Всем привет! Я думаю, что этот вопрос очень волнует многих из нас. Ведь все мы имеем круг общения, но с кем-то из друзей мы в более теплых отношениях, а с другими-в более отдаленных. И мне кажется, что рано или поздно каждый из нас сталкивается с ситуацией, когда вы очень близко дружите, но в один момент кто-то или что-то отдаляет вас друг от друга.
Давайте посмотрим как Правильно действовать в таких ситуациях:
1. Прежде чем поднимать эту тему сначала просто сами подумайте, вдруг окажется, что ваша подруга просто несколько раз погуляла с другим человеком и вы просто ревнуете? Все-таки вы должны понимать несколько вещей:
*Подруга не может общаться только с вами
*Если вы начинаете диалог на эту тему, то раскручивать его будет достаточно сложно для обеих сторон.
Разобрались что вы чувствуете? Хотите начать этот диалог? Это даже хорошо, что вы выбрали коммуникацию. Тогда поехали ко второму пункту!
2. Совсем не стоит устраивать скандалов и выяснений отношений. Вы же не хотите потерять дорогого для вас человека? Лучше спокойно начать диалог и перед этим четко показать, что для вас ваша подруга очень дорога. Например можно сказать следующую фразу:
ИСТОРИИ, КОГДА ПРЕДАЛ ЛУЧШИЙ ДРУГ
— Знаешь, я хочу затронуть болезненную тему, о крайней мере для меня. Я хочу обсудить это именно с тобой, потому что ты мне очень дорога … (дальше расписываем ситуацию)
3. После того, как вы высказались (один из главных пунктов — это не использовать агрессию) вам дадут ответную реакцию, и если вы соблюли пункт No Agro, то и ответная реакция будет максимально мягкой. Настоящий друг выслушает, выскажет свое мнение и вы найдете решение вашей пролемы.
4. Обязательно соблюдайте конфиденциальность. Совсем не стоит рассказывать всем о вашем разговоре! Этим вы можете очень сильно задеть человека.
5. Не забывайте, что залог хорошей дружбы-это правильно построенный диалог! Также вовсе не стоит бояться затрагивать неприятные темы, ведь если вы будете умалчивать, то хорошей дружбы просто не получится, потому что это будет все равно, что соврать, а на вранье хорошей дружбы не построишь
И на последок хочу пожелать вам удачи и не забывайте, что хороший друг — человек который прежде всего вас выслушает!
- Популярность. Как стать популярным.
- Советы: как сделать ремонт в квартире и не сойти с ума.
- Дружба между мальчиками и девочками
- Получать смски приятно или это раздражает?
- Как полюбить школьный предмет (математику, физику, химию, биологию и т.д.)?
Источник: setevoy.net
Страшная потеря – смерть друга: что делать, если твой друг умер, как пережить боль, осознание утраты, рекомендации психолога и священнослужителя
Кто настоящий друг? #друзья #лучшийдруг #сосмыслом #шортсы
Я никогда не думал о том, что мои друзья могут куда-то пропасть. Ведь мы как привыкли – знаем, что обычно умирают родственники, а круг общения часто остается прежним, ведь все более или менее одного возраста. Никто не думает о том, что смерть может быть внезапной, так и я был до недавнего времени беспечен. Друзей много, есть самый лучший, с которым «в огонь и воду».
Но вот он умер полгода назад, а я никак не могу с этим свыкнуться, не могу до конца поверить. Мы раньше собирались семьями, нечасто, примерно каждые 3-5 месяца. А теперь мне нужно развеяться, навалилось много проблем по работе, но позвонить другу больше не смогу.
Лёха погиб в аварии, был за рулем. Вина не его, внезапно появился пешеход. Тот остался жив, а машина – всмятку. Лёха вывернул в последний момент, но места для маневра не было. Он по жизни тоже был такой: «сам погибай, а товарища выручай». Жену его и детей мы с семьей взяли на попечение – помогаем. Но если быть честным, мне тоже нужна помощь. Не знаю, как собраться, взять себя в руки.
Хотел бы узнать, как пережить смерть друга.
Геннадий
Мнение эксперта
Надежда Дубровская
Практикующий психолог, магистр психологии РГСУ, г.Москва
Вы правильно делаете, что уделяете время и себе среди этих забот. Смерть – это всегда тяжело, но сложнее пережить ее, когда погиб кто-то из близких, друг. Даже если он не был кровным родственником, бывает больно терять такого человека. Вы пережили смерть лучшего друга, наверняка за целую жизнь накопилось много воспоминаний, есть, что вспомнить. Сохраните их, не нужно пытаться забыть о потере.
Держите воспоминания в мыслях, сердце, можно также оставить на память что-то из вещей. Не умаляйте свою боль, не делайте ее малозначимой. Горе нужно прожить, поэтому разговаривайте с близкими. Найдите выход тяжелым эмоциям: в творчестве, ремонте – любимом деле. Ниже будет рассмотрено еще несколько полезных советов.
Содержание показать
Тяжело терять своих друзей
Дружба пробуждает в человеке сильные чувства: братства, единения, общности, уважения, гордости при знакомстве с достойным человеком. Кроме того, часто среди друзей появляются люди, которые по духу намного ближе кровных родственников. Это объясняет, почему при утрате такого человека интенсивность боли выше, чем после смерти родного брата, сестры и даже отца/матери (в некоторых случаях). В современном обществе не принято обсуждать смерть близких. Если же довелось умереть другу, то обычно вовсе не уделяют внимания такой потере, приравнивая ее к чему-то мелкому, незначительному.
На самом деле горюющий все равно ощущает скорбь, несмотря на общепринятые устои. Это свойство души – чувствовать печаль, когда из жизни уходит родной человек, друг вне зависимости от его социального статуса. Причем точно так же, как и при гибели кровного родственника, невозможно чем-то восполнить утрату. Любовь к этому человеку остается в сердце, память о нем сохраняется. По этой причине нужно дать себе возможность отгоревать, несмотря на подчас равнодушное отношение общества к такой потере.
Когда история превращается в легенду
Если погиб лучший друг, часто поначалу утрата не воспринимается на эмоциональном уровне. Кажется, что это можно пережить, всё наладится. Причина заключается в том, что подобные новости могут достигать сознания через некоторое время: проходят дни, недели прежде, чем возникнет понимание случившегося. Специалисты отмечают несколько этапов, которые обычно проходят люди при утрате близких:
- шок, отрицание;
- гнев, раздражительность, обиды на окружающих и покойного друга;
- попытки вернуться в прошлое, договориться о предоставлении такой возможности со вселенной, Богом;
- отчаяние, депрессия;
- принятие боли;
- восстановление после пережитого горя.
Люди не всегда проходят эти стадии горевания, некоторые из них ощущаются слабо, проходят незаметно, другие более выражены, иногда приходится отдельно прорабатывать испытываемые чувства. Согласно наблюдениям, при потере друга чаще всего проявляется отрицание и обида.
Это реакции, возникающие при нарушении привычного хода жизни, их можно считать проявлением эгоизма, т. к. проживая такие чувства, горюющий в первую очередь жалеет себя. Но такой способ считается естественным. Он заложен природой, чтобы можно было постепенно принять стрессовую ситуацию. Если тяжелая новость резко обрушится на человека, это может даже создать угрозу здоровью.
Постепенно в памяти будут всплывать советы, которые давал при жизни друг в тяжелых ситуациях. Это своего рода помощь горюющему. Получить ее очень приятно, особенно в наиболее тяжелые моменты, когда ничто не может облегчить накатившую боль.
Как почтить память друга
Не нужно стирать воспоминания, думая, что так правильно. Смерть близкого друга детства – тяжелый удар. Чтобы не травмировать себя, не терзаться при ошибочном выборе линии поведения, необходимо принять случившееся. Это подарит спокойствие со временем, а также возможность жить дальше без боли. Но путь принятия тяжелых чувств долгий.
Можно помочь себе, а вместе с тем почтить память усопшего. Доступные способы:
- чаще говорите имя друга: нужно свыкнуться с произошедшим событием, при этом есть возможность сохранить ощущение присутствия умершего друга после смерти, необходимо только чаще произносить его имя в разговоре, но не в отрицательном ключе, а в положительном;
- попросите что-нибудь на память у семьи друга, это может быть рабочий инструмент, канцелярия – вещь, применяемая достаточно часто, в результате на душе станет немного теплее, когда горюющий будет использовать такой предмет изо дня в день или просто хранить на видном месте;
- вспоминайте приятные события: в дружеских отношениях между людьми случаются добрые, а иногда не очень приятные события, но для сохранения памяти об умершем друге лучше оставить больше положительных эмоций, это позволит быстрее пережить этап горевания, когда гнев преобладает над другими чувствами;
- посетите памятные места или займитесь любимыми делами: можно ненадолго сменить обстановку, взять короткий отпуск или уехать за город, на дачу, это поможет взбодриться после смерти друга, иначе взглянуть на ситуацию, можно также побывать там, где ранее доводилось проводить время с умершим при его жизни, продолжать занятия, начатые совместно;
- составьте альбом в память о жизни друге: можно собрать в одну папку/альбом все памятные снимки, распечатать фотографии, повесить в рамке, периодическое напоминание о покойном позволит поддерживать память о нем;
- создайте цифровую страницу: в последние десятилетия становится популярной страница памяти о покойном на просторах интернета, для этого можно создать небольшой сайт, он будет содержать основную информацию о друге, которую хотелось бы сохранить (фото, видео), потом можно посетить этот сайт, если станет тяжело без умершего близкого;
- совершите поступок в память о друге: можно прыгнуть с парашютом, поехать на автогонки, если ранее эту поездку мечтали совершить вместе, пожертвовать средства неимущим, ведь часто дружат люди, которые имеют похожие интересы или взгляды, после смерти одного из приятелей в душе возникает пустота, можно попытаться заполнить ее, совершая благие дела.
Как откинуть плохие мысли и начать жить дальше
Чтобы пережить горе, часто нужно иначе взглянуть на себя, образ мыслей, а иногда пересмотреть даже привычки. Многие из автоматических действий, выполняемых ежедневно, мешают глубинным изменениям (лень мешает вставать раньше, а необязательность – приходить вовремя на встречи). Нужно использовать разные средства, чтобы помочь себе начать новую жизнь, не отказываясь от всего, что было в старой, а взяв самое необходимое, включая память о покойном друге.
Придерживайтесь распорядка
Режим дня помогает выработать в себе важные качества: ответственность, дисциплинированность, самоорганизованность, терпение. Это позволит собраться, преодолеть слабости, взять себя в руки. Горе выбивает из колеи, поэтому важно найти для себя опору – что-то привычное, легко выполнимое. Нужно выработать новые привычки, которые позволят распределить день так, чтобы оставалось меньше времени на прокрастинацию, сожаление о прошлом.
Лучше потратить его на помощь себе, близким, которые тоже горюют.
Изменитесь
Получив страшную новость о смерти друга, многие не понимают, что делать с этим знанием. Пока готовят мертвое тело к похоронам, пишутся стихи для эпитафии, в это время горюющий может пересмотреть свои взгляды. Жизнь часто делится на «до» и «после». Иногда случается так, что на данном этапе полностью меняется мировоззрение: то, что ранее считалось плохим, теперь видится положительным, а хорошее кажется сомнительным удовольствием.
Проводите время с заботливыми близкими людьми, которые окажут вам поддержку
Когда человек переживает горе, часто на этом этапе нужна помощь. Рядом есть люди, которые могут оказать поддержку: жена, мама, брат и т. д. Это более эффективный способ облегчить состояние – поговорить о случившемся. Необязательно делиться самым сокровенным, если нет такого желания. Можно рассказывать веселые истории об умершем, вспомнить особенности его характера.
Обратиться за помощью к психологу
Помощь специалиста тоже необходима. Но, как правило, к этому приходят, когда уже поздно или депрессия сильно затянулась. Нужно обращаться к психологу при появлении признаков апатии, отсутствии аппетита, нарушении сна, раздражительности, агрессии. Наиболее простые способы помощи себе после гибели друга не всегда дают нужный результат. Специалист же быстрее найдет причину проблем.
Источник: totmir.com