Добрый день! Мне 42 года, я всегда хотела семью и детей. Муж никогда, но меня долго обманывал, а я верила и ждала, что ему просто надо время. Затем он согласился, под давлением того, что я собралась уходить от него. У нас есть эмбрион (мы прибегли к помощи ЭКО), но я больше не могу так дальше жить и не хочу рожать ребёнка от человека, который не хочет его.
У меня в данный нет работы, отношения с партнером зашли в тупик (при походе к психологу он сказал, что мы все уже сами наладили). и я чувствую себя потерянной и не знаю, как мне дальше жить. Работала с двумя психологами, которые помогли мне понять, откуда мои проблемы в отношениях с партнёром, но похоже гештальт так и не удалось закрыть.
Отношения с родителями тоже вконец разладились, послевоенный трансформации. Вообщем, несмотря на все мои старания, изменить что-то в лучшую сторону не получилось. Я просто потеряла ориентир и смысл двигаться вперёд. Я больше не знаю, что мне делать и как жить дальше. Я зашла в тупик.
Что делать, когда не знаешь, что делать? Как выйти из тупика, когда непонятно, как жить дальше.
Ответы и советы психологов
Задать вопрос
Запись на консультацию
Практический психолог, тренер, коуч. более 17 лет успешной практики. Индивидуально подбираю техники и инструменты для каждого клиента. Выявляю глубинные причины проблем, подсознательные страхи и деструктивные убеждения. Работа по Skype, WhatsApp, Veber и др.
Онлайн консультации
Чат на сайте
Личные встречи
Вы проделали длинный путь для того чтобы получилось воспользоваться ЭКО. Это говорит о том,что для Вас это было очень нужно . Но нужен ли был сам ребенок или через ребенка и беременность, Вы хотели получать что то другое, в этом нужно разобраться и это важно, ведь от мотива можно будет отталкиваться и понимать, что Вам делать дальше, какие потребности у вас, на самом деле есть и как вы их можете удовлетворить.
Пока же вы знаете , чего не хотите , но не можете понять, чего хотите и как пришли к настоящей ситупции, что повлияло на такие решения, которые привели к нежелательному исходу, верно?
А что хотели бы сейчас от работы с психологом? Понимания, чего хотите на самом деле, какие потребности актуальны и как их удовлетворить наилучшим способом и что для этого нужно сделать?
Вижу, что были у психологов, получили определенный опыт, однако, раз Вы здесь, значит, ищите психолога, который поможет вам действовать в нужном направлении?
Работаю с такими вопросами по скайп. Условия, работы, стоимость и контакты есть в моей анкете, если подходят, обращайтесь.
Психолог. Клинический психолог.
Задать вопрос
Запись на консультацию
Рада видеть вас в своем профиле. Я психолог, клинический психолог. Я помогаю людям разобраться с их жизненными трудностями. Я повышаю свои знания, люблю узнавать много нового. У меня есть благодарность за работу психологом.
Готова помочь разобраться в себе, в отношениях с близкими людьми, в восприятии этого мира и своего места в нём. Не бойтесь обратиться за помощью ко мне, у любой проблемы есть решение и мы найдём это решение.✨ Всё конфиденциально.
Что делать, если попал в тупик?
Онлайн консультации
Чат на сайте
Добрый вечер, Лена!
Муж никогда, но меня долго обманывал, а я верила и ждала, что ему просто надо время.
Если Ваш муж изначально не хотел и не хочет детей до сих пор, то на что Вы надеетесь сейчас? Что он поменяет свое отношение к детям и заведет ребенка с Вами? С чего бы? Он никогда не хотел ребенка и оттягивал/оттягивает момент рождения ребенка до сих пор. Видит ли мужчина в этом проблему?
Здесь важно понимать Вам, готовы ли Вы быть с мужчиной, который не хочет ребенка? Или мужчина готов меняться и Вы начнете посещать семейному психолога и работать над проблемой? Если он не готов меняться, а Вы хотите ребенка, то стоит искать другого мужчину, т.к. человека Вы не заставите измениться, если он сам этого не захочет.
Отношения с родителями тоже вконец разладились,
Как давно и по какой причине?
Если Вы хотите более подробно разобраться в своих переживаниях, то Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию.
Вы можете обратиться ко мне на онлайн-консультацию, ЧАТ-консультацию через WhatsApp, Telegram, Skype или обратиться здесь, и мы подробнее разберем Вашу проблему.
Источник: psiholog.ru
Что делать дальше в жизни — когда ощущаешь, что ты в тупике?
Решила обратиться к сторонней помощи, а именно к помощи психологов, потому как кажется что сама не смогу решить многие вопросы — сил наверно что ли нет. Вот моя история. Я работаю в развивающейся компании уже 3 года. Получила повышение в прошлом году — сейчас Руководителем отдела закупок.
Я вообще человек решительный и целеустремленный, стараюсь мыслить положительно, открытая, готова помочь многим если это в моих силах, всегда знаю чего хотелось бы для себя в разных сферах жизни и часто понимаю куда мне нужно двигаться и что может быть далее. Но в моей жизни произошла ситуация, которая меня наверно «подкосила» морально. Замужем уже 12 лет, есть сын 9 лет.
Вроде все было нормально. Я работаю с поставщиками и в основном это представители мужского пола. В один момент с одним из основных своих поставщиков — а точнее с представителем я начала очень тесное общение — это общение началось в прошлом году примерно весной. Он живет в другом городе в Киеве, а я в Днепропетровске.
Редко видимся, чаще перезваниваемся и общаемся через Аську и скайп. В прошлом году он мне открылся что я ему небезразлична, в общем у нас через время начались отношения, но постоянными их назвать сложно, поскольку встречи нечастые. Мы начали общаться ежедневно, нам интересно вместе, мы скучаем друг за другом. В общем я в него влюбилась очень.
Мне кажется я никого и никогда так не любила — он для меня что ли как воздух. Он закрытый человек (по гороскопу Козерог), не эмоциональный, а я наоборот открытая такая, что на душе то и говорю (Овен). Я открывалась ему не раз в своих чувствах. Он вроде как тоже говорит, что нужна ему, что любит.
На свой день рождения у меня были планы провести с ним время, но они почти рухнули когда узнала, что он не может приехать один. Мы должны были поговорить о наших отношениях серьезно, и решить что нам делать дальше (он живет в гражданском браке и есть ребенок 7 лет).
Мне очень было плохо (была просто истерика), что мы не сможем провести время вместе и поговорить серьезно, но в последний момент — он почему-то изменил свои планы и нашел возможность ко мне приехать на день рождения (когда задала вопрос почему изменились планы — сказал, что хотел сделать мне приятное — хотя он не из тех людей, кто вот так резко меняет планы и решения, я такая — а он нет). Поговорили и он сказал, что хочет чтобы мы были вместе, но связан какими-то непонятными мне обязательствами, сказал что не может сделать так, чтобы мы были вместе.
У меня просто был шок, но я сначала сдержалась, потом через время (посередине ночи) сбежала, потому как уснуть не могла и не понимала, что делать дальше. Мы с ним работаем вместе, но по разные стороны и в разных городах для того, чтобы просто можно было вычеркнуть его из жизни. Общаемся каждый день по работе, а заодно и не только.
После разговора вот уже некоторое время не могу собрать себя в руки, постоянно о нем думаю и о нашем разговоре, он часто мне сниться — в общем все признаки на то, что влюблена по уши). Да и вижу что он тоже любит, но не могу понять, что мне делать дальше. С работой все пошло наперекосяк, все стало раздражать, ничего не хочется — оформила отпуск.
В жизни наступил какой-то тупик — не знаю, что мне делать дальше в своей жизни — куда двигаться в каком направлении — в работе, в семье, в отношениях этим человеком. Первый раз опускаются руки что-либо делать.
Кажется вот если бы он позвонил и сказал, что готов построить серьезные семейные отношения — мне кажется что это наверно было бы для меня «новым рождением» — я бы расцвела в один момент и поняла, что делать. Может я слишком от него зависима, вот чувствую я, что может у меня в ним быть совместное будущее, но вообще непонятно что делать и как себя вести.
У меня сейчас жуткая депрессия на фоне этого, такое впечатление что время остановилось. Хочу понять что дальше делать — но не знаю с чего начинать- с какой сферы своей жизни — поскольку такое впечатление, что передо мной стоит огромная стена, которую сложно разломать и нужно что-то придумать как через нее пройти. Чувствую себя как писатель или музыкант от которого ушла муза. Первый раз у меня такое состояние — поэтому и решилась вот обратиться к помощи специалистов. Буду очень признательна за ответ.
Автор вопроса: Светлана
Я внимательно прочитала ваше письмо и постараюсь вам помочь.
Вы пишите, что находитесь в тупике и не знаете, в каком направлении двигаться. Состояние, которое вы описываете, говорит о том, что вы находитесь в очередном жизненном кризисе. Это очень характерное состояние для тридцатилетних. Именно кризис 30 лет является универсальным (т.е. ему подвержены все люди) и экзистенциальным (т.е. затрагивающим основы человеческого существования).
Уже достигнуты значительные успехи в карьере, налажена семейная жизнь, сложился определенный круг общения. И за плечами – одна треть жизни… Человек задает себе массу вопросов: то, чего он достиг, это то, чего он хотел? Ради этого он живет? Какие перспективы его ждут? Можно ли начать все с начала?
Очень часто, переживая кризис 30 лет, люди кардинально меняют сферу деятельности, меняют партнеров, меняют окружение.
Главная ошибка, которую совершают люди, находясь в этом кризисе – начинают срочно предпринимать какие-либо действия, лишь бы быстрее выйти из этого состояния неопределенности. Выйти, не разобравшись в своих чувствах, не поняв, в каком же направлении действительно нужно двигаться, какие важные цели остались не реализованными и как их можно достигнуть.
Поэтому, Светлана, для вас сейчас важно, попытаться не спешить принимать решения и делать выводы.
Из вашего письма понятно, что вы человек действия и привыкли всегда знать, куда и как нужно двигаться, привыкли быстро принимать решения. Таким людям вдвойне сложнее остановиться и прислушаться к себе.
Чтобы вам было легче представить то, как вам лучше сейчас себя вести, вспомните метаморфозу, происходящую с гусеницей, которая прежде чем превратиться в бабочку, какое-то время находится в состоянии окукливания. Старая ее жизнь окончена, а для новой еще нет сил. И она замирает. В коконе с гусеницей происходят трансформационные процессы и когда приходит время, из кокона вылетает прекрасная бабочка.
Позволю себе метафору: вы сейчас – еще не созревшая бабочка, находящаяся в коконе. Что будет, если насильно разрушить кокон? В лучшем случае бабочка так и останется гусеницей. Поэтому лучшее, что вы можете сейчас сделать, это сказать себе – да, я сейчас в кризисе, а это значит, что я не знаю, куда двигаться, в каком направлении идти и это нормально. Придет время и неожиданно для себя вы обретете новые смыслы и понимание направления своей жизни.
Конечно, в этом состоянии неопределенности неприятно находиться, порой непереносимо больно, но именно сейчас у вас есть все возможности для личностного роста.
Поэтому еще раз скажу, не спешите! Поразмышляйте над своей жизнью, над истинными ценностями.
Ваши отношения с коллегой подтверждают то, что вы сейчас находитесь в кризисе. Очевидно, что ваши чувства не взаимны. Интерес с его стороны не сопоставим с тем накалом чувств, какие испытываете вы. Но вы ощущаете огромную потребность в переменах и этот человек выбран вами, бессознательно, конечно, как способ изменить вашу жизнь.
Поэтому, прислушайтесь к себе, задайте сами себе вопросы: что стало в жизни не переносимым? Что действительно необходимо изменить? Как этого можно достичь, не используя этого мужчину?
И еще, вы написали красивую метафору: «Чувствую себя как писатель или музыкант от которого ушла муза». Обычно подобное состояние человек испытывает, когда он теряет любовь. Любовь в глобальном смысле этого слова. Любовь к близким, к себе, к окружающему миру… к вот этому вот трепещущему на ветру листочку за окном… Возможно, выход из вашего кризиса — в возвращении любви к повседневности, к тому, что у вас есть, к тому, что вас окружает.
Источник: psycabi.net
Что делать, если жизнь зашла в тупик и давно не радует?
Жизнь изобилует разными ситуациями. Вы можете быть счастливы, полны энергии и сил двигаться вперед и только вперед, а можете совершенно внезапно попасть в “черную полосу” или впасть в апатию.
Когда работа не интересует, а пребывание дома не восстанавливает силы, когда возникает ощущение, что близкие перестали понимать, а общение не вызывает энтузиазма, краски все тусклые и совершенно отсутствует мотив для движения. На самом деле, это еще не жизненный тупик, но выбранный вектор мышления способен туда привести. А когда жизнь зашла в тупик по-настоящему – искать выход становится сложнее. Давайте вместе разберемся в корне проблемы и проанализируем, что можно сделать, чтобы процесс выхода из жизненного тупика не причинил еще большего вреда.
Жизненный тупик – синоним депрессии
Депрессия – пугающий термин. Как правило, к ней приводят длительные стрессы. Часто даже не столь заметные. Они накапливаются внутри, создавая напряжение в нервной системе, и спустя время выплескиваются наружу – нервным срывом.
Несмотря на то, что само слово “стресс” воспринимается нами в негативном ключе, это понятие не носит исключительно отрицательный характер. Стресс хорошо известен эволюции, и она за долгие тысячи лет научилась использовать его во благо человеческого организма.
В стрессовой ситуации активизируется работа мозга и мышц. Легче протекает процесс умственной деятельности, а тело готово демонстрировать небывалые физические результаты.
Стесс – это естественная защита на пугающий фактор. Такое состояние способно запустить в теле механизмы, готовые в ответственный момент спасти жизнь. Но когда он становится постоянным спутником человека, это чревато дурными последствиями. Подобное воздействие на организм лишь разрушает его.
И вот вы уже сидите у компьютера, готовый бросить всех и вся, и чувствуете приближение высасывающей соки депрессии. Но если находятся силы для того, чтобы ввести в поисковик фразу “тупик в жизни что делать?” – значит, не все потеряно.
Чтоб отыскать выход из тупика и разорвать круг переживаний и постоянной нехватки сил на борьбу с этими же переживаниями, необходимо посмотреть на привычные вещи немного под другим углом. Как?
Когда жизнь зашла в тупик: советы, которые помогут
Возможно, поисковой запрос “тупик в жизни что делать?” приведет вас прямиком к этой статье. А если вы читаете в данный момент эти строки, это означает, что намерение все поменять в лучшую сторону у вас есть. А это уже мотив.
Что делать, чтобы выбраться из трясины негативных мыслей? Именно негативные мысли и образы в голове затуманивают глаза, не позволяя видеть варианты решения проблем. Как выйти из тупика с помощью правильного мышления, знают психологи. Вот что они рекомендуют:
1. Расслабьтесь и перестаньте судорожно цепляться за свое будущее, стараясь его контролировать.
Планы и амбиции – это хорошо, но без болезненного фанатизма. Сосредоточьтесь на настоящем. На моменте “здесь и сейчас”. Попробуйте осмысленно насладиться тем, что вы имеете, но на чем редко акцентируете внимание. Нет, все плохо, живете как в тумане и нечему здесь радоваться?
Порадуйтесь своему здоровью, почувствуйте благодарность за способность видеть и читать этот текст, за способность ходить и говорить. Мало? Ощутите радость от того, что имеете близких людей и крышу над головой. У кого-то нет и этого. И вы все еще считаете себя столь несчастным?
Будущее придет к вам в любом случае. И на него влияет такое количество факторов, которое просто невозможно предугадать. Так что отсутствует сам смысл контролировать и предугадывать его.
2. Отрекитесь от прошлого.
Сосредоточьтесь на настоящем, не пропуская его через призму негативного опыта. Постарайтесь переоценить возникшую ситуацию, и если у вас с первого раза что-то не вышло – расценивайте это как дополнительно извлеченный опыт, который обязательно сыграет свою положительную роль. Помните, что наш мозг быстро стирает из памяти ненужную ему информацию, порой даже подменяя факты и эмоции. И чем больше вы накручиваете себя, тем сложнее вам становится нести этот груз прошлого, вместо того, чтобы получать новое.
3. Ваше представление о чем-либо – лишь представление.
Когда жизнь зашла в тупик, выбросив вас на обочину, вы можете осознать, что все не так страшно. Например, вас уволили с работы и кажется, что это стопроцентный крах всех стремлений? Пообщайтесь с теми, кто пережил абсолютно такую же ситуацию и заметьте, что жизненный путь этих людей не окончился. Да, им было не просто, но если внутри хранить стремление к успеху – человек поднимается заново и делает это гораздо быстрее в силу накопленного опыта. Не проецируйте негативные ощущения действительности на будущее, направьте усилия на то, чтобы оставить их в прошлом.
4. Научитесь улыбаться. Даже без видимого повода.
Сразу это кажется чем-то банальным и странным, но когда улыбка станет вашим постоянным гостем, вы поймете ее ценность.
5. Займитесь своим воображением.
И сейчас речь не о рисовании или чтении книг. Напротив, обуздайте его. Не позволяйте негативным мыслям, которые сейчас заполонили ваше сознание, брать верх над ситуацией и додумывать новые факты или делать “долгожданные” выводы. У нашего сознания много ловушек, и мозг привык домысливать то, чего нет.
Посмотрите, как вы читаете: разве вы рассматриваете каждое слово, придавая ему смысл? Нет, вы действуете по наитию. Так ваш мозг экономит вам время, заполняя пробелы. Додуманные события – это тоже результат вашей внутренней защиты.
6. Не пытайтесь предугадать эмоции.
Сколько раз вы думали: “Вот если бы меня взяли на ту работу..” или “Если бы у меня вдвое выросла зарплата…”? Нет, вы бы вряд ли были настолько счастливы, насколько себе представляете. Эти события на фоне множества других, происходящих в жизни, не несли бы для вас столь сильный эмоциональный посыл, как вы предполагаете.
Единственный выходом здесь будет находить эмоции в том, что вас уже окружает. Почему вас не порадовала премия в прошлом месяце? Маловато? А если бы ее не дали вовсе. Начинайте ценить, что имеете, а не угадывать, как будет когда-то и будет ли.
7. Посмотрите на ситуацию шире.
Если ехать на машине и смотреть не на дорогу, а на капот, то далеко вы не доедете. Максимум – до ближайшего столба. Смотрите на мир во всех плоскостях, какие вам открываются. И открывайте новые сами. Думайте не о цвете капота и о том, где он находится относительно остальных машин, а о дороге, о ситуации вокруг, о том, что вокруг вас мир гораздо больше салона авто.
Где найти выход из тупика?
Поймите, что “хорошая” и “плохая” ситуация – это лишь ярлыки. А эти ярлыки придумал сам человек. Стараясь понять, как выйти из тупика, стоит внимательней рассмотреть сам тупик. А впоследствии заметить, что, возможно, перед вами вовсе не стена, а новый поворот, ведущий к новым увлекательным местам.
Перестаньте бегать по кругу, “пережевывая” свои проблемы и обсуждая возникший тупик в жизни. Если потребуется, шагните назад, иногда это прекрасная возможность свернуть на другую дорогу.
Жизнь начинается не завтра
Находясь внутри, сложно разглядеть все возможности и реально оценить происходящее. Путь к счастливой гармоничной жизни начинается с решения изменить то, что не устраивает. И для этого не надо знать все наперед.
Источник: piter-trening.ru