Что делать если сильно привязался к человеку

Содержание

Люди – существа социальные. За редким исключением, мы стремимся общаться с другими людьми, заводить друзей, строить отношения. И для нас естественно привязываться к людям, которые нам дороги, которых мы ценим и любим.

Вот только сама привязанность может быть как вполне здоровой, так и болезненной.

В первом случае человек наслаждается временем, что проводит с объектом своей привязанности. Он испытывает к нему теплые чувства, привязанность.

Но при этом человек не страдает, если объект привязанности «недоступен». Иными словами, человек хочет проводить время с ним, но не испытывает мук, когда это невозможно.

В случае с болезненной привязанностью человек испытывает страдания и боль, если не может проводить время с объектом своей привязанности. Человека пугает даже сама мысль, что из его жизни исчезнет тот, к кому он привязан. Это можно сравнить с ломкой у зависимых людей.

Как справиться с такой болезненной привязанностью?

Научитесь радоваться жизни

Совет может показаться глупым. Но на самом деле часто привязанность становится следствием эмоционального «голода».

Ваша жизнь скучна и уныла, вы не видите в ней поводов для радости. А потом появляется человек, который дарит вам ощущение счастья. Последнее – не плохо. Проблема, что другой человек становится единственным источником радости для вас.

Мы не хотим страдать. Потому мы тянется к тому, что приносит в нашу жизнь счастье. И если в вашей жизни нет поводов для радости, кроме другого человека – вы практически неизбежно будет зависеть от него…

Научитесь радоваться жизни без участия объекта своей привязанности. И лучше сделать это до того, как вы оттолкнете второго человека и начнете страдать, испытывая «ломку».

Общайтесь с разными людьми

«Возможно, в этом мире ты всего лишь человек, но для кого-то ты — весь мир». Красивая цитата, вот только в реальности, если кто-то для вас – целый мир, вряд ли это принесет счастье вам или ему.

Если вы общаетесь только с одним человеком, вы практически обречены привязаться к нему.

Если же вы общаетесь, проводите время с разными людьми – вы утоляете свою потребность в общении, эмоциях благодаря разным людям. Мир для вас перестает сводиться к одному человеку.

Кроме того, все люди разные. Вполне возможно, что с кем-то из новых знакомых у вас найдется больше общих интересов, а с кем-то – окажется более схожее чувство юмора.

Заведите хобби

Это одновременно и принесет в вашу жизнь положительные эмоции, и будет на время занимать ваши мысли.

Ведь, в конечном счете, привязанность к человеку возникает из-за «пустоты» — в эмоциях, общении, жизни. А один человек вряд ли сможет и захочет ее заполнять.

Новые знакомства, хобби, умение радоваться мелочам – все это станет заполнять вашу жизнь, хоть немного вытесняя из нее объект привязанности.

Научитесь контролировать эмоции

Не нужно превращаться в бездушного робота. Но постарайтесь в большей мере управлять своими эмоциями.

Как вариант, займитесь медитацией.

Научитесь не впадать в отчаяние, если объект вашей привязанности на пару дней исчез из вашей жизни.

Душевные муки – выбор человека. Да, для них могут быть веские причины. Но это не физическая боль, ее можно взять под контроль. И чем лучше вы владеете эмоциями, управляете собой – тем проще это сделать.

С одной стороны, если вы не будете устраивать скандалы из-за пары пропущенных звонков, меньше риск, что объект вашей привязанности решит поскорее уйти из вашей жизни.

С другой стороны, вам будет легче переживать временную или постоянную разлуку.

Выплесните эмоции

Если вы не сможет вовремя справиться со своей привязанности, и немного отдалиться от человека – скорее всего в какой-то момент вы его совсем оттолкнете.

И тогда вас ожидают душевные страдания и боль.

Если с вами такое произошло, вы все еще привязаны к человеку, хотя он уже избегает вас – не держите боль в себе.

Читайте также:  Как связать ажурные носочки крючком для начинающих

Можете написать свои чувства на бумагу и сжечь, побить стену или покричать, когда останетесь одни. Если у вас есть друзья, готовые вас выслушать – поговорите с ними. Найдите способ безопасно для себя и окружающих выплеснуть эмоции.

На время это вам, наверняка, поможет.

Если спустя один или несколько дней эмоции вернутся – снова выплесните их.

Со временем вы поймете, что уже гораздо меньше страдаете и «чаша душевных мук» заполняется гораздо медленнее.

Ограничьте контакт с человеком

Собственно, если вы еще не перешли границу, и поддерживаете общение с объектом своей привязанности – можете ограничить свои контакты с ним. В этом вам помогут как раз хобби, общение с другими людьми.

Если же привязанность теперь причиняет лишь боль или второй человек избегает вас…

Если вы понимаете, что не согласны на ту роль, которую предлагает вам в своей жизни второй человек…

Если в глубине души вы понимаете, что кроме болезненной привязанности не испытываете теплых чувств ко второму человеку…

В такой ситуации лучшим вариантом будет поставить точку и двигаться дальше – постарайтесь полностью свести на нет любые контакты со вторым человеком.

Источник: dzen.ru

Эмоциональная привязанность к человеку: как распознать зависимость и избавиться от нее

На сегодняшний день психологам известны тысячи человеческих зависимостей. Они могут заключаться не только по отношению к какому-то предмету, но и к другому человеку. Как правило, это эмоциональные привязки и зависимости. Насколько это опасно и как вовремя распознать нездоровое влечение к человеку?

Что значит эмоциональная привязанность

Перед тем, как говорить о методах распознания и избавления, нужно разобраться с тем, что подразумевает под собой эмоциональная привязанность к человеку. Как правило, это сильное влечение и желание быть с объектом, присваивать его себе.

Что значит эмоциональная привязанность

Справка! Специалисты утверждают, что это чувство воспитывается в человеке ещё с самого детства.

Можно ли отличить любовь от привязанности и как это сделать

Часто в отношениях с другим человеком встаёт вопрос о том, что один индивид испытывает по отношению к другому. Можно ли назвать это чувство светлой и искренней любовью, или это эмоциональная привязанность, которая не подкреплена какими-то весомыми ощущениями.

Можно ли отличить любовь от привязанности и как это сделать

Справка! Чаще всего этот вопрос задают женщины, так как из-за сильной природной эмоциональности они не способны самостоятельно разобраться с этим чувством.

  • привязанность может появиться в связи с какими-то обстоятельствами, либо при эмоциональном давлении. Любовью же называется родство двух душ, когда обоим комфортно друг с другом;
  • если человек испытывает именно привязанность, ему будет свойственно ощущать постоянные колебания: сегодня этого хочется, а завтра уже нет. Индивид не понимает, нужен ли ему человек. Во время любви личность точно уверена в своих чувствах, его постоянно тянет к человеку, независимо от обстоятельств и так далее;
  • тоску могут испытывать люди и на момент сильной привязанности, и ощущая чистую любовь. Основное отличие заключается лишь в том, что, будучи в любви, человек старается сделать шаг навстречу, сократить расстояние, оказаться рядом как можно быстрее;
  • во время привязанности хочется постоянно изменить партнёра, сделать его более удобным для себя. Когда человек любит, он принимает все недостатки.

Любовь или привязанность

Иными словами, во время привязанности человеку просто комфортно со своей второй половинкой, он не стремится развивать отношения и жертвовать собой ради партнёра. Со временем он лишь пытается “прогнуть” под себя человека, сделать его более удобным. Но когда партнёр испытывает именно любовь, это уходит на второй плане. Человек не пытается изменить человека и насильно не подвергает его чему-то. Наоборот, пытается поддержать во всем, что любит и делает человек.

Какие типы привязанности существуют

Поскольку это чувство формируется ещё с раннего детства, психологи привыкли разделять привязанность именно на примере детей. Темперамент, привычки и устои формируются именно в этом возрасте, поэтому основная теория привязанности разделяет несколько основных видов привязанности.

Аффективный тип привязанности

Этот тип привязанности психологи привыкли относить к невротическим нарушениям. Если рассматривать на примере ребёнка, то это выражается в сильной и нездоровой привязанности к матери. Как малыш, подросток или взрослый ребёнок не способен самостоятельно решить какую-то проблему или принять решение. Ему необходимо именно мнение матери.

Определить его достаточно просто. Например, отлучение матери приводит к крикам и истерикам, а её появление к радости и счастью. Но положительные эмоции кратковременны и в скором времени ребёнок начинает упрекать родителя, давить на то, что он его оставил.

Аффективный тип привязанности

Амбивалентный тип

Это характерно для личностей, воспитание которых проходило в сильной строгости и “ежовых рукавицах”. Дети, которые не получили необходимой ласки и тепла стали заложниками таких чувств. Подобный вид в будущем может быть очень опасен и развиться в более серьёзный тип привязанности. Индивид захочет получить эмоции и любовь от других, незнакомых людей. Она проявляется в следующем:

  • гиперактивность;
  • контроль окружающей деятельности;
  • сильная тревожность и неуверенность в своих действиях;
  • склонность к срывам и истерикам;
  • непонятные “эмоциональные качели” по отношению к родителям и друзьям.
Читайте также:  Что означает видеть во сне поезд

Амбвивалентный тип

Это то, что можно сказать об одном из самых опасных видов ​привязанности.

Эмоциональный тип привязанности

Сюда входит любая привязанность, которая основана на каких-либо эмоциях. Не важно, положительные они или отрицательные. Зачастую формируется она после сексуальной близости между двумя индивидами, и у женщин процесс привязки происходит значительно быстрее, нежели у мужчин. Подобная привязанность имеет как положительные, так и отрицательные аспекты.

Например, отношения, основанные на эмоциях, достаточно сложно разрушить. Но в случае разрыва, переживать это всё гораздо сложнее и проблематичнее.

Эмоциональный тип привязанности

Симбиотический тип

Данное название образовывается от слова “симбиоз”. Человек пытается всячески раствориться в партнёре, отдаться ему и максимально приблизиться. Сильный излом в психике ребёнка происходит в возрасте трёх лет, когда ребёнок хочет отделиться от матери и стать более самостоятельным.

Симбиотический тип

Сексуальный тип привязанности

Данный тип свойственен в отношениях между мужчиной и женщиной.

Справка! Как правило, женщины намного чаще подвергаются эмоциональной привязанности, нежели мужчины.

Данный тип основывается на гормонах, всплеск которых происходит во время интимного контакта между двумя людьми. По этой причине женщины придают сексу больше значения, нежели противоположный пол.

Сексуальный тип привязанности

Избегающий тип

Такому типу подвержена четверть населения. У ребёнка открытое равнодушие, по отношению к происходящему. Ему всё равно, если мама ушла или пришла, они могут спокойно контактировать с другими людьми и такие личности становятся слишком самостоятельными.

Избегающий тип

Невротическая

Здесь всё наоборот: ребёнок испытывает ненормальную, сильную привязанность к родителю. Он не готов разлучаться с матерью, независимо от времени и обстоятельств. У некоторых это может пройти с возрастом, но как правило, остаётся с человеком на всю жизнь. В будущем такие люди не способны самостоятельно принимать взрослые и взвешенные решения.

Невротическая

Дезорганизованный тип

Самый страшный тип, со стороны психологов. Он формируется у ребёнка в тех случаях, когда родители склонны к насилию и всячески обижают малыша. Такие дети и становятся ворами и разбойниками, говоря о том, что им нечего терять. Они перенимают такую модель и идентично относятся к своим детям.

Дезорганизованный тип

Как распознать у себя эмоциональную привязанность

Стать жертвой эмоциональной зависимости может каждый человек. Как вовремя распознать её?

Признаки

Основные признаки, которые помогут определить эмоциональную привязанность:

  • неадекватная самооценка. Она может быть, как завышенной, так и заниженной. Человек не может по достоинству оценить своё место в обществе;
  • зависимость от мнения окружающих;
  • проблема с определением личностных границ;
  • неспособность отличить настоящие эмоции от ложных;
  • испытание токсичных эмоций в виде вины и стыда;
  • навязчивые суждения и установки в голове;
  • неспособность создать здоровые отношения с партнёром;
  • сильные проблемы со здоровьем;
  • постоянное проявление защитной реакции в виде агрессии или слёз.

Как распознать у себя эмоциональную привязанность

Это основные причины эмоциональной привязанности.

Из-за чего люди привязываются друг к другу

После того, как человек определил у себя наличие эмоциональной зависимости или привязанности, следует понять, что поспособствовало этому.

Привязанность

Причины

Как правило, нельзя назвать основную причину. Все проблемы идут из раннего детства, когда человек с несформировавшейся психикой отправляется в социум. Отношение окружающих к нему может плачевно сказаться на его самореализации, в дальнейшем это приводит к привязанности. Он ищет то, чего не получил тогда, но из-за личной необразованности не может ничего с собой поделать.

Из-за чего люди привязываются друг к другу

Как бороться с эмоциональной зависимостью

Несколько советов по борьбе с зависимостью:

  • переоценить себя и значение человека в жизни;
  • обратиться к специалисту;
  • проработать личностные проблемы и побороть их;
  • посмотреть на свою жизнь под другим углом и расставить приоритеты более правильно;
  • отыскать причину образования эмоциональной зависимости.

Как бороться с эмоциональной зависимостью

Избавиться от психологической проблемы можно только путём её проработки. В ином случае индивид получит неблагоприятный результат, который плачевно скажется на общем состоянии и здоровье человека.

Источник: perfectlyhappy.ru

Что делать если привязался к человеку

Общая психология

Автор invaxi На чтение 5 мин Просмотров 1.1к. Опубликовано 2 февраля, 2021

Человек – существо социальное, поэтому ему необходимо общение. Также он склонен привязываться к людям. Привязанность – это нормальное явление. Мы привязываемся к родителям, к месту, к питомцу, и даже к вещам. Но, привязанность к другому человеку не всегда бывает здоровой.

Отличие здоровой привязанности от нездоровой

Что делать если привязался к человеку

Прежде чем решать, как отвязаться от человека, к которому привязался , необходимо научиться отличать виды привязанности. При здоровой привязанности ничего делать не нужно, потому как она не принесет никакого вреда. В таком случае вы просто будете испытывать положительные эмоции при общении с человеком, будете стремиться к нему, но не будете страдать, когда его нет рядом. Это нормальное явление, на котором и строятся любые близкие отношения.

Читайте также:  Как можно завязать шарф на шее

При нездоровой привязанности присутствует постоянный страх потерять этого человека. А любая разлука сопровождается настоящими мучениями. В такой ситуации отношения негативно сказываются на эмоциональном состоянии, и могут привести к серьезным проблемам. При такой эмоциональной зависимости человек готов сделать что угодно, чтобы привлечь внимание партнера. Он забывает о своем «Я», и полностью посвящает себя другому человеку.

Особенно часто страдают женщины, когда у них возникает привязанность к женатому мужчине, или к мужчине, который склонен к физическому и моральному насилию. В первом случае женщина теряет свое драгоценное время, пока остается в роли любовницы и наслаждается редкими встречами. Во втором случае ситуация опаснее. Женщина может терпеть унижения и даже избиения, но оставаться с мужчиной, потому как не видит жизни без него. Это опасная привязанность, с которой необходимо уметь бороться.

Многие люди путают сильную привязанность с любовью. Но стоит понимать, что при любви партнеры чувствуют себя свободно. Они могут жить друг без друга, они не забывают о себе. При больной привязанности происходит полное растворение в объекте обожания. Если вы забываете о собственных интересах и мнении, значит, вам необходимо знать, что делать, если привязался к человеку .

Важно: Привязанность – это эгоизм, а любовь не имеет ничего общего с эгоизмом.

Если вы желаете постоянно быть рядом с человеком, и любая разлука для вас невыносима, значит, это нездоровая ситуация, которую необходимо разрешить.

Почему от привязанности нужно избавляться?

Что делать если привязался к человеку

Нездоровая привязанность может привести ко многим неприятностям. Она не даст построить здоровые любовные отношения. Потому как вы будете мучать партнера постоянной ревностью, контролем и требованием находится всегда рядом. Если чувства окажутся невзаимными, то это приведет к депрессивному состоянию. В таком случае часто приходится обращаться за помощью к специалисту и прибегать к медикаментозному лечению.

Зависимые люди часто теряют уважение к себе, потому как привязанность к человеку сильнее. В таких случаях люди терпят измены и унижения, потому как боятся потерять партнера. Эмоциональная зависимость мешает строить здоровые отношения, и приводит к снижению самооценки, поэтому важно от нее вовремя избавляться.

При эмоциональной зависимости возникает ощущение, что этот человек особенный, что у вас особая связь. Все это результат ваших собственных эмоций. Возникает страх, что вы больше такого не встретите. Но, как только вы поборите привязанность, и посмотрите на него трезвым взглядом, то поймете, что ничего особенного там не было.

Что делать, если привязался к человеку

Что делать если привязался к человеку

Если вы понимаете, что ваша привязанность нездоровая, и может вам навредить, то необходимо следовать следующим советам:

  • Прервите общение. Как бы не было тяжело, но необходимо полностью прервать общение с этим человеком. Важно не только не видеться с ним, но и не вести диалогов ни по телефону, ни в переписке. Первое время будет тяжело морально, но важно перетерпеть эту «ломку».
  • Избавьтесь от напоминаний. Стоит убрать с глаз все фотографии с этим человеком, и его подарки.
  • Больше общайтесь с другими людьми. Знакомьтесь с новыми людьми, общайтесь с друзьями. Это поможет отвлечься от мыслей об объекте обожания.
  • Найдите занятие. Найдите новое увлечение. Найдите то занятие, занимаясь которым вы будете забывать обо всем на свете.

Полезные советы

Что делать если привязался к человеку

Если несколько советов, которые помогут в этой борьбе:

  • Учитесь переключать мысли. Как только в мыслях появляется тот самый человек, важно сразу себя переключить. Начните думать о чем-то другом, можете даже просто вспомнить какой-то стих. Не позволяйте себе погружаться в размышления.
  • Концентрируйтесь на негативе. Если вы решили отвыкнуть от этого человека, значит на это были причины. Вспоминайте только негативные моменты ваших взаимоотношений.
  • Не сидите в одиночестве. Даже если есть желание закрыться от всех и сидеть дома, то не стоит ему поддаваться. Нужно заставлять себя выходить из дома и общаться с людьми.
  • Примите, что это временно. Главное осознать, что эта привязанность – временное явление. Это как болезнь, которую вы можете вылечить и забыть.

Эта статья подсказала вам, как отвыкнуть от человека, к которому привязался . Важно уметь отличать здоровую привязанность от нездоровой, и уметь избавляться от второй. Если вы испробовали все способы, но так и не смогли избавиться от привязанности, значит стоит обратиться к психологу. Он разберет причины возникновения столь глубокой привязанности и поможет от нее избавиться.

Источник: manpsychologi.ru

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...
Lady Today