Эта информация для общего ознакомления. В случае, если Вы испытываете какое-либо из перечисленных расстройств, Вам лучше обратиться за консультацией к психологу.
СУТЬ ПРОБЛЕМЫ:
Я неудачник, что мне делать. Я не верю в свои силы, стесняюсь сам себя, боюсь одиночества. Однажды я попал в секту, где мне навешали лапши про Бога, и теперь я просто хожу и втыкаю, думаю о нём и о небесах, о том как бы не насолить ему, не разлюбить его и это выражается в моих поступках. В какое-то мгновение я понимаю, что торможу, но ничего сделать с собой не могу.
Мне кажется, что личностью я не стану никогда, более того, я почти уверен в этом. Иногда мне кажется, что всё на что я способен, это помогать кому-то в чём-то, а сам не делаю ничего, потому что не вижу в этом смысла и логического завершения. Когда я пишу этот вопрос, на многие вещи я сам себе уже даю ответ и подозреваю, как Вы ответите на остальные, но что это на самом деле так, мне даже и не верится. Короче, как-то в один прекрасный день у меня так крышу сорвёт, что мне даже страшно об этом думать. Док, что скажите на это?
НЕ ВЕРЮ В СЕБЯ. .ХОЧУ УМЕРЕТЬ
Достаточно сложно определить Ваше состояние — возможно, что такова Ваша личность, а может это у Вас депрессивная реакция, или Вы переживаете состояние экзистенциального вакуума.
При личностных проблемах помогает так называемая личностно-ориентированная терапия, которая показана при заниженной самооценке, непринятии себя, негативном отошении к себе. Слова «я неудачник» — это внушенная стратегия жизни, при вашем на то желании, Вы сможете ее поменять. И если Вы хотите что-то изменить в своей жизни, то психотерапия в состоянии Вам помочь.
Главное для Вас — вспомнить, каким образом и когда Вы поверили в то, Вы неудачник. Какое событие в Вашей жизни послужило причиной этого разрушительного убеждения? Каких черт характера Вам не хватает, для того чтобы правильно относиться к неудачам, извлекать уроки из ошибок? Умеете ли обращать критику себе на пользу? Умеете ли Вы быть настойчивым для того, чтобы достигать своей цели?
Как быстро Вы опускаете руки — после первой, четвертой или десятой попытки?
Секрет большинства успешных людей состоит в том, что они делают много сотен попыток. Если сделать шестьсот попыток, как правило, одна из них приведет к успеху.
Суть всего вышеизложенного состоит в том, что если человек считает себя неудачником, значит ему не хватает неких знаний, стратегий или навыков для решения своей проблемы. На консультации у психотерапевта можно приобрести недостающие знания об опыте других людей, успешно разрешивших подобные проблемы. Вы не обязаны быть совершенством и с легкостью решать все Ваши проблемы. Главное в трудной ситуации — знать, у кого спросить и не постесняться обратиться за помощью.
Почему мне не везёт?! Причины невезения. Психотерапия
Источник: www.psyline.ru
Как создаются неудачники и как не стать одним из них
Наверное, каждый из нас в своей жизни сталкивался с неудачниками. Одним людям нравится это слово, а другим – нет, но кого это в действительности волнует?! Неудачники существуют, и вам приходится взаимодействовать с ними, так или иначе. Хуже того, вы можете быть одним из них, даже не подозревая об этом. Моя задача – не стыдить вас, если вы являетесь неудачником; моя задача – вдохновить вас на изменение своей жизни.
Кто такой неудачник?
Это человек, который делает следующее:
• часто сдаётся;
• завидует;
• отговаривает других от преследования своей мечты;
• не имеет целей или смысл жизни;
• не проявляет любовь к миру;
• заставляет вас чувствовать себя лишённым мотивации и вдохновения.
Почему я имею право говорить о неудачниках?
Я сам когда-то был одним из них, поэтому знаю, каково это. Я поздно просыпался и с неохотой встречал новый день. Я пил слишком много алкоголя, чтобы заглушить боль. У меня были проблемные отношения с противоположным полом. Я тратил много времени на просмотр телевизора и употреблял в пищу низкокачественные продукты. У меня не было увлечений, мечты и целей в жизни.
Я был самым настоящим неудачником.
Как создаются неудачники?
Неудачниками не рождаются. Неудачники создаются, когда человек переживает серьёзный провал или опускается на дно.
Это случалось с каждым из нас на определённом этапе жизни. Однако неудачник рождается тогда, когда человек не может начать всё сначала и позволяет обстоятельствам определять своё будущее.
Неудачники создаются тогда, когда их одолевают негативные мысли и настроения, вытесняя из жизни положительные моменты. Мышление неудачника развивается из-за отсутствия благодарности и признательности за то, что у них есть. Эгоизм становится доминирующим способом жизни, и другие люди становятся проблемами в их глазах.
Неудачники отказываются брать на себя ответственность за собственную жизнь и решают ничего не делать.
Жизнь может измениться в одно мгновение, если вы примите правильное решение. Именно способность принимать эффективные решения позволяет человеку превратиться из неудачника в чемпиона.
Далее представлены вещи, которых вы должны избегать, если не хотите стать неудачником или желаете перестать быть им.
Кричащие заголовки газеты отвлекают от того, что действительно имеет значение, и превращают вас в неудачника. Большинство традиционных новостей являются раздутым мусором, который заставляет людей бояться мира и друг друга. Из-за новостей мы в каждом видим террориста. Выбирайте любовь, а не страх.
2. Плохая одежда
Никто не говорит, что вы должны носить одежду только от Versace. Однако опрятный и ухоженный внешний вид является признаком того, что вы уважаете себя. И что бы там ни говорили, но встречают всегда по одёжке. Первое впечатление имеет большое значение, и внешний вид играет в этом далеко не последнюю роль. Так что не пренебрегайте им.
3. Отсутствие самоконтроля
Контролировать – значит быть дисциплинированным. Неудачники позволяют соблазнам вести их вдоль тёмной и скучной дороги, и во время пути они лишаются всех самых ценных личностных качеств. Контролировать – значит держать свой ум в узде. Ваш разум отвечает за ваше мышление, поэтому вам необходимо стать его хозяином.
Если вам предлагают выпить, ограничьтесь одним бокалом вина. Если все ваши друзья жалуются на неудачный день и оскорбляют друг друга, не нужно следовать их примеру. Просто прекратите этот бессмысленный разговор.
Если кто-то подрезал вас на дороге, не нужно горячиться и вступать в бесполезное противостояние. Самоконтроль – это отсутствие реакции на всё то плохое, что происходит с вами каждый день. Практикуя данную привычку, вы не станете неудачником, поскольку она позволит вам контролировать собственную жизнь.
4. Зацикленность на проблемах
Если бы меня попросили в двух словах описать бизнес, то я бы сказал, что он представляет собой «решение проблем».
Неудачники слишком много времени тратят на то, чтобы досадовать на проблемы, вместо того чтобы выработать позитивный настрой и приступить к поиску правильного решения. Зацикленность на проблеме, как правило, проявляется в том, что неудачники постоянно жалуются окружающим на свою «несправедливую жизнь».
Эти жалобы отнимают кучу времени и лишают вас энергии, которое можно было бы направить на поиск решения. Мне нравится применять правило 80/20, когда речь идёт о решении проблем: тратьте 20% своего времени на акцентирование внимания на негативных аспектах, а 80% уделяйте позитивным сторонам.
5. Отсутствие уверенности в себе
Отсутствие уверенности в себе отталкивает от вас людей. Даже в трудные времена вы должны оставаться уверенным в себе и верить в то, что у вас всё получится.
Неудачники не верят в себя и свои силы. Это проявляется в степени их увлечённости и результатах. В случае провала они ищут оправдания, обвиняют во всём обстоятельства или других людей и сетуют на судьбу.
Отсутствие уверенности – это порочный круг, который является причиной «болезни» под названием «неудачность».
6. Отсутствие цели
Больше всего неудачников создаётся отсутствием цели. Вы должны найти смысл жизни. Если вы ещё не сделали этого, то вам необходимо иметь временную цель. Связывайте каждый день своей жизни с тем, что вас вдохновляет и помогает другим.
Никто не рождается с целями; мы создаём их из тонкого воздуха, исходя из своих страстных увлечений и уверенности в том, кем мы есть. Отсутствие движущей силы удручает. Такое негативное состояние делает нас несчастными. А если вы постоянно будете несчастны, то вы, как магнит, будете притягивать в свою жизнь сплошной негатив.
7. Убеждённость в том, что вы заслуживаете большего
Неудачники всегда думают, что они заслуживают больше, чем получают. То, что у вас есть в данный момент, является результатом ваших усилий. Вы не заслуживаете большего, если мало работаете и не создаёте ничего значимого. Правительство ничем вам не обязано, ваш работодатель – тоже. Ваши друзья также вам ничего не должны.
Если вам не нравится ваша жизнь и то, что вы имеете, меняйтесь. Перемены придут, когда вы твёрдо решите, что больше не хотите быть неудачником и возьмёте на себя ответственность за то, кем вы являетесь и кем желаете стать.
8. Азартные игры вместо инвестирования
Неудачники играют в азартные игры и ходят в казино или играют в лотерею.
Неудачники делают ставки на криптовалюту, потому что кто-то сказал им, что цены на неё будут расти, и они надеются таким образом стать богатыми.
Неудачники считают себя умными, когда дело касается азартных игр. Они жаждут быстрой и лёгкой победы.
Вы можете избежать участи неудачника, повышая уровень своей образованности, инвестируя в то, что вы знаете, диверсифицируя риск и выбирая в качестве наставников людей, которые умнее вас. Успех, слава и деньги не достигаются в одночасье.
Неудачники делают то, чего победители не делают. Они эгоистичны и заботятся только о себе. Они не служат другим; их модель мира ущербна. Попытки получить больше для себя всегда отнимают что-либо у других.
Если вы хотите больше получить, значит, и отдавать нужно больше. Звучит контринтуитивно, но вот так устроена Вселенная. Не всё кажется логичным на первый взгляд. Иногда жизнь напоминает головоломку, которую нам нужно разгадать.
10. Гонка за материальным
Неудачники преследуют бесполезные вещи, которые могут впечатлить только пустых людей. Автомобиль, сделанный из куска металла, или дом, построенный из кирпичей, ничего не дадут вам в долгосрочной перспективе. Не уподобляйтесь псу, который гоняется за сверкающим фрисби.
Освещайте мир собственным светом, который с каждым добрым делом будет становиться ещё ярче.
11. Одержимость ярлыками
Неудачники думают, что ярлыки имеют значение. Вы не обязаны носить ярлык, если вам этого не хочется. Более того, вы можете создать для себя любой ярлык, который только пожелаете.
Заключительные мысли
Я считаю, что человек сам делает себя неудачником. Я также верю в то, что мы можем изменить всё, если захотим. Цель этой статьи – не унизить неудачников или впечатлить вас словом «неудачник». Цель этой статьи – помочь вам осознать себя как личность, чтобы улучшить качество своей жизни.
Моя цель в жизни – вдохновлять вас жить со страстью и заниматься чем-либо значимым. Я знаю, что вы способны на многое, пришло время продемонстрировать это миру!
Специально для читателей моего блога Muz4in.Net — перевела Rosemarina по статье Tim Denning
Вам понравилась статья? Просто перейди по рекламе после статьи. Там ты найдешь то, что ты искал, а нам бонус.
- Как избавиться от вируса посредственности
- Жизнь – это математика, а не магия
- 12 качеств, которые вам нужно перерасти, чтобы перестать разрушать ваши возможности для достижения успеха
- Самый важный «лайфхак», о котором я узнал в своей жизни
Источник: muz4in.net
5 шагов для избавления от установки неудачника
«Я неудачник!» Многие из нас когда-то так говорили или думали о себе. От чего это происходит, как люди становятся неудачниками и что с этим делать, давайте разбираться.
Откуда берутся неудачники
Родители играют важную роль в формировании нашей личности. Их взгляды и установки могут оказывать значительное влияние на нашу карьеру и личную жизнь. Родители нам могут внушать, какую профессию выбрать, основываясь на своих ожиданиях, стереотипах или собственном опыте. Например, если наши родители стремились к стабильности и безопасности, они могут склонять нас к выбору более традиционных профессий, не учитывая наши интересы.
Если наши родители ожидали от нас постоянного стремления к успеху, мы можем перенять это стремление и амбиции. С другой стороны, если родители относились к работе как к неизбежной обязанности, мы можем не стремиться к развитию и достижению своего потенциала.
Установки родителей могут также повлиять на нашу личную жизнь. Например, если наши родители имели неудачные отношения, мы можем подсознательно избегать серьезных отношений. Но если у родителей были здоровые и счастливые отношения, мы будем стремиться к успешной личной жизни.
Установки родителей не являются окончательным предопределением нашей судьбы. Мы имеем свободу выбора и возможность осознанно пересмотреть и пересоздать свои установки, если они не соответствуют нашим целям и стремлениям.
Если не менять негативные установки, они могут стать преградой на пути к достижению успеха, привести к негативному мышлению и заниженной самооценке. Это приводит к тому, что человек чувствует себя неудачником.
Типичные установки неудачника
- «У меня ничего не получается». Эта установка подразумевает, что всё, что неудачник делает, обречено на провал. Такая негативная установка может препятствовать развитию и мотивации, ограничивая действия и возможности.
- «Все против меня». Неудачники часто склонны винить внешние обстоятельства и окружающих в своих неудачах. Эта установка может лишить их ответственности за свои действия и помешать развитию личной эффективности.
- «Я не достоин успеха». Люди сомневаются в своих способностях и ценности, что препятствует их стремлению к лучшим результатам и самореализации.
- «Успех это для других». Неудачники верят, что успех доступен только некоторым особенным людям. Считают, что они не входят в эту группу и не могут быть успешными.
- «Лучше быть в безопасности, чем рисковать». Неудачники предпочитают оставаться в зоне комфорта, даже если это ограничивает их возможности и рост.
Как изменить свои установки неудачника
Если вы осознали, что у вас есть установки, которые мешают вашему успеху и росту, важно знать, что вы можете изменить свое мышление и перепрограммировать свои установки на более положительные и конструктивные.
Вот несколько шагов для изменения установок неудачника:
- Осознавайте свои негативные установки. Заметьте, когда они возникают, как они влияют на вас. Это позволит вам начать процесс изменения.
- Исследуйте и поймите, откуда происходят ваши установки. Они могут быть результатом прошлых опытов, воспитания, общественного влияния и других факторов.
- Оспаривайте негативные установки: возьмите каждую негативную установку и подвергните ее сомнению. Задавайте себе вопросы, основанные на фактах и логике. Например, если ваша установка звучит как «Я не способен на успех», спросите себя: «Какие факты подтверждают, что я не способен на успех?» Это поможет вам рассмотреть установку с объективной точки зрения.
- Заменяйте установки на позитивные. Создайте новые, позитивные установки, которые поддерживают ваш успех и рост. Например, если у вас была установка «У меня ничего не получается», замените ее на «Я способен достигать успеха и преодолевать преграды». Повторяйте эти новые установки себе каждый день и представляйте, что вы уже такой.
- Обратитесь к внешней поддержке: доверенному другу, коучу или психологу, который может помочь вам разобраться в своих установках и найти пути их изменения.
Как выбрать психолога/коуча
Если вы решили изменить свои установки при помощи психолога/коуча, вот несколько советов как выбрать хорошего специалиста.
- Определите запрос. Прежде, чем начать поиск специалиста, определите, с какой проблемой или ситуацией вы хотите обратиться.
- Исследуйте различные подходы и методики и узнайте, какие из них соответствуют вашим потребностям и целям.
- Ищите психологов/коучей, у которых есть диплом об образовании.
- Обратитесь к рекомендациям и отзывам: изучите веб-сайты, прочитайте отзывы клиентов и ознакомьтесь с профессиональным опытом психолога/коуча.
- Назначьте встречу перед тем, как принять окончательное решение, задайте вопросы. Это даст вам возможность узнать больше о подходе психолога/коуча и оценить, насколько вы чувствуете себя комфортно в его присутствии.
Рекомендуемая литература на тему работы с негативными установками
- «Сила позитивного мышления» Норман Винсент Пил.
- «Осознанность: путь к счастью в современном мире» Джон Кэбат-Зинн.
- «Уверенность: как преодолеть сомнения и справиться с неудачами» Розабета Конти.
- «Измени свое мышление — изменится жизнь: как управлять своими мыслями и достичь успеха» Брайан Трейси.
- «Тайные установки: как они формируют нашу жизнь и как изменить их» Луиза Хей.
Изменение установок — это процесс, который требует времени, терпения и настойчивости. Важно помнить, что вы имеете возможность контролировать свое мышление и выбирать позитивные установки, которые поддерживают ваш успех и личное благополучие. И тогда от неудачника не останется и следа.
Источник: biz-anatomy.ru