Здравствуйте ! У меня есть особенность характера, которая очень портит отношения с окружающими людьми. Если мне не отвечают на смс или сообщения в социальных сетях 2 или больше дней, но при этом я вижу, что человек прочитал, то я просто взрываюсь и начинаю выговаривать, обижаться и тд Я очень не люблю, когда меня игнорируют.
И если человек замечает, что меня это злит, через некоторое время специально начинает это делать, но я понимаю, что я это провоцирую. Откуда корни этого ? Самооценка у меня скорее заниженная. Так не только с друзьями, но и с мужчиной и с родными.
Как исправить это ? Я выросла в полной семье, но папа мусульманин, был со мной девочкой всегда эмоционально холоден, а мама пыталась все контролировать и никуда не отпускала. Сейчас живу в Германии, можно сказать сбежала скорее от семьи и чрезмерной опеки. У меня еще куча других психологических проблем, но эта очень сильно мешает общению с людьми.
Если мне долго не отвечают, начинаю чувствовать себя ненужной, не уважаемой, нелюбимой и т.д. Оговорюсь еще раз-это только в том случае, если знаю, что человек прочитал. В моей семье родители моего мнения по каким-то делам не спрашивали, с нами не советовались.
ЧТО делать, если на твое сообщение НЕ ОТВЕТИЛИ
Отношения с друзьями строятся в основном на принципах помощи:я к ним могу обратиться, если что-то надо и они ко мне в любое время, для веселья или совместных походов куда-то меня не берут с собой, наверное такой «язык» общения с окружающими я выучила в семье, родители воспитывали очень строго, веселье не поощрялось, только учеба, никаких дискотек, выпивки и всего остального. Отношения с мужчинами были только одни, да и то с женатым,который по возрасту годился в отцы, да еще и в конце отношений стал игнорировать меня, потому что я его везде искала, что тоже не считаю правильным.
Сама я считаю все свои проблемы в жизни от низкой самооценки, поэтому работаю над ней. Но каждый день это делать трудно, чуть забудешься, обязательно или кто-то в легкую заденет или оскорбит или подсмеется. Но постоянно жить в напряжении, тоже очень сложно. Да и занялась этим очень поздно, в 25 лет.
Но самая главная проблема-это моя реакция на неответы моих близких и друзей, злиться начинаю очень сильно, а почему сама понять не могу. Наверное я ориентируюсь на себя, я отвечаю всегда и всем, для меня это верх невежественности.
На вопрос отвечает психолог Дворецкая Элина Александровна.
Понимаю, как Вам тяжело. Вы молодец, что задумались над тем что происходит в Вашей жизни и обратились на наш сайт.
Вы пишите, что Ваша особенность характера, как я поняла, очень мешает Вам жить. Что Вы злитесь, взрываетесь, обижаетесь и проявляете агрессию, если, как Вам кажется, Вас игнорируют, то есть не отвечают Вам на смс –сообщения и в соцсетях. И Вы чувствуете себя не нужной, не уважаемой, не любимой. И как Вы сами считаете у вас заниженная самооценка.
И как Вы сами сделали вывод, идет это из Вашего детства, из семьи. Да, скорее всего это так, учитывая холодность отца и попытки контроля со стороны матери. Но в письме бесполезно искать причины. Это все делается на терапии. Неадекватная самооценка является таким своеобразным коктейлем из страхов, чувства вины, обиды, стыда.
Девушка игнорирует? Девушка не отвечает на сообщения? Игнорит?
И Вы пишите, что живете в постоянном напряжении и жить так уже сложно. И что же делать дальше?
Во-первых, полюбить себя со всеми изъянами, претензиями и недостатками. Осознать, что у Вас есть как изъяны, так и преимущества. Начните жить для себя, строить планы, выполнять их и хвалить себя. Нужно научиться ценить себя. А для этого позвольте себе заниматься тем, к чему у Вас лежит душа. Приносит ли Вам работа удовольствие?
Если нет возможности что-то поменять в жизни, найдите для себя самое любимое хобби, и погрузитесь в него с головой. Станьте интересной себе самой. И Вам уже будет совершенно безразлично отвечают ли Вам на сообщения. Старайтесь помогать людям, это придаст Вам значимости в собственных глазах.
А самое главное в адекватном восприятии себя – это вера в себя самого, в свои способности и собственные силы. И никогда не поздно этим заниматься.
Желаю Вам удачи на этом пути!
А если возникнут сложности, обращайтесь. Буду рада помочь!
Оцените ответ психолога:
Источник: psycabi.net
Как сделать так, чтобы вас перестали игнорировать
Всегда неприятно, когда вас игнорируют, будь то ваш друг, сестра или парень. Чтобы этот человек перестал вас игнорировать, вы должны сделать шаг назад и подумать, почему же он изначально начал вас игнорировать. Как только вы поймете это, вам нужно будет поговорить с этим человеком лично и быть спокойным и разумным, чтобы заставить его или ее вернуться.
Поиски причины
- Это естественно – хотеть получить мгновенные результаты и хотеть решить проблемы в ту же секунду, как она появилась. Вы должны дать человеку отдышаться, чтобы вы оба могли подумать о том, что случилось, вместо того, чтобы начинать разговор, к которому вы не готовы.
- Посмотрите, как ведет себя этот человек с другими людьми. Он или она готова поболтать, ведет себя дружелюбно и привычно с другими? Если так, то да, может быть, дело в вас. Но если кажется, что человек немного отдалился и ведет себя замкнуто, то вы могли надумать себе слишком много.
- Если вы определите причину, то будете более подготовлены, когда начнется разговор, чем если вы просто спросите у человека, почему он или она игнорирует вас, не зная причины. Вы будете более подготовлены к тому, что нужно сказать, — и более подготовлены к тому, чтобы защищать ваши действия.
- Это не значит, что все причины, по которым человек может злиться на вас отличные. Может быть, человек думает, что тот безобидный поступок, который вы совершили, на самом деле должен был навредить ему. Даже если вы не думаете, что вы были неправы, полезно будет узнать, что человек думает на самом деле.
- Конечно, не нужно обходить всех людей, которых вы оба знаете, чтобы узнать, почему этот человек может злиться на вас. Это может дойти до человека, и тогда он или она разозлится еще больше.
- Конечно, вас это будет раздражать, но жизнь должна продолжаться. Скажите себе: «Я буду злиться на то, что мой друг не разговаривает со мной с 17.00 до 17.15, а потом вернусь к своей жизни.» Если вы будете думать об этом снова и снова, то вам не станет лучше.
Сделайте шаг
Поговорите с человеком. Как только вы дали человеку немного пространства и имеете представление о том, почему человек злится на вас, то вы должны попробовать начать разговор. Не начинайте переговоры в общественном месте или посреди дня, когда есть вероятность, что этот человек будет занят или уставшим; вместо этого, спросите у человека, можете ли вы встретиться позже, и выберите подходящее место и время, чтобы поговорить. Если человек на самом деле не хочет иметь с вами дела, то вы можете выбрать время, когда этот человек будет наедине, и когда вы сможете поговорить, не слишком надоедая ему.
- Скажите человеку, что вас обидело то, что вас игнорируют, и что вы бы хотели поговорить об этом. Дайте ему или ей понять, что ваши отношения значат для вас, и как вы хотите снова с ним общаться.
- Если вы искренне не понимаете, что происходит, то вы можете спросить этого человека. Скажите, что вам обоим станет легче, если он откроет причины, по которым игнорирует вас.
- Если у вас есть к этому человеку романтические чувства, будьте готовы к тому факту, что вы можете просто больше не нравиться человеку, или он может не отвечать на ваши чувства. Конечно, это будет больно, но лучше знать это, чем гадать, что же человек думает на самом деле.
Извинитесь, если это необходимо. Если вы знаете, или вам сказали, почему человек вас игнорирует, то установите зрительный контакт, примите серьезный вид и скажите человеку, что вам на самом деле жаль, что вы так сделали. Скажите человеку, что вы действительно сожалеете о том, что вы сделали, и что это никогда не повторится. Покажите, что отношения много для вас значат, и что вы долго размышляли, что хотели бы, чтобы этого никогда не случалось. Не отвлекайтесь, позвольте человеку увидеть боль на вашем лице, покажите, как вам жаль.
- Если человек расстроен из-за того, что вы сделали, но вы на самом деле думаете, что это не такая уж большая проблема, или что вам не стоит просить прощения, то вам придется принять решение. Вы хотите встать в позу и не просить прощения, потому что вы не думаете, что сделали что-то не так, или же вы просто извинитесь, чтобы вернуть отношения и чтобы вас перестали игнорировать?
Если извинение не поможет, тогда отступите. Хорошо, вы уже извинились, а человек не движется с места, или он или она все еще чувствует себя обиженным. Если вы сделали что-то достаточно обидное, как измена, распускание слухов, или же расстроили человека, то извинение не восстановит ваши отношения магическим образом. Может быть, человек говорит вам, что то, что вы сделали, невозможно простить; может быть, человек скажет вам, что он или она хочет дружить с вами, но понадобится время, чтобы боль утихла. Что бы вы ни услышали, вам нужно уважать потребности этого человека и отступить.
- Конечно, вы можете просто вернуться к дружбе, даже если человек скажет, что ему или ей нужно больше личного пространства. Но это не значит, что его душевные раны заживут быстрее. На самом деле, это только замедлит процесс.
- Никакие бесконечные извинения не могут искупить то, что вы сделали, чтобы разозлить человека. Пришло время дать этому человеку время и пространство, чтобы разобраться с этим. Это будет невесело, но это лучший способ.
Определите, стоит ли вообще продолжать прикладывать усилия. Может быть, этот человек по-настоящему упрямый. Может быть, этот человек больше не хочет быть вашим другом или партнером. Если вы чувствуете, что проблемы есть только у этого человека, а мы сделали все, что могли, чтобы вернуть его или ее, и ничего не помогло, тогда, может быть, пришло время двигаться дальше, не думая о нем больше. Это может звучать грубо, но если у вас есть чувство, что человек просто пытается причинить вам вред, зачем тогда тратить время на то, чтобы помириться?
- Сейчас вы должны задуматься. Если человек не стоит ваших усилий, то вы почувствуете это сердцем.
Советы
- Оставьте его в покое и двигайтесь дальше. Людей, которые намеренно вас игнорируют, тоже стоит игнорировать.
- Если вы не знаете причину, и вам не хотят ее озвучивать, то он ведет себя невежливо.
- Найдите кого-то, кто захочет, чтобы вы были рядом, и всегда будет с вами и будет общаться с вами. Будьте счастливы, не забывайте гордости, делайте все возможное для ваших отношений.
- Просто спросите его или ее, хочет ли этот человек дружить или быть в отношениях с вами.
- Поймите, что вас могут игнорировать за то, что вы сказали.
- Не делайте из мухи слона, иногда это просто паранойя, и вас на самом деле не игнорируют.
В связи с требованиями Федерального закона Российской Федерации «О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию», администрация сайта берет на себя ответственность вносить некоторые правки в публикуемые на сайте вопросы.
Источник: propsyteen.ru
Почему человек сначала пишет, а потом игнорит? Психология
На любом этапе межличностных отношений важны диалог и определённость. Неважно, общение только идёт к возможному союзу или он уже трещит по швам, качели всегда ухудшают положение обоих. Очень часто возникает вопрос почему человек сначала пишет, а потом игнорит? Для чего это нужно, в чём причины столь неадекватного поведения и намеренно ли выполняется такой трюк?
Ощущение, что партнер ничего не делает и происходящее вам просто кажется, как раз и усиливает эффект манипуляции. Она и правда может быть неосознанной, просто потому что человек действует по сформированной модели в своём подсознании. Это как кэширование файлов на сайте, чтобы пользователь каждый раз не загружал страницу заново, она сохраняется в кэш, чтобы ускорить показ.
Таким же образом действует и наша психика. Она сохраняет сценарий и ответные действия в данном случае. Каждый раз, когда ситуация повторяется, действия человека подгружаются из «кэша психики», чтобы не напрягать сознание и не думать, что делать.
Зная эту маленькую особенность нашего организма можно сделать вывод о том, что человек не изменится никогда, если не пойдёт к психологу и не проработает свой «кэш». Он всегда будет вести себя однотипно и попадать в одни и те же сценарии. Если он сам пишет, а потом сам же игнорит, то проблема не в ситуации, а в том, как он действует исходя из своего автоматизма. Нужны ли вам такие отношения, думайте сами. Но это как раз тот случай, когда важно выйти первым.
Почему человек сначала пишет, а потом игнорит: отсутствие интереса
Если убрать первую часть вопроса, то разобраться становится чуть легче. На самом деле причин, по которым человек написал, может быть миллион. Спросить было не у кого, просто стало скучно, решил удержать вас на дистанции, чтобы потешить своё самолюбие.
Людям очень важно ощущать свою значимость, поэтому они нередко окружают себя теми, кто даёт эти чувства. Они не интересны и не нужны, но их внимание и забота могут льстить закомплексованному компенсаторику. Вы вдруг пропали и человек решил дёрнуть вас, чтоб убедиться в том, что вы всё ещё на связи.
Как только получил ответ на свой сигнал, успокоился и больше от вас ничего не нужно. Игнорит он может и не намеренно, но по причине отсутствия интереса ответить бывает лень или просто некогда. Какой бы не была ситуация нужно понимать, что сухие и редкие ответы, тем более полное их отсутствие, говорит только об одном — ваша значимость на нуле и вы не интересны.
Это нужно понимать, чтобы не заниматься самообманом. Он написал потому что соскучился? Да может и так. Шёл мимо кафе, где вы часто проводили время, вспомнило вас и решил написал. Такое бывает.
Но он не написал о том, что скучает и хочет вернуться, что любит вас и признаёт свои ошибки. Он(а)написал(а) что-то нейтральное, просто проверка связи.
Если сразу за этим следует игнор или сухое, неполноценное общение, то не нужно питать иллюзий. Интереса к вам нет и чем раньше вы этой примите, тем лучше для вас и вашего эмоционального состояния. На этих качелях лучше не кататься.
Почему человек сначала пишет, а потом игнорит: неспособность проявлять эмоции
Поведение часто регулируется психо-эмоциональными травмами, которые были получены в детстве или в результате опыта прошлых отношений. Когда человек впал в зависимость от кого-то, например от родителя, что совершенно естественно, но был предан или обесценен, то в будущем такие люди будут избегать эмоциональной близости.
У них нарушена интимность, проще говоря при наступлении этапа доверительных, слишком личных отношений, у них будет возникать контрзависимость. Такие люди понимают, что влюбились и вы ему важны, но тут же возникает страх.
К сожалению помочь здесь может только психотерапия, вы можете стать спасателем и попытаться убедить партнера в том, что вы надёжный, верный и преданный спутник, который никогда не предаст, но вы не понимаете одной мелочи — вы пытаетесь воздействовать на сознание, а поведение в данном случае регулируется подсознательно.
Исходя из этой теории человек пишет, чтобы убедиться в вашей надежности, а заодно пытается сообщить о привязанности и симпатии. Но затем он ощущает эту зависимость и возникает острая реакция психики, которая называется контрзависимость. Человек испытывает отвращение и страх, пытается убежать от вас. И он делает это совершенно искренне, потому что неприязнь к вам абсолютно реальна. Неадекватна, но реальна.
Почему человек сначала пишет, а потом игнорит: манипулировать нельзя использовать
Где бы вы не поставили запятую, вас ждёт поражение. Качели при которых человек сначала пишет, а потом игнорит, всегда применяются только для достижения двух целей — манипулировать или использовать.
В случае контрзависимости вами манипулируют чтобы получить тот формат взаимодействия, который выгоден человеку. Он будет писать когда захочется, а вам нельзя. Он будет получать от вас что ему нужно, а вы даже попросить ни о чём не можете. Ему надо, пишет. Не надо, может даже не отвечать.
В случае с подавленными эмоциями вами просто пользуются. Опять же человек пишет чтобы получить обратную связь, повысить самооценку или потешить своё самолюбие. Может он и правда испытывает какие-то тёплые чувства, но сразу за ними последует равнодушие. Если вы человеку важны, он вас ценит и уважает, игнорить он не будет точно.
Что делать?
Здоровые отношения всегда лёгкие и простые. Люди в них открыто говорят о своих чувствах и эмоциях, при чём это касается и их отсутствия. И здесь к сожалению больше претензий уже к вам. Если вам кажется, что человек ведёт себя неадекватно, издевается или напротив любит вас, но не может прямо сказать, тогда следует прямо спросить!
Зачем ты мне пишешь? Я тебе нравлюсь? Чего ты хочешь? Как мы будем общаться и нужно ли нам это? Я знаю несколько историй, когда человек попадал в подобные качели, но избегал открытого диалога, потому что боялся услышать отказ.
Чтобы не терять надежду они радовались сообщениям со стороны партнера, воспринимая их как проявление интереса и симпатии.
А потом страдали, потому что следовал игнор или сухие ответы. Когда никаких моральных сил на эти игры не осталось, пришло время поговорить. И на вопрос зачем ты мне пишешь и почему потом не отвечаешь, получили закономерный ответ — мне нужно было спросить просто, захотел и написал. А не отвечал потому что занят был, некогда, не знаю что тебе на это ответить.
То есть вся ситуация приходит к одному единственному выводу — человек пишет ради достижения каких-то своих целей, разбираться в том, каких именно, глупо и бессмысленно.Но интереса и уважения к вам нет, ваша значимость равна нулю, он не издевается, просто равнодушие, страхи и безразличие не мотивируют на общение и сближение.
Сразу после того как вы открыто задали вопрос и получили ответ, нужно его ещё принять. Не искать оправданий и объяснений. Не готов человек сближаться, значит нужно решать что делать дальше. Либо оставаться на этой дистанции, отвечать когда пишет он и ничего не писать самой, либо обрубить связь и сказать, что такое положение дел вас не устраивает. Не пиши мне.
Если не умеешь общаться нормально, то лучше не будем общаться никак.
Свои границы нужно отстаивать, чтобы не быть игрушкой в чужих руках. Тешить самолюбие больных людей это изначально провальная миссия. Здоровый эгоизм это способность везде и всегда оставаться честным с самим собой. Каждый раз задавайте себя вопрос — получаю ли я удовольствие от происходящего? Нет?
Значит мне это не нужно.
Источник: besarte.ru