Негатив, то есть то, от чего нам больно и неприятно, отравляет нам жизнь и нам хотелось бы избавиться от него раз и навсегда, но надо ли это делать, а если «да», то каким образом и какую роль играет негатив в жизни человека? Попробуем разобраться….
Чаще всего, чтобы избавиться от негатива или временно подавить его, человек прибегает к помощи самообмана или разного рода допингам (алкоголь, наркомания, курение….). Выпил – и хорошо, а за «хорошо» потом обязательно последует «плохо», причем, со временем, оно будет все больше преобладать над «хорошо». Возникают своего рода качели, которые переносят из «рая» в «ад».
Социальные сети, компьютерные игры тоже создают ощущение рая, в котором все хорошо и желания получают полное удовлетворение, но потом возникает страх и временное отрезвление от самообмана, от которого снова хочется убежать в рай, подальше от жестокой реальности. Самообманщиками являются и чрезмерные позитивисты, которые считают, что если думать только о хорошем, то хорошее и притянется.
Лучший Способ Реагировать на НЕГАТИВ
При таком подходе, можно подавить тревожные симптомы возникающей болезни и позволить ей набрать силу…. Активизация негатива, причем, ускоренная, что необходимо для раздирания спазмов, блокирующих негативную информацию, хорошо просматривается в сновидениях….
Снилось, ускоренно, в цвете, заужено, подробно, с попаданием в тупики, с направленностью «только на позитив», будто я работаю на каком-то заводе. С начальником отличные отношения. Работать совершенно неохота и я всячески стараюсь отлынивать от работы, но при этом, создаю видимость, что стараюсь, не покладая рук.
Ко мне втесался в напарники бывший дружок, которого я тут же идеализировал, чтобы не возникало напряжения. Но он что-то слишком рьяно начал прислуживать начальнику, отбирая у меня инициативу. Как быть? Ничего страшного, ведь мы друзья и опасности ждать неоткуда. Поэтому, можно расслабиться.
Свалить бы с работы пораньше. Начальник дал задание и сказал, что если мы его выполним, то можем идти домой (в сновидении нанизываются друг на друга схожие ассоциации из разных временных периодов; суть не в нейтральном каркасе реальности, а в эмоциональном отношении к реальности). Что-то мой дружок слишком заактивничал с начальником.
Он более конкретный, чем я, более шустрый, но подловатый. И начальник такой же. За моей спиной пошушукались, о чем-то договорились, без меня сделали работу – надо было с помощью крана поставить по разметкам два танка и свалили с работы. Мне, как быть? Я в работе не участвовал, они мне ее еще и не оплатят. Скоты. Так тебе и надо, нечего было идеализировать. Во всем есть две стороны медали.
Для восстановления равновесия, придется поднять и увидеть все пласты самообмана, и признать неприятную правду, иначе будешь обманутым всегда. Любая одностороння оценка чего бы то ни было, ошибочна. Негатив нельзя подавлять, его надо видеть и осмысливать.
Да, позитив нейтрализует негатив, но и негатив так же, уравновешивает чрезмерный позитив, чтобы оценка реальности всегда оставалась двусторонней, объективной…. Негатив, особенно в сновидениях, предупреждает, что мы что-то делаем не так. Например, что мы неправильно питаемся и если не прислушаемся к тревожащим сигналам, то заимеем себе болезнь.
Хватит негатива или как перестать видеть негатив во всём
Любители вкусно и много поесть игнорируют страх перед последствиями от переедания или травмирования пищеварительной системы, а мозг, во время сна, вызывает негативные сновидения, которые предупреждают человека об этом. Другое дело, что он игнорирует эти сигналы и продолжает совершать одну и ту же ошибку.
В друзьях надо видеть положительные качества, иначе дружба станет невозможной, но при этом, не стоит забывать, что при определенных обстоятельствах, человек может повести себя совершенно иначе (предать, подставить, обмануть), поэтому, не стоит чрезмерно идеализировать друзей. В каждом человеке есть и хорошее, и плохое, и человек может вести себя не так, как вам хочется, а от ситуации, заботясь, в первую очередь, о своих интересах.
Человек слаб, сильных и благородных людей, осознающих последствия от своих поступков, не так уж много…. Чрезмерная идеализация людей – от слабости, от страха видеть и признавать неприятную правду. Такие люди часто попадают в секты или становятся жертвами своей второй половины.
Призывы видеть в людях один позитив привлекательны, но они губительны для самого человека, так как при таком подходе устойчиво нарушается равновесие. Другая крайность – человеконенавистничество, еще более разрушительна, чем чрезмерное человеколюбие. Истина, как известно, посередине. Поэтому, для объективной оценки реальности надо видеть и хорошее, и плохое.
Негатив не позволяет расслабиться и все время поддерживает в тонусе. Чуть где-то совершите ошибку, он не применет дать вам о ней знать, если только вы не подавите неприятный негатив, чтобы не мешал наслаждаться позитивом…. Негатив основан на страхе. Именно страх предупреждает нас об опасностях, которые подстерегают повсюду. А нельзя ли их избежать и почему они возникают?
Избежать можно только видя опасность, глядя страху в глаза. Видя и признавая правду, вы стремитесь не допустить в себя негатив, решая проблемы, которые порождают страх. Негатив (страх) возникает, когда вы нарушаете равновесие, даже если этим нарушением является позитив. Любая эмоция должна уравновешиваться своей противоположностью.
Представьте, что вы идете с шестом по канату, натянутом над пропастью. Для удержания равновесия, вы все время балансируете, используя для этого шест или собственные руки. Чуть вас качнет вправо, вы тут же наклоните шест влево и наоборот. Страх, заставляющий вас качнуться в другую сторону, для удержания равновесия и есть негатив, который спасает вас от сваливания в пропасть.
А сбалансированность интересов дает правильность. Поэтому, если вы заболели, думайте о хорошем, но и не забывайте о возможном негативном развитии событий. Это позволит вам искать и находить выход, чутко реагировать на тревожные сигналы, указывающие на наличие проблемы, чтобы не упустить важный момент, не задавить тревожащие сигналы.
Корме того, негатив заставляет искать и находить допущенные ошибки в прошлом, приведшие к болезни, и исправлять их через осмысление и изменение духовной составляющей, определяющей ход событий. Признание негатива не ведет к заклиниванию на нем, а ведет к стабилизации равновесия, которое делает мировосприятие объективным, правильным, что сводит количество ошибок к минимуму.
Чтобы не возникало перекосов в психике в сторону крайностей, достаточно поддерживать внимание устойчивым. В этом случае, противоположности стремятся к объединению, переплетению и общий фон мировосприятия становится доброжелательным, что позволяет чувствам сохранять свою первозданность и защищает их от травмирования, так как всегда учитывается возможное негативное развитие событий.
Предупрежден — значит защищен. Когда не боишься смотреть страху в глаза, негатив перестает травмировать и превращается в трудности, с которыми надо справиться. Поэтому, борьба с негативом (страхом) – это всегда труд. Но труд на пользу, как при занятии спортом. 22.06.2015 г.
Источник: proza.ru
Люди несущие Негатив и как их распознать
И снова немного психологии вперемежку с тем, как её понимает моя голова и воспроизводит рот.
В интернете очень часто натыкаюсь на стены негатива. Воевать с ним бессмысленно, но защитить себя можно и нужно, а для этого важно знать «ху из ху». Всё что я напишу далее имеет под собой как личный опыт, так и наблюдение за разными группами людей.
Как же распознать личности, намеренно несущих негатив?
1. Они постоянно пробуют контролировать всё вокруг
Такие люди стараются вывести собеседника из равновесия, тем что заставляют его сомневаться в своих взглядах и убеждениях. При чём цель у них не провести дискуссию и докопаться до истины, а просто доставить тебе дискомфорт. Поэтому не ждите разрешения спора, заканчивать спор им не выгодно.
2. На любое противоречие их взглядам они реагируют агрессивно
Тут всё просто: вы не сможете быть правым в глазах таких людей. Даже если спор будет идти о «2+2=4 вас всё равно выставят идиотом, обвинят в тупости и вообще, сравняют с землёй. Признание собственной неправоты для таких людей равносильно полному поражению и отстаивать победу они будут не жалея вашей крови.
3. Безответственность
И тут тоже всё просто. Им плевать обидят они кого или нет. Спор для них — поле битвы, и победить в споре — растоптать оппонента.
4. Люди несущие негатив очень часто врут
Так как им необходимо подстраивать мир под себя, дабы одержать победу, то враньё принимает вселенские масштабы и является, на мой взгляд, самой видимой частью.
5. Ощущение «не в своей тарелке»
Назовите как хотите «козёл отпущения», «не в своей тарелке», но смысл один и тот же: эти люди специально давят на собеседника, выводят его из равновесия (иногда это происходит на уровне рефлексов) — смысл один и тот же.
6. Жертва не ты, а они
Самый жестокий и скрытный «трюк». На вас будут нападать, втаптывать в землю, обвинять во всех смертных грехах и в итоге выставят дураком, но виноваты будете вы, а тот просто защищался. В таких случаях мне помогает либо глухая оборона, либо очень хорошее настроение. Хотя и это можно обойти (сам лично обходил)
7. Им нравится быть плохими
Им нравится доставлять другим дискомфорт. Такие люди часто являются «разносчиками Правды» которая граничит с хамством и жестокостью.
8. Негативным людям чужие беды — бальзам на душу
Такие человеки радуются чужому горю, всё равно какому. Такие обязательно сделают что-то эдакое, что покажет, мол, сам дурак, гори в аду.
9. Вас предостерегают от таких людей
Тут важно прислушиваться и анализировать, но как известно нет дыма без огня и если что-то кто-то говорит, то НАДО прислушаться и хотя бы проверить, так ли это.
10. Негативные люди как рыбы — прилипалы
Тут тоже всё довольно просто: вы источник его энергии и он точно будет всеми правдами и неправдами держаться за вас. Тут всё просто: уберите негатив и человек сам отвалится. Вы ему больше не интересны и даже вредите.
Источник: shazoo.ru
12 советов, как побороть негативное мышление
Человек сам формирует свою реальность с помощью постоянно прокручиваемых мыслеформ и сделанных им выборов. Но одно дело жить осознанно, управляя своими чувствами и поступками, а другое – пассивно вариться в котле негативных переживаний, навлекая на свою голову неудачу за неудачей.
Как выбраться на позитивную волну, перестав фокусироваться на плохом в своей жизни? Можно ли побороть склонность к негативному мышлению, просто изменив старые привычки?
Представляем 12 советов, как справиться с негативным мышлением
1. Долой ворчунов и циников
Постоянное нытье и жалобы на жизнь – не данность, но вирус, который лучше обходить десятой дорогой. Сложности и неудачи нужны хотя бы для того, чтобы мы ценили яркие моменты жизни, а также открывающиеся перед носом возможности. Меньше ворчите и хандрите, общайтесь с позитивно настроенными людьми.
2. Прекратите раздувать катастрофы
Единичный случай – далеко не правило, потому хватит все обобщать. Не прошли собеседование? Так не будет всегда. Бросил любимый? Просто вам вместе не по пути, это не повод закрывать сердце на замок.
Расценивайте неудачу как исключение из правил или полезный урок, в конце концов, судьбе виднее, что сделает вас счастливым в будущем.
3. Станьте наблюдателем
Очень часто голову забивают депрессивные мысли, мы начинаем все видеть в негативном свете. Это плохо, то плохо, все плохо! Но откуда вам знать истинную ценность вещей? Перестаньте быть судьей и на все клеить ярлыки, превратитесь в зрителя и начните наблюдать. Реальность не так плоха, как кажется, если перестать оценивать.
4. Кормите мозг полезной информацией
Пичкая себя мусором, не стоит удивляться, откуда столько негатива внутри. Поток лженовостей, глупая реклама и яд из популярных ток-шоу – все это влияет на качество жизни и внутреннее самоощущение. Перестаньте кормить себя отравой! Относитесь к информации более избирательно, выбирая только то, что развивает и вдохновляет.
5. Начните вести дневник
Понять войну, которая твориться у вас в голове, помогут ежедневные записи собственных мыслей и чувств. Просто попробуйте записывать все то, что заставляет вас чувствовать себя несчастным в течении дня, а затем отыщите причину, которая порождает эти мысли.
6. Ищите плюсы в минусах
Чтобы с вами не случалось, не смотрите на ситуацию однобоко! В каждом негативном моменте есть свои достоинства. Благодаря пережитому негативному опыту вы смогли найти верных друзей и свернуть туда, куда всегда мечтали. Проигрыш на деле часто оборачивается выигрышем, главное, знать, на что смотреть.
7. Смейтесь от души
Самое лучшее терапевтическое средство от всех проблем – это искренний и звонкий смех, поэтому не отказывайте себе в этом удовольствии. Чаще смотрите комедии, читайте сказки, шутите с друзьями и просто подмечайте юморные ситуации в жизни, они помогут притянуть в свой мир еще больше позитивной энергии.
8. Практикуйте осознанное дыхание
Чтобы очистить мозг от негативных мыслей, лучше выйти на свежий воздух и немного подышать. Практика осознанного дыхания предполагает медленное вдыхание и выдыхание воздуха через легкие с абсолютной концентрацией внимания на процессе. Выдыхая, старайтесь представить, что вы освобождаете тело от негативных переживаний и тяжести, это важно!
9. Займитесь медитацией
В течение дня довольно трудно контролировать весь мыслительный процесс и уж тем более изолировать себя от внешних источников раздражения, поэтому снять дневное напряжение поможет медитация. По приходу домой полежите в тишине хотя бы 30 минут, расслабив все свое тело, убрав мышечные зажимы и приглушив шум мыслей.
10. Отработайте травмы прошлого
Часто причины негативного восприятия окружающей действительности лежат глубоко в прошлом. Например, женщину бросил мужчина, и теперь она ненавидит весь мужской род. А может, будучи ребенком, вы получили психологическую травму, и теперь этот внутренний блок оказывает влияние на всю вашу жизнь. Проиграйте травмирующий опыт заново, поплачьте, простите обидчиков и напишите новую историю с хеппи-эндом!
11. Доведите переживания до абсурда
Еще один способ срезать на корню зарождающийся негативный сценарий – это довести негативную мысль в голове до самой нелепой и смешной концовки, которую может нарисовать воображение. Сделать мысль настолько глупой, чтобы рассмеяться от всей души и снова вернуть внутренний покой.
12. Не выстраивайте больших ожиданий
Если не хотите разочаровываться, учитесь не очаровываться! Проживайте момент таким, какой он есть, без воздушных замков и завышенных требований от мира, близких людей и себя. Не всегда все идет так, как хочется, будьте гибче. Сохраняйте благодарность в душе за все хорошее, что случилось с вами в жизни, и не душите вселенную, требуя еще больше.
Старайтесь заполнять свой мир только теми занятиями, которые вам по душе. Ищите лазейки и новые возможности даже в самой безвыходной ситуации. И помните, не всегда мы можем контролировать события своей жизни, но отношение к ситуации целиком зависит от нас. Мы сами выбираем эмоции, которые хотим чувствовать. Будьте разборчивее!
Источник: blog.okhelps.com