Беременность – важный и ответственный период в жизни женщины. Ведь наряду с тем, что ее организм перестраивается для рождения новой жизни, малыш с самого начала должен получать все необходимые вещества для будущего развития. Однако во время беременности может возникать такое неприятное явление, как вздутие живота. Согласно одному из исследований, симптомы вздутия наблюдались в 49% случаев у беременных женщин.
Почему во время беременности женщину может беспокоить вздутие?
К сожалению, для большинства беременных женщин спазмы желудка и вздутие живота являются неотъемлемой частью этого особенного времени. Каковы же причины такого состояния? Беременность влечет за собой много изменений. Резко увеличивается уровень гормонов, которые помогают ребенку расти. Одним из неприятных эффектов повышения уровня гормонов является ощущение вздутия живота, вызванное избыточным газообразованием.
На ранних сроках беременности гормоны, подготавливая женщину к будущему материнству, вырабатываются и выделяются в больших количествах. Это способствует росту внутренней оболочки матки, снабжающей ребенка необходимыми питательными веществами. Однако гормоны прогестерон и эстроген также имеют и другие эффекты. Прогестерон расслабляет мышцы, замедляя пищеварение.
Как избавиться от отрыжки и вздутия живота?Что делать при вздутии живота? Что делать при отрыжке?
Поэтому пища плохо переваривается, и как следствие возникает избыточное газообразование. Повышенный уровень эстрогена может оказывать аналогичный эффект, а также приводит к накоплению воды, вызывая боль и вздутие живота.
На поздних сроках беременности матка растет и изменяет форму и положение. Ее перемещение может затрагивать другие органы, вызывая запор и избыточное газообразование, вызывающее вздутие живота.
Как справиться со вздутием живота во время беременности?
Какие меры можно предпринять, чтобы предупредить вздутие живота во время беременности? Ниже вы найдете несколько простых советов.
Наладьте питание. Лучше перейти на дробное употребление пищи – чаще и меньшими порциями. Для того, чтобы избежать метеоризма, постарайтесь ограничить употребление черного хлеба, бобовых, капусты. То есть тех продуктов, которые вызывают повышенное газообразование. Улучшению самочувствия способствует и употребление простой воды (что всегда полезно).
А незначительное повышение физической активности также помогает улучшить пищеварение и вывести скопившиеся газы.
Однако, если вздутие живота продолжает беспокоит вас, можно попробовать Эспумизан ® . Эспумизан ® – помощник при вздутии живота. Действующее вещество симетикон, «схлопывая» пузырьки газов в организме, облегчает симптомы метеоризма. К тому же Эспумизан ® можно применять не только у беременных, но и кормящих женщин, так как активное вещество действует только в просвете кишечника и в организм не всасывается.
Полезные советы для будущей мамы
Беременность – важный период в жизни женщины. Ведь именно тогда закладываются здоровье и интеллектуальный потенциал будущего малыша. Вот почему так важно в этот период придерживаться здорового образа жизни и посещать своего врача акушера – гинеколога, который будет наблюдать за вашей беременностью и при необходимости давать рекомендации. Что именно относится к правильному образу жизни?
⭕ Боли при беременности в первом триместре
- Старайтесь избегать физических упражнений
- На всем протяжении беременности врачи акушеры- гинекологирекомендуют прием фолиевой кислоты и йода в дозе 220-250 мкг в сутки. Это связано с тем, что наша страна является неблагополучным регионом по обеспечению йодом. Йод, как известно, обеспечивает становление интеллектуального потенциала ребенка и снижает риск таких грозных осложнений беременности, как выкидыш и мертворождение. Почему так важно обеспечение в достаточном количестве йодом организма беременной женщины, вы можете узнать здесь.
Если же вам интересно знать, как развивается организм малыша на протяжении всей беременности, вы можете скачать календарь беременности здесь.
Эспумизан ® – помощник при вздутии живота!
Эспумизан ® может помочь справиться со вздутием живота.
Доказано, что действующее вещество препарата симетикон позволяет уменьшить симптомы метеоризма в течение 30 минут после приема. В линейке Эспумизан ® , кроме капсул и капель, появилась быстрорастворимая форма гранул – Эспумизан ® экстра. Так как гранулы растворяются быстрее, чем другие твердые формы лекарственных препаратов (таблетки или капсулы), Эспумизан ® экстра может помочь справляться с симптомами метеоризма еще быстрее.
Эспумизан ® — широкая линейка препаратов с разнообразными формами выпуска под разные потребности.
Эспумизан ® представлен 3-мя формами: Эспумизан ® в каплях, в капсулах и в гранулах. Разнообразие форм очень удобно, так как дает пациенту выбор.
Эспумизан ® в капсулах привлекателен тем, что маленькие капсулы легко глотать. Эта форма показала свое действие в лечении метеоризма и была включена в официальные рекомендации качественной подготовки пациентов к УЗИ (ультразвуковому исследованию органов брюшной полости) Российской Ассоциацией специалистов ультразвуковой диагностики в медицине (РАСУДМ). Подробнее об этом можно узнать здесь.
Для тех, кто предпочитает поскорее справляться с проблемами, а также тяготеет к удобству и инновациям — есть форма Эспумизан ® экстра. Эспумизан ® экстра содержит в 3 раза больше действующего вещества, чем в 1 капсуле. Благодаря этому, разовая доза составляет 1 пакетик и особенно хорошо подходит для людей с сильно выраженным метеоризмом.
Быстрорастворимая форма гранул обеспечивает более быстрое действие по сравнению с другими твердыми лекарственными формами (таблетками и капсулами). А маленькие пакетики, в которые упакован Эспумизан ® экстра, делают прием комфортным и, если нужно, незаметным для окружающих. Согласитесь, это очень удобно, особенно если такая деликатная проблема, как метеоризм, застала вас в общественном месте.
Для тех, кто предпочитает форму капель (жидкие формы) – есть Эспумизан ® L, 1 мл (или 25 капель) которого содержит столько же действующего вещества, сколько в 1 капсуле Эспумизан ® . Флакон Эспумизан ® L снабжен мерным колпачком, благодаря чему можно без труда отмерить точное количество капель.
Эспумизан ® – это в первую очередь высокий профиль безопасности. Его можно применять даже у беременных и кормящих женщин.
Симетикон является инертным веществом, который действует только в просвете кишечника, и затем в неизменном виде выводится из организма. Он не всасывается в кровь и не оказывает какого-либо негативного влияния на организм, поэтому он разрешен к применению даже у беременных или кормящих мам.
В составе препарата нет лактозы, что особенно важно для пожилых людей. Дело в том, что с возрастом активность фермента, расщепляющего лактозу, уменьшается. Поэтому при применении лекарственных препаратов с добавлением лактозы в качестве консерванта возможен такой побочный эффект, как дискомфорт и вздутие живота.
Эспумизан ® можно принимать людям, страдающим сахарным диабетом, ведь в составе препарата нет сахара.
Когда живот раздут от газов – Эспумизан ® примите сразу!
Источник: espumisan.ru
Как бороться с газообразованием при беременности?
Такое чудо природы, как беременность, тоже могут омрачить различные неприятности, например, такие, как повышенное газообразование и вздутие живота. Именно с этой проблемой будущие мамы нередко обращаются за помощью к специалистам.
Газообразование — процесс естественный, но для его обострения в период беременности влияет ряд причин.
При повышенном газообразовании беременным могут назначать прием энтеросорбентов, поэтому будущим мамам необходимо ознакомиться с важной информацией: не все энтеросорбенты безопасны при беременности.
Красота по-мужски: как выбрать уход для тела и волос «современным викингам»?
Кто такой «современный викинг» и почему ему нужна «своя» косметика?
Причины вздутия живота при беременности
В основе проблемы лежат изменения тела беременной женщины, а, следовательно, и течения физиологических процессов. По мере развития беременности, роста плода и увеличения в объёмах матки органам брюшной полости остается все меньше пространства. Они немного смещаются, что может доставлять дискомфорт. Касается это и работы желудочно-кишечного тракта.
Вторая причина кроется в изменении гормонального фона будущей матери. Прогестерон — гормон, отвечающий за развитие беременности. Он оказывает сглаживающее действие на мускулатуру кишечника, в результате чего ухудшается его перистальтика. В итоге пищу сложнее транспортировать, она может «застаиваться», что благоприятствует развитию брожения — главной причины газообразования.
Также в отдельных случаях виновниками могут стать расстройства работы желудочно-кишечного тракта, которые спровоцированы наличием лишнего веса, низким уровнем физической активности, гестационным диабетом и неправильным питанием. Помимо газообразования эти же факторы могут способствовать появлению запора и изжоги.
Сегодня мы рассмотрим, какие домашние средства помогут избавиться от деликатной проблемы. Итак, что же делать, если пучит живот при беременности?
Бережемся от газообразующих продуктов питания
Если пучит живот при беременности, первое, что следует сделать — пересмотреть качественный состав своего меню. Потребление пищи должно быть умеренным, грамотно сбалансированным. Также существует определенный перечень продуктов питания, вызывающих скопление газов в кишечнике, от которых лучше отказаться до нормализации ситуации.
Вздутие живота при беременности может вызывать употребление бобовых, цветной, белокочанной капусты и брокколи. Также газообразующими являются макароны, хлеб, белый рис, картофель, малина и груши.
Если у беременной есть непереносимость лактозы или аллергия на молочные продукты — от них лучше отказаться. В качестве альтернативы можно рассмотреть соевое или рисовое молоко. В то же время необходимо избегать жирной, жареной пищи, а также блюд, приготовленных на наваристых бульонах, и исключить из меню газированные напитки.
Употребление достаточного количества воды
Беременность требует внимательного обращения с собственным организмом. Вода — хороший помощник в поддержании и нормализации работы всех органов и систем человеческого тела. Достаточное поступление воды в органы желудочно-кишечного тракта позволит работать им лучше, обеспечит профилактику запоров, поможет эффективнее выводить образующиеся газы.
Правильная гидратация важна и для здоровья малыша, так как достаточное потребление воды матерью способствует нормализации уровня околоплодных вод.
Важно выпивать ежедневно около 8-10 стаканов чистой негазированной воды. Для усиления вкуса в нее можно бросить пару долек цитрусовых или горсть свежих, тщательно вымытых ягод. Это может быть клюква, виноград или любые другие любимые «огородно-садовые сладости».
Клетчатка в меню беременной
Клетчатка обеспечивает более эффективное движение каловых масс по кишечнику, что важно при беременности. Ведь своевременное очищение — первый шаг к устранению проблем с пищеварением. Растительные волокна, впитывая жидкость, размягчают стул и облегчают процесс дефекации.
Включая продукты, содержащие клетчатку, в ежедневное меню, можно успешно бороться с излишним газообразованием. Для этого в рацион можно добавить чернослив, бананы, овес и льняное семя. При необходимости можно поговорить с лечащим врачом на предмет употребления биологических добавок, содержащих клетчатку.
Поддержание достаточного уровня активности
Беременность не предполагает пассивного постельного режима и полного покоя. Важно на всех триместрах поддерживать посильную здоровую активность. Отсутствие движения может усугубить проблему отхождения газов.
Регулярные физические упражнения во время беременности полезны для уменьшения избыточного газообразования. Двигательная активность помогает в процессе пищеварения, позволяет телу быстрее транспортировать отходы по кишечнику, не давая пище долго бродить, в результате чего по пути образовывается на порядок меньше газов.
Хорошо влияет на развитие беременности обычная ходьба, особенно прогулки на свежем воздухе. Этот вид нагрузки позволяет строго контролировать интенсивность, руководствуясь рекомендациями врача и собственными ощущениями. Также ходьба помогает уменьшить риск появления избыточного веса в период беременности, улучшить метаболизм и выработку инсулина.
Правильное развитие беременности и йога
Практика йоги может помочь в освобождении от пикантной проблемы. Наилучший помощник в этом — поза коровы. Эта асана йоги помогает открыть грудную клетку и повысить гибкость позвоночника. Также ее выполнение обеспечивает нежный, деликатный массаж органов брюшной полости, который полезен во время гестации.
Для выполнения упражнения необходимо встать на четвереньки в коленно-ладонную позу, спина должна быть прямая. Ладони при этом находятся параллельно плечам, руки в локте прямые. На вдохе необходимо опустить живот вниз, при этом грудью, головой и шеей тянуться вверх. На выдохе нужно расслабиться максимально, насколько это позволяет положение тела.
Упражнение необходимо повторить 5-10 раз, заканчивая выполнение позой ребёнка. Это поможет максимально расслабиться. Часто эта асана выполняется в паре с позой кошки, но на период беременности следует ограничиться только коровой. Но и перед выполнением этого, казалось бы, безобидного упражнения, необходима консультация врача.
Ромашковый чай при проблемах беременности
Ромашка также является эффективным домашним средством против чрезмерного газообразования во время беременности. Она предотвращает этот процесс путем уменьшения секретирования гастрической кислоты и пепсина стеноками желудка. На самом деле, ромашка может дать практически мгновенное облегчение от «газовых» проблем с животом при беременности. Также ее употребление способствует увеличению чувствительности к инсулину.
Главное правило: обращаться к методам домашней «самопомощи» необходимо только при отсутствии противопоказаний, выяснить которые можно лишь после консультации врача. При наличии более серьезной проблемы, домашние средства не смогут помочь без рекомендованного квалифицированным специалистом лечения.
Источник: medaboutme.ru