В связи с длинной вопроса и ответа — читать вопрос в предыдущей статье.
06 Января, 2017 года
Большое спасибо за такой подробный вопрос.
3) Почему у меня так резко пропали чувства к нему тогда, из-за того, что я успокоилась, что он меня полюбил?
Вы задаете вопрос, на который не может существовать единого объективного ответа. Но я готова, поделиться версией, которой пользуюсь в своей работе и которая подтверждается моей практикой. Версия звучит так:
Когда мы знакомимся и начинаем отношения, мы испытываем целый спектр ярких эмоций (они же — устойчивый набор физиологических реакций). Кто-то находит это состояние для себя крайне мучительными и дискомфортными (те, кто в принципе не любят испытывать интенсивные эмоции), кто-то предается ему с удовольствием (или тайным удовольствием), кто-то многое готов предпринять, чтобы испытывать его снова и снова.
Упомянутую яркость мы испытываем только до тех пор, пока остается неопределенность (новизна) и угроза потери (быть отвергнутым, проиграть «конкуренцию», не понравится в достаточной мере). Когда наступает определенность, а риски потери переживаются минимальными, эмоции, о которых шла речь, по поводу отношений «завершаются». И далее тут несколько вариантов. У кого-то к этому моменту уже запускается другой спектр эмоций (иной устойчивый набор физиологических реакций), и тогда человек чувствует себя любящим своего партнера — но, если быть к себе внимательным, то теперь как будто бы «немножко другой любовью». А у кого-то старые эмоции заканчиваются, а «новые» эмоции, которые могут быть субъективно распознаны, как любовь, им на смену не приходят или они настолько блеклые, что не замечаются.
С точки зрения этой версии, ответ на ваш первый вопрос: «потому что настал момент, когда пришла определенность (новизна закончилась), и степень переживаемой угрозы потери снизилась до критической отметки несовместимости с «первым» спектром эмоций, а «второй» — не запустился».
Почему «второй» мог не запуститься?
1) Например, характерология. В том числе, возможно, что и упомянутый вами нарциссизм. Это значит, что от потенциальной смены партнера не будет ничего меняться. Примерный срок длительности «любви к одному человеку» завязан на наличие неопределенности в отношениях и рисков потери — то есть без специальных маневров в среднем составляет примерно год. Некоторые люди, с подобной характерологией, объединяются в пары, жизнь которых организована таким образом, что риск потери (обычно актуальный только для начала отношений) начинает создаваться одним или обоими на протяжении продолжительного времени, осознанно или интуитивно для того, чтобы «подогревать чувства».
2) В «порыве страсти» вы выбрали для отношений или согласились на отношения с человеком, который вне контекста романтического возбуждения вам был ничем не близок (вам скучны сложившиеся формы совместного досуга, не интересен его способ мыслить и вести разговоры и пр.)
3) Ваш способ проявлять себя в отношениях такой, что вы оказываетесь вовлеченной в обстоятельства, которые систематически подрывают ваше уважение к партнёру (восхищение им) и влюбленность к нему. По субъективно воспринимаемому этот пункт будет очень похож на предыдущий*, но отличается от него тем, что от смены партнера «без осмысления ошибок» удовлетворенность отношениями в любом случае не возрастет. То есть… потенциально, ваш нынешний партнер достаточно близок вам по духу, но вы не смогли придумать способ регулирования отношений со своей стороны таким образом, чтобы ваши положительные чувства к партнеру (не связанные с новизной и страхами) усиливались со временем. То есть… если вы улучшите собственные навыки строить отношения, то вы сможете получать большее удовлетворение от этих и других отношений.
* вам скучны сложившиеся формы совместного досуга, не интересен его способ мыслить и вести разговоры.
Как в первом, так и в третьем варианте, крайне полезна долгосрочная психотерапия.
2) Реально ли его полюбить?
Это снова вопрос, на который не может существовать единого объективного ответа. Но в рамках развиваемой мной версии — той любовью, которой вы любили его раньше, его полюбить нельзя, как бы этого ни хотелось. Потому что, скорее всего, те чувства были сильно подогреваемы механизмами, характерными только для начала отношений.
1) Почему не хочется терять?
Вы упоминали свой прагматизм («И сошлась я с ним вновь только потому, что я понимала, что [имя] лучше, чем тот, и с ним я буду себя чувствовать лучше, моя самооценка с ним будет выше»), страхи («остаться пустой»), осознание его ценности для кого бы то ни было («не хотела терять такого человека, как он»). Все это, и, вероятно, другие, не упомянутые здесь доводы, вносят свой вклад в нежелание его терять.
Мне еще кажется важным, что потеряв его «слишком рано», вы потеряете шанс разобраться в ситуации — как именно становится для вас невозможной любовь и удовлетворенность в отношениях, в которых раньше была возможна «идиллия»? Узнав «как», может обнаружиться, что уже в этих отношениях, все необходимое для счастья и любви, — имеется. Но из уважения к своему и его времени осуществить это «разобраться» лучше, чем раньше, тем лучше.
P.S.: такое возможно — многое из того, что вы называете зависимостью от своего молодого человека есть либо психологическая привязанность к нему, либо боль от утраты. Которые, по своей первости, оказались очень интенсивными. Способность формировать привязанность и испытывать боль от утраты — это свойство здоровой психики. Без них все вокруг меняли бы своих близких на «новенькое» при первом же импульсе души.
То, что я бы отнесла к боли в связи с утратой:
— «Я не хотела жить. Я думала, как же я теперь буду жить без него. Я реально хотела умереть».
— «В общем, на следующий день после расставания я не чувствовала ничего ВООБЩЕ — ни к маме, ни к папе, ни к себе и вообще ко всему, что меня окружало. Только болезненная пустота. Я исчезла как будто. Меня просто не было. Я потеряла смысл жизни.
Если бы не мама, я не знаю, что бы я делала. Я потеряла вообще смысл всего».
— «Я не могла ни с кем разговаривать и общаться».
Если вы почитаете о том, как люди проживают потери, вы увидите много общего со своими наблюдениями за собой. Расставание — это вариант полноценной потери. Только в данном случае эту потерю вы организовали себе сами. И не обязательно «любить» для того, чтобы испытывать боль утраты в полном объеме. Достаточно переживать ценность (не равно любимость) утрачиваемого
(Василюк Ф.Е. «Пережить горе»).
К патологической зависимости я бы, если однозначно, отнесла только одно ваше самонаблюдение:
— «он был центром моей вселенной… Из-за своих этих страхов, я не была в отношениях, а была только в страхе, что он не полюбит меня и бросит, хотя для этого никаких оснований не было» (это могло бы быть действительно тревожным знаком, если бы это были не первые ваши отношения; для первых отношений — это вариация нормального реагирования).
P.P.S.: «Но за это время я только погрузилась опять в зависимость от него. Я знаю, что не люблю его. Но я хочу быть с ним, но мне и с ним плохо, а осознание того, что я буду без него, невыносимо».
Выделенная мной фраза может быть не обязательно про зависимость, но и про адекватную привязанность к тому, с кем сближаешься. Про «люблю», я написала подробно свое видение в начале.
Если у Вас остались вопросы, готова обсудить их с Вами на консультации в Скайпе или очно.
С уважением, Мария Долгополова
Источник: mariadolgopolova.ru
ПРОПАЛИ ЧУВСТВА В ОТНОШЕНИЯХ
В жизни часто бывает так, что люди встречаются, влюбляются, но после лёгкого романа, пройдя конфетно-букетный период, становятся друг другу не интересны.
В жизни часто бывает так, что люди встречаются, влюбляются, но после лёгкого романа, пройдя конфетно-букетный период, становятся друг другу не интересны.
Влюбленность и физиология
Дело в том, что у каждого человека заложен свой природный механизм, его суть в продолжении рода. Этот процесс определен биологически, один из основных способов его реализации основан на эндогенных гормонах. Поэтому в период влюблённости люди находятся в гормональном опьянении, а так сказать во время отрезвления (обычно случается через полгода) понимают, что чувств никаких и нет, они пропали. А на самом деле просто прошла биохимическая реакция и люди просто начинают взаимодействовать друг с другом в обычном режиме. Это взаимодействие строится уже на прошлом опыте, по мере формирования своей личности.
В это время у каждого включаются прежние паттерны поведения, основываясь на прежних психотравм и защитных психологических механизмов. Допустим ему нужно много внимания, а она не переносит, когда слишком много другого человека, и его присутствие для неё уже расценивается как навязчивость.
С её стороны происходит обесценивание партнёра, избегание, отвержение, а когда он начинает сталкиваться с её обесцениванием, в ответ поступает так же. В результате пара распадается.
Поэтому что бы сохранить отношения в паре, изначально нужно включать осознанность, понимая, что в первые полгода вы сможете переступить через свои какие-то принципы, и ваш партнёр тоже, но так не может длиться постоянно. Уже на этапе влюблённости понимая себя, о своём партнёре, уметь договариваться и выстраивать свои гибкие границы, насколько это возможно. Зная, что это поможет в будущем после биохимического процесса, так как здоровые границы в отношениях уже выстроены в паре не будут возникать лишние претензии и обиды. Затем каждому продолжать саморазвитие, если его нет, то начать развиваться.
Так вы останетесь друг другу интересны, если каждый будет стремиться к чему-либо и не будет так, что один впереди, а партнёр позади и остаётся только обесценивать того, кто впереди и развивается. И потом, когда один из партнёров постоянно в развитии ему не интересен тот, кто стоит на одном месте, конечно, происходят разрывы.
Что делать?
Надо постараться быть новым для своего партнёра, чтобы быть интересным для него. Иначе привлекая к себе внимание, не наполняя себя чем-то новым, не будет интереса со стороны партнёра. Если в своих отношениях вы сталкиваетесь с чем-то, по-вашему, непереносимым, то с этим может помочь психолог или психотерапевт. Пройдя свой психотерапевтический процесс, вам в отношениях с партнером будет намного легче, ведь вы уже будете воспринимать иначе партнера и отношения с ним, не через призму своих защитных механизмов и отношения наладятся.
Если индивидуальная психотерапия обоих партнеров не помогает или желаете ускорить процесс, то можете пройти психотерапию в паре у семейного психолога.
Поэтому в партнёрских отношениях смотрите в одну общую сторону, а не друг на друга. Будьте вместе, но в тоже время свободны.
Источник: rosa.clinic
«Ты меня не любишь» – что делать, когда партнер не чувствует любви?
Во время романтического периода мужчине и женщине кажется, что их любовь будет длиться вечно. Однако часто это не соответствует действительности. По крайней мере, одному партнеру может вдруг показаться, что близкий человек стал холодным, проявляет мало внимания и заботы. Часто такое поведение больше характерно для женщин, но также встречается и у мужчин.
В чем причина того, что любовь перестала быть яркой, всепоглощающей и страстной? И на самом ли деле чувства остыли или одному из партнеров это только кажется?
Психология мужчин сильно отличается от женской. Представители сильного пола менее эмоциональны, не так подвержены переменам настроения, как их половинки. Женщина может принять за отсутствие любви любое проявление в мужском поведении, будь то: отсутствие звонков и сообщений, временное вынужденное расставание, остывшую страсть.
Мужчинам тоже кажется, что их перестали любить, когда: партнерша не ласкова с ним, раздражительна, не поддерживает в начинаниях.
Что делать паре, когда период романтических отношений сменяется бытовыми буднями, обязанностями, делами и проблемами? Куда пропадают чувства и желание быть вместе, не расставаясь ни на минуту? Почему каждый человек представляет себе любовь определенным образом и как другому соответствовать его ожиданиям?
Тревожность и как с ней бороться
Тревогу может испытывать любой человек в связи со стрессом, неприятностями. Но бывает, что, вроде, беспокоиться не о чем, а тревога мучает всё равно.
Любовь для каждого звучит по-разному
Одним людям кажется, что любить — это говорить о чувствах, писать стихи и устраивать необычные свидания. Для других любовь проявляется исключительно в поступках: влюбился — женись, заводи детей и воспитывай их. Многие видят это чувство как дорогие подарки, подвиги, способность отдать жизнь за другого. Одни считают, что верность в любви превыше всего и сохраняют отношения, даже несмотря на то, что их давно не греют теплые чувства, а другие не считают долг и ответственность обязательными составляющими любви, быстро заканчивают отношения и легко начинают новые.
Видимо в таких разных подходах к чувству глубокой привязанности, заключается сложность понимания любви и то, что однажды один из партнеров вдруг говорит «ты меня не любишь».
Психология мужчин
Мужчины и женщины строят близкие отношения друг с другом, исходя из усвоенных моделей поведения в родительской семье. Психология мужчин такова, что часто, вступая в романтическую связь с женщиной, они подсознательно ищут в ней мать, особенно когда она была не ласкова, и остро ощущался дефицит любви. Скорее всего, такой мужчина, будет пытаться компенсировать этот эмоциональный недостаток за счет требований к партнерше. Иногда они могут быть чрезмерными, например: ограничение личной свободы, общения с подругами, борьба за внимание, болезненная ревность.
Чтобы понять, почему мужчине кажется, что его не любят, нужно знать, что он понимает под словом «любовь». Это могут быть поцелуи перед уходом на работу, звонки во время обеда, вкусный ужин, сюрпризы, страсть — все то, что связывало пару, когда отношения были наполнены романтикой и безграничным счастьем. Понять, что изменилось между мужчиной и женщиной — значит понять, почему партнер чувствует себя нелюбимым.
Откровенный разговор и попытки вернуть счастливые моменты близости друг другу способны легко спасти союз двух людей.
Психология женщины
То, чего часто не хватает женщинам, обычно отличается от психологии мужчин. Представительницы прекрасного пола эмоциональны, нестабильны в своих проявлениях, обладают творческим мышлением, легко подаются переменам в настроении. Поэтому часто проблемы в отношениях могут иметь под собой причины того, что женщину мучают тревожные мысли, беспокоит неясное будущее или не отпускает прошлое.
Часто, чтобы добиться желаемого от мужчины — подарка, заботы, внимания, ласки — женщины склонны говорить об отсутствии любви, вместо того, чтобы прямо сказать о своих желаниях, потребностях или недовольстве. Часто под фразой женщины «ты меня не любишь» скрывается просьба о помощи, напоминание о забытом празднике, спрятанная обида.
Чтобы понимать женскую психологию, мужчине нужно обладать терпением и пониманием того, что женская природа не стабильна и изменчива, а значит, возможно, то, что сегодня выводит партнершу из равновесия, завтра окажется пустяком, о котором никто не вспомнит. Поэтому умение быть гибким во время общения, вместо того, чтобы спорить или стараться угодить любимой — ценное качество любого мужчины.
Так же, как и в случае с мужчиной, женщине требуется время и внимание со стороны, чтобы она могла поделиться своими тревогами, страхами, сомнениями. Бережное отношение друг к другу — залог того, что паре надолго удастся сохранить тепло, любовь и уважение.
Будьте осторожны: манипуляции в отношениях
Иногда слова «ты меня не любишь» скрывают манипуляции. Фраза о нелюбви партнера, косвенно указывает ему на то, что он виноват — «ты меня не любишь — ты плохой». Чувство вины — первый способ заставить человека сделать так, как хочет другой. С помощью «виноватости» партнера им можно легко управлять.
Часто на безосновательную «не любовь» к себе обижаются люди, имеющие синдром жертвы. Показать другим, что они никому не нужны и нелюбимы, когда это совсем не так, является их привычным поведением.
Причиной этому является низкая самооценка, неуверенность в себе, наличие внутренних комплексов и проблем. Скорее всего, в детстве, такие люди привыкли быть для всех недостаточно хорошими, и получали подобие любви и внимания лишь в случае нежелательного поведения. С таким человеком сложно построить доверительные отношения — он все равно будет искать повод, чтобы указать на «не любовь партнера».
Как показать любовь?
В случае, если партнер не использует манипуляции, а действительно не ощущает того, что его продолжают любить, следует понять, чего ему не хватает. Невозможно построить прочный союз, когда один в нем несчастен. Стол переговоров и откровенный разговор — то, что нужно, чтобы понять, поддержать друг друга и вернуть в отношения тепло, уважение и страсть.
Читайте далее
Тревожность и как с ней бороться
Тревогу может испытывать любой человек в связи со стрессом, неприятностями. Но бывает, что, вроде, беспокоиться не о чем, а тревога мучает всё равно.
Источник: medaboutme.ru