Почему мы тратим так много времени, денег и энергии, чтобы делать неприятные вещи с неинтересными людьми? Как перестать всем угождать и начать уважать свои желания и потребности? Объясняем, что такое «бюджет пофигизма» и как правильно распоряжаться ресурсами.
Проблема
Однажды мы с коллегой ждали автобуса после рабочего дня. Мне было холодно, грустно и хотелось залезть под одеяло с чашечкой горячего чая. Мы зашли в ближайшую кофейню, где я, выбирая между обычным черным чаем и латте, спросила коллегу, не взять ли ей тоже чего-нибудь. «От кофеина ты не уснешь всю ночь, — сказала она, — может, лучше возьмем один травяной с мятой на двоих?»
Когда я через несколько минут все так же мерзла на остановке, но уже с бумажным стаканом горячего напитка в руках, мне мечталось только о большой чашке черного чая с лимоном и сахаром
Я предложила сделать глоток знакомой, но она отказалась. На меня накатила волна возмущения. Почему я потратила столько денег на чай, которого мне не хотелось? И почему я трачу силы и энергию на то, чтобы сделать приятное другим людям?
Как стать пофигистом
Всю жизнь больше всего я хотела нравиться людям. Мне нравится, когда кто-то решает за меня, куда мы пойдем ужинать. Причем даже если он выбирает китайский ресторан, а я не фанат китайской кухни. Мне проще встретиться вечером рядом с офисом подруги, чем выбирать место где-то посередине.
И вот уже который год я трачу деньги и время на мероприятия вроде городского марафона, где по четыре часа стою в толпе, чтобы полторы минуты смотреть на то, как моя знакомая бежит мимо. И я знаю, что я не одинока в своих мыслях.
Искусство пофигизма
В чем причина
У американского издателя и писателя Сары Найт, автора книги «Магический пофигизм: как перестать париться обо всем на свете и стать счастливым прямо сейчас» есть ответ на этот вопрос. Вина, долг и тревожность. Они заставляют нас посвящать себя вещам, которые нам не нужны, делам, на которые нет времени, и людям, которые нам не нравятся, отказываясь от того, что мы бы делали с удовольствием.
Как изменить ситуацию
«Включите пофигизм! — предлагает автор. — Нужно перестать беспокоиться о том, что подумают другие люди. Мы не можем этим управлять и не можем никак на это повлиять. Все, что вы можете контролировать, это ваше поведение».
Вместо того чтобы сказать: «Алена, у меня нет никакого желания весь день провести на марафоне», что ранит ее чувства, мне нужно произнести совсем другое. «Алена, я так рада, что ты бежишь марафон! Но мне становится не по себе в толпе, поэтому с удовольствием буду болеть за тебя из дома!»
Для нас, людей, которые хотят понравиться всем, это жизненно важно — после отказа кому-то не оказаться ужасным или невоспитанным человеком
Запасы энергии, времени и денег у нас ограничены. Сара Найт называет это «бюджетом пофигизма» и предлагает решить, на что стоит тратить этот «бюджет». Начать лучше с простых вещей. Возможно, пора перестать грызть себя за каждое неотвеченное письмо в электронной почте? Но при этом я рада приехать на другой конец города, чтобы встретиться с друзьями, — это разумная трата «бюджета».
Истории полнейших ПОФИГИСТОВ
Решение
Как только я начинаю следовать советам Сары Найт, жизнь становится ощутимо легче. Я ужинаю с друзьями и понимаю, что устала и хочу домой. Вместо того чтобы начать волноваться и потом без удовольствия есть десерт, я спокойно с ними прощаюсь. И пока еду домой, понимаю — надо ценить свое мнение так же, как мы ценим чужое. Дело не в том, чтобы считать свои желания более важными, чем чужие.
Скорее нужно воспринимать их одинаково серьезно. Особенно свои.
Источник: www.psychologies.ru
Что такое пофигизм.
В чём философские и психологические особенности пофигизма?
Почему в современной психологии и философии такого термина не имеется?
Да потому, что ни один из учёных не изучал этого явления, хотя такая необходимость совершенно актуальна и давно назрела. Даже такой великий саентолог и людовед, как Рон Хаббард, и тот не уделил места в своих исследованиях пофигизму, в частности, он не разместил его на своей “шкале эмоциональных тонов”! Это говорит о крайней ограниченности его “учения”.
Все слышали о пофигизме, но к сожалению, как стройная концепция, широкой публике пофигизм неизвестен. Пофигизм — это одна из защитных реакций организма человека на окружающий и внутренний мир. Пофигизм — это наука, религия и психотерапия одновременно.
Однако, он не пропагандируется, не проповедуется и не изучается по двум простым причинам: властьимущие в этом не заинтересованы, и второе — всем это пофигу. Поэтому, каждый человек приходит к пофигизму самостоятельно, благо, в каждом человеке пофигизм присутствует от рождения в латентной форме. А что касается пофигизма, как учения, то оно истинно, ибо оно верно. А верно оно потому, что истинно.
Поэт выразил суть пофигизма ёмко и кратко:
Пофигизм — это безмятежная лёгкость бытия. (Теткоракс)
Пофигизм и психология.
Множество людей постоянно мучаются своими проблемами, страстями и желаниями. У большинства из них просто “шило в заднице”, так их колбасит, так они крутятся-вертятся в этой жизни, чтобы взобраться повыше, стать побогаче, “взять от жизни всё” и т.д. И постоянно сетуют, что не получают от этой жизни всего, чего заслуживают. Разве они знают, чего они заслуживают? И совершенно им невдомёк, что вся эта их никчемная возня — суета сует, тщета и ловля ветра.
Что же представляет собой пофигизм в психологическом аспекте?
Пофигизм отличен от других психических состояний человека. Более того, он не является комбинацией из других состояний человеческой психики, и введение этого термина в словари, энциклопедии и образовательные курсы давно клюнувшая в зад необходимость.
Пофигизм, вопреки мнению абсолютного большинства современных психологов, не является синонимом таких понятий, как апатия, депрессия (депрессняк), меланхолия, атараксия, абулия, эвтюмия. Пофигист также не есть аналог флегматика/меланхолика, хотя и обладает многими их внешними признаками. Невозмутимость, рассудительность, неторопливость, хладнокровие, спокойствие в острых ситуациях, устойчивые стремления, более-менее постоянное настроение, слабое внешнее выражение эмоций, свойственные флегматику, характерны и для пофигиста. Однако названные черты не являются сутью пофигизма или его причинами. Они всего лишь его следствия.
Пофигизм это не меланхолия, не апатия, и тем более не депрессняк.
К примеру, что такое апатия? Это состояние отрешённости от всех страстей, освобождение от чувства страха и проблем окружающей действительности, “уход в себя”, безразличие. В этом состоянии “ничего не хочется” и “ничто не радует”.
Вызывается апатия разными причинами (утратой чего-то значимого, болезнью, фиаско в личной или общественной жизни, “крушением надежд”, крайней степенью усталости и пр.)
Следствием являются состояние подавленной воли, отсутствия психических сил для борьбы и прочих активных действий, повышение эмоционального порога, неправильная оценка окружающих событий и неверные реакции на эти события. Человек, что называется, “ломается” и ему становится безразличным, что будет дальше. Он смирился со свой судьбой и полностью подавлен ситуацией.
Разве это портрет пофигиста? Абсолютно нет!
Пофигист всегда контролирует ситуацию, оценивает её адекватно. Но не желает тратить на неё свои силы, время, деньги и другие ресурсы. А может и потратить. “Как карта ляжет.” Он сознательно игнорирует мелочные, с его точки зрения, угрозы и обстоятельства. Пофигизм — это сознательный, полностью волевой и управляемый акт.
Пофигисту ничего не стоит немедленно перейти из ситуации спокойного созерцания к бешеной активности и обратно. Вопрос в другом. А на фига? На фига это нужно? “На фига?” — это главный вопрос прошлого, настоящего и будущего!
Древние мудрые старцы сказывали:
Вначале был Вопрос. И этот вопрос был: “А на фига?”
Ответом было Слово. А уже после этого Слова было создано всё Сущее.
Следует также вспомнить пророчества, которые проникают к нам из будущего:
Главный вопрос расы Ворлонов — “Кто ты?”
Главный вопрос расы Теней — “Что ты хочешь?”
Главный же вопрос расы Людей — “А на фига?”
Какой из этих вопросов важнее? Конечно, главный из них — это вопрос “А на фига?” И по этому показателю раса людей далеко опередит со временем все остальные разумные существа Вселенной. Это будущее превосходство закладывается именно сейчас. Поэтому, движение пофигистов должно шириться, множиться, укрепляться и вростать в массы аж до самых, до окраин.
Часто можно услышать обвинения пофигистов в равнодушии. Мол, они — безразличные и равнодушные люди! А потому, бойтесь пофигистов:
Бойтесь равнодушных! С их молчаливого согласия совершается всё зло в мире. (Экзюпери)
Это абсолютно неверно! Пофигист не равнодушен. Ему просто всё по фигу! Он может приложить усилия для решения проблемы и пожертвовать многим, а может и не приложить, и не пожертвовать. Априори ему это по фигу, по барабану, фиолетово, не чешет и не колышет.
И в этом заключается его основное отличие от чёрствых, равнодушных и безразличных людей, которые имеют изначальную установку не брать на свои плечи ничего и быть подальше от любых проблем. Кроме того, у пофигиста, как правило, аналогичное отношение и к самому себе. Потому что он не рассматривает себя в качестве всемирного пупа, вокруг которого вращается вся Вселенная.
Ему по фигу пупы и прочие мелочные людские страстишки. А в этом как раз и есть отличие философа-пофигиста от озабоченного и обуреваемого желаниями человека. У пофигиста желания вторичны.
Пофигизм среди всех эмоций наиболее приближённое к оптимуму психологическое состояние. Он позволяет наиболее адекватно оценить обстановку и принять наиболее правильные решения. В состав производственных и любых других коллективов обязательно должен включаться пофигист, как среднестатистический и наиболее уравновешенный психологический тип.
Пофигист находится в состоянии неустойчивого равновесия. Он — граница раздела между экстравертами и интровертами, эгоистами и альтруистами, энтузиастами и тунеядцами, и т. д. Его деятельность, при достаточной силе воздействия, можно направить в любую сторону. (Конечно, только после того, как он определится зачем это ему нужно. После того, как ответит на главный вопрос: “А на фига?”) Он как центр тяжести, за который ведут борьбу активисты/энтузиасты, лентяи/тунеядцы и прочие.
Главный клич энтузиастов (это те, у кого шило в заднице): “Давай сделаем!”
Главный клич тунеядцев (это те, у кого зад прирос к дивану): “Не хочу ничего делать!”
Главный клич пофигистов: “А на фига?”
Прежде чем принять чью-то сторону, пофигист решает принципиальный вопрос: нужно делать или не нужно делать? Т. е. решает основную задачу воина-командира: цель — целесообразность — средства. Он и есть командир! Потому что именно он задаётся главным вопросом и решает главный вопрос, на фига всё это нужно. Он ищет истину и находит её!
А поскольку истина ему, в принципе, тоже до лампочки, то он безвозмездно дарит её другим. И этой своей чертой он похож на альтруиста даже более, чем сам альтруист!
Основные постулаты пофигизма.
В пофигизме, также как и в других учениях, существуют свои постулаты-обоснования его сути. Некоторые требуют доказательства, а некоторые принимаются за истину на основании статистики. Вот некоторые из них.
1. Пофигизм — это неприступная башня из слоновой кости. (Теткоракс)
2. Пофигизм — это один из самых верных способов попасть рай. (Теткоракс)
3. Хочешь быть счастливым — будь им. (Козьма Прутков)
4. Всё, в чём мы действительно нуждаемся, или стоит дёшево, или вообще ничего. (Сенека)
(Это взрослая мысль мудрого аксакала, и для её осознания требуется определённый жизненный опыт и интеллектуальное усилие. Многие до самого конца жизни не в состоянии её постигнуть.)
5. Всякая ситуация или решается сама собой, или не решается вообще. Твоё участие в этой ситуации совершенно не является необходимым.
6. Если ты не можешь изменить ситуацию, так к чему из-за этого страдать? Смирись с ней, удались от неё или отбрось её подальше. Не можешь изменить обстоятельства — изменись сам. Как дополнительный психотерапевтический приём, можешь обложить её матом.
7. Если жалуешься на проблему, она удваивается, а если смеёшься над ней, она тебя покидает. Ну, а если пинаешь её в зад, то проблема превращается в благо и развлечение!
8. Если долго сидеть на берегу реки, то можно увидеть, как по ней проплывёт труп твоего врага. (Китайская мудрость)
(Это образное выражение, метафора, аналог древнеегипетской пословицы “Всё приходит вовремя для того, кто умеет ждать”. Пофигист же не просто сидит на этом берегу и ждёт. Пофигист не суетится, он ложится там спать, сразу делая два полезных для себя дела.)
9. Существует только один путь к счастью — перестать беспокоиться о вещах, которые не подвластны нашей воле. (Эпиктет)
10. На крыльях пофигизма уносится печаль. (Жан Лафонтен о пофигизме)
У нас не хватает силы характера, чтобы покорно следовать всем велениям рассудка. (Ларошфуко)
У пофигиста как раз характера для этого хватает!
Следует также отметить, что любой человек доступен для пофигизма, и в любом человеке пофигизм присутствует. Так в чём же тогда разница между пофигистом и другими людьми?
Разница — в дозе!
Пофигисты это очень скромная, тихая и незаметная часть общества. Как выглядит демонстрация пофигистов? Они просто спят!
Быть пофигистом есть правильно и престижно.
Да здравствует великое учение пофигизма!
Под фиолетовым знаменем пофигизма — вперёд, к светлому будущему!
Примечание.
“Башня из слоновой кости” это латинская аллегория, обозначающая полное погружение человека в свои дела и мысли, его отстранённость от происходящих вокруг него событий. Человек живёт жизнью не окружающего мира, а своей собственной. Окружающий мир для него вторичен. Он так и говорит:
Вселенная — это то, что происходит в моей голове. (Теткоракс)
Именно его голова и есть “башня из слоновой кости”.
отсюда
Процитировано 2 раз
Понравилось: 6 пользователям
Источник: www.liveinternet.ru