Что делать если устали друг от друга

В отношениях долгие годы — не редкость. Но как быть, если с партнером начинает казаться, что друг друга устали? Можно ли что-то изменить и не развестись? В этой статье мы рассмотрим, что делать, если устали друг от друга за лет.

Понять причины

Первое, что нужно сделать, если вы устали друг от друга — это понять причины, по которым вы стали чувствовать это. Возможно, это связано с рутиной, монотонностью и обыденностью вашей жизни. Или же это могут быть проблемы в отношениях, которые вы не решаете уже давно. Необходимо откровенно поговорить со своим партнером и проанализировать свою ситуацию.

Изменить что-то

Чтобы не прекращать отношения, вы можете попробовать что-то изменить. Это могут быть как кардинальные изменения в вашей жизни, так и мелочи, которые могут оживить вашу рутину. Попробуйте начать что-то новое вместе, поездки, спортивные занятия, языковые курсы, новые хобби и т.д. Старайтесь проводить больше времени вместе, заниматься вместе чем-то, чтобы отношения вернулись на прежний уровень.

Рутина и предсказуемость в отношениях. Паттерное поведение. Что делать, когда устали друг от друга?

Поиск помощи

Если вы попробовали все возможные варианты, но отношения все еще находятся в застойном состоянии, то можно обратиться за помощью к специалистам: психологам, семейным консультантам или психотерапевтам. Они могут помочь вам найти компромиссы, понять, что происходит и как вы можете изменить свои отношения.

Заключение

Долгие годы жизни с одним и тем же человеком может стать вызовом. Но не стоит отчаиваться. В любых отношениях есть сложности, которые можно преодолеть. Важно помнить, что главное — это открытость, понимание и готовность к изменениям. Не стесняйтесь обращаться за помощью, понимайте причины, делайте что-то новое вместе, чтобы вернуть свои отношения на тот уровень, на котором они были раньше.

• Подскажите пожалуйста, лечение заед. Спасибо!
• Как устроить в садик ребенка (законным путем), если квартиру снимаем за 300 км от места регистрации?
• Вот вроде бы всё уже в этой жизни было. А чего ж вам не хватает?))
• Скажите, если в школе нашелся портфель, почему учительница не поставила двойку за невыученные уроки?
• У меня аритмия. Имеют ли право не отправлять в армию?
• iOS Прошивка

• Выгоднее быть шестеркой или лидером?
• В обед сделала мне минет, а теперь сидит улыбается, что она от меня ждет?

Источник: umbertoeco.ru

Усталость от отношений, основные причины

Каждый человек стремится создать прочные отношения. Это заложено в нас биологически. Те, кто избегает отношений, делают это в силу психологических травм или негативных установок, страхов. Но речь пойдет не об этом, а о том, что делать, если устаешь от отношений. Так бывает, и в 2000-х подобные ситуации – не редкость.

Женщина устала от отношений: почему так происходит

Любовь приходит и уходит. Это знают все. Но почему же хорошее отношение, любовь, нежность к мужу со временем не исчезают у одних, и пропадают у других? Почему в одних семьях царит лад, взаимопонимание, забота, а в других женщина просто начинает уставать от семейной жизни. Хочется все бросить и уйти.

Что делать если вы устали друг от друга?

Нет желания возвращаться домой, снова видеть уже надоевшего мужа, раз за разом делать одно и то же. Серость, тоска, безысходность. И все это – не следствие каприза со стороны женщины. Это следствие определенных проблем, которые могут возникнуть еще на начальном этапе отношений, но через определенное время усугубиться.

Возможные причины

Итак, романтика первых свиданий уже давно позади. Девушка и парень начинают жить вместе. Быт налажен, все стабильно и хорошо. В этот период вдруг устаешь от отношений – почему? Причины могут быть такие:

1. Конфликт ожиданий и реальности. Если у женщины сформирована картинка идеального брака, в котором нет места ссорам и серому быту, реальность приносит разочарование. Потому что даже в лучших отношениях есть быт, ссоры. Это жизнь, а не сказка, где все живут долго и счастливо без каких-либо проблем. Отношения – это способность вместе с партнером решать общие проблемы, делить все поровну. Те, кто эмоционально незрел, не готов нести ответственность даже за себя, точно устанут от этого.
2. Кризис среднего возраста. Ему подвержен и мужчина, и женщина. В этот момент возможно появление усталости от всего, включая отношения.
3. Неравномерное распределение домашних обязанностей. Наиболее частая причина женской усталости. Ведь на женщине – и работа, и воспитание детей, и быт. А муж устает на работе. Такая ситуация все еще не редкость, и плохо то, что подобный уклад многими считается нормой. Ведь женщина «должна». Да, должна. Ровно в той степени, что и мужчина. Пора это осознать.
4. Желание изменить, перевоспитать партнера. Это следствие невроза, из-за которого человек изначально выбирает неподходящего партнера, а потом стремится сделать из него идеал. Но подобное «воспитание» это насилие, и ни к чему хорошему оно не приводит.
5. Разногласия во взглядах. Отношение к супругу будет все хуже, если не достичь компромисса по всем вопросам.
6. Заболевания. Причиной проблемы может быть депрессия, гипотиреоз, другие гормональные нарушения. Хронические заболевания, астения, синдром хронической усталости, нарушения сна – все это не только лишает физических сил, бодрости и активности. Болезни вызывают и эмоциональную усталость, которая сказывается на отношениях.

Это – основные причины, по которым возникает усталость от семейных отношений. Далее – признаки такой усталости.

Ваши встречи уже не вызывают эмоционального подъема

Все становится обыденным и рутинным. Уже нет той радости при виде любимого, уже нет, о чем говорить часами напролет. Шутки уже не такие смешные, черты характера, которые раньше вызывали умиление, теперь раздражают.

Ссора – уже не редкость, как и взаимные обиды или претензии.

Вы считаете, что ошиблись в выборе партнера

А если бы он был другим… Выше, мускулистее, богаче, умнее, веселее, не такой вспыльчивый или не такой зануда. Наверное, это ошибка, мужчина – совсем не такой, как вам нужен. Вы начинаете хотеть других отношений, с другим человеком.

Вы начали считать, что «потратили время впустую»

Каждая ссора, разочарование, недовольство, обида становятся поводом для размышлений «Я потратила на него лучшие годы, и ради чего?». Вы не видите никаких плюсов в отношениях, только минусы.

Вам кажется, что вы «переросли» эти отношения

Вы считаете, что достойны большего. Часто думаете, что отношения ничего вам не дают, от них только хлопоты.

Нет той ценности, что была раньше. Пора переходить на новый уровень, но либо партнер этого не хочет, либо вы считаете, что новый уровень с ним недостижим.

Вам откровенно лень бороться за эти отношения

Когда устаешь от отношений, их постепенное разрушение не вызывает тревоги и желания все восстановить. Уходишь – и уходи. Без тебя будет лучше, а если и хуже, то все равно, нет желания что-то делать, удерживать партнера.

Вам крайне надоели эти вечные ссоры и обиды

Недовольство друг другом, нежелание понимать партнера, ссоры, претензии – от всего этого устаешь быстро. Ссоры надоедают, обиженный партнер вызывает только досаду и желание порвать с ним.

Как победить усталость в отношениях

В первую очередь нужно исключить органическую причину, то есть, заболевания. Если здоровье в порядке, следует понять, по какой причине возникла усталость. Если это неравномерное распределение обязанностей – обсудите это с партнером. Если угасание чувств – что же, для отношений длительностью в один год или даже три это, скорее, норма.

Исследуйте себя, свои эмоции, ощущения, ожидания, желания. Находите причину усталости. И если считаете, что отношения стоят того, устраняйте эту причину. Большую часть проблем можно решить, при условии, что оба партнера этого хотят.

Источник: lovely.dating

Упражнение 20. Что делать, если устали от своей роли в паре?

Часто бывает так, что у каждого партнера в паре есть более-менее постоянная роль. Кто-то привык быть ведущим, принимать решения, брать на себя ответственность, выбирать, что и когда делать. А кто-то, наоборот, чаще бывает ведомым, следует тем решениям, которые принимает ведущий, больше склонен уступать.

Если каждого устраивает такое распределение ролей, то все в порядке. Но с течением времени может появиться недовольство, как со стороны ведущего, который вынужден все тянуть на себе, так и со стороны ведомого, который ощущает недостаток свободы и проявления себя. У обоих может появиться потребность иногда меняться ролями, или больше быть «на равных», найти способ выстраивать партнерские отношения. Но с чего начать?

Это упражнение поможет каждому партнеру получить реальный опыт ведущего в паре, ведомого в паре. Пережить, как это бывает, когда оба в позиции лидера, и когда лидером не становится никто. Оно отличается от других тем, что делается молча, обязательно в паре с партнером, не требует немедленного анализа, переживается через тело.

Осмельтесь пуститься в подобную авантюру, и новые впечатления, размышления и ресурсы для отношений вам гарантированы! Готовы? Итак,

1. Составьте компанию друг другу.
2. Встаньте друг напротив друга на комфортном для вас расстоянии.
3. Когда будете готовы, пусть кто-то из вас начнет двигаться. Движения могут быть плавными или ритмичными, все зависит от вашей фантазии. Важно, чтобы в движении принимали участие руки, голова, шея, а затем и все тело. Второй партнер следует за движениями первого, повторяет максимально точно, как в зеркале. Продолжайте движение вместе примерно 2-3 минуты.
4. Поменяйтесь ролями. Теперь второй партнер задает направление движений, а первый повторяет, также примерно 2-3 минуты.
5. Теперь продолжайте двигаться вместе до тех пор, пока не почувствуете, что больше нет разницы между ведущим и ведомым и неважно, кто лидер, а кто следует. Получите удовольствие от совместного движения.
6. Закончив, поделитесь друг с другом, что происходило с вами. В какой роли комфортнее, в какой труднее? Что понравилось? Что возможно взять для себя и для вас, как для пары полезного из этого опыта?

И берегите друг друга!

Понравилось упражнение?
Подпишитесь на наши обновления и получайте интересные материалы на почту!
Не беспокойтесь, мы тоже не любим навязчивость. В любой момент вы сможете отписаться по ссылке из письма.

Источник: cr-coach.ru