Помогает достичь цели. Почему вам часто лучше быть пессимистом, чем оптимистом, объясняет кандидат медиц.
Белорусский исследователь Андрей Беловешкин рассказывает, почему часто нужно готовиться к тому, что стакан разобьется, а не безоговорочно верить, что «все будет хорошо».
Белорусский исследователь Андрей Беловешкин рассказывает, почему часто нужно готовиться к тому, что стакан разобьется, а не безоговорочно верить, что «все будет хорошо».
Помните: безусловная вера в благоприятное будущее – это когнитивное искажение
«Не разбившийся стакан» или «золотая середина» между оптимизмом и пессимизмом. Люди склонны к крайностям. Это и адепты «позитивного мышления», которые собираются уничтожить «токсичный пессимизм», и пессимисты, которые способны видеть все в дурном свете. Суть, как всегда, в деталях.
Андрей Беловешкин
кандидат медицинских наук, исследователь, автор книг «Что и когда есть», «Воля к жизни»
– Нереалистический оптимизм – когда вы фокусируетесь на маловероятных или невероятных сценариях, фантазируете для получения удовольствия. Но такое фантазирование уменьшает вероятность действовать, снижает вероятность изменить образ жизни (похудеть), уменьшает прикладываемые усилия (учеба студентов). Также не сильно помогает и такая разновидность стратегического оптимизма, как вера в благоприятное будущее (belief in a favorable future (BFF), – это любопытное когнитивное искажение, когда мы в чем-то убеждены так сильно, что так оно и будет, что перестаем работать над достижением того, во что так верим, разговаривать об этом и уменьшаем вероятность в будущем того, во что так безоглядно верим. Например, мы можем верить, что другие люди сами по себе неизбежно придут к пониманию важности здорового питания, заботы о сне, обследованиях и т.д., ведь для нас это так очевидно! Увы, не придут.
Кто такие оптимисты и пессимисты? — Научпок
А что такое полезный пессимизм? И чем он хорош?
И что все это значит?
Важно пользоваться преимуществами обоих стилей мышления. Пусть реалистичный оптимизм помогает вам строить планы и ожидания, а защитный пессимизм поможет устранить препятствия для достижения ваших оптимистических целей. Наполовину полон или пуст – не важно, ведь стакан целый, хотя мог быть разбитым!
А вот список используемой литературы
- The Positive Power of Negative Thinking 2001, Julie Norem
- Defensive Pessimism: A Cover For Self-Protection European Journal of Molecular https://citydog.io/post/beloveshkin-optimizm-pessimizm/» target=»_blank»]citydog.io[/mask_link]
50 правил оптимиста
Все прекрасно знают, что именно оптимисты правят миром и добиваются желаемого. Вот тебе список правил настоящих оптимистов, которые всегда достигают цели, делают мечты реальностью, а в жизни счастливы. Хочешь чего-то добиться в жизни? Для начала стань оптимистом. Как стать оптимистом?
КАК ТВОЙ ПЕССИМИЗМ ПОРТИТ ТВОЮ ЖИЗНЬ — ЭЛ БРОДВЕЙ
«Пессимизм – это настроение, оптимизм – воля.» Эмиль-Огюст Шартье
Обращал внимание, что улыбчивым и оптимистичным людям чаще везет в жизни, чем хмурым пессимистам? Уверенность в лучшее и здоровый оптимизм способствуют счастливой жизни. Это даже не столько наблюдение, как факт статистики.
Что такое оптимизм? Оптимизм – это жизнерадостное, доброе, веселое, позитивное мировоззрение. Оптимист всегда верит в лучшее, а потому у него дела идут хорошо гораздо чаще, чем у пессимиста. Каковы законы оптимизма? Как стать оптимистом, чтобы быть удачливым и счастливым?
Правила оптимиста
1. Оптимизм не всегда решает проблемы, но от него столько врагов бесится, что это того стоит.
2. Если от тебя ушла невеста к другому, то еще не известно кому повезло.
3. Улыбайся всегда. Проблемы и неприятные люди будут обходить тебя стороной, а жизнь будет улыбаться в ответ.
Источник: mensby.com