими, опираться на опыт предыдущих отношений. Важно акцентировать внимание на действиях оппонента, которые чаще всего вызывают противоречивые чувства.
4. Нежелательно выяснять отношения при посторонних и детях.
5. Не следует отказываться от доли своей вины в кризисе отношений, который чаще всего возникает после первых 3 лет совместного проживания.
6. Важно принять извинения второй стороны, и искренне простить, без упреков и неприятных воспоминаний.

Чувствуете, что самим вам не справиться? Обратитесь к семейному психотерапевту – в этом нет ничего постыдного или противоестественного. Любой специалист быстро найдет индивидуальный корень проблем и порекомендует выстраивать семейные отношения, основываясь на искренних теплых чувствах, уважении, общности интересов. При этом важно не забывать и о необходимости личного пространства.

Как правильно действовать, чтобы помириться с после ссоры

Как бы там ни было, а помириться можно даже после сильной ссоры, но только в том случае, если один из супругов готов уступить. Чтобы наладить отношения, вести себя нужно следующим образом:

1. Выждать некоторое время. Это позволит обоим собраться с мыслями и проанализировать свое поведение обоим, сделать выводы. При этом не стоит оставлять вторую половинку наедине с собой надолго: если второй супруг не разделяет ваших размышлений и мнений, вполне возможно, что своей позиции он не изменит, а удобный момент для сближения будет упущено.
2. Уступить. Многие считают умение уступать слабостью, но на самом деле – это истинное проявление благоразумия. Настройтесь, не сосредотачивайтесь на вине своей второй половинки, вспомните только хорошее из прожитого и начните спокойный разговор.
3. Вызвать ревность. Кстати, этот способ помириться с мужем после ссоры работает чаще всего, но здесь важно запомнить вот что: мужчина должен заметить проявление внимания к супруге, а не ее кокетство и флирт, что может только усугубить ситуацию.

Как только цель будет достигнута, и вам удастся помириться, не зацикливайтесь на прошлой ссоре. Напротив, старайтесь проявлять интерес к тому, чем занимается партнер. Почаще спрашивайте о том, как обстоят дела на работе, вместе планируйте выходные, разделяйте хобби друг друга, или, как минимум, не препятствуйте реализации личных идей, интересов, желаний.

Нередко женщина, погрязнув в бытовых проблемах и хлопотах, в куче дел на протяжении дня, зачастую забывает о том, что ее благоверный жаждет совместного отдыха и романтики. Отсутствие достаточной близости и совместного времяпровождения может самым негативным образом сказаться на интимной жизни партнеров.

Способы избавления от кризиса в любовных отношениях

Пути решения есть всегда, и даже самый сложный кризис в отношениях преодолим. Попытаться вернуть искру прежних чувств супругов можно, если оба постараются:

1. Перезагрузиться. Прекрасным вариантом для этого можно назвать совместное путешествие, отдых, море и горячее солнце помогут сосредоточиться исключительно друг на друге.
2. Избегать разговоров об отношениях с родственниками, друзьями и применения их советов. Объективно дать оценку происходящему никто из них не сможет, а значит, конфликтная ситуация будет только усугубляться.
3. Рассчитывать только на себя, не прибегая к помощи ворожей, гадалок и т.д., особенно касается девушек: привороты, снятие сглаза и прочие шарлатанские штучки – всего лишь обман и мошенничество.
4. Не искать легких путей, спеша с разводом: сжечь мосты намного проще, нежели прикладывать усилия и работать над отношениями.

Кроме того, не стоит воспринимать сильные ссоры как конец всему. Как только вам удастся помириться, вы, возможно, посмотрите на это с другого ракурса: это не крах, а шанс вывести супружеские отношения на новую ступень, стать ближе и роднее друг другу. Пройдя единожды такое серьезное испытание, как семейный кризис, супруги обновляют свои отношения, делая их крепче и надежнее.

Источник: glinks.ru

Как помириться с мужем, если сильно поругались

Здравствуйте, дорогие читательницы. Сегодня мы поговорим о том, как себя вести, если произошла ссора с мужем. В данной статье вы узнаете, что делать, если конфликт возник по вине супруга, а что, если по вашей. Вам станут известны рекомендации психологов в такой ситуации.

Как избежать ссоры

Очень важно не только уметь правильно выходить из конфликтов, но также стараться их не допускать.

Давайте рассмотрим, какое поведение будет способствовать налаживанию мира в семье и предотвратит возможные ссоры.

1. Ежедневно разговариваете со своей второй половинкой, интересуйтесь, его переживаниями, волнениями, проблемами на работе.
2. Не забывайте лишний раз делать любимому комплимент, хвалить его за достижения.
3. Старайтесь ежедневно проводить совместно хоть немного времени. Например, смотрите вместе фильм или отправляйтесь на прогулку с собакой, если она у вас есть.
4. Важно уважать свободу мужа. У него должно быть время на встречу с друзьями, занятие любимым делом. Тоже касается и вас.
5. Контролируйте свои эмоции. Очень часто вспыхивание конфликта обусловлено нестабильным эмоциональным состоянием женщины, ее истеричностью.
6. Важно доверять друг другу. Старайтесь ничего не утаивать. Хоть маленькие секреты у вас все-таки могут быть.
7. Попробуйте искать компромисс. Ссора может возникать из-за того, что у супругов на что-то сильно различаются взгляды. Вместо того, чтоб беспрекословно настаивать на своей правоте и требовать понимание второй половинки, лучше договориться полюбовно, частично пожертвовав своим мнением и также само мужа.
8. Кроме ежедневного общения раз в неделю или в две можно вместе отправляться за пределы дома, например, ходить в кино или в боулинг, играть в бильярд.

Виновата сама

Случается так, поругались, муж ушел, а вы осознаете, что в конфликте нет его вины. Как быть в такой ситуации?

1. Не рекомендуется сразу просить прощения. Лучше немного переждать. Позвольте мужу прийти в чувства.
2. Незачем унижаться, падать на колени, молить о прощении. Лучше, если вы просто станете инициатором примирения.
3. Побеспокойтесь о романтическом вечере. Подготовьте сюрприз или приобретите долгожданный подарок для любимого.

Скажу из личного опыта. Бывает, поссоримся с мужем, не разговариваем, а уже через 10 минут хочется помириться. В помощь приходят смс-ки или сообщения в Skype. И неважно, ушел ли он после ссоры на работу или находится в соседней комнате. Так проще начать мириться.

Вина супруга

Если после скандала, вы абсолютно уверены, что всему виной муж, а он еще и не звонит, и первым не хочет идти на примирение, то необходимо знать, как действовать.

1. Запаситесь терпением. Возможно, со временем ваш ненаглядный осознает свою неправоту и все-таки придет просить прощение.
2. Иногда приходится первой совершить шаги к примирению. Попробуйте обсудить случившееся в нормальной обстановке, не повышая тон голоса.
3. Ни в коем случае не начинайте новый скандал из-за того, что муж «сухарь, вас не ценит, нет ему прощения». Так вы только активируете заколдованный круг, который сможет закончиться разводом.

Когда мой муж понимает, что был неправ, обязательно приходит с букетом цветов.

Рекомендации

Если поругалась с мужем, что делать — интересует тебя больше всего, то, в первую очередь, нужно искать пути выхода из сложившейся ситуации. Важно разобраться и не допустить усугубление конфликта, не дать повод для развода. К тому же, нужно знать, как правильно при этом реагировать. Давайте рассмотрим, что по этому поводу советуют специалисты.

1. Выявите первоначальный источник ссоры. Не исключено, что причина нынешнего конфликта является последствием какой-то глубокой обиды.
2. Во время ссоры старайтесь сдерживать себя, контролировать эмоции. В порыве гнева вы можете наговорить лишнего, о чем пожалеете после примирения. Ведь муж обязательно это все запомнит.
3. Не нужно спешить рассказывать о скандале своим родственникам и друзьям. Вы найдете пути примирения, а о вашем грязном белье будут знать все близкие.
4. Если вы сильно поругались, не стоит в порыве гнева угрожать разводом. Вы должны понимать, что поначалу этот «фокус» может срабатывать, а потом мужу надоест, и ваши угрозы превратятся в действительность.
5. Лучше не накалять конфликт и немного переждать, чтобы ваша вторая половинка успела немного отойти от скандала. Только потом пытаться идти на примирение.
6. Нельзя ругаться в присутствии родственников или, находясь в компании друзей.
7. Не стоит сильно долго обижаться на мужа. Вы должны научиться его прощать. Даже, если его проступок кажется для вас слишком серьезным, глубоко ранит душу. Но не забывайте о необходимости рассказать о своих чувствах и переживаниях по этому поводу.
8. Если у вас имеется ребенок, то ссора родителей может негативным образом повлиять на детскую психику. Поэтому она недопустима, особенно на глазах у малыша.
9. Во время ссоры обязательно должен присутствовать диалог. Недопустимо, чтобы высказывался лишь один член семьи. Важно дать выговориться и вам, и мужу.
10. Девушка должна быть мудрее, она хранительница домашнего очага. Смиритесь с тем, что в большинстве случаев именно вам придется первой идти на уступки.
11. Если вас интересует вопрос, как помириться после ссоры, попросить прощение:

• скажите, как он вам дорог;
• не скупитесь на поцелуи и нежные прикосновения;
• устройте романтический ужин;
• приготовьте любимому сюрприз – долгожданный подарок.

Теперь вам известны советы по правильному поведению в случае назревающей или наступившей ссоры. Семейный уют, взаимопонимание, доверие друг другу сделает ваши отношения идеальными. Конечно, совсем без ссор не обойтись, ведь все люди имеют разный характер. На то, чтоб друг к другу притереться может уйти не один год. Однако, нужно стараться предотвращать вспыхивающую ссору или делать все, для того, чтобы минимизировать частоту скандалов в семье.

Источник: psycho4you.ru

Как наладить отношения с мужем после ссоры?

Умение предотвращать конфликты необходимое условие крепких любовных уз. Размолвки воспринимаются как максимально негативный опыт, но помимо отрицательных моментов они служат своеобразным катализатором проявления жизни. Желание донести точку зрения служит признаком заинтересованности супругов.

Страшнее когда наступает равнодушная тишина, отсутствует желание, силы оспаривать позиции. Такой брак скорее мертв, чем жив. Хотя все хорошо в меру.

Важно уметь ругаться и правильно мириться. В порыве эмоций легко наговорить грубостей, но необходимо иметь возможность исправить допущенные ошибки. Конечно, лучшим советом как наладить отношения с мужем после ссоры станет рекомендация о самоконтроле, сдержанности. На практике подобное поведение бывает попросту невозможным, но статистика показывает, что к четырем годам брака женщины оттачивают навык.

Правила «хорошего» скандала

Ругаться с любимым человеком нужно умеючи. Неверно оброненные слова в порыве негодования могут нанести супругу глубокую моральную травму, отодвинув счастливые дни в далекое будущее.

· Забудьте о личном оскорблении, типа дурак, козел или чего покрепче. Прямым нападением вы не повысите свои шансы на победу, но гарантированно озлобите оппонента.

· Не вспоминайте все грехи . В порыве гнева люди склонны собирать прошлые обиды, порой даже разрешенные. Если вы стремитесь к конструктивности, обсуждайте исключительно актуальные претензии.

· Не обобщайте . Необходимо избегать фраз со словами «всегда, никогда, вечно, постоянно». Употребляя их вы нагнетаете обстановку не решая конфликта. Говорите конкретно: «В этом моменте ты не прав, пожалуйста, давай в будущем избегать подобных ситуаций». В противном случае, вы говорите о полной супружеской несостоятельности, обесценивая совместно прожитое время.

· « Лучшие годы проходят мимо ». Совместная жизнь – общая потеря времени, не стройте жертву обстоятельств. Атмосфера в семье – заслуга двоих. Вы сами выбрали этого мужчину, умейте достойно отвечать за принятые решения.

· Не насмехайтесь над личным . Речь идет о физиологических особенностях, сексуальных пристрастиях или интеллекте. Подобная информация попала к вам по причине доверия, не теряйте его в размолвках. Порвав эту тонкую нить сложно наладить нормальную семейную жизнь.

Не заставляйте мужчину выпрашивать примирения, особенно в ситуациях собственной неправоты. Мужчина может множество раз, сжав зубы возвращать вас обратно, но поверьте, он запомнит подобную тенденцию и она непременно надоест.

Если вы поругались, то никогда не расходитесь в разные комнаты – тогда у вас будет шанс еще и подраться! Конечно, это шутка, но говоря серьезнее: выпустив пар, возвращайтесь к супругу, каким бы ужасным в этот миг человеком он не казался.

· Никогда не уезжайте «к маме», оставайтесь спать в совместной постели. Пусть первое время вы будете спать, повернувшись спинами, но физическая близость поможет сделать необходимый шаг к урегулированию вопросов.

· Вам важно донести мысль до любимого, начните с фразы: «Я согласна с тем, что ты сказал по поводу…, но в этом моменте, на мой взгляд, было бы правильнее…». Так вы продемонстрируете, что слушали мужчину и даже частично согласились. Главное чтобы ваша реплика была максимально аргументирована. В целом тактика выслушать и частично повторив согласиться, дополнив фразу собственным замечанием намного продуктивнее лобовых атак типа: «Ты ничего не понимаешь».

· Нельзя молчать. Некоторым в стрессовых ситуациях проще замолчать, не разговаривать пару дней. Вы можете помириться таким способом множество раз, но непременно когда-нибудь ситуация придет в тупик. К тому же в затяжной размолвке теряется конструктивный смысл изначальной причины разногласий.

Как все исправить

При любом сценарии важен мирный внутренний настрой и внешний вид. Решили идти на контакт? Подготовьтесь, вы должны выглядеть привлекательно. Это не означает вечернее платье, каблуки, но откажитесь от бесформенных домашних штанов, бигудей.

Необходимо мириться через «не хочу». Приятно совершать поступки в искреннем порыве, если вы понимаете, что случившееся разногласие не финал любви, то не затягивайте.

Правила примирительного разговора можно представить так:

· необходимо разговаривать, а не дуться. Обратите внимание на интонации, постарайтесь говорить спокойно, максимально мягко;

· изобразите на лице заинтересованность, отказавшись от откровенных улыбок, собранных бровей, надутых губ;

· проявите такт, используя частичное согласие с фразами супруга;

· обобщенная фраза «мы оба хороши, давай оставим это в прошлом» работает лучше дотошных обсуждений. Вообще готовность идти на уступки, пусть словесные, является прекрасной основой для установления мира;

· когда контакт найден, пробуйте идти на сближение, прикоснитесь к человеку. Он напрягся или отстранился? Значит еще не время, отступите с фразой: «Ты еще зол на меня, тогда поговорим попозже».

Приступая к решению конфликта, повторяйте, как мантру «МЫ ОПРЕДЕЛЕННО УЛАДИМ СИТУАЦИЮ, НЕ СТОИТ ЗАТЯГИВАТЬ ПРОТИВОСТОЯНИЕ. Некоторым парам проще находить потерянную гармонию на нейтральной территории или посредствам мессенджера. Каждый выбирает удобный формат общения в вопросе как наладить отношения с мужем после ссоры, некоторых выручают бумажные письма, аудио исповеди.

Когда вы выступили инициативной стороной, помните что нельзя:

· привлекать посторонних судей. Родители, дети, друзья могут иметь личную точку зрения, основанную на своем опыте, не подходящем вам, шансы примирения сойдут к нулю. Перекладывать ответственность на других не самая светлая идея;

· не устраивайте покаяния. Сдаваясь на милость супруга, соглашаясь во всех смертных грехах прийти к миру реально. Только такой исход противостояния обойдется довольно дорого в первую очередь вам;

· романтика как способ сгладить напряжение – спорный выход. Это сработает, в случае полного успокоения человека, если он еще зол ситуация может усугубиться. Радостный ужин получится напряженной пыткой, заканчивающейся новыми обидами. Сюда относятся подарки и секс.

· использовать категоричное «выясним все раз и навсегда». Вы готовы к тому, что поговорив, дружно подадите на развод? Смело вступайте в последнее выяснение. Подобные диалоги могут закончиться совершенно непредсказуемо, важно не пожалеть о подобной инициативе.

Как наладить отношения с мужем после ссоры знаете только вы. Постарайтесь в момент зарождения скандала уйти от «удара». Скажите, что сейчас не лучшее время. Если избежать бури невозможно старайтесь сначала думать, потом говорить. Не накручивайте себя больше чем того требует ситуация, избегайте затаенных обид.

Источник: dzen.ru