Психология
Просмотров 1.3к. Опубликовано 21.09.2015
Да, каждому известно, что скука – это очень неприятная вещь, которая просто поглощает весь твой разум, и ты впадаешь в апатию. С научной точки зрения, скука – это отрицательная эмоция, негативное эмоциональное состояние человека. Следовательно, если скука – это эмоция, значит, от нее легко избавиться. Главное – это переключить свое внимание на что-нибудь другое, а вот на что именно, давайте разберем.
1. Заняться спортом
Известный инструктор по фитнесу, который тренирует звезд, постоянно повторяет: «Если тебе нечем заняться, займись собой». И, действительно, спорт – это самый лучший способ избавиться от скуки с пользой. Вы можете заняться любым видом спорта, начиная от танцев живота и заканчивая йогой. Любые упражнения, которые помогут вам подтянуть фигуру, не только справятся со скукой, но и принесут результаты.
100 ДЕЛ ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ КОГДА СКУЧНО
2. Почитать интересную книгу
Особенно, если выбрать книгу под настроение. Заварите себе чашку ароматного чая, закутайтесь в плед и возьмите в руки роман, детектив или фантастику. Вы тут же перенесетесь в мир воображаемых героев, и от скуки не останется и следа. А, если учесть, что чтение расширяет ваш кругозор, то полезнее занятия вы вряд ли найдете.
3. Устроить вечеринку
А еще лучше устроить тематическую вечеринку, тогда занятие на весь вечер вам обеспечено. А тем для вечеринок существует огромное количество: пижамная, итальянская мафия, сумасшедший дом. Главное, чтобы у вас был фотоаппарат, чтобы запечатлеть такое увлекательное времяпровождение.
4. Просто так нагрянуть в гости
Если вы сидите дома, и вас одолевает скука, срочно собирайтесь и идите в гости в подруге. И ничего страшного, что она готовит ужин или занимается с ребенком, как раз поможете ей, а заодно и обсудите последние новости за чашкой чая.
5. Устроить шоппинг
Причем можно ничего не покупать. Французы называют это «люксотерапия». Просто походите по магазинам, чтобы знать последние тенденции моды, можете мерить все, что вам угодно, ведь за примерку денег не берут, а вы, возможно, откроете для себя какой-нибудь новый стиль.
6. Пойти на прогулку
Свежий воздух полезен для здоровья, так что, нечего сидеть дома и от скуки смотреть в окно, собирайтесь и просто прогуляйтесь в парк. У вас улучшиться кровообращение, да и аппетит вы нагуляете.
7. Заняться сексом
Почему бы не получить оргазм, когда вы страдаете от скуки? Отличное занятие, которым вы убиваете сразу несколько зайцев: эмоциональная разрядка, физическое удовлетворение и польза для организма. Кстати, если рядом мужчины – это не проблема, ведь сексуальную утеху можно устроить и самостоятельно.
8. Принять ванну с ароматическими маслами
Даже, когда вам скучно, нельзя забывать о себе любимой. Поэтому ванна с ароматическими маслами как раз придется кстати, можете заодно налить себе бокальчик сухого красного вина. Такая процедура отлично восстанавливает эмоциональный фон человека.
9. Сходить в салон красоты
Скучно? Измените внешность, а, если такте кардинальные решения вам не по вкусу, просто подравняйте кончики, сделайте маникюр или укладку.
10. Устроить дома спа – салон
Не всегда есть возможность посещать спа – салоны, а вот устраивать их дома – это, всегда пожалуйста. Маски для волос, для лица, обертывания – все это можно организовать в домашних условиях, даже, если у вас как назло закончились все средства по уходу за телом и волосами, всегда можно найти рецепты народной медицины и сделать отличную маску, например, для волос из меда, яиц и майонеза. Ваше тело скажет вам за такое времяпровождение только «спасибо».
11. Убрать в квартире.
Если верить специалистам в области фен-шуй, то вас могла одолеть скука именно из – за того, что в вашей квартире не убрано, так как грязь и пыль притягивают отрицательные эмоции. Поэтому, как только вы почувствуете, что вам скучно, надевайте резиновые перчатки и хватайтесь за тряпку.
12. Начать учить иностранный язык
А точнее несколько слов на иностранном языке, с современными возможностями интернета, сделать это совершенно не проблема. От скуки избавитесь, да и саморазвитием займетесь.
13. Пересмотреть свой гардероб
Скорее всего, у вас постоянно на это не было времени. И, как следствие, шкаф полон, а носить нечего. Вот и займитесь полезным делом, может найдете джинсы, которые уже полгода не можете найти.
14. Начать осваивать один из видов рукоделия
Кстати. Очень выгодно уметь шить, вязать или вышивать. Можно сэкономить на шапках, шарфах и свитерах, подумайте над этим.
15. Просто выйти на улицу
Может, соседей встретите, да новости последние узнаете, а может, вспомните, что забыли что – то купить. Просто оденьтесь и выйдите на улицу, занятие само вас найдет, только возьмите с собой немного наличных, ведь можно зайти в кафе и выпить чашечку кофе.
16. Посетить театр, кино
Это отличный способ не только избавиться от скуки, но и познакомиться с новыми, интересными людьми, да и, опять – таки, нельзя забывать о личностном развитии.
17. Посмотреть интересный фильм
Возможно, из – за постоянных дел и жизненной суеты вы никак не могли посмотреть последние новинки кинематографа, а теперь, когда вас одолела скука, вы можете исправить положение, и с удовольствием потратить пару часов своего времени на просмотр интересного фильма.
18. Купить конструктор и построить город
Психологи советуют иногда возвращаться в детство, вот и займитесь этим, если вам скучно. Развивайте свои мыслительные и творческие процессы.
19. В социальных сетях найти новых друзей и начать общение
Особенно, это можно сделать на сайтах знакомств. Нет, никто не говорит, что надо роман заводить, но просто пообщаться можно всегда. Кто знает, может, в лице незнакомца вы обретете друга.
20. Лечь спать
Китайцы советуют: «В любой непонятной ситуации надо лечь спать». Вот и воспользуйтесь их советом.
Таким образом, если рационально распределить свое время, то скучать вам не придется. Кстати, будет очень хорошо, если вы научитесь избавляться от скуки, именно с помощью полезных и важных дел. В любом случае, если нечем заняться – займитесь саморазвитием, это будет всегда кстати.
- Об авторе
- Недавние публикации
Психолог Людмила Мальцева недавно публиковал (посмотреть все)
- Что такое теория квантового бессмертия простыми словами — 22.01.2023
- Как оригинально сказать спокойной ночи — 05.11.2021
- Гештальтпсихология — 03.03.2021
Источник: zhenskaya-dusha.ru
Что делать, когда скучно?
Скука – это состояние, когда уже все так надоело, что буквально глаза ни на что не смотрят. Обыденность, повторяющиеся раз за разом действия, работа, домашние дела, одни и те же программы по телику, одни и те же дома за окном на улице, словно в известном фильме «День сурка». Это действительно может свести с ума.
Психологи считают, что скука весьма опасна для здоровья человека. В таком состоянии снижается самооценка, падает мотивация, пропадает интерес ко всему происходящему вокруг. Как говорится, не хочется «ни петь, ни рисовать».
Что же делать, если скучно? Лечь на кровать и ждать пока само пройдет? Или можно что-то сделать, чтобы разогнать эту скуку, своими липкими щупальцами опутавшую вашу жизнь?
Давайте узнаем, что советуют психологи.
Оказывается, сделать жизнь немного интересней проще, чем кажется. Чтобы узнать, как прогнать скуку, читайте далее.
Смена обстановки
Специалисты считают, что новые впечатления нам необходимы так же, как воздух и еда. Без них можно реально заболеть. Отсутствие разнообразия, монотонность ежедневного существования может привести к ощущению апатии, а то и к депрессии, из которой без помощи психолога выбраться будет весьма непросто.
Чтобы этого избежать, попробуйте иногда менять обстановку. Для этого вовсе не требуется, помахав всем ручкой, улетать в другие страны. Можно спланировать в выходной день поход за город.
На неделе составьте план вашего похода, приготовьте все необходимое – одежду, обувь, рюкзак, термос, компас.
Можно даже подумать о ночевке под открытым небом у костра в палатке.
Поверьте, впечатления останутся незабываемые и скуку, как рукой снимет. Можно взять с собой удочки и половить рыбу, чтобы потом насладиться вкусной свежей ухой, сваренной на костре.
Если у вас есть дети, можно показать им разные виды цветов, деревьев и трав, собрать гербарий, а вернувшись домой, по справочнику определить названия собранных растений.
Если нет возможности выбраться в поход, то попробуйте смену обстановки заменить новым маршрутом на работу или учебу. Если вы раньше добирались на транспорте, то попробуйте пройти пешком. Кроме прочего, пешие прогулки очень полезны для здоровья, а с утра такой переход поможет вам проснуться и привести себя в тонус для более эффективной работы.
Если и это не помогает и вам все равно скучно, возьмите отпуск за свей счет и съездите отдохнуть в другой город. Подумайте, где вы хотели бы побывать? Купите билеты, закажите по телефону или через интернет гостиницу и поезжайте.
Новые впечатления не оставят от вашей скуки и следа.
Посещение выставок
Отлично помогает отвлечься от монотонности будней посещение музея или выставки. Кроме того, что вы сможете сменить привычную обстановку, вы отлично проведете время и узнаете много интересного.
Возможно, заинтересовавшись произведениями искусств, вы сами захотите проявить свои таланты в творчестве – начать рисовать, заниматься лепкой или вышивкой.
Такое увлечение точно не даст вам заскучать. А научиться сегодня можно всему, не выходя из дома – достаточно поискать в интернете соответствующие сайты и обучающее видео на youtube.com . Просто введите там « Как научиться рисовать », « Мастер-класс по вышивке » или любой другой интересующий вас запрос и нажмите enter.
Новые знакомства
Если вы еще не встретили свою вторую половинку, самое время заняться ее поиском! Ничто так не отвлекает от скуки, как новые знакомства.
Оглянитесь по сторонам, возможно, вам удастся заметить того, на ком задержится взгляд. Попробуйте привлечь внимание, завязать разговор, заинтересовать собеседника. Кто знает, возможно, это сама судьба вам послала скуку, чтобы разгоняя ее вы встретили того, с кем будете счастливы?
Если вы побаиваетесь знакомиться в людных местах и на улице, попробуйте зарегистрироваться на любом из сайтов знакомств, например, на Love Planet или на mamba.ru , где размещаются десятки и сотни тысяч анкет со всего мира от тех, кто так же хотел бы найти свою половинку.
Напишите кому-нибудь, не бойтесь. Поверьте, такие знакомства могут быть очень интересными. Обязательно попробуйте!
Увлечения и хобби
Если у вас уже есть какое-то увлечение, но по каким-то причинам не было времени заняться тем, что вам нравится, обязательно выберите время для своего хобби.
Если вы любите рыбалку, съездите в выходной день с друзьями на речку. Если вам нравится читать, купите новую книгу вашего любимого автора и вечером, укрывшись теплым пледом, предайтесь захватывающему сюжету.
Если вам нравится слушать музыку, найдите новые альбомы любимых исполнителей и выберите время, чтобы их послушать.
В современном мире слишком много времени уделяется работе и очень мало своим увлечениям. Постарайтесь найти разумный компромисс, чтобы жизнь не состояла только из одной работы. Те, кто умеет отдыхать, не испытывают скуки. Их жизнь всегда наполнена интересными событиями и новыми впечатлениями.
Саморазвитие
Еще один способ разогнать скуку – заняться саморазвитием. Это может быть развитие своих творческих способностей, физической формы, общее расширение кругозора или концентрация внимания на каких-то специальных навыках и умениях.
Если вы давно хотели научиться медитировать – самое время заняться практиками.
Если вы хотите улучшить свои профессиональные навыки, можно найти литературу или обучающее видео по нужному направлению.
Можно самостоятельно освоить новую профессию, если, например, вы все время хотели попробовать свои силы в продажах, а работали до этого администратором, можно попробовать изучить теорию продаж, работу с возражениями и освоить умение убеждать, чтобы сменить сферу деятельности и сделать свою жизнь лучше.
Если у вас есть проблемы в общении, можно поработать над изменением своего отношения к жизни и к окружающим вас людям.
Если вы всегда хотели овладеть иностранным языком, можно записаться на любые онлайн курсы, которых сегодня существует большое количество, например, на lingualeo.com . Новое увлечение не оставит от скуки и следа.
Когда скучно дома
Если вы задаетесь вопросом «Что делать, когда скучно дома?», то можно найти много разных занятий, которые помогут весело и с интересом провести время.
Во-первых, можно во что-нибудь поиграть. Если рядом с вами друзья, то можно сыграть в любую настольную игру – шашки, шахматы, го, крестословицу.
Если вам по душе живые игры, можно поиграть в жмурки, когда один завязывает глаза и ловит остальных.
Поверьте, не смотря на кажущуюся детскость и дурашливость, эта игра способна подарить огромное количество положительных эмоций. Главное, избежать разрушений в квартире – заранее уберите с дороги стулья, напольные вазы и любые предметы, которые можно уронить или разбить.
Если друзья заняты своими делами, а вы коротаете время в одиночестве, то можно поиграть на компьютере. Сегодня существует огромное количество захватывающих онлайн игр, где вам точно не удастся заскучать. Например, World of Warcraft , Lineage , Minecraft и множество других.
Регистрируйтесь, создавайте своего героя и начинайте осваивать виртуальную вселенную, где можно заводить новых друзей, общаться и совершать достижения, которых может так не хватать в реальном мире.
Главное при этом не забывать, что есть еще и оффлайн жизнь, в которой вы нужны своим близким и друзьям.
Если в ваших делах появилось «окно» или просто хотите отвлечься от текущих дел на несколько минут, то можно посетить созданные специально для этого сайты, которых так же немало в сети.
Вот лишь небольшой список таких ресурсов:
mariemarie0000.free.fr/fichiers/images/pop.swf — сайт, где можно полопать пузыри упаковочной пленки, знаете такая прозрачная полиэтиленовая пленка из пузырей? Вот такая же точно, но только виртуальная, поможет вам вспомнить детство.
multator.ru/draw/ — здесь вы можете нарисовать за пару минут небольшой мультик или создать прикольную анимацию, чтобы потом поделиться с друзьями.
wishpush.com — давно ждете, чтобы исполнилось какое-то желание? Заходите на сайт, загадывайте его под падающую звезду и оно не применет в скором времени сбыться!
rainycafe.com — закройте глаза и насладитесь звуками летнего дождя с громом, раскатисто звучащим на фоне звуков окружающей обстановки.
www.donothingfor2minutes.com — этот сайт подарит вам 2 минуты наслаждения звуками морского прибоя. Закройте глаза и отвлекитесь от суеты.
thisissand.com — этот сайт подарит вам удивительную возможность попробовать свои творческие способности в рисовании песком – жмите мышку, сыпьте песок, выбирайте нужный цвет песчинок и создавайте свои виртуальные шедевры!
button.dekel.ru — если вы где-то накосячили и хотите все исправить, этот сайт поможет сделать все хорошо. Заходите, жмите кнопку и вуаля – все хорошо!
Как видите, можно много чего интересного сделать, когда стало скучно! Добавляйте страницу в закладки, чтобы при первых же симптомах скуки не искать эти полезные советы! И все будет хорошо!
А пока просто посмотрите подборку смешных видеороликов с котами, это наверняка поднимет вам настроение:
Источник: site-dlya-zhenschin.ru
Скучно, что делать. Как развеять скуку раз и навсегда?
Что делать, если скучно? Ничего такого банального, вроде поиграть в игры, посмотреть фильм, заняться шоппингом, сидеть на форуме, поесть, поспать я вам предлагать не буду — для этого есть достаточно сайтов, которые подскажут, как развеять временную скуку. Качество такого развлечения, как вы уже успели заметить, обратно пропорционально количеству времени на него потраченного, и настоящего удовлетворения не приносит. Но помогает отдохнуть , развеяться, если вы чередуете его с чем-то другим, более приятным, более полезным, более стоящим. Вот об этом и поговорим.
Для начала, давайте разберемся, когда бывает скучно, чтобы понять, что нужно сделать для веселого и интересного времяпровождения, причем чем больше его больше — тем интереснее и веселее. Такое тоже бывает, к чему и будем стремиться.
- Когда нет или недостаточно внешних стимуляторов, раздражителей, это нормально, что бездействие заставляет скучать, но
- Когда вы сами не можете найти себе занятие и хотите, чтобы это сделал кто-то другой за вас — о чем это говорит. ;
- Когда вы занимаетесь тем, что вам не нравится;
- Когда вы занимаетесь чем то по стотысячному разу, т.е. рутиной;
- Когда задача проще, чем вы могли бы решить или, наоборот, намного сложнее.
Вспомним Евгения Онегина — классического представителя скучающего и мающегося человечества, вроде все есть и самого главного нет. Отсюда одиночество, пустота, грусть, печаль, тоска, цинизм, душевный надлом, бессмысленность существования. Чего же не хватает, почему нет чувства полета, радости жизни, блеска в глазах?
Скука — одно из самых тяжелых испытаний в жизни человека, он готов на многое, чтобы ее избежать. Даже создавать себе проблемы, такие как хронические болезни и зависимости. Тяжело, беспросветно, вредит здоровью, уводит все дальше от радости и счастья, но зато удовлетворительно решает проблему скуки и пустоты жизни.
Самый первый вопрос, который скучающий должен задать себе: когда я в последний раз чувствовал себя хозяином жизни? Творцом своей жизни? Зачем я здесь? А кто я такой, вообще. Для чего я живу, к чему я стремлюсь.
Если вам еще нет 25-30 лет, то способом развеять скуку будет являться общение, с конкретным человеком или даже вообще. Оно и понятно, это нормальное желание и естественное состояние, ведь это время становления человека как личности, и через общение с другими он еще лучше познает себя, понимает какой он.
Общение — это зеркало, которое отражает нас самих и дает четкое представление о себе, своих сильных и не очень сторонах. Если вы общительный экстраверт, к тому же еще и гиперстеник — то общение для вас это хлеб насущный, источник энергии и чаще всего позитивных эмоций. Правда есть одно но: живем то не для того чтобы есть, а едим чтобы жить. Если общение для вас самоцель — то ее никогда не будет достаточно и вы никогда по-настоящему не будете удовлетворены. Потому что как едой, так и общением невозможно утолить душевный голод.
Очень популярный способ развеять скуку — это компьютерные или любые другие игры. Чем жизнь отличается от игры и почему интересно в нее играть?
Потому что перед вами ставится реально достижимая цель, потому что можно переиграть, потому что ошибки не приводят к каким-то фатальным последствиям, потому что появляется азарт достигать следующего уровня, т.е. развиваться.
Что вам мешает делать то же самое в жизни. Жизнь — это такая же игра, сцена, и никто не остался на ней дольше определенного срока.
- Не надо относиться к жизни слишком серьезно — все равно нам из нее живым не выбраться.
- Недовольного жизнью мужчину от мальчика отличает только стоимость игрушек.
- Не бойся совершенства — всё равно тебе его не достичь, стремится, значит жить полноценной жизнью.
- Hе волнуйся, если что-то работает не так. Если бы все работало как надо, ты сидел бы без работы.
- Перед смертью многое понимаешь, но нет времени поделиться с кем-либо.
- Хотите долгой -долгой жизни — скучайте, счастливые часов не наблюдают.
Суфийская притча «Не бойся ошибиться» от Джона Энрайта.
- Человек умирает в результате случайности.
- Какая жалость!
- Затем выясняется, что он был в пути, чтобы убить халифа.
- О, как хорошо, что он погиб!
- Затем выясняется, что халиф сошел с ума, и ближайшие два года будут несчастьем для страны.
- Как жаль, что тот человек не добрался до него!
- И т. д.
Никому никогда наперед неизвестно, что по-настоящему является злом или добром, а победителей не судят никогда. По крайней мере «в глаза».
Но есть хороший способ, чтобы вас никто никогда не осуждал. Догадываетесь какой:
Хочешь избежать критики — ничего не делай, ничего не говори и будь никем. Элберт Хаббард. И если вы не живёте,то вам и не умирать, можете уже сейчас перевести дух.
Поэтому единственный правильный способ прожить свою лучшую жизнь — прислушиваться к себе и сверяться с внутренним «индикатором» счастья — когда вы чувствуете больше радости, а когда меньше, что-то вроде детской игры «теплее — холоднее».
Притча «Что люди подумают, что скажут люди».
Отец со своим сыном и ослом в полуденную жару путешествовал по пыльным переулкам Кешана. Отец сидел верхом на осле, а сын вел его за уздечку. «Бедный мальчик, сказал прохожий, — его маленькие ножки едва поспевают за ослом. Как ты можешь лениво восседать на осле, когда видишь, что мальчишка совсем выбился из сил?». Отец принял его слова и велел сыну сесть на него.
Очень скоро повстречался им другой человек. Громким голосом он сказал: «Как не стыдно! Малый сидит верхом на осле, как султан, а его бедный старый отец бежит следом».
Мальчик очень огорчился от этих слов и попросил отца сесть на осла позади него. «Люди добрые, видали вы что-либо подобное? — заголосила женщина под чадрой. — Так мучить животное! У бедного осла уже провисла спина, а старый и молодой бездельники восседают на нем, будто он диван, бедное существо!» Не говоря ни слова отец и сын, посрамленные, слезли с осла. Едва они сделали несколько шагов, как встретившийся им человек стал насмехаться над ними: «Чего это ваш осел ничего не делает, не приносит никакой пользы и даже не везет кого-нибудь из вас на себе?»
Отец сунул ослу полную пригоршню соломы и положил руку на плечо сына. «Что бы мы ни делали, — сказал он, — обязательно найдется кто-то, кто с нами будет не согласен. Я думаю, мы сами должны решать что нам делать».
Как понять чего вам хочется? По-настоящему хочется делать? Хочется заниматься не со зла кому-то, а на радость себе. Вспомните, успех — это лучшая месть.
При мысли о чем у вас учащается сердцебиение? Каким вы видите себя или видели в детстве в своих самых прекрасных или самых фантастических мечтах? За что вы готовы терпеть страдания, во имя чего? Сколько попыток вы готовы предпринять, чтобы достигнуть своей цели? Кстати, вы ее стопроцентно не достигнете, если не будете пытаться и пробовать.
В нашем обществе считается нормой, быть похожим на других, но если вы заметили, след в сердцах и памяти людей оставили те, кто не боялся отличаться от других. Я говорю о тех, кто принесли пользу обществу (не суть какого масштаба). Те же, кто противопоставлял себя другим, были неадекватными, лишенными любви и смертельно обиженными, — как правило, вели себя по очень схожему сценарию. Вами управляет тот, кто вас злит, сказал Лао Цзы. Или обидел, оскорбил, причинил боль, одним словом.
Найдите в себе то, чем вы отличаетесь от других — это ваше преимущество. «Скучные люди», правильнее те, кто считается такими или считают себя таковыми, живут в страхе не попасть под шаблонное стереотипное поведение. Их цель быть как все, «нормальным», не выделяться. Подумайте, какая радость в том, чтобы быть миллионным, миллиардным экземпляром конвейера? Тем более, что на земле не было и не будет двух одинаковых человек — даже близнецы отличаются. (А клонируют людей только в фильмах.) И если мы все разные (а время уже доказало жизнеспособность Homo Sapiens) — то только для того, чтобы пользоваться своей уникальностью с наибольшей пользой и радостью для себя и других. «Люди разные нужны, люди разные важны.»
Почему просмотр фильмов и другие пассивные виды развлечения приносят только временное удовольствие? Потому что человек счастлив когда он активен, он становится субъектом, а не объектом. Именно творчество делает человека по-настоящему творцом. Это то, что отличает личность от животных и покойников.
Люди стараются не выделяться и живут во власти стереотипов, с тревожным желанием быть «нормальными» и как все, потому что придерживаются стратегии избегания неудач. Как человек думает — так он и поступает, в этом нет ничего странного. Каждый ведет себя в пределах того, что он знает. Вы же не удивляетесь, например, почему вы не говорите по японски.
По той простой причине, что вы не живете в Японии, не слышите японскую речь. Почему вы считаете, что думая о провале, неудаче, своих недостатках и общаясь с пессимистами, которые тянут вас назад, вы станете успешным? Как говорится, скажи мне кто твой друг, и я скажу кто ты. Тем более что, на верхней ступени лестницы успеха никогда не собирается толпа.
Следовательно, максимум чего вы добьетесь — это неудач, логично, что на чем концентрируем свое внимание — то и получаем. А другие варианты благополучно проходят мимо нас.
Как обстоит дело с теми, кто придерживается стратегии достижения успеха? У них тоже бывают неудачи, иначе это была бы не жизнь. Но они не движутся в потемках не понятно куда, не понятно зачем — впереди у них всегда есть свет их мечты и цели. Вспомните, во время драки боль не чувствуется, потому что выделяется адреналин и вы сосредоточены на другом.
Или другая ситуация — вы просто занимаетесь пробежкой или бежите за отъезжающим автобусом либо за человеком, который вам дорог. Когда вы меньше обратите внимания на усталость и неудобства. А все потому что у вас есть цель.
Человек может вытерпеть практически что угодно и оставаться в тонусе, если знает ради чего. Виктор Франкл, создатель логотерапии, непосредственно занимавшейся проблемой смысла жизни, перенесший все тяготы концлагеря, потерявший всех родных и друзей, испытавший унижения, страх, боль, голод и, наконец, обретя свободу, сумевший начать жизнь с чистого листа, воспринимал годы своих лишений как полезный необходимый опыт.
Он сделал интересный вывод на основе своих наблюдений и размышлений о жизни в нечеловеческих условиях. Выжили в концлагере те люди, кто всегда старались помочь своим ближним. Именно ближним, а не близким, которых многие из них потеряли. Они выжили, потому что не потеряли своей человечности, а забота о других помогала отвлечься от своей боли и страданий, они чувствовали себя нужными, даже потеряв родных.
Если вдруг вы не можете понять, чего вы действительно хотите от жизни, значит вы слишком долго не позволяли себе мечтать. Тому были причины. Но это поправимо — начните прямо здесь и сейчас прислушиваться к малейшим своим потребностям. Например, вам удобно в той позе, в которой вы сейчас сидите?
Начните относится с уважением к вашим самым скромным желаниям (компенсация разбитого сердца при помощи целого торта или «лечение» плохого настроения плиткой шоколада сюда не относится). Так вы, со временем, оживите свое умение мечтать, надеться, верить, добиваться. Знайте свои права, доверяйте своим чувствам и своему выбору, помните об ответственности.
Вы в нерешительности? . Отсутствие выбора — это тоже выбор. Ваш выбор. Выбор всегда за вами, на что вы потратите свою жизнь.
Источник: psycabi.net