В создании этой статьи участвовала наша опытная команда редакторов и исследователей, которые проверили ее на точность и полноту.
Команда контент-менеджеров wikiHow тщательно следит за работой редакторов, чтобы гарантировать соответствие каждой статьи нашим высоким стандартам качества.
Количество источников, использованных в этой статье: 12. Вы найдете их список внизу страницы.
Количество просмотров этой статьи: 17 696.
В этой статье:
Вам скучно? Всепоглощающую скуку невозможно терпеть, но существует множество способов превратить унылую ситуацию в нечто веселое. Попробуйте использовать творческий подход — читать, писать, заниматься поделками. Используйте скучные моменты для повышения своей продуктивности. Возьмитесь за дело, которое давно откладываете, или приобретайте новые навыки.
Соберитесь с друзьями большой компанией и займитесь чем-нибудь интересным. Ищите способы повеселиться. Если вам скучно дома, то это не значит, что нет других возможностей расслабиться и весело провести время.
Метод 1 из 5:
Творческие решения
- Выберите любимый жанр. Если вас никогда не прельщала научная фантастика, то книга данного жанра вряд ли поможет развеять скуку. Выберите что-нибудь на историческую тематику.
- Если дома уже не осталось книг, которые вы бы не прочли, то отправляйтесь в библиотеку или книжный магазин. Прогулка также поможет развеять скуку.
- Вдобавок, рисунки и наброски повышают умственные способности. Исследования показывают, что машинальные закорючки в тетради способствуют внимательности и концентрации благодаря активному участию мозга. [1] X Источник информации
- Если вы не знаете, что можно нарисовать, попробуйте выйти на улицу и рисовать окружающий мир. Также можно выбрать сюжет или пейзаж рядом с домом.
- Нарисуйте любимого персонажа из книги или фильма, чтобы подключить воображение.
- Если дома нет раскраски, то попробуйте раскрашивать изображения в черно-белой газете или журнале. Также можно нарисовать что-нибудь самостоятельно.
- Существуют также книги-раскраски для взрослых, которые можно найти в книжном магазине.
- Составьте список, над которым нужно хорошо подумать. Например, попробуйте вспомнить 50 разных песен о новогодних праздниках или 50 женских имен на конкретную букву.
- Составляйте списки своих предпочтений. Это могут быть фильмы конкретного жанра, книги или туристические направления.
- Если вам трудно начать, то пишите о чем угодно. Напишите первое, что придет вам в голову без каких-либо ограничений. Развивайте любую идею, которая вам понравится. Можно даже начать со слов: «Мне так скучно», — и описать свою скуку.
- Если вам понравится такое упражнение, то начните работать над романом, стихотворением или рассказом, на который вы никогда не находили времени.
- Начните вести блог. Если вас не привлекает идея писать без конкретной цели, то начните вести блог на интересную вам тему. Например, создайте блог о музыке, если вы любите концерты и часто ходите на них. [5] X Источник информации
- Расскажите другу или родственнику о чем-то хорошем. Помимо борьбы со скукой, вы наверняка почувствуете себя лучше. Поблагодарите человека за оказанную в прошлом помощь или скажите о своем восхищении за действия в конкретной ситуации.
- Напишите письмо солдатам, жертвам стихийного бедствия или пожилому человеку в доме для престарелых. Существуют разные организации, которые могут принять и передать такие письма. Если стать членом подобной организации, то вам всегда будет чем заниматься в моменты скуки и одновременно делать что-то полезное.
- Попробуйте что-нибудь простое: раскрасьте глиняную вазу для цветов, сделайте фотоколлаж или самодельную открытку из картона и наклеек.
- Если вы любите вязать спицами или крючком, то свяжите шарф или митенки. Их достаточно просто сделать буквально за один день.
- Сделайте альбом с вырезками. Возьмите специальный альбом или блокнот, фотографии, клей, бумагу и разные украшения. Страницы можно планировать вокруг конкретной темы. Например, на одной странице можно разместить фотографии и воспоминания с конкретного мероприятия или праздника. [8] X Источник информации
- Поместите новогоднюю гирлянду в стеклянную банку, чтобы получился необычный светильник. Также можно приклеить проводки вокруг банки в причудливых узорах.
- У вас есть швейные принадлежности и старые подушки? Сшейте несколько подушек в матрас для всего тела. Если у вас маленькие дети, то он пригодится для праздников с ночевками.
- У вас много ключей? Используйте лак для ногтей, чтобы покрасить головки ключей в различные цвета. Так вам будет проще выбрать правильный ключ в спешке.
Источник: ru.wikihow.com
16 способов не умереть от скуки
Мы не будем больше жаловаться на лето (вдруг, оно обидится и уйдет, а солнышко снова перестанет нас греть?) и просто скажем, что временами хоть в дождь, хоть в жару бывает скучно и совершенно нечем заняться. Если тебе тоже надоело подражать своему коту и спать на солнышке, потому что больше делать нечего, скорее читай эту статью! Мы собрали аж целых 16 советов, как не заскучать.
Начни день с приятного
Согласись, день не может начаться отлично, если ты проспала все самое интересное? Поэтому, вставай пораньше, распахивай окна настежь и начинай день с приятного. Со спорта, если ты спортсменка, с чашечки кофе в постели и любимого журнала, если ты все еще стремишься подражать своему коту, с любимого сериала, музыки или звонков друзьям. Зарядись хорошим настроением в первой половине дня.
Измени обстановку
Переставь и разложи по полочкам весь хлам на своем столе, иначе застели постель, укрась чем-нибудь комнату, сделай небольшую перестановку – это поможет скоротать время, а заодно избавит тебя от чувства, что все вокруг одно и то же, и ничего не меняется изо дня в день. Гарантируем, это поднимет тебе настроение!
Попробуй что-то новое
Ну-ка, чего ты никогда не делала? Не пекла что-нибудь своими руками? Самое время научиться! Не читала детективы? Так прочти! Не вела блог, Инстаграм (запрещенная в России экстремистская организация) и не рисовала?
Вот тебе и занятия на ближайшие несколько часов!
Собери друзей
А зачем скучать одной, если можно скучать всем вместе? 😉 Хотя, вряд ли у вас это получится, если все соберутся вместе! Сходите куда-нибудь всей компанией, устройте небольшую вечеринку или придумайте что-нибудь еще. Вариантов масса, главное захотеть избавиться от скуки.
Читай
Серьезно, это лучший способ убить время. Выбери несколько интересных книг и начни их читать. Никто не заставляет тебя учить историю Китая — выбери свой любимый жанр, составь список и читай. Можешь начать с тонких, захватывающих книг. Объем — не главное, главное, чтобы тебе нравилась история.
Проведи день с семьей
Мама с папой работают? Понимаем, вряд ли вам удается много времени проводить вместе, раз тебе скучно, но почему бы вам всем не взять выходной в один день и не развлечься? Съездите в аквапарк, сходите в кафе или приготовьте что-нибудь дома, устройтесь на диване и посмотрите фильм. Можете поиграть в настольное игры или что-то смастерить.
Занятие здесь играет не ключевую роль – оцени лучше, какое чувство единения появилось между вами. Проводить время с предками не так уж и скучно, поверь!
Проведи ревизию в шкафу
Почему бы тебе не убраться в своем шкафу? Выброси все старые, затертые вещи, сложи все аккуратненько, затем составь список, чего теперь тебе не хватает, и вперед за покупками! Можешь даже сменить свой стиль – пусть скука, с которой все начиналось, станет первым шагом к смене твоего имиджа.
Сделай что-то своими руками
Как давно ты делала что-то своими руками? Плела из бисера, делала оригами, шила, рисовала, клеила, вязала, вышивала, декорировала старые вещи? Не пробовала этим заниматься? Тогда срочно исправляй ситуацию! Ищи идеи в Pinterest и развивай свое воображение.
На месяц устройся на работу
До конца лета еще целый месяц и, если ты еще не успела, то вполне можешь найти подработку и заработать пару тысяч на кино и новую блузку. Фрилансеры сейчас нужны везде – просто выбери вакансию на hh.ru в соответствующем разделе, занимайся чем-нибудь интересным и знакомься с новыми людьми. А еще ты можешь заняться волонтерской деятельностью – это не только круто, но еще и общественно полезно.
Напиши письмо в будущее
Если предпочитаешь все равно сидеть дома, то хотя бы вспомни, что у тебя есть компьютер, к компьютеру подключен интернет, а в интернете есть куча развлечений. Мысль улавливаешь? Ты можешь убить время в различных играх, позависать на забавных сайтах или написать себе письмо в будущее. Например, изложи в нем все свои цели, желания, чего хочешь достигнуть в будущем, а через время, когда получишь это письмо, сравни, что изменилось, и чего ты достигла. Также ты можешь слать себе такие письма через специальные сервисы еженедельно, чтобы понедельник был не таким тяжелым.
Займись самообразованием
Нет, мы не про скучные уроки и зубрежку, ты можешь обучиться чему-нибудь новому и интересному – рисованию скетчей, калиграфии, десятипальцовой печати, фотографии, маркетингу, правильному ведению соцсетей, изучить моду, кинематограф или что-нибудь еще. Выбери тему, которая тебе интересна, и изучи ее досконально при помощи интернета.
Запишись на тренинг выходного дня
Не на тренировку, а на тренинг, так что кроссовки можешь оставить в покое – физической активности от тебя это не потребует. Если ты так и забьешь в гугле «Тренинги выходного дня», то найдешь массу всего интересного – тренинги, как подобрать свой стиль, как ухаживать за собой, как стать увереннее в себе, как научиться раскручивать свой Инстаграм (запрещенная в России экстремистская организация), как учиться на пятерки, не делая практически ничего. Каждые выходные тренинги меняются, так что скучать тебе не придется, и все это совершенно бесплатно!
Познакомься с кем-нибудь
Если ты все время сидишь дома, чувствуешь себя одинокой и тебе все время скучно, почему бы с кем-нибудь не познакомиться? Можешь найти кого-нибудь «ВКонтакте» в группе знакомств, в блогах, если у тебя есть блог, в приложениях для знакомств или на любом соответствующем сайте. Никто не обязывает тебя с кем-то встречаться – ты вполне можешь найти друга по переписке.
Общайся в Скайпе с иностранцами
Или не с иностранцами, а с кем-то из твоего города – друзья бывают не только по переписке, но и «по звонкам», скажем так. Хотя, с иностранцами на специальных сайтах общаться интереснее – подтянешь язык, а заодно и узнаешь много нового и интересного. Только представь, сегодня ты общаешься с парижанином, завтра – с кем-то из Брюсселя, послезавтра – из Мексики. Ведь круто же!
Устрой киномарафон
Смотри фильмы all day )
- О проекте
- Реклама
- Архив номеров
- Пользовательское соглашение
- Условия проведения конкурсов
- Политика использования cookie-файлов
- Техподдержка
Сетевое издание Thegirl.ru (Зегёрл.ру)
Регистрационный номер ЭЛ № ФС 77 — 83229
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 26.04.2022 18+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Шкулёв Медиа Холдинг»
Главный редактор: Бугай Е. А.
Copyright (с) ООО «Шкулёв Медиа Холдинг», 2023. Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается.
Источник: thegirl.ru
Можно ли на самом деле умереть от скуки: как ученые искали ответ
Для многих людей нет ничего хуже, чем сидеть дома без дела. Когда это происходит, возникает ощущение пустоты, как будто что-то беспокоит внутри. На самом деле это чувство может также возникнуть из-за отсутствия интереса к тому, что вы делаете, или к окружающей нас среде. Такое чувство мы обычно называем скукой.
Но не бойтесь, скука — это нормально. Скорее всего, вы ощутите ее несколько раз за всю свою жизнь.
Можно ли умереть от скуки?
«Умирать от скуки» — очень распространенное выражение. Но вы когда-нибудь задумывались, может ли кто-нибудь в действительности умереть от скуки?
Первоначальный ответ будет: более или менее. Никто не умирает от скуки в прямом смысле этого слова. С другой стороны, подобное чувство увеличивает вероятность того, что некоторые другие вещи приблизят человека к смерти.
Опрос, проведенный в конце 1980-х годов, в котором приняли участие более 7500 лондонских государственных служащих в возрасте от 33 до 55 лет, поставил вопрос о том, испытывали ли люди скуку за весь период работы в течение последнего месяца. Их также спросили, насколько они здоровы и физически активны.
Около 7 % людей сообщили, что в прошлом месяце им было скучно. Около 2 % из них сказали, что им очень скучно. Они также заявили, что уделяли меньше времени физической активности и оценивали свое здоровье ниже среднего.
Скучно до смерти
Ученые выяснили, что люди, наиболее поддающиеся скуке, с большей вероятностью подвергаются смерти. Помимо этого вероятность фатального сердечно-сосудистого заболевания у них в два раза выше, чем у других людей.
За эти годы были собраны данные и проведены новые исследования. Люди, которые говорили, что им скучно на протяжении долгого времени, проживут не так долго, как позитивные и занятые люди.
Депрессивные люди более подвержены скуке
Исследователи полагали, что связь между скукой и смертью могла возникнуть потому, что люди чувствовали себя немотивированными, депрессивными и несчастными. Это может повлечь за собой вредные привычки, такие как алкоголизм, курение и переедание, а от подобного образа жизни увеличивается риск инсульта и сердечных заболеваний.
В Великобритании психолог и инженер опросили водителей. Они обнаружили, что те, кто испытывает скуку в дороге, с большей вероятностью будут иметь привычки, которые подвергают их высокому риску несчастных случаев и аварий.
По словам психолога Питера Зуедфельда, люди иногда совершают безрассудные и глупые поступки, когда страдают от хронической скуки. Как утверждает психолог, человек, работающий на антарктической научно-исследовательской станции, например, может гулять без пальто в месте, где температура может достигать -40 ºC.
Источник: fb.ru